舞蹈考试心得体会Word格式.docx
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街舞的特征是以人体动作作为表情达意、
体现生命意识的手段，前者是魂，后者是体，魂依附于体，体展现着魂。
生命在于运动，可
是越来越多的人宁愿躲在宿舍上网也不愿下去跑两圈，街舞却凭着自身独特的魅力让很多人
动起来。
随着人们生活水平的提高,对街舞的重要性的认识也越来越全面,投入到街舞当中的
人也越来越多。
通过练习街舞可以改进我们的人体形态,改善身体机能,增进身体健康。
街舞
还能够使人的心理素质身体适应能力和社会适应能力得到明显的提高。
许多研究表明坚持经
常性地来练习街舞,不仅是一种积极性的休息,同时对增强体质有着积极的作用。
通过锻炼,
能更好地改善大脑的营养状态,促进身体的新陈代谢,提高身体和大脑的灵活性,尽快消除身
体疲劳,保持旺盛的精力。
总的来说,街舞对
提高身体自我发展有着良好的促进作用。
经常从事街舞锻炼能够使人拥有健康的身体、充沛
的体力、极强的自信心和适应能力,形成科学的身体自我概念、良好的身体自我调节能力和高
自尊心,无论在学习、工作和生活当中都能表现出旺盛的生命力。
舞者，手足舞也。
街舞技巧与各种技巧的体会
技巧与各种技巧的体会
下面是舞蹈戏剧上
面的大跟头
1,侧手翻,这个大
家都该知道,小孩都会翻.
2,侧空翻（戏剧,舞
蹈上面叫蛮子）就是不用手的侧空翻
3,鲤鱼打听,躺在
地上很快弹起来.
4,旋子,就是和燕
子一样在空中飞起,身体是直的在空中.
5,旋子三百六,是
身体在空中直的转体一圈,练习这个必须要有旋子的功底.
6,飞脚,就是武术
上面的
7,单腿飞脚落地是
一个脚的,这个表演时很好看,泰拳和武术舞蹈都有
8,毽子,就是侧手
翻,只是双脚一块落地,这个技巧很重要,很多的都是用它来接大的跟头,体操和舞蹈还有戏
剧武术杂技都离不开它.9,大跟头,后空翻（舞蹈上面叫）也就是抱腿后空翻,
吧腿抱在胸前向后翻过去.
10,后手翻,舞蹈叫
小翻,向后甩过去,双手着地.
11,直体后空翻,舞
蹈上叫（舌腰>
向后翻时身体是直直的,这个是舞蹈上面最好看的技巧
12,抱腿侧空翻,舞
蹈上面叫镊子,和侧空翻是一样的,只是腿要侧抱着,这个在戏剧上用的比较多,不过翻的很
高.
13,大蛮子,又叫侧
空翻,前提是必须会毽子接,这个技巧翻好了,可以过一个人,很好看,也很高.
14,毽子小翻加出
场,又叫毽子后手翻加后空翻,这个难度技术很高,我是很小的时候练习的,那个时候不害怕,
现在大了让我翻的话,说不顶不敢了
15,毽子小翻加直
体后空翻落地加前空翻,后面的叫回龙,就是一落地马上弹起翻前空翻.
16,毽子!
!
省略,能加很多的技巧
17,助跑前空翻,这
个我觉得有不少的朋友都可以翻,这个还是比较好翻的,力量一定要大,靠自己的爆发力.
篇三：
舞蹈教学心得体会
舞蹈
教学心得体会
沂水县第二职业中
等专业学校赵爱丽
舞蹈作为八大艺术
之一，早在《诗·
大序》写到：
“诗者，志之所之也。
在心为志，发言为诗，情动于中而形于
言。
言之不足，故嗟叹之。
嗟叹之不足，故咏歌之。
咏歌之不足，不知手之舞之足之蹈之也。
”
诗，是人表现志向所在的，在心里就是志向，用语言表达出来就是诗。
情感在心里被触动必
然就会表达为语言，语言不足以表达，就会吁嗟叹息，吁嗟叹息不足以表达，就会长声歌咏，
长声歌咏不足以表达，就会情不自禁地手舞足蹈。
首先要了解学生的
基本情况，我所带的这个专业的学生大都没有接触过舞蹈，即使在电视上看到过也只是简单
的一点点印象，一个字“美”。
那什么样的美才是真正的美，要怎样去诠释的这种美，同过什
么样的体态表达美。
不是做不到，是没有意识。
对于这种情况，我认为除了在舞蹈房练习的时候要求学生之外，
还有重要的一点就是多看。
学生学习内容以古典舞和民族民间舞为主，而平时学生接触到的
又很少，意识不到自己所要表达的是一种什么姿态。
所以要多看，多看作品中舞蹈演员的体
态，举手投足之间所流露出来的漂亮的舞姿。
舞蹈的学习包括理
论知识和技能训练，两者相辅相成，同样都很重要。
在教材中前几节课都是舞蹈史的内容，
起初在备课时同样也是按课本先准备的理论讲解。
第一节课，是先安
排论论知识还是先基本训练成效较好呢？
所以，我认为趁热打铁何乐而不为呢。
事实证明，
这样的效果非常好，如果一连几堂的理论知识，学生学习舞蹈的激情大减，反而理论知识的
学习也起不到一个较好的作用。
三、音乐与舞蹈风
格的选择
学生正青春期阶段，
对街舞和古典舞学习更倾向于前者，而学习内容又大都以古典舞为主，兴趣是学习的动力源
泉，怎样才能引导学生喜欢上古典元素。
每个学生的身体素
质都不一样，有的学生跨比较开，还有的学生腰比较软。
篇四：
如何学习街舞
?
怎
样学街舞？
学好街舞的五个基本点！
学街舞一定要先练
习好基础，把基础练习好了，街舞学起来就容易多了。
。
第一、培养乐感
方法多看舞蹈、多
听音乐、多跳舞等
练习街舞首先要具
备乐感，就是对音乐的感觉。
舞蹈是伴随着音乐而跳的，对音乐不是很敏感的学员，可以先
听一些节奏感强烈的音乐，然后放松身体去随意去做些自己喜欢的动作，慢慢地体会什么样
的音乐节奏适合什么样的动作。
第二、活络筋骨
方法压腿、劈叉、
做体操、练习瑜伽等
尽管街舞不像芭蕾
那样对身体的柔韧性有如此高的要求，但一些高难度的动作幅度也是相当大的，所以我们需
要把身体和四肢都舒展开来，尽量把四肢伸展到最大幅度，每个关节能练到最大幅度的弯曲。
第三、增强力量
方法俯卧撑、跑步、
骑自行车等
街舞是一种活力四
射、动感十足的舞蹈，动作要求刚柔并济，不能跳得优柔寡断、死气沉沉。
第四、利用惯性
惯性能起到连接和
带动的作用，让舞蹈看上去轻盈，跳舞时利用惯性能方便轻松地做出一些动作。
需要注意的
是，对于节奏感很强、踩点很明显的舞蹈要注意控制惯性，该定住的动作要控制住。
控制惯
性首先身体需要有良好的协调性、重心要稳。
第五、配合表情
舞蹈尽管是用肢体
来表达情感，但脸部表情同样重要，能起到画龙点睛的作用。
表情传达的是舞者本人对舞
蹈和音乐的感悟，面无表情地去跳岂不成了广播体操？
如果暂时做不到随着动作音乐而变换
表情，那就始终保持微笑，总比没有表情要强得多。
凡事开头难，练习街舞起步时总难免感
到很枯燥乏味，而且它的累人程度也不亚于长跑，因此，它同样也是意志力的考验。
篇五：
舞蹈鉴赏心得体会
鉴赏心得体会
记得第一次上课时
的第一个问题：
舞蹈是什么？
第一反应是用来表达自己的情绪的。
其实想到了一层意思，还
是挺开心的。
舞蹈是用肢体语言来表情达意的艺术形式。
第一次看电视舞蹈大赛,了解国际标
准舞分为拉丁舞和摩登舞。
其实之前在舞林大会上也看见过这类舞蹈，不过只是观赏，觉得
好看。
上了一课后才明白看舞蹈要看速度，力度，配合能力，舞感等等。
大河之舞真的非常
震撼人心，这才是真真正正的踢踏！
每一个节奏都打在观众的心上，于是看大河之舞，内心
非常激动。
宏大的场面，磅礴的气势，力挽狂澜的力量。
再配合天籁之音，慈爱，温柔。
很
喜欢这样的舞蹈，尤其是最后美国黑人自由的踢踏和爱尔兰踢踏的那场较量最后承认对方，
总是让人意犹未尽。
足尖上的舞蹈芭蕾，
《天鹅湖》是之前略有了解的，不过这次是真正完整的欣赏了一遍，四小天鹅那段看一遍赞
叹一次。
毛女》，说实话，这是我第一次看到中国芭蕾，不同于西方的芭蕾，但同样很吸引人。
中国古
典芭蕾《大红灯笼高高挂》让我对芭蕾有了一个全新的认识。
再说现代舞，自由
的舞蹈舞出一颗舞者的心。
第一次了解到金星这个人，非常的崇拜这样有自己的思想，并且
能够通过自己的舞蹈向大家表达自己内心的人。
民族民间舞杨丽萍
的《云南印象》展现了原生态美。
打鼓时那种狂野的力量震撼人心。
他们沉醉在自己的舞蹈
中，释放最原始的自我，于是人便拥有了太阳，月亮，土地最自然，最原始的力量。
心跳随
着鼓声而振颤，血液随着歌声而沸腾。
《士兵兄弟》那个
限制性的舞蹈，圆盘上的战场似乎硝烟弥漫，两个士兵兄弟携手冲锋陷阵的场面似乎就在眼
前，紧张的情绪由此滋生。
舞蹈鉴赏这门课，
我更加了解了舞蹈，欣赏了很多很多喜欢的作品，看到了舞蹈别致的魅力，今后再看舞蹈，
首先我肯定能够大概辨
20XX071130郭
梦婷
《云南印象》观后感
《太阳》是生命之
源，那阵阵铿锵有力的鼓声，是用生命的力量去演奏的，芒鼓，象脚鼓，神鼓?
?
他们尽情
呐喊，他们尽情舞蹈，他们尽情歌唱，他们把自己的一切释放其中，融入其中。
燃烧了一天的热情，
太阳落山，云南便慢慢恢复了寂静，月光柔和，然谁看到了悄悄起舞的月亮了吗？
生命很微
妙，当人们沉睡的时候，自然界总有些东西在慢慢生长着，静静起舞。
一阵歌声唤醒了沉
睡中的云南，嘹亮了四方。
她们在《土地》上欢快地劳作，展现着她们最幸福的生活。
“太阳
歇歇么，歇得呢；
月亮歇歇么，歇得呢；
女人歇歇么，歇不得。
刺柯戳着娃娃的脚么，女人
用心肝去垫着呢；
一个家有女人么，老老小小就拢在一起了；
男人有了女人么，就不会生病
了。
男欢女爱，男耕女
织，构建最温馨的《家园》。
染了我们的心灵。
这是最原始的幸福，这是平凡的幸福。
《打歌》唱出了云南的单纯，有羞涩
有勇敢。
一方水土养一方生
灵，一方生灵敬一方水土，不是自己的神祖，不会保佑自己，不是自己的家园，不会抬举自
己。
《火祭》场上熊熊燃烧着大火，我们虔诚的祈祷，我们用我们的热情祭奉我们心中的神灵，
毫无条件的信仰，即便烈火焚身，即便付出生命，每一个舞姿的都是我敬仰的方式。
风雪交加，风吹雨
打，什么都不能阻挡我们朝圣的心。
我们用最纯洁的歌声呼唤，我们用最热情的舞蹈恭迎，
我们朝着那个神圣的地方用我们的生命去朝拜，虔诚，坚定，经受一切困难的考验，经受一
切磨难的洗礼。
献上哈达，献上我们认为最美，最圣洁的东西。
震撼于此，我不禁扪心自问，
我呢，我这一生到底在为什么呢?
其实每个人都有自己的信仰，自己想要实现的价值，我的目
标很简单，教师，（:
舞蹈考试心得体会）或者说一名优秀的教师。
一场《雀之灵》，空
灵的音乐，轻盈的舞蹈。
那是自然界的精灵，美丽动人。
辅导员广场舞培训心得体会
辅导员广场舞培训心得体会
当今中国社会，跳广场舞已成为一种普遍的群众性文体活动。
它在不知不觉中，像春风一样吹遍了祖国的各个角落。
每当夜幕初降，城市中心大广场，各片区小广场，随处可见跳舞的人群。
舞蹈者排着整齐的队伍，随着优美的乐曲翩翩起舞，成为各大小城镇一道道亮丽的风景线。
进来在热闹的小区广场，体育广场，文化广场上一群群妇女老少不管是寒冬腊月还是酷暑仲夏在伴随着幽美的音乐跳着幸福的节拍，充实了生活获得了快乐还锻炼了身体这就是——广场舞。
近几年的时间里，广场舞这样一种极具人气的娱乐形式已经成为了更多人的选择，而且在喜欢跳广场舞的人群中可以说是形形色色的，不管是年轻的，年老的，还是男的女的，它已经成为了一种最为大众的娱乐方式。
不过，在众多的娱乐形式中，究竟是怎样的一种魅力，让更多的人都喜欢上了广场舞这样一种娱乐形式呢?
第一：
在晚上的时间，能够得到休息的人更多。
现在的人，白天的时间几乎都是老板的，只有晚上的时间才是属于自己的，所以晚上的娱乐项目才能够被大多数的人所利用。
而广场舞一般也都是在晚上的时候，从时间上来说是非常有利于人们的活动的。
而且一般人们晚上的时间也会比较的多，特别是到了夏天以后，吃完晚饭出去转转，既是一种放松的方式，同时也更有利于消化。
第二：
舞蹈种类繁多，形式也不局限。
对于喜欢舞蹈的人来说，只要有音乐，那么到处都是舞台。
虽然说，对于不同年龄以及不同性别的人来说，他们所喜欢的舞蹈的类型也是有着很大的区别的，但是对于广场舞来说，他们的音乐种类是多种多样的，只要你有兴趣就一定能够找到适合自己的舞风，也一定会让自己激情澎湃。
而且，广场舞还不像其他的一些地方会非常的限制舞蹈的形式，只要你想跳，不管你是否跳的专业，好看，都不会有人去指责你，就算是你自创的舞蹈形式也是会有很多的观众的。
第三：
健康的艺术形式更能够调动起人们的兴趣。
广场舞的出现不仅能够让人拥有舞蹈的机会，同时还是一种非常健康的生活态度。
不可否认的是，在晚上吃完饭以后适当的做一些运动的话不仅有利于肠道，同时还能够改善人睡觉前的状态，更容易让人拥有一个好的睡眠。
而本身舞蹈就是一种艺术，很多人都希望自己能够变的多才多艺，那么舞蹈就是一种非常好的艺术形式。
作为一个舞蹈的辅导员，我常常在想：
既然广场舞有如此多的好处和如此大的魅力，那么为什么不能将其挖掘到更深的层次呢，为什么不能从简单的“教授舞蹈”升华为“播种文化”呢？
如何让更多的群众参加到健康的群众文化中？
如何让更多的群众享受到更好的公共文化服务？
每年我们有很多面向社区等基层单位的演出，还有各种文艺类型的文化展览，这些举措都丰富了群众们的业余文化生活。
不过我觉得这些还远远不够，因为从本质上来讲，这些都属于一种?
送文化?
的方式，这个?
送?
有移动性，今天送完就走，明天怎么办？
要从根本上满足群众文化生活需求，还是需要?
种文化?
，把文化?
种下来?
，根子深了，基础才牢。
要把文化“种下来”，就要从群众喜闻乐见的文化活动着手。
现在每到晚上结束后，大家便聚集在一起随着音乐做些简单的动作，欢乐地摇摆着，这就是广场舞。
它带旺了群众文化，也和睦了邻里关系，促进了社会建设。
广场舞慢慢取代了过去打麻将、打牌九、斗地主、侃大山等居民群体休闲方式，成为街坊邻居文化生活的新风尚。
有些群众反映：
“这个项目太好了，有老师教，邻居们都参与，我每天都来，还叫我的老公一起来，一天不来都不舒服。
在城市里，邻里之间交流很少，铁门一锁就是自己的世界，跳广场舞之后，大家熟络多了。
有事没事还串串门，一起相约逛逛街，这种感觉挺好的，音乐一放，人感觉就年轻了。
我的工作虽然简单平凡，但是我觉得这项事业很有公益性，能够利用自己的专业水准给群众们带来快乐，感觉很欣慰，就是那种感受到自己被需要的感觉，还有就是为老百姓做一点事情，带来一点快乐，自己也感到很快乐。
但是毕竟我们只是个人，我们的力量是有限的，要将此传承下去，那么我们需要更多的能加入到我们中来，比如说是培养一批文化钟点工，我们只要对他们进行严格的岗前培训，那么这样的话，由他们组成的文化钟点工队伍，既保持了群众文化的自发性，又推动了群众文化的积极性。
拿出自己的一点时间，帮助群众开展文体活动，为群众带来放松与快乐，是我们工作的朴素的意义。
广场舞正越来越受到社会各界的关注和重视。
成为城市文化生活中不可或缺的重要形式和内容。
与此同时，广场舞在沿着继承、创新、发展的健康轨道向前迈进的同时，又以崭新的姿态为21世纪人们的美好生活而发挥着其它艺术形式所无法替代的积极作用。
我希望能在接下来的日子里，尽我所能，为这些热爱广场舞的人提供更多的机会去发展这个爱好，这将会是我们以后的日子里的主要工作。
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