朗读给大脑带来的超级效果.docx

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朗读给大脑带来的超级效果

朗读给大脑带来的超级效果

朗读.书写.运算能改善痴呆症状

脑越用越活.

单純的运算也能锻炼大脑.但更有效的方法是出声朗读.朗读比单纯运算更能大范围的调动大脑.增强其活性化程度.冥思苦想时.额叶控制手脚活动的区域会非常活跃.欣赏音乐时.颞叶听觉皮质显得很活跃.聆听别人说话时.左右脑.包括前额叶皮质区和听觉皮质在内的广泛颞叶区以及位于顶叶的涉及语言理解的相关区域都显得很活跃.

读文章时.左右两侧的前额叶皮质区.顶叶.颞叶.枕叶的各个区域都很活跃.

而且.出声朗读比默读效果更佳.

因此.我们尝试将朗读法应用于预防大脑老化和衰退.让已经开始出现痴呆症状的老年人进行朗读。

实验数据显示改善效果十分明显。

在福冈县老人看护所的协助下，我们从2001年9月开始，将44位77~98岁的老年人分成两组，按不同的计划，让他们学习朗读、书写、运算（简称读、写、算）、

A组每天学习20分钟小学低年级的内容（语文:

读写童话10分钟；数学：

运算10分钟）

B组与A组同样的内容，每周学习两次。

3个月后，在参与学习的老年人中，额叶机能有所改善的比例占70%，在检测痴呆程度的测试中成绩也有了提高。

症状的改善比较明显，有些老人不在依赖尿不湿了，有些老人和家人的沟通也比以前顺利了。

以前，人们总认为得了老年痴呆症，神经机能只可能下降了，绝对不可能上升，医学的目标就是保持现状，防止进一步恶化。

但是，铁一般的事实证明，简单的方法就能提升神经机能，意义很大。

再补充一句，每天学习的A组在6个月后的测试中成绩继续提高，但此后却一直停滞不前。

我们认为仅仅靠朗读和计算，效果并不十分理想。

通过朗读和计算，增加人际交流，这也在发挥着作用。

很多老年人虽然与家人同住，但不少人却很孤独，家人不闻不问，人际交流沟通的机会自然就减少了。

但是，入住老人看护所进行学习之后。

老人与看护人员的对话增加，正常的人际交流又得以恢复了，换言之，我们认为老人身上的这种戏剧性变化是综合因素共同作用的结果。

老年人和看护人员使用了什么教材？

他们是如何进行沟通的？

大脑功能怎样才能复原？

我们希望能将研究第一阶段的成果编成指南，将来在家庭中推广应用。

在老人看护问题上，感到最头痛的恐怕就是那些有痴呆的老人的家庭了。

如果能为这些家庭提供促使大脑活跃的教材，肯定是一大福音。

我们正在着手推进这项计划，希望能在3年内完成。

提高自闭儿童的沟通能力

以朗读为主的读、写、算等基础学习对大脑有益的例子还体现在智障儿童的教育上。

公文教育会在全国范围内对数千名智障儿童进行教育，以患有自闭症、学习障碍、唐氏症的儿童为对象，积极从事语文、数学方面的教育，取得了很大的成果。

我在医学部时曾被告知，“不能让自闭症患儿学习”。

这种结论源于以下观点：

如果教自闭患儿学习，如数学，一旦上了瘾，他就不再关注其他事物，只会加重他的自闭症状。

事实上，这些孩子朗读或计算，会极大的改善其沟通能力，相比学习之前，他们有望学会该如何与别人对话、打招呼。

说的极端一些，自闭患儿的最大问题就在于缺乏与他人沟通的能力。

此外，还缺乏“独立进食”、”自己换衣“等完成日常事务的独立性。

只要掌握这两种能力，他们就能走出家庭独立生活。

事实表明，学习朗读和计算有助于提高这方面的能力。

沟通能力、独立性等功能都受控于心灵的源泉——前额叶皮质区。

我们把朗读、计算应用于痴呆症老人康复和智障儿童教育的方法称之为“学习疗法“。

每天清晨读报10分钟,足矣!

关心社会也有益于与大脑

我们对朗读的效果深信不疑.提倡读者朗读文章以预防大脑老化.促进大脑健康.

朗读内容不限.宜简明.关键是要持之以恒.每天坚持.

有意思的是.即便朗读的内容艰深晦涩.只要读出声来.亦能促使大脑活跃.为了能坚持下去.朗读自己感兴趣的内容尤佳.长寿的秘诀之一就是’高度关心社会"因此.我推荐大家读报.

大脑如果一直解析同样的内容.很容易腻烦.而报纸几乎每家每户都有.每天都刊登着新鲜事.可以说是最佳的选择.不管读什么消息.只要每天早上花费10-20分钟进行朗读.就能有效活跃脑神经细胞.改善大脑供血量.初进大脑健康.

至于为何要选择晚上读报，为何要读10分钟，这是源于经验。

围棋界的名誉棋圣藤泽秀行曾被他的一位大学教授朋友规劝早上读书。

这位大学教授是这样说的：

“我让即将步入社会的学生每天早上读书20分钟，到时就停，不管读到什么地方。

因为就算继续读下去，也坚持不了多久。

”

20分钟恐怕就是注意力的极限了吧。

默读的话，注意力有可能集中20分钟，读出声的话，平均只能坚持10分钟。

这是因为朗读比默读更花费脑力。

希望大家试一试。

选择早上是因为大脑在上午最活跃。

吃完早饭朗读的话，大脑能量【葡萄糖】供应充足，更有益于促进大脑健康。

看、听、写、说该如何组合才对大脑更有效？

现阶段要想完全说明朗读促使大脑活跃的理由还很困难。

目前普遍的观点是，朗读、背诵文字或数字有助于活跃大脑是因为人类发在的历史烙入了人来的基因。

据说人类的祖先出现在约5万年前。

他们开创文明史的最大革命是创造了沟通的工具-----语言。

集团间的交流因此成为可能，部落因此而组成，这宣告着人类彻底告别了猿类。

数字概念的发展仅在于此。

高等类人猿至多只能理解1或2的概念。

换言之，人类区别于其他动物的关键就在于拥有“语言”和“数字”概念，是用语言或数字是非常高级的作业。

事实上，人类具有两种语言。

一种是“音韵信息【语言】”，从耳入【输入】，从口出【输出】。

另一种是“意义信息【语言】·文字信息【语言】”能目视，通过眼睛阅读文字【输入】，通过手书学问字【输出】。

朗读之所以能最大限度地活跃大脑恐怕与它能同时调动使用两套系统有关，眼睛阅读意义信息【输入】嘴巴发出音韵信息【输出】。

相反，有些活动只是用一种系统，

比如，抄写经文只是但纯的输入【眼睛阅读范本】或输出【抄写在纸上】意义信息。

日常对话也只是用一种系统，接收【听】或回复【说】音韵信息。

因此，将耳朵接收到的音韵信息听写下来就是有效的同时使用了两套系统。

英语听写、电视转播的国会会议上的速记都同时使用了两套系统。

将录音或演讲整理成文字也同样如此。

创造力、记忆力、注意力------工作能手的必备条件

大脑是处理信息的特别器官。

输入信息----加工处理-----输出信息，只有完成这个循环，大脑才算是活跃的。

朗读的过程就是一次完美的信息处理循环，文字信息通过眼睛输入，在脑中进行加工处理后，再通过嘴巴输出。

而且这远比听写简单。

读到这里，恐怕你也能说出背诵或默写的缺失环节了吧。

前者缺少输入环节，只是输出了原本记住的内容；后者只有输入，没有输出，两者都只使用了一套系统，大脑也因此而迟钝。

运动最有利于身体健康，这是毫无疑义的。

同样，朗读就相当于大脑的全身运动。

因此，不仅对于痴呆症的老年患者，对于包括儿童在内的普通人来说，朗读也有助于维持、发展大脑机能。

对此我想在这里大说事实上，我的大脑也会对朗读或一位数运算迅速产生反应。

据说创造力、记忆力、注意力、理解力是成功商人的必备条件。

强壮的大脑能提高这些能力。

私塾教育中不求甚解的大声朗读意义非凡！

前面我提到过即使朗读的内容意思不明，同样有助于大脑的活跃，这不由让人要想起江户时代的私塾教育。

私塾经常让小孩读论语，读汉词，却不求甚解。

年幼的孩子总是扯着嗓门读不明其意的“子曰诗云”。

此外私塾还教授“书写和计算【算盘】”。

这种做法肯定能让孩子的左右脑，尤其是最重要的前额叶皮质区得到锻炼，变得更活跃。

在江户时代，日本人的识字率居世界首位，据说男性的识字率达到60%，接受私塾教育的虽然是男性，但没有接受过私塾教育的女性，其识字率也高达15%。

时代剧里经常会出现百姓在宣告栏前热烈谈论的镜头，据说80%的百姓能看懂布告栏上所贴的广告。

倒了幕府末期，据说全国有1.5—2万家私塾。

可以说全国都在锻炼、培养儿童的前额也皮质区。

我们小的时候，父母和老师也是不厌其烦的让我们读书。

恐怕这是因为父母在潜意识中意识到了朗读的重要性之故吧。

我们以研究生为受试对象，让他们分别在“明白意思”和不明其意的情况下进行朗读，研究调查大脑运动是否存在差别。

研究结果表明，两者的差别可以忽略不计，再明白意思的情况下进行朗读，负责增加词汇量的区域比后者稍显活跃。

在不明其意的情况下进行朗读，负责意义理解的区域比前者稍显活跃。

因言论独特而著称的日下公人先生应邀以“进东【京】大【学】的法则”【含有讽刺意味】为题进行演讲时，据说极力推荐在家庭教育中推广读书。

“孩子善于模仿父母。

如果父母都有自己喜欢的书，都有自己喜欢的作者，暑假的最高处摆放着父母的爱书，在父亲读书的时候，母亲不去打扰，在母亲读书的时候，父亲不去打扰，如果家庭能形成这种气氛的话，那么孩子自己就会寻思，那我也来看书吧。

孩子身处这种气氛，能力自然就会不断提高。

虽说提高的只是阅读和作文能力，但这两种能力却是一切学问的起点，更何况对小孩的要求不能太高。

因此不能让孩子讨厌书本，不能让孩子讨厌学习，“如果平时一直读图画书给孩子听，那么有一天你说‘今天我很忙你自己读吧‘，孩子就会努力的自己去读。

据说日下先生说过：

“在大脑通路没有建成之前，这样就行了。

”果然是高见，一针见血，令人佩服之至。