体育心理学第二章运动中的目标定向和目标设置测试题及答案.docx

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体育心理学第二章运动中的目标定向和目标设置测试题及答案

体育心理学第二章运动中的目标定向和目标设置测试题及答案

总计：

6大题，30小题，共100分答题时间:

120

一、单选题（该大题共5小题，每小题2分。

）

1．通过学习新的技能、控制新的环境来发展自己能力的目标定向是属于__________。

A．成绩目标定向

B．学习目标定向

C．自我目标定向

D．结果目标定向

2．追寻成绩目标的个体认为是__________天生的、固定不变的，因而力求搜集与能力有关的证据以获得对自己能力的有利评价，避免消极评价。

A．智力或能力

B．性格或气质 

C．性格或能力

D．智力或气质

3．通过寻求有利的评价和避免负面的评价来显示和证明自己能力的是属于__________。

A．成绩目标定向

B．学习目标定向

C．掌握目标定向

D．结果目标定向

4．学习目标定向是__________。

A．适应性的

B．主观的

C．非适应性的

D．非主观的

5．“目标设置理论”是由美国马里兰大学管理学兼心理学教授__________于1967年率先提出了的一种激励理论。

A．温伯克

B．洛克

C．拉瑟姆

D．马腾斯

二、多选题（该大题共5小题，每小题2分。

）

6．团队目标设置过程中可分成__________阶段。

A．计划阶段

B．执行阶段

C．检查阶段

D．结果阶段

7．目标定向主要有两个定向，分别是__________。

A．学习目标定向

B．成绩目标定向

C．工作目标定向

D．结果目标定向

8．我要在这次跳高比赛中跳得再高点，是__________。

A．短期目标

B．模糊的目标  

C．长期目标

D．明确的目标

9．这次篮球赛，我的罚球命中率要超过同伴，是__________。

A．结果目标

B．技术动作目标

C．明确的目标

D．模糊的目标

10．团队具有的特点是__________。

A．成员之间相互依存

B．成员之间相互协调

C．团队以实现共同目标为主要任务

D．团队成员对团队的成败负有责任

三、填空题（该大题共10小题，每小题1分。

）

11．研究通常认为___（）_______是适应性的，它与一系列积极的认知、动机、情感和行为中介变量以及积极的结果联系在一起，而_______（）___则是非适应性的，它与一些消极的结果相联系。

12．追求学习目标的个体认为___（）___是可以培养、发展的，因而力求掌握新的知识和提高自己能力。

13．长期目标与短期目标的结合最理想的是使用“__（）________”目标设置。

14．在体育运动中，团队目标的设置方法一般可分为___（）_______、_____（）_____和____（）______三个阶段。

15．结果目标是指__（）_______，如在比赛中要击败对手。

16．______（）__是指通过学习新的技能、控制新的环境来发展自己的能力。

17．成就目标定向是一种重要的____（）__变量，它是指个体参与某一活动时所依据的_（）________。

18．技术动作完成目标是指___（）_______，如在网球发球向前挥拍时，要伸直手臂。

19．体育教师向学生提出“再跑快点”、“再努力些”属于___（）_______的目标。

20．__（）_______是指通过寻求有利的评价和避免负面的评价来显示和证明自己的能力。

四、匹配题（该大题共1小题，每小题10分。

）

21．

五、简答题（该大题共6小题，每小题5分。

）

22．简述团队的特点。

23．简述团队目标的作用。

24．简述体育活动中学习目标定向者和成绩目标定向者的区别（答出五点即可）。

25．简述体育活动中目标设置的作用。

26．简述团队目标设置确定目标环节需要注意哪些。

27．简述设置团队目标应该注意的问题。

六、论述题（该大题共3小题，每小题10分。

）

28．试述体育活动中有效目标设置的原则。

29．试述团队目标设置过程中的三个阶段，以及三个阶段中包含的环节和需注意的问题。

30．试述体育教学中如何培养学生的学习目标定向。

体育心理学第二章运动中的目标定向和目标设置测试题及答案

总计：

6大题，30小题，共100分

一、单选题

1．B

2．A

3．A

4．A

5．B

二、多选题

6．ABC

7．AB

8．AB

9．AD

10．ABCD

三、填空题

11．

空1．学习目标

空2．成绩目标

12．

空1．智力

13．

空1．阶梯型

14．

空1．计划阶段

空2．执行阶段

空3．检查阶段

15．

空1．注意力集中于最终是否能够获胜上_

16．

空1．学习目标定向__

17．

空1．动机_

空2．成就目标取向_

18．

空1．学生要完成的技术动作的标准

19．

空1．模糊笼统

20．

空1．成绩目标定向_

四、匹配题

21．

五、简答题

22．团队的特点如下：

（1）成员之间相互依存。

（2）成员之间相互协调。

（3）团队以实现共同目标为主要任务。

（4）团队成员对团队的成败负有责任。

23．团队目标的作用如下：

（1）团队目标具有凝聚作用。

（2）团队目标具有导向作用。

目标不仅仅是一个结果，更重要的是目标也规定了实现这个目标的方法、措施和步骤。

（3）团队目标具有激励作用。

（4）团队目标也是评价团队各项工作成绩大小、质量高低的尺度。

24．

25．体育活动中目标设置的作用如下：

（1）能够将学生的注意和行为指向体育活动任务上。

（2）能够激发学生的学习动机并动员其能量，提高学生的运动表现。

（3）能够让学生长时间地坚持参与体育活动。

（4）能够使学生为完成体育活动目标而主动地设计、执行最适合的实现目标的策略和手段。

26．团队目标设置确定目标环节需要注意如下事项：

（1）由谁来确定团队目标非常重要。

对于团队来说,目标的确定需要有几个方面的成员,首先团队中的教师、教练必须参加。

其次是团队的核心成员,或是团队的全体成员。

（2）团队的目标必须跟团队的目的相联系。

目标是朝向目的的,它是达到目的的阶梯。

所以团队的目标必须跟团队所要达到的目的相连接。

（3）采用一定的程序来随时调整目标。

有的时候刚开始定下来的目标不一定就能适合现实情况,还需要根据监督、检查的情况,随时纠正目标的偏向,把目标引导到正确的道路上来。

（4）注意将个人目标和团队目标相结合：

个人的目标来自于团队的目标,而且对于团队的目标起支持性的作用。

（5）在目标确定后,必须有效地把目标传达给所有的团队成员及相关者。

这些相关的人可能是团队外部的成员以及对团队负责的上级部门等。

27．设置团队目标应该注意如下问题：

（1）不要设立高不可攀的目标。

（2）不要低估团队成员的潜力，他们有能力完成一个比现在更好的目标。

（3）在制定团队目标的过程中，不需要用太多的文字或数字，让大家感到很难记得住。

一个好的目标应该简洁、可操作的。

（4）设置的团队目标要通过各种渠道让所有的团队成员都知道，好的目标应该是整个团队共享的目标。

六、论述题

28．体育活动中有效目标设置应遵循以下原则：

（1）根据学生的实际能力设置目标

设置目标时，体育教师对学生能力以及学生对自己能力的恰当评价与判断是设置成功目标的重要依据。

如果不能正确地分析和评价学生的实际能力，就有可能制定出过高或过低的目标，即不切合实际的目标。

过高的目标会高估学生的实际能力，易使学生产生畏惧感和挫折感，不利于目标的实现；过低的目标则会降低学生的运动动机，不能激发他们的挑战愿望，容易使学生的实际能力得不到充分发展。

因此，设置目标时，应认真分析和评价学生现实的体能水平、运动技能水平以及心理素质，设置出合理的目标。

（2）设置明确、具体、可测量且容易观察的目标

具体、明确、可测量且容易观察的目标是可以用语言加以描述和用文字加以记录的目标，即可以用次数、米数、秒数等可测定的量来确定的数字目标。

明确的目标可以使学生更清楚要做什么、怎么做，付出多大的努力才能达到目标。

设置具体明确的目标有助于引导学生形成明确而有效的追求成功的行为，而且还有助于对目标进行评价，有助于定量化地检验是否达到了目标，特别是对于运动动机和技能水平较低的学生，设置具体明确的目标尤为重要。

相反，"再跑快点"、"尽最大努力"等这些笼统、模糊的目标就如同没有目标，不利于引导学生的行为和对学生进行合理的评价。

因此，在体育教学中，应尽量引导、帮助学生设置明确的目标。

许多研究表明，设置具体的、可测量的目标会比仅仅设置一般性的目标（如"尽最大努力"）产生更大的动机推动作用并导致更好的成绩。

（3）设置既有挑战性又有可实现性的目标

一个好的目标应该既有一定的难度，又是可实现的。

目标最好是学生需要经过较大努力才能达到的水平。

只有这样的目标才具有挑战性，才能够激发学生的运动动机。

如果目标太容易完成，学生就体验不到挑战性，无法激发学习和锻炼的动机。

相反，如果目标太难，学生反复努力后仍达不到这一目标，就会产生挫折感，怀疑自己的能力，降低动机水平，甚至放弃努力，这就要求体育教师在给学生设置目标时，既要掌握学生的身体发育规律和各项目的运动特点，还要了解每个学生的实际能力和学生对自己能力的自我评价。

因为面对同一目标，教师认为按学生的实际能力应该能够达到，但学生自己认为达不到，那么这个目标对学生来说是不合适的目标。

因此，为了保证目标既有困难又有可能实现，可将学生最近的能力水平作为参考，并在必要时修正目标以适应情况的变化。

（4）设置长期与短期相结合的目标

一般而言，短期目标比长期目标有效，对人的行动最容易产生立竿见影的推动作用，但必须有长期目标的引导，行动才能更加自觉和坚持不懈。

因此，在给学生设置目标时，应将长期目标与短期目标相结合，并将长期目标划分为一个个短期的子目标，当子目标被一一实现后，就会自然加大长期目标实现的可能性。

长期目标与短期目标结合最理想的是使用：

“阶梯形”目标设置。

具体步骤是：

确定学生经过努力奋斗所能达到的最终目标；确定目前学生完成该项运动的基础水平或一般水平表现；确定几个指向于实现最终目标并且难度逐步加大的目标。

在实现目标的过程中，体育教师要时刻观察学生实现目标的过程和行为表现，若发现学生达到下一个目标有困难时，应从两个方面来分析：

一个可能是子目标间的阶梯设置过高，超出了学生现有的能力水平，此时可以把“阶梯目标”分解成两个或更多的阶梯；另一个可能是学生没有得到恰当的指导，不清楚如何去完成下一个阶梯目标或克服阻碍达到下一个阶梯目标所需要的技能，这就需要体育教师协助学生掌握这个技能。

（5）既要设置目标又要提供反馈

对设置的目标提供反馈，有助于学生了解在向目标前进道路上的活动情况，并做出及时的调整和改进。

在体育教学中，根据学生的实际情况设置恰当有效的目标并及时提供反馈信息，能够激发学生体育学习的潜能，促进学生更好地掌握运动技能，提高锻炼效果。

另外，教师对学生的反馈应以积极肯定为主，并指出其今后努力提高与改进的方向。

（6）应尽量设置技术动作完成目标，而不是结果目标

技术动作完成目标是指学生要完成的技术动作的标准（如在网球发球向前挥拍时，要伸直手臂）。

而结果目标是指学生将注意力集中于最终是否能够获胜上（如在比赛中要击败对手）。

在比赛中要击败对手这种结果目标，只有部分处于我们自己的控制之中，实现这个目标还取决于对手的表现，以及个人能力控制范围以外因素的影响，如裁判、场地、气候以及观众等。

由此可见，对于技术动作的控制要优于对比赛结果的控制。

另外，当学生建立了结果目标后，会把注意力集中在取胜上，就会削弱对技术动作的注意，不利于技术动作的完成。

况且结果目标是不容易调节的，如果不能取胜，学生就会产生挫折感，对自己的能力产生怀疑。

相反，技术完成目标是可以调节的。

事实上，技术动作完成目标更加有利于引导学生将注意力集中在需要练习的任务上，学生也会更有自信，焦虑水平也会更低，技术动作完成得也就更好。

所以，在体育教学过程中，体育教师应该引导学生尽量设置技术动作完成目标，而不是结果目标。

（7）教师与学生共同制定目标

在体育教学中，教师和学生一起制定目标不仅可以尊重学生的个人意见，促进教师与学生之间的相互交流和沟通，还有助于学生提高责任感和积极性，充分发挥自身的创造性。

在教学过程中，教师应努力创造一种民主的氛围，让学生参与到目标的制定中。

29．团队目标设置过程中的三个阶段、四个环节和注意问题具体如下：

（一）计划阶段

1.目标确定环节

在组建运动团队时，不仅是团队的教练、教师要对团队上一个阶段的总体状况进行总结，团队中的每一个成员也要对团队上一个阶段的总体状况进行总结。

总结主要包括以下几个方面：

上一个阶段所制定的团队目标及个人目标的达成情况；竞争对手的情况反馈；该运动项目在本省、市各学校中的总体发展情况等。

其中重点需要总结的是上一个阶段本团队取得的主要成就和存在的主要问题，初步确定这一个阶段的主要任务及工作重点。

目标确定环节要注意以下几点：

（1）由谁来确定团队目标非常重要：

对于团队来说，目标的确定需要有几个方面的成员，首先是团队中的教师、教练必须参加；其次是团队的核心成员或团队的全体成员。

（2）团队的目标必须跟团队的目的相联系：

目标是朝向目的的，它是达到目的的阶梯。

所以团队的目标必须跟团队所要达到的目的相联结。

（3）采用一定的程序来随时整或修正目标：

有时候最初定下来的目标不一定就能适合现实情况，所以还需要根据监督、检查的情况，随时纠正目标的偏向，把目标引导到正确的道路上来。

（4）注意将个人目标和团队目标结合起来：

个人的目标来自于团队的目标，而且对于团队的目标起支撑性的作用。

（5）及时传达团队目标：

在目标确定后，必须有效地把目标传达给所有的团队成员及相关者。

这些相关的人可能是团队外部的成员以及对团队负责的上级部门等。

2.目标分解环节

目标分解环节也需要由上而下结合由下而上来共同参与。

团队目标进行分解的过程就是按照"SMART"原则制定团队目标的过程。

"SMART"原则是英文当中五个英文的第一个字母，把它们组合在一起称为"SMART"原则：

（1）"S"表示Specific，即明确性，在制定团队目标的时候，首先必须要做到清楚、明确、具体。

（2）"M"表示Measurable，即衡量性。

（3）"A"表示Acceptable，即可接受性，也就是说目标确定以后使团队成员可以接受，也愿意接受。

（4）"R"表示Realistic，即实际性，这个目标定出来之后要是现实的、可行的、可操作的。

（5）"T"表示Timed，即时限性也就是有时间限制的。

如果一个目标能够符合"SMART"原则，那么它就是一个好的目标。

当一个目标制定完毕以后，接下来就是将其转化为详细的工作计划，转化时一般应注意以下几点：

（1）确定目前的情况以及所要达到的目的。

（2）为了达到这个目的，需要采取什么样的行动步骤，第一步做什么，第二步做什么……需要怎么做才能达到。

（3）将责任分配到每一个团队成员身上。

（4）要规定完成这个目标的开始时间和结束时间。

（5）确定完成这些目标所需要的人力、物力资源，如需要提供什么样的训练条件和需要哪方面的支持等。

（6）要注意跟踪反馈，即对于这些目标什么时间去追踪检查一次，由谁来追踪检查，由谁来检查验收目标是否实现，这些都是在将目标转化成计划时需要注意的问题。

（二）执行阶段

当每一个团队成员都有了具体的、定量的目标后，他们就会自觉地、努力地实现这些目标，并对照目标进行自我检查、自我控制和自我管理。

通过监督、反馈来完善控制系统，保证目标的执行。

在目标执行环节需要注意以下几点：

（1）利用团队目标实现团队成员的自我控制与自我管理

利用目标来规范团队成员的行为，其最大优点是使得团队成员改变在别人的控制下才能工作的习惯，而更多地选择采用自我控制的方法进行工作。

自我控制表达了团队成员是自我要求做得更好而不是敷衍了事的愿望。

在目标执行的过程中，最重要的一个要素是将团队成员实现目标的进展情况不断地反馈给个人。

团队每天都将队员的目标完成情况公布出来，必要时还要进行一定的排序，并将这些结果反馈给每个成员，以激励优秀者，鞭策落后者。

团队成员也要经常从自己目标的完成情况上分析，检讨自己，找出自己在训练中的问题，以便及时自我调整或得到教练和其他队员的支持。

这种双向互动活动能够有效地排除队员对目标考核的对立情绪。

（2）监督与咨询

在目标的实施阶段，团队领导的监督是必要的，更多的是要监督事先制定的目标是否实现，而不是在实现目标的手段上进行过多的干预。

在方法手段上充分授权给团队成员，并明确其责任，给他们更大的施展空间，充分激发队员的热情。

对于一些特殊情况，团队领导还要提供必要的训练手段、方法、途径和策略。

教师或教练要抓一些重点目标的完成情况以及计划工作的执行进度，并以此为指标，对那些偏离计划“轨道”的队员及时进行沟通和调查，找出问题，提供咨询，寻找策略，甚至对一些例外情况要做出调整，对于表现优秀且能够按照预定目标和计划进行的队员，不要过多干涉。

（3）反馈与指导

在实践操作中，往往有意料之外的情况发生，团队成员应及时将情况反馈给教师或教练，以便及时发现问题，防患于未然，也能让教师或教练及时了解学生或队员的行为动向。

反馈和指导有正式和非正式之分。

正式的反馈和指导，如定期召开小组会，与队员共同讨论训练情况和完成目标的情况，当出现问题时，根据队员的要求进行专门性的研讨。

非正式的反馈和指导，如教练可以在任何时候下到队员中间了解情况，并同队员聊天，了解他们关于训练和对目标的看法等。

在实际工作中，反馈和指导能培养和提高队员的能力。

实践与研究表明，及时的和具有建设性的反馈和指导往往是帮助队员达到目标的最有效方式。

通过阶段性的评价反馈，可以帮助队员了解什么是好的以及需要做出什么改进。

（4）信息管理

信息在设置目标的过程中扮演着举足轻重的角色，确定目标需要获取大量的信息为依据；分解目标也需要加工和处理信息；实施目标的过程也是信息传递与转换的过程。

信息传递直接影响教练员与队员之间沟通的有效性、及时性和准确性。

队员了解教练的态度和对他们的期望，知道实际目标与教练所要求的目标的符合程度，对于所遇到的困难也容易达成共识，加深双方的相互理解。

（三）检查阶段

（1）目标的激励与考核

团队目标设置后，仅靠团队中教师或教练的监督是不够的，还需要建立健全目标考核体系来引导、约束和激励成员的行为活动。

引导和约束成员的个人行为与整个团队的目标执行情况在时间上和空间上相一致，并通过激励来引导成员的个人行为。

队员通过目标进行自我控制，每一个成员都应该明确自己对实现团队的总目标应该作出的贡献。

另外，针对团队的总体目标，还应设置出与之相配套的一系列短期目标，通过对短期目标的考核、评价、反馈来判断总体目标的实现情况。

（2）目标的检查和调节

对所取得的进步和成果进行检查和评价，即把取得的进步同原来制定的目标相比较。

检查目标实施的进度、质量、均衡，以及目标对策（措施）的落实情况以便及时发现问题、解决问题。

同时，也需要检查其他问题，及时防止一些偏差出现。

例如，不宜过分强调定量指标，忽视定性的内容，要根据多变的环境及时调整目标等。

30．体育教学中可通过以下途径培养学生的学习目标定向：

（1）引导学生关注自身的动作技能学习

在体育教学中，教师应引导学生关注自身的动作技能学习，而不是关注自己的成绩、得分比别人更好或更差。

学生在学习某一技术动作过程中，教师首先应向学生强调，学习这一技术动作对于掌握该项运动技能是很有帮助的，这样做是为了提高学生对于动作技能学习本身的重视；其次，教师可以通过创设问题情境，向学生提出问题，引导学生在练习时认真观察和思考，并积极寻找解决问题的方法，使学生将注意力集中在思考和解决自己的问题上，促使学生更多地关注如何提高技能并掌握所学知识；第三，体育教师在教学过程中应该给予学生更多的自由选择和参与决策的机会，这样能使学生有一种自我决定感和责任感，有利于学习目标定向的形成。

（2）合理运用表扬的激励方式

教师及时地表扬对学生来说是十分必要的。

在教学中，发现学生通过努力、克服困难完成课堂任务时，应及时表扬。

这种表扬可以是一句赞许的话，也可以是一个微笑、一个加油的动作等，学生就会具有更多的内部动机，而且感到更有能力，易形成学习目标定向。

但表扬不当易导致学生之间比较，不利于学习目标定向的形成。

因此，体育教师在进行表扬时也应多进行学生自身的纵向表现对比，减少学生与学生之间的横向对比，使学生的满足感和价值感源于自我比较的结果，使学生更多关注知识的掌握和自身能力的提高

（3）合理采用分组教学的形式

教师在教学中应注意给学生提供合作学习的机会。

在分组教学时，采用多样化的小组划分方法，鼓励学生合作学习。

在合作学习环境中，个体的成功依托于小组的成功，此时的比较也是基于小组之间的比较，淡化了个体的能力比较，使学生关注如何更好地共同完成任务，提升自我成绩，进而为团队做出贡献，而不是关注自己和其他同学谁更优秀。

（4）合理的评价方式

评价具有一定的导向作用。

合理的评价方式不仅可以促进学生积极地学习，而且还有利于学生学习目标定向的形成；不合理的评价方式不仅会增强学生之间的竞争，容易导致一些学生的挫败感，而且不利于学生学习目标定向的形成。

一般来说，对学生的评价有过程评价和结果评价两种方式。

教师通常采用结果评价，评判学生的成绩或不足。

给学生打分将使学生之间产生比较心理，花大量的时间和精力去关心他人的表现和分数，将注意力指向成绩目标，而非学习目标。

如果教师在教学过程中针对学生的学习策略和所取得的进步等对学生进行评价，向学生提供他们进步的情况，并分阶段、分情况向学生提供有关他们的优点和缺点等有用信息，那么就会引导学生更多地进行自我比较，使学生相信只要付出了努力就会在原有基础上提高，对于自己来说这就是成功，这种评价方式易使学生形成学习目标定向。