《中小学团体心理辅导教程与案例汇编》Word文档格式.docx
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峰回路转
第三篇我与社会
第一章融入群体
举例我的友谊之花
备选活动
有缘相识
寻人行动
个性名片
第二章人际沟通
举例对话
备选活动变形虫
我说你画
我说你剪
人体“拷贝”
第三章人际交往
举例人际交往的技巧
面对青春的来临
感恩父母
集思广益
第四章团队协作
举例竞争合作才精彩
“蜈蚣”翻身
“盲人”旅行
风雨同行
信任后仰
解开“手链”
同舟共济
造“房子”
心中的塔
畅想拼图
附录：
暖身活动
如何上好学校团体心理辅导课
团体心理辅导，就是在团体情境下进行的一种心理辅导形式。
通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、悦纳自我、调整改善与他人的关系，以发展良好适应能力的助人过程。
团体心理辅导的形式多样：
有讲座、座谈、心理工作坊、团体心理活动课等，而对于中、小学生的心理健康教育来说，尤以团体心理活动课成效见著。
究其原因，首先，以游戏、讨论、演讲、表演等方式展开的“体验式教学”形式，内容丰富，过程生动，使学生乐于参与，快乐分享；
其次，相同年龄阶段的学生，面对共同的发展、成长性课题。
通过活动的推进和演绎，学生更易于理解、领悟成长的意义；
再次，活动过程中呈现的交互作用，人际互动对于未成年人来说尤为重要，因为朋辈的影响以及效仿的力量不可估量；
最后，活动所折射的正向能量，可以让学生获得受益终生的积极品质。
学校的心理辅导员、班主任、任课老师，可以通过团体心理活动课的形式，启发、引领、鼓舞、教育处于各个身心发展阶段的未成年人，帮助他们识别、处理各种可能面对的问题，发展良好的适应能力。
在带领团体心理活动课的过程中，任课老师需要注意如下一些问题：
1、要具有信任、尊重、理解、接纳的情感能力，相信每个孩子都是一个独特的个体，都有自我发展的潜在能量；
2、对团体心理辅导课进行总体设计，包括团体活动的名称、时间、场地、内容、课时安排等；
3、活动课之前，老师可以根据需要安排一些热身活动，调动学生的积极性，活跃现场气氛；
4、活动过程中，要用心倾听，细心观察，及时捕捉和申发活动的寓义所在；
5、因势利导，巧妙应对，把握团体活动的发展方向。
对活动中出现的意外因素，要及时有效地化解，不要让孩子额外受到伤害；
6、妥善、及时应对特殊的队员。
活动过程中肯定会出现一些沉默的、依赖的、有攻击性的、喜欢引人注意的或者过度防御的孩子，老师们要能及时识别并加以处理。
7、重视讨论和点评。
老师要组织团体成员多花些时间讨论在活动过程中所激发出来的想法、感受和意念，以增加活动的价值。
活动的重要部分应该是学生的描述、分享以及老师的点评而不是活动本身。
本书内容分三篇，共九章，选取了中小学生心理发展过程中最常见、最重要的三大内容，包括自我意识，自我管理以及与人类社会的关系。
每一章都选编了至少一个翔实案例，教师可以直接加以使用。
在掌握课程体系的基础上，任课老师也可以把后面的备选活动和阅读材料以及视频资料等结合起来，自行设计团体心理活动课。
自我意识篇
[例]我也不错
活动介绍
活动目的：
加强学生对自我的接纳，尤其是对自己身上的瑕疵和不足，从而学会欣赏自己，对自己的生理和心理上的“负面”特质赋予积极意义。
活动材料：
红色印泥和大白纸各一，彩笔，信箱一个，A4纸每人各一张，积极赋义卡。
活动关键词：
积极赋意，归因方式。
活动步骤
步骤1：
名字来历
每个人的出生都标志着她/他是最初的成功者，概率为两亿分之一的最大成功。
你的出生，给了父母最大的欣慰，他们给了你一个美丽的名字，你们有兴趣跟大家介绍一下你们名字的来历吧?
步骤2：
我的成就
也许我受到很多的挫折，很大的打击，我追求卓越的那颗心被暂时掩埋，但是我要告诉你，我曾经有过自豪，有过骄傲，有过荣誉，有过满足。
我想跟大家一起来分享我的成就。
步骤3：
我的印记
老师拿出大白纸，然后拿出印泥。
请同学们依次在白纸上按下自己的手印，在手印的旁边工工整整地写上自己的名字。
步骤4：
找瑕疵
找一下自己的瑕疵，看看自己怎么看待它们？
填入表1-1中。
表1-1
序号我的瑕疵积极赋义
1
2
3
4
步骤5：
积极赋义
最后尝试对自己的瑕疵进行积极赋义（赋予积极意义），并填入表1-1中。
步骤6：
寻人启事
每个人要根据自己的身体、性格、爱好、特长等，写出一则别具特色的寻人启事（不能出现自己名字）。
然后放到信箱打乱。
然后老师随机抽取学生写的寻人启事，让同学们来猜这个人是谁。
步骤7：
问题讨论
（1）你在以往的生活中是如何看待自己的？
（2）通过这次活动你对自己有了一个怎样的认识？
活动点评
本活动设计目的明确，是为了使学生对自己的个体身份有更多的了解、接纳和欣赏。
教师在活动中要及时表扬和鼓励学生，特别是活动“找瑕疵”中要求学生暴露自己的不足或者缺陷，有些同学可能没有勇气，这时不可勉强。
为了能使学生更加积极地参与，老师可以先做一个示范，主动寻找自己的瑕疵，然后赋予积极一面的意义。
活动一：
背后留言
通过体验，培养学生客观的对待他人评价的积极心态；
通过背对背的评价，让学生意识到“别人眼中的我”是什么样子，通过他人的评价来整合和完善自我意识。
活动时间：
约25分钟。
16开白纸每人一张，大头针若干，背景音乐。
活动场地：
以室内为宜。
1、活动之前，领导者最对参与者强调：
要以真诚、客观、负责的态度留言。
接着，每个人发一张16开白纸，在纸的最上面一行写下自己的姓名和对留言者说的一句话，大家相互帮助用大头针把纸固定到自己的后背上。
2、在柔和的背景音乐下，互相在同学的后背上写留言。
首先自己要积极给他人写留言，同时也要积极让他人为你留言。
领导者要鼓励参与者放弃心里可能存在的男女隔阂，留言者越多越好。
留言过程中，同学们不能说话，要用非语言形式进行交流，留言内容是你对这个人的认识，包括优点、缺点以及建议，还可以写上自己最想对他说的一句话，不用留名。
3、十分钟之后，领导者示意大家停下，同学们再次围坐一起，拆下背后的纸条，看看同学们对自己背后的评价。
4、团体分享“背后的留言”。
（1）人们因什么而欣赏你因什么而不欣赏你，对别人的反应你认同吗？
（2）哪些评价让你感到新颖、好笑而又确实符合自己？
（3）你有没有看到自己潜在的优势或特长，可能你从未注意，而在别人的眼中可能是那么的明显？
（4）这个游戏还带给你哪些其他的感受？
注意事项
在青少年的心理发展过程中，朋辈的看法和做法在很大程度上影响着他们自我同一性的形成。
通过对“别人眼中的我”的认识和反思，可以促进他们进一步来整合和完善他们的自我意识。
这个活动也让参与者学会如何正确、客观、诚实地评价他人。
活动二：
画“自画像”
通过画“自画像”，学生进一步认识自己，展示一个“内心的我”；
通过交流教学生读懂你、我、他，促进彼此的理解。
20分钟。
彩色笔和16开大小的白纸。
1、主持人发给每位参与者一张16开大小的白纸，把彩色笔放于场地中央，供需要者自由取用。
2、在8—10分钟内，每人在白纸上画一幅“自画像”。
3、小组内交流“自画像”的含义，同组成员可以提出质疑。
4、主持人发现典型的案例做全班分享。
注意事项
1、主持人可以暗示大家，“自画像”可以是形象的肖像画，也可以是抽象的比喻画；
可以是一色笔画成，也可以是多色笔画成。
2、有的学生会因为自己的绘画技能差而感到为难，主持人要提醒大家本活动不是绘画比赛，只要求大家画的内容、形式等形象地反映对自我的认识。
3、主持人寻找典型案例时，可以关注“自画像”的大小、位置、色彩、内容等，还可以关注在画“自画像”和交流时的神情。
活动三：
促进成员从人际关系的不同侧面认识自我。
约50分钟。
每人一张练习用表（表1-2），笔。
室内。
表1-2
父亲眼中的我
祖父母眼中的我
老师眼中的我
自己眼中的我
母亲眼中的我
朋友眼中的我
同学眼中的我
理想的我
1、每人发一张表，自己思考后填写。
填写的过程会反映出不同的心态，有些人会再一次肯定积极的自我，而有些人却引发一些长期压抑的感受。
2、填完后大家一起交流。
领导者要引导成员思考最容易填写和最难填写的人是谁？
为什么会觉得难或易？
练习对自己有哪些发现或启发？
1、领导者要留意成员对哪一个人的看法最重视？
最难填写的是什么？
为什么有人填不出来？
成员填的内容多是正面还是负面的？
然后引导成员作出探索。
2、这个活动可以从多个角度来看自我，有助于成员全面认识自己。
同时，也可以在他人的鼓励下做深入的自我探索。
活动四：
认识他人，坦诚反馈，了解自我。
50分钟。
每人一张“个性特征表”，一张白纸，笔。
1、领导者给每人发一张“个性特征表”，请大家详细阅读。
研究一下团体内其他成员每个人的个性，把你的认识记下来，对每个人可选择一种类型或选择多种类型（3-5种）特征。
2、每个人都写完后，领导者按顺序找出其中一人，请其他人说出对他的分析。
3、最后由他本人发表对别人评价的感受及自我的分析。
两者也许非常一致，也许差别很大。
为什么会有差别？
深入探讨一下会有许多收获。
表1-3“个性特征”表
类型
长处
短处
乐天型
热切、诚恳、乐观、抱希望、富感情、优越感、感性强
冲动、浮躁、不坚定、意志弱、易怒、易懊悔
易躁型
意志坚决、坚强、敢冒险、独立、思维清楚、敏锐
急躁、激烈、不太会同情人、骄傲自大、报复心重
忧郁型
思想深远、透澈、能自治、诚实、可靠、理想主义、完美主义
抑郁、沉闷、忧愁、多猜疑、情绪化、好自省、过分求完美、易怒、悲观
冷静型
平静、稳定、随遇而安、温和、自足、实事求是、善分析、有效率
冷淡、缺感情、迟钝、懒惰、不易悔悟、自满
活动五：
通过“多元排队”，让学生寻找一个客观、真实的自我；
根据自己在“多元排队”中所处的不同位置，让学生明确自己的客观地位，消除对自己的过高或过低评价。
约20分钟。
无。
室内外均可。
1、全体学生围成一个圆圈，大家面向圆心站立。
2、主持人宣布排队开始，大家根据某一特征要求调整自己的位置。
在调整过程中，不允许用语言交流。
首先请大家按个子高矮排队，高个子排在主持人左边，按顺时针方向从高到矮依次排列。
第二次请大家按出生月、日的顺序排队，1月1日出生的排在主持人左边，按顺时针方向从月、日的小至大依次排列。
第三次请大家按体重排队，重量大的排在主持人的左边，按顺时针方向由重至轻依次排列。
每次排完后，都通过说出自己的身高、或出生月日或体重数字检查是否有人排错了队，排错者需说明理由，大家一起帮助澄清。
1、主持人一定要强调排队中不允许用语言交流，否则会失去游戏的意义。
对排错队的学生，要耐心启发其分析自己排错队的主观原因，而不是简单的客观原因。
既不要轻易放过，也不要让其感觉出丑。
2、主持人要敏锐地抓住“多元排队”中典型的案例进行剖析，如过矮、过胖、过大、过瘦、过高的及错位严重的等情况。
第二章提升自我
[例一]优势大转盘
帮助学生充分认识和了解自己的优势；
通过活动，让每一位学生都能悦纳自己，培养学生的自尊心和自信心；
让学生学会用自己的美德和优势积极地生活。
人类6大美德24个重要优势（见附表1-4）、“优势”卡片（见附表1-5）、每位学生A4纸一张以及笔。
个人优势；
自我认知；
优势轰炸。
故事导入
一位老人在湖边垂钓，旁边坐着一位愁眉不展的男青年。
老人问：
“你为何总是这样垂头丧气？
”
“唉，我是个穷光蛋，一无所有，哪里开心得起来？
”青年人非常郁闷地答道。
“那这样吧，我出20万买走你的自信心。
”老人想了想说。
“没有那点自信心我就什么也做不了了，不卖！
”青年头摇得像拨浪鼓。
“再出20万买你的智慧，你可愿意？
”老人继续出价。
“一个空空的头脑什么也做不了。
”男青年想都没想一口拒绝。
“我再出30万元买走你的外貌。
”老人望着青年人的面容说道。
“没有了外貌活着还有什么意思，不卖。
”青年答道。
“这样吧，最后再出30万元买你的勇气，如何？
”老人笑嘻嘻地问道。
“我可不想成为一个一蹶不振的人。
”青年人愤愤然欲转身离去
老人忙挽留他说：
“你看，我分别用20万元买你的自信心，20万元买你的智慧，30万元买你的外貌，30万元买你的勇气，这些一共是100万元，你都没有同意卖，年轻人，你拥有着100万元，还能说自己是个穷光蛋吗？
男青年瞬间恍然大悟，他明白了，自己并不是一无所有，只是没有看到自己的优势，成天就知道埋怨命运，以至于懈于奋斗，错失了很多成功的好时机。
教师总结：
其实，每个平淡无奇的生命中，都蕴藏着一座丰富的金矿，只要你肯挖掘，你就会挖出令自己都惊讶不已的宝藏来。
那么，同学们，你的宝藏是什么呢？
优势大转盘
向同学们介绍人类6大美德，24个重要个人优势，并且其中有些不容易理解的词语向学生做简单介绍，再请学生们根据自己的实际情况，填写“我的优势卡片”。
每个人都有自己的优点和长处，请同学们在“我的优势卡片”上写出3种“我认为我最大的优势”。
写出来之后，请同学们小组交流一下。
老师随即请几位同学进行回答。
老师总结：
刚才的活动我们觉得既容易又不容易，有的同学很容易找到自己一两处优势，而有的同学甚至直接说了一句“我没什么优势！
”或者“不知道”，那么，同学们真的找到你身上所具有的所有优势了吗？
没有优势的同学你真的就一点优势也没有了吗？
现在，请你的小组同学帮你来找一找！
表1-4人类6大美德，24个重要个人优势
智慧
勇气
仁爱
公正
节制
卓越
创造性
勇敢
爱与被爱
的能力
团队合作
宽恕
对美的欣赏
好奇心
毅力
善良
公平
谦虚
感恩
批判性
思维
诚实
社交智慧
领导力
谨慎
乐观
好学
热情
自制
幽默
洞察力
灵性
表1-5优势卡片
优势轰炸
全班同学分成6个人一组，确定一个小组长。
每个人将刚才的“我的优势卡片”拿在手上。
首先小组长选出1个人，其余5个人分别指出这个人身上的优势，并填写在该同学的优势卡片上“我们认为你还有的优势”那一栏，表达越准确，轰炸越有力，所以要求写具体的优点而不是套话，一位写完，由小组长递给下一位，最后“我的优势卡片”回到该位同学手上。
接着再轰炸第二位同学，一直到轰炸完小组长。
全班交流
1、通过活动，你是否发现以前所没有发现的优点？
2、当你听到、看到同学对你的优点轰炸时，你有什么感受？
3、你觉得他们所说的优点符合你自己吗？
教师点评：
通过刚才的书写和总结，我们知道要在短暂的时间里找到自己很多的优点不容易，可是大家通过合作找到的优点就很多，其实每个人身上的优点都很多，只是有些你没有发现而已。
积极的生活
“将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。
通过集中注意自己的优点，你将在心理上树立信心：
你是一个有价值，有能力，与众不同的人。
”——罗伯特·
安东尼
1、将你的优势卡片随身携带，每天早上都拿出来自己默念一遍。
2、一周后，给自己写封信，回顾本周以来你的优势带给自己什么样的变化和感受。
1、本节活动设计的目的在于通过优势大转盘上所展现的人类优势，帮助同学们了解和认识自己的优势，从而建立自信，为发挥优势奠定基础。
2、教师要在充分了解学生的基础上，事先准备优势大转盘，帮助学生深入了解自己的优势，必要时，将一些难以理解的词语进行适当的解释和补充。
3、通过自我探索、同伴交流等方式帮助同学们全面了解自身的优势，使得全体学生都在参与课堂活动中得到启发并有所收获。
优点轰炸的活动，不仅可以帮助学生自我认识，更重要的还是学生用欣赏的眼光去对待他人。
4、需要注意的是，在活动过程中，应该确保学生所发现的优势是客观真实的，避免学生的盲目自信与自大。
老师更不要对学生进行个体间的比较，要让每位学生为自己感到骄傲与自豪。
5、让学生坚持一周带着自己的优势卡片，每天都在积极的自我暗示中开始新的生活，这样可以帮助学生养成积极思维，积极生活的习惯。
[例二]我也很棒
帮助学生了解消极自我标签的危害，帮助学生改变、撕开自身的消极自我标签；
使学生学会在日常生活中给自己贴积极的自我标签的方法，从而能够树立积极的自我意识和自我评价的方式。
空白A4纸每人两张；
铅笔或水性笔各一支及一个空纸盒。
自我标签；
自我认识；
消极自我标签
心理实验导入
心理学家曾做过这样一个实验：
用一块透明挡板把一个大水箱隔开，两边分别放入一条饥饿的鳄鱼和一群鲜活的小鱼。
鳄鱼立即向小鱼猛冲过去，结果未能如愿。
它不甘心，重新发动攻击，仍然撞在挡板上，反复攻击后，鳄鱼撞得头破血流，彻底绝望，于是不再白费力气，躺在水中一动不动。
这时，心理学家将挡板撤掉，小鱼在鳄鱼眼前游来游去，可鳄鱼麻木迟钝到极点，对此无动于衷，最后被活活饿死。
这个试验验证了20世纪最重要的发现——自我意象。
人们通过不断地心理暗示和潜意识作用，在自我认识过程中给自己贴上类似“成功”或“失败”的标签。
心理学家普遍认为，这些“标签”会直接影响一个人的成败。
心理一旦给自己贴上某种“标签”，就会按照“标签”所标定的意象去塑造自己，使自己某方面的情绪和行为不断得到强化。
你对自己贴有什么样的标签呢？
我的自我标签
请同学样想想自己身上贴得最牢的自我标签是什么？
为自己写下一个标签，来描述你是一个什么样的人！
比如；
我是一个自卑的人
我是一个多愁善感的人
我是一个爱发火的人
我是一个很勤奋的人
我是一个乐意帮助他人的人
将同学们的卡片收集上来。
认识消极自我标签
随机选取同学们的自我标签与全班同学分享（不公布学生姓名），并对标签进行如下分类：
1、积极的自我标签：
“我自信”“我勇敢”“我积极进取”“我乐意帮助他人”等
2、消极的自我标签：
“我很自卑”“我胆小”“我害羞”“我不行”等
经常可以听到同学们这样说：
我胆子太小，我不行，我不善于言谈，我很容易紧张，我过于谨慎，我很多愁善感谢。
等等，这些自我否定的、贬义的描述性词语，就像“标签”一样贴在自己身上，如果使用不当或过度地使用，就会给我们带来伤害，有碍于个人的身心发展。
那么，这些消极自我标签会给我们带来什么呢？
故事一：
“爱画画的中学生的故事”
有一个中学生小A很爱画画，但有一天老师说他画得不好，没有画画的天赋，于是他对自己没有了信心，放弃了画画。
别人问他为什么，他说：
“我画得不好”后来，再有人问他，他就说：
“我向来就画不好。
故事二：
第二次世界大战期间，美国心理学家在招募的一批行为不良、纪律散漫、不听指挥的新士兵中做了如下试验：
让他们每人每月向家人写一封说自己在前线如何遵守纪律、听从指挥、奋勇杀敌、立功受奖等内容的信。
结果，半年后这些士兵发生了很大的变化，他们真的像信上所说的那样去努力了。
这种现象在心理学上被称为“标签效应”。
全班交流——标签与我的故事
请个别同学发言讲述自己与标签的故事。
消极标签对人的影响：
1、使人不能恰当评价自己。
2、使人失去自信，产生自卑感。
3、使人不敢再次尝试。
所以，我们要设法抛弃它、撕开它。
撕开消极的自我标签
1、教师先示范：
你们会撕吗？
老师先撕给大家看看。
举例“我是个一般的人——其实每个人都是平凡的，平凡的我可以有自己独特的生活，让自己做一个快乐的人！
”同学们，你们会了吗？
学生模仿：
我没有音乐、体育、艺术等特长。
撕标签：
我做事认真，工作负责，这些都是我的优点，兴趣是可以培养的，通过勤奋练习和不断尝试，弱项很可能变成我的强项。
2、谈感想。
同学们说得对，原来我们并没有那么差，我们不自信时，很可能是消极标签在作怪。
撕掉消极标签是我们战胜自卑，增强自信的有效手段。
以后被他人或自己贴上消极标签时，我们该怎么办？
为你为我贴上积极的自我标签
1、小组内互相贴上积极标签（要求：
实事求是）。
2、给自己贴积极标签。
3、分享。
（抽到几号，几号同学就大声地念出给自己贴的积极标签。
）
教师建议
老师在这里给同学提供积极自我标签的方法：
1、尽可能不用贬义的自我描述，代之以鼓励性话语，如：
“我过去曾经认为自己不行，”代之以“看来也不一定都是这样，让我来试一试”
2、多使用积极地自我描述，如：
“我语文学得好”，“我数学最近学得比较轻松”
3、当发现自己又说否定的话时，大声告诫自己，不要说“我就是这样”，而是说“我曾经这样”；
不要说“我不行”，而是说“只要我现在努力，是可以办到的。
4、所有消极的“自我标签”，都是害怕失败，回避尝试的结果。
因此，你应该勇敢地找一些自己以前不愿干的，不会干的，不敢干的事情，去花一些时间认真做一做。
让自己完全沉浸于崭新的活动中去，品尝一下挑战生活、挑战自我给你带来的充实和快乐。
1、从小学升入初中，或者从初中升入高中不久，很多学生在一个新的环境里容易出现适应不良，一部分学生在与他人的不恰当比较中产生了“我不行”的思维模式，进而容易形成自卑心理，因此如何引导学生正确认识自我标签、重建自信成了心理辅导的主要内容。
本节课从心理实验导读入手，引导学生认识自我标签，重点让学生认识消极自我标签的危害及消除方法，通过对学生典型的消极自我标签进行现场消除，使学生进一步提高对自我的认识，原来我并不是那么差，都是消极自我标签在作怪，撕掉它可以重拾自信。
2、本节课的主要环节是：
认识自我标签——了解消极自我标签的危害——撕开消极自我标签有招——贴上积极自我标签有术——战胜消极自我标签的拓展。
通过一系列的游戏和活动使学生在活动中体验、感悟并获得心灵的成长，助人自助，能够积极应对今后的生活。
[例三]：
认识自己身上最重要的五种优势，通过对留与舍的决定，让学生更加深刻珍惜自己的优势；
在交流分享中，同学之间彼此启发，相互学习，感受到每个人都有自己独特的优势，从而感
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