大学体育理论试题和答案四Word文件下载.docx
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5、制定运动处方的内容包括:
（A
B）。
A、体格检查
B、运动时间
C、运动方法
D、周围环境
6、耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统（BC）的能力,以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。
A、摄取氧
B、载荷氧
C、输送氧
D、吸收氧
7、现代运动处方要求包括三种运动种类,即有氧运动、伸展运动与力量性运动,下面那种
（BC）项目属于有氧运动。
A、篮球
B、排球
C、网球
D、足球
8、制定运动处方的内容包括:
A、运动强度B、运动频度
9、制定运动处方的步骤中,参加体力测验的人必须符合三个条件之一,下面的条件（AB）属于这三个条件。
A、35岁以下,身体健康。
B、有半年以上的运动经历。
C、18岁以上。
D、没有运动经历者。
10、制定运动处方第二步临床检查的目的就是（AB）○3有否潜在性疾病或危险因素,预防事故。
A、对现在的健康状况进行评价。
B、判断能否进行运动,运动负荷试验。
C、社会环境条件
D、运动史,如运动爱好,现在运动情况等。
11、在运动处方中,对锻炼者选择运动种类的条件（AD）就是必备的。
A、经过医学检查已许可。
B、有同伴。
C、有指导者。
D、运动强度、运动量符合本人的体力。
12、运动量也称运动负荷,构成运动量的因素就是（AB）。
A、强度
B、时间
C、锻炼方法
D、环境因素
13、制定运动处方的内容包括:
B、运动频度
14、属于伸展性运动的体育项目就是（AB）。
A、广播体操
B、五禽戏
C、划船
D、游泳
15、在一次运动中通常分三部分进行,属于其中之一的部分就是（A
A、开始部分
B、结束部分
C、训练部分
D、放松部分
16、现代运动处方要求包括三种运动种类,即有氧运动、伸展运动与力量性运动,下面（AB）项目属于有氧性运动。
A、游泳;
B、自行车;
C、广播操;
D、跳绳;
17、下列不属于有氧无氧混合运动的项目就是（AD）
A、排球
B、篮球
C、足球
D、跳高
18、下列属于无氧运动的项目就是（CD）
C、举重
19、属于运动处方的对象就是:
（AD）
Ａ、从事体育锻炼者
B、专业运动员
C、任何人 Ｄ、病人
20、现代新兴的运动处方要求包括三种运动种类,以达到全面锻炼的最佳效果。
下列属于这三种运动中类的就是（AD）。
B、有氧运动
D、力量性运动
四、大学体育第四章多项选择题
1、体育锻炼就是运用各种体育手段,结合自然因素与卫生措施增进健康、增强体质的过程,其中的自然因素就是指（AB）等。
A、日光
B、空气
C、下雨
D、刮风
2、体育锻炼具有（BC）等特点。
A、增强肌肉力量
B、具有广泛的群众性
C、具有广泛的选择性
D、预防疾病
3、下列（AB）就是体育锻炼固有的特点。
A、具有良好的习惯性
B、具有适应性
C、全面增进身体健康
D、提高身体素质
4、一般来讲,每天进行适当的体育锻炼对身体就是有好处的,适宜晚饭后20分钟与临睡前10分钟的活动有（CD）。
A、篮球
C、散步
D、太极拳
5、下午课外活动一般在4-6时,就是一天最好的运动时间。
较适合的运动包括（AB）等。
A、打篮球
B、踢足球
D、打台球
6、为了达到体育锻炼的目的,提高锻炼的效果,再锻炼中我们应遵循（CD）等原则。
A、大运动量原则
B、中运动量原则
C、自觉积极性原则
D、从实际出发原则
7、为了达到体育锻炼的目的,提高锻炼的效果,再锻炼中我们应遵循（CD）等原则。
A、大运动负荷原则
B、对抗性原则
C、循序渐进原则
D、全面锻炼原则
8、决定运动负荷大小的主要因素就是（BC）。
A、运动成绩
B、量
C、强度
D、心率
9、贯彻体育锻炼持之以恒原则,应该注意（AC）。
A、坚持安排合理的锻炼间隔时间
B、只要有时间就要锻炼
C、锻炼要有恒
D、一次锻炼后要休息几天
10、正确的体育锻炼方法包括（CD）等。
A、技术锻炼法
B、战术锻炼法
C、重复锻炼法
D、间歇锻炼法
11、正确的体育锻炼方法包括（CD）等。
A、集体锻炼法
B、个人锻炼法
C、连续锻炼法
D、循环锻炼法
12、负重锻炼法就是使用（BC）等重物进行身体运动来锻炼身体、增强体力的方法。
A、铅球
B、杠铃
C、沙袋
D、双杠
13、学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有（AC）等。
A、力量
B、对抗
C、速度
D、平衡
14、学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有（AC）等。
A、耐力
B、免疫力
C、灵敏
D、营养均衡
15、力量素质就是指肌肉紧张或收缩时产生的一种能力,这种能力按肌肉收缩的形式可分为（CD）。
A、绝对力量
B、相对力量
C、静力性力量
D、动力性力量
16、心肺系统就是指在功能上有密切联系的（AD）。
A、循环系统
B、消化系统
C、神经系统
D、呼吸系统
17、日光浴就是一种利用日光进行锻炼与防治慢性病的方法,按波长划分,日光可分为（AB）与可见光。
A、红外线
B、紫外线
C、X射线
D、热光波
18、按空气的温度可把空气浴分为（AB）等3种。
A、热空气浴
B、凉空气浴
C、桑拿
D、潮湿空气浴
19、冷水浴就使用冷水进行锻炼,进行冷水浴时出现的生理反应可分为（AB）等3个阶段。
A、寒冷阶段
B、温暖阶段
C、适应阶段
D、提高阶段
20、4周散步健身法就是美国的达拉斯库珀增氧健身法研究所的苏珊•约翰逊博士设计的一个为期4周的散步方案,每周的散步计划都瞄准不同的目标。
第一周与第二周的目标就是（AD）。
A、消除压力
B、加强力量
C、心脏健康
D、控制体重
体育基础理论试题:
第六章
一、单项选择题
1、一般认为成人所摄人的氨基酸总量中至少需要
B
的必需氨基酸。
A、15%
B、20%
C、25%
D、30%
2、蛋白质就是构成细胞的主要成分,占细胞内固体成分的
C
以上。
A、60%
B、70%
C、80%
D、90%
3、蛋白质就是构成细胞的主要成分,约占成人体重的
D
。
B、16%
C、17%
D、18%
4、脑组织中无能量储备,全靠血糖供应能量,大脑每天需要糖约
D
血糖水平正常能保证大脑的正常生理功能。
A、70-80g
B、80-90g
C、90-100g
D、100-120g
5、
A
就是眼内感光物质的主要成分,对维持正常视力有重要作用。
A、维生素A
B、维生素B
C、维生素C
D、维生素D
6、
在能量代谢与糖代谢生成ATP的过程中起着重要作用。
B、维生素B1
C、维生素C
D、维生素B2
7、运动后,补充
有利于减轻疲劳,缓解肌肉酸痛,增强体能及保护细胞免于自由基损伤。
但不能过量补充。
D、维生素E
8、运动后补充
有提高最大吸氧量、减少氧债与血乳酸的作用。
9、
A
参与构成骨骼及牙齿,维持神经肌肉正常兴奋,参与凝血过程。
A、钙
B、铁
C、锌
D、碘
10、缺乏
易患口角炎,口角糜烂,唇炎等。
A、维生素B1
B、维生素B2
C、维生素B6
D、维生素C
11、缺乏
C
易引起牙龈肿胀、海绵状出血。
B、维生素B
D、维生素E
12、有人用捕捉的野鼠做试验,给野鼠充分营养饲料,发现吃得越多,死亡越早。
进食量增加10％,死亡率增加
。
A、5%
B、6%
C、7%
D、8%
13、轻度脱水指脱水量约占体重的
A、2%
B、3%
C、4%
D、5%
14、脱水量占体重的4％至6％,则减少肌力及耐力,同时引起热痉挛,令长时间活动能力下降
亦会影响体内无氧代谢的供能过程。
A、10-20%
B、20-30%
C、30-40%
D、40-50%
15、在水分吸收方面,胃排空的最大正常速度就是每小时
ml。
A、400-600
B、600-800
C、800-1000
D、1000-1200
16、月经量过多的女性,应注意适当补充
A、铁
B、钙
C、维生素
D、蛋白质
17、如果运动的时间超过
以上,可以选择升糖指数较低的食物,例如水果、脱脂牛奶、米饭、豆类,这些食物缓慢的被消化成糖类,能够长时间地供应糖类给运动中的肌肉使用。
A、30-40min
B、40-50min
C、50-60min
D、60-90min
18、如果运动的时间短于
可以选择高升糖指数的食物,例如面包、运动饮料,这些食物很快地就被消化,能够迅速地提供糖类。
A、60min
B、65min
C、70min
D、75min
19、研究显示,在运动后的
内,身体合成肝糖的效率最高。
A、两小时
B、两个半小时
C、三小时
D、三个半小时
20、
就是维持中枢神经系统正常生理功能的重要物质,就是大脑的唯一能源。
A、脂肪
B、糖
C、蛋白质
D、维生素
21、铁在人体中的含量,女性为:
A、1-1、5g
B、1、5-2g
C、2-2、5g
D、3-3、5g
22、铁在人体中的含量,男性为:
23、根据营养指数测量法,指数在
之间,表示营养良好。
A、100-90
B、85-75
C、75-65
D、65以下
24、构成细胞的主要成分就是
A、糖
B、脂肪
C、蛋白质
D、维生素
25、成人每日需锌为
A、2、2毫克
B、2毫克
C、2、5毫克
D、3毫克
26、运动或比赛中的正确饮水方法就是:
每隔15—20min喝水
ml。
A、100—200
B、150—200
C、200—300
D、250—300
27、根据胸围指数测量法,胸围与身高之比乘以100所得的指数,超过或接近
的为营养正常。
A、20
B、30
C、40
D、50
28、下面物质中,供给人体的热能物质就是
B
A、水
B、蛋白质
C、无机盐
29、下面物质中,对人体生理功能有调节作用的物质就是
A、维生素
C、脂肪
D、纤维素
30、糖就是人体所需热能中最重要的经济来源,1g糖在人体内氧化产生的热能有
KJ。
A、14、74
B、15、74
C、16、74
D、17、74
31、专家建议:
运动后15—30min之后进吃
g糖类,然后每两小时进吃同量同类型的糖类。
A、50—100;
B、40—90;
C、30—80;
D、20—70;
32、粗脖子病可能缺乏的营养素为
B、碘
D、磷
33、维生素
的主要食物来源为粗糙的粮食。
A、B1
B、B2
C、A
D、C
34、成人碘的供给量为每日
微克。
A、30
B、50
C、80
D、100
35、人体对钙的吸收就是主动的,维生素
起运输作用。
A、B2
B、C
C、D
D、E
36、食物中的
与乳糖可促进钙的吸收。
A、脂肪
C、维生素
D、无机盐
37、人体内钙过剩,会妨碍
的吸收。
B、钠
C、氟
38、人体内磷过剩,会妨碍
C、钙
D、氟
39、根据营养指数测量法,指数在
之间,表示轻度营养不良。
A、110-100
B、100-90
C、85-75
D、75-65
40、维生素
就是一种重要的抗氧化剂。
A、C
B、B1
C、B2
D、A
二、多项选择题
1、营养素就是指能在体内消化吸收,具有供给热能、
A、C
为机体进行正常物质代谢所必需的物质。
A、构成机体组织
B、维持中枢神经系统功能
C、调节生理机能
D、保护肝脏
2、脂肪就是构成细胞的重要成分,脂肪有储存热能、C、D
的作用。
A、促进蛋白质的吸收与利用
B、维持中枢神经系统功能
C、调节体温
D、维持脏器
3、脂溶性维生素主要有
A、B、D
维生素K。
B、维生素D
D、维生素E
4、水溶性维生素主要有
B、C、D
及维生素PP等。
C、维生素B2
D、维生素C
5、人体内含量较多的无机盐有
A、B
、镁、磷、硫、氯等七种。
A、钙
C、锌
D、锰
6、含碘丰富的食物有:
A、D
及各种海产品。
A、海带
B、核桃
C、芝麻
D、紫菜
7、人体摄入铁不足,会导致凹形甲、
B、C
A、皮肤干燥
B、匙状甲
C、舟状甲
D、消瘦
8、无机盐也称矿物质,它包括除碳、氢、B、D
以外的存在于体内的其它各种元素。
A、氟
B、氧
C、氯
D、氮
9、其它元素如铁、铜、C、D
等存在数量很少,故称之为微量元素。
B、钠
D、锰
10、营养素包括糖、
A、B、C
矿物质与维生素等六大营养素。
A、蛋白质
B、脂肪
C、水
D、纤维素
11、营养过剩会危害人体健康,具体表现为“四高症”:
高脂肪症、高蛋白症
B、C。
A、高矿物质症
B、高糖症
C、高维生素症
D、高纤维素症
12、食物中铁的主要来源为、
蛋黄、豆类与部分蔬菜。
A、牛奶
B、鱼类
C、动物肝脏
D、肉类
13、“三高一低”饮食结构指的就是高糖、
、低膳食纤维的饮食结构。
A、高脂肪
B、高矿物质
C、高维生素
D、高蛋白
14、维生素B6作用于蛋白质与氨基酸代谢,促进糖元、
合成,并就是糖元合成与分解过程中糖元磷酸化酶的一种成分。
A、血红蛋白
B、肌红蛋白
C、脂肪
D、细胞色素
15、维生素B2主要集中在少数食物中,以肝、肾含量最丰富,牛奶、
中也较多。
A、水果
B、黄豆
C、绿叶菜
D、虾类
16、维生素B1的主要食物来源为
、花生、核桃、芝麻与豆类。
A、米
B、面
C、水果
D、绿叶菜
17、摄取过量维生素D会导致食欲不振、
中毒等。
A
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