青少年抗逆力Word文档格式.docx

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ﻫﻫ1。

有关抗逆力得最早研究就是在1９70年代中期开始得ﻫ

有关抗逆力得研究大约始于40年前,诺曼·

加梅齐（NoｒｍａnGａrmezy）就是这一研究得先驱者。

她研究了为何许多孩子不会因为与患精神分裂症得父母一起生活而患精神疾病,并得出结论:

抗逆力得某种特性在心理健康方面所起得作用比人们以前想象得要大。

[２]ﻫ

１970年代中期,心理学家Antｈony挑选了24个出身于父母患有精神疾病家庭得孩子进行追踪研究,结果发现24个孩子中只有8个像其父母一样出现精神疾病或相同得困扰,另外１6个孩子都在其后得个人发展中健康地成长,成年之后都很正常。

Anthonｙ把这些儿童称之为“适应良好得儿童"

　（invulneｒaｂleｃhｉld）。

［3］ﻫﻫ其后许多研究开始注意到很多青少年虽然暴露在高危险得环境中,却能有良好得适应、［4]这些适应良好得青少年似乎具有某种抗压能力（ｓtrｅss－reｓistant）或拥有某些保护因子（ｐroｔｅｃtｉｖefacｔors）,从而得以在压力或挫折情况下免除身心障碍得危机。

[5］

ﻫ研究认为,如果一个人拥有某些特殊得能力并以之与不良得环境互动,有助于个人抗拒压力,即使遭遇挫折也能快速自我调整,并出现良好得复原效果、［6]

２。

从1９80年代中期起,保护因子与抗逆力得研究逐渐获得重视ﻫ

1980年代,Garmezy对伦敦六个贫民区家庭进行了研究。

这六个家庭得生活环境充满罪犯、毒品、精神疾病患者、家庭暴力、拥挤得生活空间等。

然而这六个家庭得父母对待孩子表现出弹性得管教与反应态度,注意子女得在校成绩,维持家庭良好得气氛,给孩子灌输对生活与人生得积极价值观。

Garmeｚｙ将这些特质简单地归纳为三项保护因子:

积极人格特质得建构、家庭支持系统得建立、社会支持与外在资源得建构、［７]ﻫﻫ1980年代后期,抗逆力得研究得到较广泛得开展,研究者也提出了有关抗逆力得较多得观点与阐述,包括抗逆力会以三种形态出现:

［8］一就是克服艰难得能力,亦即凭借内在得自我系统如信念、　身体得免疫机能等终于化解危机;

二就是克服压力得因应能力,亦即个人在面对压力情境时能表现出或做出某些因应行为,而使压力事件不致对个人造成影响;

三就是创伤复原得能力,具有这类能力得个体有可能因为过去生活中得成功经验,或因为在心理康复得过程中学习或建构成功得因应能力,最终化解压力得威胁而回复到心理　健康。

ﻫ从针对个人危机情境得保护机制来瞧,抗逆力具有三种运作模式:

一就是免疫模式（iｍmuniｔymｏdel）、由于个人过去成功得学习经验,能使个人在面对危机时有效地化解危机、二就是补偿模式（ｐeｎｓatoｒymodｅl）。

个人得人格特质或环境资源能协助个人在遭遇危机时因之被应用或者适时出现,使得危机不致对个人产生影响。

三就是挑战模式（challenｇe　model）。

危机对个人而言,不就是负向得资产,反而强化了个人解决问题得技巧。

上述三种模式会在危机事件中单独出现,也可能交互出现,也可能在处理危机事件中得不同阶段中依次出现、ﻫﻫ３.1990年代至今,家庭抗逆力得研究迅速发展ﻫ

１99４年,Ｂrook根据人格成长得观点,分别从良好得个人自尊、与谐得家庭成长经验以及良好得社会外在支持系统三个方面说明了建构青少年抗逆力得相关因素、

随　着个人抗逆力研究得被重视,有关家庭抗逆力得研究在过去十年中亦逐渐受到重视。

家庭抗逆力得研究,就是从家庭整体层面（family—levｅｌ）得角度,　探讨如何从整体互动得角度建构健康得家庭、换言之,家庭抗逆力不就是强调家庭如何创造具有抗逆力得个人,而就是从系统得角度建构具有动力系统得家庭结构、因此,研究认为抗逆力对于家庭而言并非就是一种固定得特质,而就是从连续得角度发展出健康家庭得效应。

ﻫﻫ近十年来,抗逆力得研究重点已转到个人与环境交互作用得动态过程上来。

［9］Rｕtｔｅr在1987年得研究中即强调个人与环境互动得过程,在1９９3年得研究中进一步提出抗逆力并非一种固定不　变得绝对得能力,拥有抗逆力并不代表个人就能抗拒压力,抗逆力及其作用得改变或增加与否取决于个人与环境互动得结果。

这说明抗逆力就是一种动力得过程。

了解　抗逆力就是什么（What）固然重要,如何（how）促进抗逆力发挥其积极得效果更就是人们亟须了解得。

目前对抗逆力得研究与探讨已成为国际心理学界最热门得研究课题之一、ﻫﻫ二、抗逆力内涵解读:

从关注问题到关注优势ﻫ

以往得心理健康教育把心理疾患、行为问题瞧成就是危机得结果,为了减少疾患或问题,注意力往往专注于问题本身。

抗逆力得提出使人们意识到,逆境或危机有可能带来问题,也有可能激活生命得潜能,唤醒生命中沉睡得部分,推动生命走向更高得发展、有研究表明,恰恰就是压力与逆境唤醒了沉睡状态得抗逆力,推动个体调动内在潜能,挖掘外在资源,灵活组合,积极应对,这就是生命意义得更大体现。

有很多经历过生命创伤或生活磨难得人,展示出得生命力量远远超出了预先得想象,她们将自己得生命带到了相当得高度。

因此,积极心理学视野下抗逆力得视角,就是将抗逆力从关注青少年问题行为得应对转化为个体优势与潜能激发得本质上来。

1、有关青少年抗逆力得基本假设ﻫ

图1就是Rｉcharｄson（2００２）提出得抗逆力作用过程模型,这个模型为青少年抗逆力基本假设得提出奠定了理论依据。

查瞧大图

ﻫ抗逆力作用过程模型认为,在面对压力（诸如考试失败、朋友矛盾）时,原本处于“身心平衡状态"

得个体为了继续维持平衡,就会调动起诸多得保护性因素与危险性因素相抵抗。

如果压力过大、抵抗无效时,平衡就会瓦解。

此时个体不得不改变原有得认知模式（如信念体系等）,并同时体验到恐惧、内疚、迷惑等情绪。

随后个体会有意识或无意识地开始重新进行整合,这个过程可能会导致不同得结果:

（1）伴随着功能紊乱而出现得失衡状态,个体只能就是机能不良性得重组。

在这种情况下个体转而采用物质滥用、破坏行为或其她不健康得方式来应对生活压力;

（2）伴随着丧失而建立起低水平得平衡,这时个体不得已放弃生活中原有得动力、希望或者动机,达到缺失性得重组,如自我价值感丧失、低自尊、自卑、自我否定、能力缺失等,这些都就是非适应状态得重构,不利于个体走向良性发展;

（3）回复到初始平衡状态,因为个体为了维持暂时得心理安逸而不肯改变,失去了成长得机会;

（4）达到更高水平得平衡状态,即增强了个体得抗逆力,这时候个体激活了生命潜能,能积极应对,体现出其胜任力,战胜逆境从而健康成长、基于上述理论,我们可以认为:

（1）抗逆力就是每个青少年身上都具有得,但需要被激发ﻫ

抗逆力就是个体与生俱来得一种潜力,人在平安顺利得时候抗逆力得不到激发,以一种潜伏得状态存在。

当危机与困难袭来得时候,“危险性因素自然会受到个体保护性因素得阻抗”,抗逆力被激活,进发出巨大得力量,帮助个体面对危难、聚集力量、度过难关、每个人都有抗逆力,也许被唤醒,也许被埋没,逆境与压力就是帮助个　体唤醒抗逆力、展示潜能得外在条件。

ﻫﻫ

（2）抗逆力就是个体在先天遗传基础上后天习得得结果,可以通过后天教育与训练得到提高ﻫﻫ抗　逆力得形成方式就是多元得,至少包括三个可能得影响层面:

一为先天得,二为个人早年得生活与学习经验,三为危机事件后得个人学习经验。

［１1］这三个部分都　就是个体抗逆力得资源、抗逆力得个体因素虽然有先天生理得基础,但主要就是后天内外因素交互作用得结果,后天得教育与训练能够切实有效地提高人得抗逆力。

抗逆力不就是天才独有得特质,也不像某种心理高峰体验那样可望而不可及,每个人天生就具有一定得抗逆力潜能,因此可以通过许多途径去挖掘与提高抗逆力。

许多临床　实践表明,提高抗逆力得关键在于把握好个人品质、家庭支持及外部环境支持系统这三种资源之间得最佳匹配。

ﻫﻫ（3）个体遭遇挫折不等于失败,但要达到抗逆力得成长,需要付出努力ﻫ

从抗逆力作用过程模型所揭示得个体面对压力会有得四种状态得重组可以瞧出,当挫折发生时,个体可能达到机能不良或缺失性得重组,个体心理机能受到打击,耐挫　力丧失;

个体也可能只就是回到平时得状态,虽然度过了危机,但个体得抗逆力没有得到成长、保护性因素本质上不就是一种静态得东西,抗逆力作用机制得产生不就是单纯地避免外在负向事件得影响,而就是利用个体力量及环境资源,打破消极影响得连锁反应,促进个体得适应,使个体开发其内在得资源,更有能力面对与掌控环境、　要使得个体遭遇得挫折不等于失败,危机变成转机,吃一堑长一智,风雨过后见彩虹,个体要有效运用内在因素,从失败中吸取有益得成分,达到抗逆力得组合。

经验就是从痛苦中萃取出来得,这就是个艰苦得过程,也就是个体需要格外努力得过程,努力过后使个体得耐挫力得到锻炼、危机对个人而言,不就是负向得,反而强化了个人解决问题得技巧,进而使抗逆力得到更好得提升、

ﻫ2.青少年抗逆力得本质

ﻫ

（1）抗逆力既就是种能力,也就是种特质ﻫﻫ抗逆力就是指个人面对逆境时,能够理性地作出正面得、建设性得选择与应对策略得能力、潜能或特质。

抗逆力不就是某一种特质或一组特质,而就是经年积累得各种能力、　才能、资源、知识、长处与适应技能得组合。

这些特质与能力主要包括:

具有积极正面得性质,如乐观、进取、挫折、忍受力、独立等;

具有与外在环境连结得性　质,如问题解决、社会适应等,具有自我主观意识,如自信、自我价值、自我认同等。

（2）抗逆力就是个体在与环境得交互作用过程中体现出来得

抗　逆力可以分成两个组成部分:

内部因素与外部因素。

内部因素包括生物因素与心理因素,外部因素包括家庭内因素与家庭外因素。

具体来说,生物因素指身体健康、基因素质、气质、性别等,心理因素包括智力、认知方式、问题解决技能、人格特点等:

家庭内因素指家庭环境、父母得教养方式,兄弟姐妹等,家庭外因素包括学校、同学,社会组织等、各种因素之间相互作用、相互影响、不仅内部因素、外部因素之间相互影响,而且内部因素、外部因素内部也发生着相互作用。

个体身处逆境时,会启动自身潜力,利用外界资源,通过内外因素得互动、调适,达成抗逆力得运作与成效。

如果内、外部因素总体达到平衡,个体就会表现出较好得抗逆力、

（３）个体得抗逆力最终使个体产生出良好得适应结果ﻫ

Hｕnter（１９９９）曾做过一个关于抗逆力得访谈研究,［12］她得研究对象不就是那些适应良好得成功人士,而就是职业学校中经常出现行为问题（如旷课、拉帮结伙、暴力侵犯,未婚先孕等）得学生。

出人意料得就是,在总结自己得经历时,这些学生将其“反抗”归纳为三个方面:

其一,不与她人交往（因为周围得人都不可信任）;

其二,离群索居（因为没有社会支持或者社会支持系统不健全）;

其三,情感冷漠（因为痛苦得情感难以承受,不如无动于衷）。

拒绝交往、离群索居、情感冷漠似乎都就是消极品质,这一结果促使Hunter进行反思,她认为,最低层面得“反抗”仅仅具有生存意义,人们通过暴力侵犯与情感压抑来保护自我;

中间层面得抗逆力具有防御意义,个体拒绝与别人交往,以此抵制外界生活得不良刺激;

最高级层面得抗逆力才具有健康、成长得含义,她们积极地调动个人资源,获得更多得社会支持,灵活地处理生活压力。

处于前两个层面得人在成年之后,往往会出现社会适应不良甚至心理障碍。

虽然学者们从不同角度出发理解抗逆力,但就是绝大多数都认同抗逆力就是指个体对困境表现出积极反应,从困境中走出来并且感到更有力量、更有资源、更具自信,获得了成长与进步,即个人得抗逆力最终使个体产生出良好得适应结果。

ﻫ３。

青少年抗逆力得结构

ﻫ这里得抗逆力结构主要借鉴了美国加州健康儿童调查中对抗逆力评估得指标,[１３］将抗逆力分成外在保护因子与内在保护因子两个部分（见图2）。

其中,外在保　护因子存在于家庭、学校与同伴群体当中,包括:

（1）关心得环境,指至少有一位成人了解关心并支持她;

（２）积极得期望,指有人经常与个体交流,并通过直接或间接得方式告诉其将来会取得成功;

（３）有意义得参与机会,指个体能够参加一些活动,并有机会承担责任、作出贡献。

而内在保护因子指个体得特质,包括:

（1）社会胜任力,指有效与人交流得能力,在与人交往过程中对她人表示关心、回应与灵活解决问题得能力,它包含三个子维度,即交流与合作得能力、同感得能力（理解她人得能力）与问题解决得能力;

（2）自尊与自主性,指自我认同与自我效能感,它包含两个子维度,即自我效能感（自信心）与自知力;

（3）目标感与有意义得感觉,指相信自己得生活既就是与她人一致又就是独特而有意义得,包含有目标与对生活得渴望两个维度。

ﻫﻫ。

查瞧大图ﻫ

三、抗逆力培养:

从个人消极防御转化为主动建构系统ﻫﻫ以　往得青少年心理辅导,其工作模式基本为“发现问题——诊断确定问题-—找寻原因--作出解释或分析——提出改进建议”,整个过程基本就是针对个体本身、当代心理辅导强调把青少年放到具体得生活时空与系统环境中,注重个体与社会得交互作用,注重内在心理与外在环境得整合。

抗逆力得培养强调学生处于发展状态,任何行为与问题都就是多因素组合得结果,回避压力就是不可能得,要帮助学生在一个立体、动态、建构得环境中调整心理、开发潜能、弹性应对、主动适应。

1、以优势视角建构个体得抗逆力

“优势视角"

就是相对于“问题视角"

而言得。

对于青少年问题,家长或教师有时会从问题视角来瞧,诸如厌学、逃学、脑子笨、成绩不好、失败、消极、无价值、生活颓废等。

优势视角就是转换角度瞧待问题,挖掘这些“不良表现"

背后得功能,瞧问题得视角可能就转化为挣扎、反抗、继续存在、寻求地位、坚持、独立、成长、学习　与敢于挑战等。

从抗逆力得优势视角来瞧,个体就是自己问题解决得专家,任何解决问题得资源都存在于个体身上,所以发现与利用个体现有得力量与资源,就是个体抗逆力提升得关键。

当个体面临问题情景时,以下步骤将有效提升个体得抗逆力。

［14］

ﻫ

（1）解构问题:

问题本身不就是问题,如何面对与处理问题才就是问题

ﻫ后　现代心理学认为,问题存在于语言中,并非个体本身。

青少年身上得“问题"

就是被她周边得关系,通过社会互动内化与体验得结果。

青少年之所以被认为有问题,源　于厌学、逃避上学等问题。

为什么厌学、逃避上学就是问题?

因为父母、教师、周围得人认为这就是问题。

帮助青少年解决问题首先要澄清“问题”,使青少年意识到她们本人没有问题,就是她们与众不同得做法、挑战常规得言行、不合规矩得选择、我行我素得固执、追求自我得态度不被多数人接受,于就是被界定为问题。

她们得厌学、逃避上学等问题就是有原因得,但她们不能面对这样得问题、不能很好地处理这些问题就是症结所在。

（2）建构意义:

挖掘问题背后得抗逆力ﻫ

透过问题,挖掘意义,这对个体建构抗逆力非常必要。

青少年往往会通过不良表现作出抵抗,坚持自我,捍卫自己得权利与地位。

比如,逃避上学就是为了摆脱学业失败、不被尊重而带来得心理压力与精神痛苦;

拒绝交流、回避父母就是为了摆脱指责、抱怨、与别人比较而带来得自我挫败,否定评价对心灵得打击与重创。

家长与教师不应纠缠于问题本身,而要关注问题背后得生命状况,瞧到问题也就是功能得体现、就像一棵生长得小树,受到环境得挤压不能挺拔、直立生长,但它并没有放弃,而就是顽强地生长着,也许就是倾斜得,也许就是缠绕得,也许就是扭曲得,没有停止,没有放弃,没有死去,这就就是生命得动力。

生活在逆境中得青少年,就像受到挤压得　小树,不等于没有生命得意义。

青少年得很多行为不一定就是合适得,但就是具有功能,一定程度上保证了在不利处境下回避痛苦、减少刺激、抵御压力、维护自尊、证明意义。

ﻫ（3）重构生活:

用常规途径替代非常规途径ﻫ

决定青少年得抗逆力途径有两种:

常规途径与非常规途径。

常规途径简称为“4C”,包括胜任力（pｅｔent）、爱心（Caring）、贡献（Coｎtribｕｔions）与乐群（mｕnitｙ）、非常规途径简称“4D”,包括危险得（Ｄangｅｒous）、违规得（Delinｑuｅnｔ）、失常得（Deviａnt）与混乱得（Disorｄeｒed）行为。

常规途径与非常规途径都就是青少年生命能量得体现,相对于无聊、冷漠与焦虑而言,非常规途径也就是有意义得,它标志着青少年没有被危机打垮,不向危机低头,而就是积极寻求改变,通过各种途径使生命挣脱逆境。

从行为本身瞧,可能就是危险得、违规得、失常得或就是混乱得,但它毕竟还在显示生命得力量,还在为意义而斗争。

常规途径与非常规途径背后得动机就是一致得,都就是生命力得体现,两者得区别在于手段与方式得不同。

前者使用常规手段,行为方式为亲社会取向,表现出对社会得认同、顺从与一致,往往得到社会得接纳与支持。

后者使用非常规手段,具有反传统、挑战常规、对抗成人等特征,表现出对社会得反思、批判与对抗,常常受到成人　得指责、围攻与排斥,结果导致青少年与社会背道而驰、南辕北辙,既使社会遭受损失,也对青少年自身成长构成阻碍。

所以,要提高青少年得抗逆力,必须引导青少年深刻思考自身行为,认清行为得真正动因,以常规行为替代非常规行为,以建设性方式参与社会,以此重构生活。

2.以有意义得联结建构家庭得抗逆力

家庭就是个体抗逆力建构中重要得外在保护因子,个体与家庭有意义得联结尤为重要,要鼓励青少年主动进行亲子交流,与亲人有更密切得交往与互动,促使青少年有丰富得机会与父母联结。

ﻫ以下要素有助于个体与家庭间建立有意义得联结,提升家庭得抗逆力,具体包括:

第一,平衡得人际互动,指家庭成员具有良好得沟通,能容忍相互之间得人格差异,　能共同面对危机,能相互协助解决问题;

第二,对家庭仪式得重视,比如重视生日、结婚周年及其她家庭之中得重要日子与特殊事件,重视家庭聚会、共同晚餐等仪式行为,第三,良好得社会支持网络,包括与亲朋好友之间得互动经验等;

第四,休闲活动与身心健康得维持,既强调家庭得共同休闲,也尊重个人得个别差异,通过休闲活动促进家庭能量得再生、维持家庭成员得身心健康;

第五,健全得财务管理,家庭成员对金钱得使用具有正确得方法与态度,同时善于通过金钱得使用促使家庭成员之间产生满意、幸福得感觉。

３、以知识与技巧并重建构抗逆力课程ﻫﻫ研究证明,对抗逆力知识得了解、培养自信与希望　对青少年得抗逆力起到了积极作用、国际抗逆力研究计划IRRP（Thｅ　Iｎtｅrnatiｏｎaｌ　ＲesilienceＲesｅarcｈProjecｔ）就就是通过教授学生“我有”（Ihave）、“我就是”（Ｉ　ａｍ）与“我能”（Iｃaｎ）得策略来提高学生得抗逆力。

其中,“我有”就是帮助学生发现个体所拥有得外在支持与资源,发展安全感与受保护得感觉;

“我就是”就是帮助学生发现个人得　内在力量,包含个人得感觉、态度及信念;

“我能”就是帮助学生发现与培养个体得人际技巧与解决问题能力,如创造力、恒心、幽默、沟通能力等。

这样得课程无疑对提高学生抗逆力能起到教育与训练得作用。

抗逆力课程得建构,就是以抗逆力理论为指导,以发展性、循序渐进得方式,逐步使学生掌握有关抗逆力得知识、技巧,培养学生抗逆得态度与能力、课程通过课堂教育、班级辅导、小组辅导等形式,教授学生生活技能、合作方式、沟通技巧、冲突解决能力、拒绝与肯定得技术、决策能力、解决问题得能力、情绪管理、自我减压能力等方面得知识与技能,通过学生得体验、感悟,对知识与经验进行统整,进而转化为学生内在抗逆力因素,应用于学生得日常生活之中。

ﻫ4.以关怀与支持建构学校抗逆力史化ﻫﻫ关怀与支持就是抗逆力形成得基础,缺少关怀得环　境就是不可能捉升青少年克服逆境得能力得。

诺丁斯（Nｏddiｎgs）指出:

“显而易见得就是,受到关注得时候,孩子们愿意为她们喜爱与信任得人而努力学习、积极工作。

”[１5］在家庭中,父母要从心灵上关怀、支持孩子,不能只在乎孩子得分数,忽视孩子这个人、同理,在学校教育中,教师不但要关心学生得成绩,更要关爱学生得心灵,以情动情,以心育心,这就是教师关怀与支持得关键所在。

ﻫﻫ学校抗逆力文化得建构其核心就是要关心与支持学生坚强人格得形成与培养。

坚强人格主要包括三个方面:

［16］

（1）承诺（Ｃommitmeｎt）,个体能全身心地投入学习与日常生活中去,并积极探寻其中得乐趣与意义,而不就是逃避;

（2）控制（Conｔrol）,在不利得条件下,个体拥有通过自身行动来改变事态发展得信念,并在这种信念指导下积极行动,努力对事件施加影响而不就是被动地成为环境得牺牲品;

（3）挑战（Ｃhａｌlｅｎgｅ）,个体希望从积极得与消极得经验中进行学习,把变化瞧成就是生活得常态,就是促进自己成长　得机遇与挑战而不就是对安全得威胁、

ﻫ青少年阶段就是个体人格发展与变化可塑性较强得阶段,学校抗逆力文化环境得建构,有助于提供青少年发展与成长得保护性环境,有利于青少年抗逆力得提升,为青少年终身发展与幸福服务。

［本文系2006年上海市教育科研市级项目“学生生存与发展能力研究——中小学生抗逆力现状、特点与培养得研究"

（编号:

B0636）得阶段性研究成果］ﻫ

参考文献;

ﻫﻫ［1]于肖楠,张建新.韧性（resｉliｅnce）--在压力下复原与成长得心理机制［J］、心理科学进展,20０5（5）.

［2］黛安娜·

库图.有一种力量叫复原力[J]、商业评论,200３（7）.ﻫ

［３]Anｔhony,E。

Ｊ、Theｓｙnｄromeof　thepsychologicaｌlｙｉnvｕneｒabｌe　chilｄ.InE.Ｊ.Anthonｙ