形式与政策Word文档格式.docx

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5、不知道怎样接受面试；

6、过份考虑待遇和地理位置。

哈佛大学的调查:

3%的人有清晰且长期的目标；

10%的人有清晰的短期目标；

60%的人目标模糊；

27%的人没有目标。

25年以后，

25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标，25年来他们都朝着同一个方向不懈地努力，25年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功人士，他们中不乏创业者、行业领袖、社会精英。

大都生活在社会的中上层。

他们的共同特点是：

那些短期目标不断被达成，生活状态步步上升，成为各行各业不可或缺的专业人士。

如医生、律师、工程师、高级主管等。

几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。

他们几乎都生活在社会的最底层。

他们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界。

人生需要规划，人生应该规划。

一个选择，决定一条道路；

一条道路，到达一方土地；

一方土地，开始一种生活；

一种生活，形成一个命运。

职业生涯规划的目的:

使自己在任何时刻都能过着有意义的生活，从事最适宜自己的工作，挖掘自我最大的个人潜能，实现自我价值。

为什么要对我们的职业生涯进行规划？

• 

一位小名叫蚯蚓的目标阶梯告诉我们蚯蚓显然没有对自己的人生进行合理的规划，刚开始的时候当技术员，但他没有去细心研究技术，而是去炒股，想赚到300万，后来炒股失败忽而又想当车间主任，最后可能技术也不是很精通，担心下岗名单中不要有他的名字。

他这样一个没有规划的人生，显然是很容易失败的。

实际上我们要想在未来职业生涯中获得成功，首先应该确定一个切合实际的职业定位和职业目标，并且把目标进行分解，然后设计出合理的职业生涯规划图，并且付诸行动，经过不断努力和调整，直到最后实现我们的职业发展目标，获得人生的最大成功。

二、什么是职业生涯规划？

1、什么是职业生涯规划？

职业生涯规划（careerplanning）简称生涯规划，又叫职业生涯设计，是指个人在对决定一个人职业生涯的主观因素和客观环境进行测定、分析和总结的基础上，根据自己的职业倾向，结合时代特点，确定自己的职业生涯发展目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。

简单说，生涯是生命的经历和总的过程。

将“生涯”拆开来看，就是“生”和“涯”。

“生”就是活着，是生命的长度；

“涯”就是边界，这里指生命的宽度。

我们无法决定生命的长度，但是我们有没有办法来拓展生命的宽度呢？

大学时期我们对生涯的思考和规划，在很大程度上决定了我们未来生命的宽度。

2、职业生涯与大学生涯的关系:

从属关系

生涯：

学业→工作→职业→生活

由此可见，大学生涯规划是跟职业生涯联在一起的，大学生涯是职业生涯的准备阶段。

生涯发展阶段：

生涯阶段

14-24岁

青年期

25-44岁

成年初期

45-64岁

成年中期

65岁及以上

成年晚期

成长期

发展合适的自我概念

学习与他人建立关系

接受自身的限制

发展非职业性的角色

探索期

从许多机会中学习

寻找心仪的工作机会

确认待处理的新问题

选个良好的养老地点

建立期

在选定职业领域中起步

投入工作并寻找职位升迁

发展新的因应技能

完成未完成的梦想

维持期

验证目前的职业选择

致力于维持职位的稳固

巩固自我对抗竞争

维持生活的兴趣

衰退期

从事休闲活动时间减少

减少体能活动的时间

集中精力于主要的活动

减少工作时间

5、开展职业生涯规划的意义：

1.解决、维持生存问题，寻求人生发展机遇；

2.发现、开发自身潜能，满足人生发展需要；

3.推动、完成自我实现，争取人生自我超越。

案例：

《生活在鸡群中的雏鹰》

雏鹰习惯于现有的环境和生活方式，不知道自己的翅膀能够飞翔。

面对新的情景、新的压力，它终于飞上蓝天。

这篇寓言告诉我们，有许多的能力我们没有发现、没有开拓。

要在逆境中发现、开发潜能，从而开创新的环境、新的局面、新的生活。

人的一生无论是主动还是被动，清醒还是模糊，都是在自我实现的过程中。

有些人的自我实现不太理想，这是因为他们不了解自己具备哪一方面的潜能，或者是对潜能的认识有所偏差。

人的潜能是没有限制的，只要愿意努力，许多原先没有察觉的能力都可以开发出来。

（台湾傅佩容）

三、如何进行职业生涯规划

我是谁？

我在哪里，我到哪里去，我如何到达？

（1）我是谁？

——Who

我是一个怎样的一个人？

（知己）

就是认识自我，包括我的兴趣、个性、身高、情商、相貌、喜好、专长、能力

家庭情况、价值观、父母期待等

（2）我在哪里？

绿城南宁——欠发达地区省会城市，但正在努力建设成为区域性国际城市，发展势头良好。

广西中医药大学赛恩斯新医药学院——广西唯一医学类三本独立学院

学习医学专业专业（变化）——办学历史虽短,但专业热门、前景较好

（3）我往何处去？

Where——考虑适合自己发展的空间

地域：

东盟国家、珠三角地区、长三角地区、南宁市、北部湾城市、县城？

行业：

医疗卫生行业、医药制造行业、销售行业、服务行业！

（4）我如何到达？

评估自己的长处和短处；

找出职业机会；

列出今后5年内的职业目标；

列出一份今后5年的职业行动计划；

doit付诸行动。

2、职业生涯规划的五大要素：

知己←→知彼

↓

抉择

目标

↓

行动

（1）了解职业自我（知己）：

职业性格、职业兴趣、职业价值观、职业能力

职业性格：

•性格是指一个人一贯和稳定的心理特性、思维方式和行为特点。

从一般意义上讲，人格特点无所谓好坏，但是，对于特定职业来讲，不同的人格特点还是有“优劣”之分的。

•根据人职匹配理论，个体差异是普遍存在的，每一个个体都有自己的个性特征，而每一种职业对工作者的性格等心理素质有不同的要求。

•因此，进行职业决策时，就要根据一个人的个性特征来选择与之相对应的职业。

职业兴趣：

职业兴趣是人们喜欢与不喜欢某种职业的一种持久的倾向，它关系到人们从事该项职业的积极性。

职业能力：

职业能力是直接影响人们顺利地完成活动的个性心理特征。

职业价值观：

职业价值观是指人对职业的态度

知己：

大学生如何客观地认识自我---对自我的认识主要有几部分

（1）兴趣和憎恶：

自我喜欢什么？

自我讨厌什么？

（2）优势和劣势：

自我的优势在哪里？

劣势在哪里？

（3）性格特征：

我是怎么样性格的人？

（4）能力：

我有什么能力？

审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。

认识自我的途径：

（1）自测；

（2）他测

（2）了解工作世界（知彼）

A、你所学的专业将在什么地方和什么行业工作？

B、你所学的专业将从事什么岗位的工作？

C、这个岗位的工作需要什么样的能力？

D、你具备从事该岗位的能力吗？

（3）抉择（选择适合自己的工作）

A、能够解决个人生存问题

B、职业发展前景良好

C、期盼着去工作

D、大多数时间因为工作感到幸福充实

E、感到自己的付出被尊重与赏识

知己+知彼：

职业定位

1、兴趣与职业的匹配

2、气质与职业的匹配

3、性格与职业的匹配

4、能力与职业的匹配

测试：

霍兰德职业性向测试量表

迈尔斯—布瑞格斯类型诊断量表

（4）目标、行动

认真的做了规划，也认真的执行。

确定职业目标和制定行动方案：

1确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。

2也称为人生规划、长期规划、中期规划与短期规划四种类型。

3人生规划：

整个职业生涯的规划，时间长至40年左右，设定整个人生的发展目标。

如规划成为一名中学校长。

4长期规划：

5-10年的规划，主要设定较长远的目标。

如规划30岁时成为一家中型公司的部门经理，规划40岁时成为一家大型公司副总经理等等。

5中期规划：

一般为2～5年内的目标与任务。

如规划到不同业务部门做经理，规划从大型公司部门经理到小公司做总经理等等。

6短期规划：

2年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。

如对专业知识的学习，2年内掌握哪些业务知识等等。

做职业生涯规划需要注意的几点：

（1）择己所爱；

（2）择己所长；

（3）择世所需；

（4）择己所利。

5、职业生涯规划与就业质量的关联：

了解自我；

了解工作世界；

合理决策；

有效行动；

顺利就业

6、大学学业规划

1、专业课程学习：

目标、内容、知识与技能要求、考核等。

2、通识课程学习：

与专业能力和综合素质相关的计算机、外语、政治课程等。

3、人文课程学习：

科技、文学、音乐、艺术、心理、健康、社交等。

4、职业拓展学习：

专业横向和专业纵向拓展课程、职业资格与技能等级考证等。

5、实践活动学习：

社团活动、社会实践、顶岗实习、假期打工、时间安排等。

7、大学学习与中学学习的比较

8、大学生学习方法的调整

端正学习态度——咬破青山不放松

熟悉专业要求——目标知识技能通

讲究学习方法——适应自己就是好

自主探究学习——独立自主显从容

学会创新思考——行动思维见睿智

关注学习绩效——步步上升下苦功

关注职业社会——手脑并用看社会

关注生涯落实——未来工作很轻松

《生涯之歌》

你改变不了环境，但你可以改变自己；

你改变不了事实，但你可以改变态度；

你改变不了过去，但你可以改变现在；

你不能控制他人，但你可以掌握自己；

你不能预知明天，但你可以把握今天；

你不能左右天气，但你可以改变心情；

你不能选择容貌，但你可以展现笑容；

我们不能决定风的方向，但我们可以改变帆的方向；

我们不能延伸生命的长度，但我们却可以决定生命的宽度。