《 开 甫 心 苑 》 第2期供稿 高一3班.docx

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《开甫心苑》第2期供稿高一3班

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心理视窗

与其抱怨，我宁愿选择传递正能量你长大了，要做人了！

汪老师的家是我读大学的时候就常去的，他们没有子女，我在那里从他读“花间词”，跟着他的笛子唱昆曲，并且还留下来吃温暖的羊肉涮锅……

大学毕业，我做了助教，依旧常去。

有一次，为了买不起一本昂价的书便去找老师给我写张名片，想得到一点折扣优待。

等名片写好了，我拿来一看，忍不住叫了起来：

“老师，你写错了，你怎么写‘慈介绍同事张晓风’，应该写‘学生张晓风’的呀！

”

老师把名片接过来，看看我，缓缓地说：

“我没有写错，你不懂，就是要这样写的，你以前是我的学生，以后私底下也是，但现在我们在一所学校里，你是助教，我是教授，阶级虽不同却都是教员，我们不是同事是什么！

你不要小孩子脾气不改，你现在长大了，要做人了，我把你写成同事是给你做脸，不然老是‘同学’‘同学’的，你哪一天才成人？

要记得，你长大了，要做人了！

”

那天，我拿着老师的名片去买书，得到了满意的折扣，至于省掉了多少钱我早已忘记，但不能忘记的却是名片背后的那番话。

直到那一刻，我才在老师的爱纵推重里知道，自己是与学者同其尊、与长者同其荣的，我也许看来不“像”老师的同事，却已的确“是”老师的同事了。

竟有一句话使我一夕成长。

高一（3）班朱逸杰

心理视窗

好咖啡总是放在热杯子里的！

经过罗马的时候，一位新识不久的朋友执意要带我们去喝咖啡。

“很好喝的，喝了一辈子难忘！

”

我们跟着他东抹西拐大街小巷的走，石块拼成的街道美丽繁复，走久了，让人会忘记目的地，竟以为自己是出来踏石块的。

忽然，一阵咖啡浓香侵袭过来，不用主人指引，自然知道咖啡店到了。

咖啡放在小白瓷杯里，白瓷很厚，和中国人爱用的薄瓷相比另有一番稳重笃实的感觉。

店里的人都专心品咖啡，心无旁骛。

侍者从一个特殊的保暖器里为我们拿出杯子，我捧在手里，忍不住讶道。

“咦，这杯子本身就是热的哩！

”

侍者转身，微微一躬，说：

“女士，好咖啡总是放在热杯子里的！

”

他的表情既不兴奋，也不骄矜，甚至连广告意味的夸大也没有，只是淡淡的在说一句天经地义的事而已。

是的，好咖啡总是应该斟在热杯子里的，凉杯子会把咖啡带凉了，香气想来就会蚀掉一些，其实好茶好酒不也都如此吗？

原来连“物”也是如此自矜自重的，庄子中的好鸟择枝而栖，西洋故事里的宝剑深契石中，等待大英雄来抽拔，都是一番万物的清贵，不肯轻易亵慢了自己。

古代的禅师每从喝茶喂粥去感悟众生，不知道罗马街头那端咖啡的侍者也有什么要告诉我的，我多愿自己也是一份千研万磨后的香醇，并且慎重的斟在一只洁白温暖的厚瓷杯里，带动一个美丽的清晨。

高一（3）班盛俊杰

心理识趣

5个心理技巧，让你更理性地看待别人的眼光

我们可以很简单的什么都不做，什么都不说，甚至不用去成为什么，以此避免批评。

——亚里士多德

一、首先，人们其实并不会像你想的那样去看你，或者关注你在做些什么。

人们往往会因为担心别人的看法而停滞不前，通过我的经验，我发现很大一部分原因是由于人们脑海中别人会很关注你到底在想什么做什么的观念。

在这个星期或者这一年的余下的日子里你或许都在担心别人会嘲笑或者议论你的所作所为。

但实际的情形是他们往往在忙着关心自己的的事，并且他们也会担心别人会怎么看待他们。

或许这个事实会让你觉得自己有些微不足道，但事实上，这么想会让你感到比以前轻松了许多。

是的，在你的脑海里你也许是世界上最重要的人。

但不要认为别人也是这么想的。

因为在他们的世界里，最重要的人很有可能会是他们自己或者是他们的孩子。

二、心平气和的去对待赞赏和批评

我认为为了获得别人的赞赏而竭尽全力，这样的行为是好的，并且我也支持赞同这样的做法。

获得别人的赞赏是件好事，但我很少因为这而过分兴奋，开心的上蹦下跳。

这样的想法也有一个好处在于当你获得的与之相反的消极的批评时，你也可以冷静的接受它，而不至于有太多消极悲观的情绪阻碍了你的前进。

如果你从这些批评中学习到什么，它也会让你因此而对得到批评感到感激。

按照这样的办法去做事情可以帮助你不那么在意别人的看法。

三、多关心自己对自己本身的看法

如果你太在意别人对你的看法，那种热烈的渴望会让你更加感受到自己内心的贫瘠，你开始在别人怎么看你的基础上去看待你自己。

所以，更多的去用那些更有益，让你觉得更有力量的事来代替那些让人绝望的渴望。

那些能给你内心安定的事能够让你的人生不至于变成由他人观点控制的思想和情感的过山车。

多关心自己对自己的看法，建立自己的自尊自信------

高一（3）班陆建峰

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心理加油站

不要等40岁才明白的5条道理

人生四十岁是一个重要的里程碑。

孔子说四十不惑，显然有夸张的成份，不过，如果说人过四十应该明白许多道理，还是有道理的。

1、人一生的命运并不完全是由自己决定的。

四十岁后大致可看到自己的一生究竟会以怎样的方式终结。

年轻时雄心勃勃，以为自己只要奋斗，就无所不能，其实是一种错觉。

人可以追求自己所想的，却不可以获得自己所要的。

人一生中其实可以奋斗的余地很有限。

尤其是在中国这样的社会里，从出生的时代、地域、籍贯到家庭出身，其实你的命脉大致定了，能够改变的只是很小的空间，只有极少数富有智慧的人能够将这个有限的空间与时间充分利用。

2、人不可以将自己与他人相比，只能够与自己相比，每个人都存在一个最好的自己，因此，每个人都可以做最好的自己，却很难说他是人群中最优秀的。

理由基于上面的原因。

3、生命中与生俱来的都是最为珍贵的。

不必为自己的生理缺陷而烦恼。

年轻时为自己个子不够高而苦恼，四十岁后发现，矮个子其实最有利于保护脊椎不受损害，也有利于心脏的健康。

三十岁之前为个子矮小而苦恼，四十岁之后为个子不高而庆幸。

4、知识不是越多越好。

书也不是读得越多越好。

在这里质量同样重于数量。

怎样读远比读什么重要。

运用知识信息的能力，比单纯地记住知识重要。

5、能够自己给自己定标准，不再以外在的标准为自己的标准，更不为别人的脸色而活，而是按照自己内心的定律与命令去执行。

6、知道死亡是人生中必须面对的必然事实。

四十岁之后因身体的变化，已经可以触摸到死亡的影子。

父母中已经有人不在人世，从他们的离世，能够深切体验到生命的历程。

-------高一（3）班陆建峰

心理视窗

坚持梦想，要付出怎样的代价呢？

两个姑娘的故事。

一个姑娘叫王若卉，曾经是张学友的歌舞剧《雪狼湖》的女主角。

三年前，她得了甲亢，一种让她的心跳比别人快两倍的病。

医生宣布：

你不能唱歌，也不能跳舞。

不，她不相信。

哪怕一天只能跳两个小时，哪怕只能跳一个小时，也要坚持下去。

单亲的妈妈借了一间小屋子，布置成练功房，让她练习。

可是身体在变形，脸在变形。

一个青春貌美的姑娘，眼见着镜子中的自己一点一点变丑陋，一点一点变臃肿。

放弃么？

决不。

她只是拉上了窗帘。

从此她成了一名黑暗中的舞者。

只有自己一个观众的舞者。

三年后她重新登台，高歌一曲《我用所有报答爱》。

从她唱的第一个音开始，我觉得我的心都要碎了。

冯曦妤，一个屋村长大的女孩子，最最普通的香港家庭，吵吵嚷嚷热热闹闹，弟弟妹妹一大堆的大家庭。

她是长女，最常见的那种非常有礼貌，帮衬家里忙里忙外的长女——一个懂事好孩子。

正是因为是好孩子，要懂事，不能提太无理的要求，所以中学毕业就出来做事贴补家用。

可是，她爱唱歌呢。

唱歌有什么用？

唱歌能填饱肚子吗？

唱歌要上音乐学院，要有老师教，要有包装——总之，唱歌是个很贵的事情。

没关系，就从录音室助理开始做起好了。

就这样，她16岁的时候成了一名录音助理。

后来有一天，突然有人发现她会唱歌。

你要不要唱唱看？

真的吗？

好啊！

然后就有了《我在那一角落患过伤风》，以及《无间道》中的《警察再见》。

坚持梦想，要付出什么样的代价呢？

需要付出代价吗？

当一件事情，你觉得一定要做的时候，是不论如何都会去做的。

不能直接干，也会迂回曲折地去做。

如果说代价，也只是会动摇的决心，和对自己的信心吧。

很多个夜里，直到今天都是这样，每夜每夜我都难以入睡，焦虑像火一样灼烧着五脏：

写得不够好，积累太薄弱，处事不够圆润，做事太过粗心……枕巾上尽是断发。

然而尚有许多工作失眠也有罪。

因为有人期盼着我能独当一面，因为有人抱着胸等着看我笑话，更因为有个最严苛的自己在身后鞭策着不能后退半步。

所以咬着一口气，拼了命成长，要做得好一点，更好一点。

唯一困难的只是迈出第一步，然后，四面八方的力量都会推着你向前走下去。

但我仍不觉得这是代价。

更像是除了爱以外，能够证明我们真的活着的证据吧。

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高一（3）班陆建峰

心理识趣

如何有效的培养一个好习惯？

心理导读：

如何有效的培养一个好习惯？

研究得出结果是平均坚持66天左右，才能培养一个好习惯。

1、刚开始的时候，每次只培养一个习惯。

2、既然决定了就做个计划，就做好生活中的一切为这个习惯让路的准备。

3、提前分析一下，哪些习惯和事件有可能打断你的习惯，做好准备和备用方案。

特别是征求你家人和朋友的意见，让他监督和配合你，记住人和人都是互相影响的，要么你影响他，要么他影响力你，尽量通过好的习惯去影响周围。

4、习惯坚持两个月，66天左右才能稳定。

5、可以在新浪或豆瓣之类的地方，参加小组，每天打卡，利用群体的力量，如果能在日常生活找到一个跟你一起坚持的人，成功会大大增加。

（来源：

心理网）

6、还可以写一个承诺书，每天在微博上打卡，让大家一起监督你。

或者对你自己狠一点，用钱或名誉来做赌注。

比如不能完成请人吃大餐、裸奔、把钱存给某人，完不成就归他了，声明一下我可以来当这个角色，欢迎大家选择我。

7、用心愿来激励自己。

比如完后之后就可以买一个礼物给自己，或者出去旅游。

去年我的两个平板、N件衣服、大餐、旅游都是这样来的。

8、失败时要有平常心，别自暴自弃。

就是有真的有特殊情况导致无法完成，明天再继续。

总结一下原因，能避免的就避免，避免不了就平静的去接受它吧。

9、改变你周围的环境，让环境去帮助你完成这个习惯，而不是变成阻力。

10、有时无法坚持，是因为缺少技巧无法流畅的完成，多向其它人请教，多学习，多尝试，多总结。

11、通过记录来分析，一个习惯在什么时间用哪种方式来完成最合适，对我自己来说，每天早起后的时间是一个非常不错的选择。

12、把你的习惯写下来，放在钱包上、手机和电脑桌面上，每天都能看到好几次，每一次都是一种提醒。

高一（3）班盛俊杰

心理加油站

10句小贴士，找回积极乐观的生活态度

、简单生活

你真正需要的不是那么多，多出来的任何一样东西对别人都有用，将它送出去，或是捐出去义卖，让真正需要的人善用，简单生活惯之后，生命自然不再累赘。

2、为爱而生

只有爱，能使世界转得更圆；只有爱，能创造奇迹。

能够看见别人的好，就会提升自己的好；能够说出别人的好，就会强化对方与自己要更好。

爱是一切的原动力。

3、做自己的心灵捕手

把实现自己生命第一优先考虑，善待内在的小孩，给他勇气、信心和生命，想念自己，做你自己，宽恕自己，对自己负责，善用感觉，热情行动，活出真正的自己。

4、拥抱别人，让人拥抱

拥抱是一件完美的礼物，老少咸宜，而且拿它给别人交换，没有人会放弃的。

练习用拥抱代替说话，表达内心最深刻的感受，即时的拥抱能传送安慰与支持，传递生命活力。

拥抱疗效：

续命，每天四抱；保养，每天八抱；除病，每天十二抱。

5、家庭优先

和乐家庭最高指导原则：

日常体贴，遇事幽默。

家庭关系是你这辈子最有意义的投资，试着每天用十五分钟，和配偶、孩子，甚至宠物，共同分享回忆、经验、想法、梦想和创意。

6、别为小事抓狂

你为什么生气？

塞车、买票插队、同事争执、服务生态度恶劣……生气之前，思考哪些才是真正值得生气的情况，例如：

虐待儿童、人民遭受饥饿之苦、战争……相较之下，就可以知道这些事是多不值得生气。

将怒气转向值得生气的事上，并且想想自己可以为这些情况做什么。

7、找寻老友

爱情常来来去去，朋友总是越陈越香。

曾经同甘共苦的朋友是上帝给的礼赞，花点时间列出老朋友清单，拨个电话聊聊或访友，寻回那曾有的感动与契合。

8、创意生活家

别让一成不变的生活，腐蚀生命的热力，试着吃半饱、花一半，使用比平时少一半的资源。

试试看即使有样东西不够用了，是否能够找到替代品，既可以发挥创意，也能为环保尽一份心力。

9、练习冒险

无数的第一次造就了你，生命就像一辆十段变速的单车，大部分的人只用到低速档。

你应该尝试新事物，先从小冒险做起，充分发挥自己的潜能，同时不忘赞美自己的勇气。

10、说谢谢你

一日平安，一日感谢。

培养强烈的感恩心，每天至少谢谢一个人，告诉他们你喜欢、仰慕或欣赏他的地方

高一（3）班盛俊杰