原地双手前掷实心球教案Word下载.doc
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用力顺序，出手角度
教学目标
1、通过原地双手头上前掷实心球教学，学生能熟记并说出前掷实心球的用力顺序,知道出手角度以及背弓的重要性。
2、通过原地双手头上前掷实心球教学，90%的学生掌握原地双手头上前掷实心球的基本动作技术。
3、通过原地前掷实心球教学培养学生对实心球的练习热情，并且培养学生团结协作的集体意识。
结构
教师活动
学生活动
教学组织与要求
时间
强度
开始部分
1、体委整队报告人数
2、师生问好
3、宣布学习内容、目标与要求
4、安排见习生
1、教师声音洪亮，精神饱满；
2、检查服装；
3、安排见习生。
1、体育委员整队集合，清点人数，学生按要求集合。
2、学生明确本节课的内容和目标。
3、见习生出列。
组织：
学生背对干扰因素成四列横排
要求：
快、静、齐。
2′
弱
准
备
部
分
1、由体委带学生围绕田径场慢跑一圈
2、由老师带做徒手操
3、由教师带领学生进行肩部、颈部的活动，防止运动过程中受伤
1、教师示范并提示。
2、教师口令响亮有力
1、认真参与，仔细观察教师的讲解示范
2、学生动作整齐
学生四列中纵队
动作到位，使身体充分活动开。
3′
4′
中
基
本
一、正面双手头上投掷实心球
重点：
难点：
用力顺序，出手角度
（一）辅助游戏（传球接力）
1、把学生分成人数相等的4纵队，排头学生每人双手各持一个实心球。
游戏开始，排头立即把球从跨下向后传，排二接球后依次往后传球，当最后一个学生接到球后，迅速向前跑去，把球交回排头手中，以最先完成者为胜。
（二）新授内容
1、握球和持球方法：
手指：
两手十指自然分开，把球放在两掌，食指，中指，无名指和小指放在球的两侧将球夹持。
两大拇指紧扣在球的后上方，成“八”字。
手臂：
握球后，两手臂自然置于体前下方。
2、准备姿势
脚上：
两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地。
手上：
两手持球自然。
身体：
身体肌肉放松。
重心：
重心落在两脚中间偏前。
3、预摆
预摆一般是一至二次，路线是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。
4、最后用力
两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，手臂速度鞭打。
二、身体素质练习:
1、俯卧撑
男生：
25*2，女生：
15*2
2、一分钟仰卧起坐。
1、集中讲解
2、教师巡回指导
1教师示范讲解，边示范边讲解
2、根据学生掌握情况进行纠正示范，并提出重难点。
3、组织学生依次进行练习
4、巡回指导学生练习
1、教师统一发口令提要求
2、教师分组计时
1、在老师的组织下认真游戏，熟悉球性
2、学生认真听讲，积极参与活动
1、学生认真听讲，大胆模仿
2、学生在教师带领
下练习
3、学生大胆做动作
4、同学展示并进行评价交流。
5、全心投入，齐心协力，认真学习。
1、学生按要求认真练习
2、学生相互配合
如图
1、积极参与游戏
2、遵守比赛规则，达到熟悉球性目的。
持球
准备姿势
如图
动作到位
17′
6′
中
强
结束放松
1、伸展放松练习
2、总结本课情况
3、布置、收回器材
4、师生再见。
1、带领学生做放松练习，示范讲解
2、小结本课
3、布置作业：
复习本次课内容
1、学生观察动作，并模仿放松练习
2、了解本课自己的表现，对自己提出更高的要求
3、归还器材
认真放松
场地器材
田径场一个、
实心球30个
预计运动负荷
平均心率为115—125次/分钟；
最高心率150—160次/分钟；
练习密度为40-42%左右。
课后小结
原地双手头上前掷实心球教学设计
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，以“教师为主导、学生为主体、快乐为主题”
新课程标准的基本理念为依据，把学生主动学习、积极思考、全面发展放在首位，关注学生的个体差异，促进学生身心健康发展。
二、教材分析
实心球是一项力量和动作速度相结合的项目，以力量为基础，动作速度为核心。
它是学习较复杂投掷动作的基础，也是自我力量练习的基本方法之一，同时在学习的过程中有一定的难度和危险性，所以在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全。
通过教学，可以发展学生上、下肢力量和腹背力量，提高学生的协调和平衡能力。
三、学情分析
本课的教学对象是九年级的学生，该阶段的学生正处于身体迅速生长期，赋有朝气、充满活力，具有较强的求知欲、好奇心等特点，但是教学过程中学生缺乏适当的自我控制能力，应因才施教，创造管而不死，活而不乱的教学氛围。
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