如何运用试纸和体温测排卵Word文档格式.docx
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所获的大有人在。
可当人们绝望了，放弃了治疗，结果反而很快就怀上了，
难道这些都是意外吗？
每一对想要宝宝的夫妇都有一个共同的特点，就是天天惦
记着要怀孕，而越是惦记的厉害就越怀不上，于是就疑神
疑鬼，认为自己有毛病，时间长了周围的同事朋友亲戚也
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让怀孕变得简单
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觉得他们有毛病。
很简单的道理，对于送上门的利益，医院和医生从来都不
会拒绝。
总能通过检查通过把脉帮你找出不能怀孕的理由。
你见过检查完直接告诉你什么毛病都没有，回家踏踏实实
种地的医生吗？
这种根据结果找原因的事情，你不觉得有点荒唐吗？
一年多的研究，我终于找到了影响怀孕的真正原因，创造
了一种快速怀孕的方法。
这个方法其实很简单，说穿了就是机遇，精子和卵子只有
在青壮年的时候相遇，他们才会创造出爱的结晶。
离开了这个前提条件，即使你把精子补成炮弹，把卵子补
成航空母舰，该打不着还是打不着。
给精子和卵子创造出准确的见面时间。
这就是我们要做的
事情。
第二章都是试纸惹的火
现代医学的发展，给想做妈妈的人带来了很多便利，但同
时也误导了大多数人，排卵试纸就是一个典型的例子。
女人一来到这个世界上就带来了200多万个卵泡，随着生
长，卵泡也在消亡，到青春期时仍然还有40多万个，但真
正能够长成排出的，也不过400~500个，优中选优，比例
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不亚于公务员的考试。
自然界中的大多数哺乳动物每年都有固定的发情期，只有
在这个时期才具有生育的能力。
上天给了人类特殊的眷顾，一年四季，每月都能排一次卵，
想什么时候生育，随你自己。
女人每月都有一个月经周期，在这个周期里，身体分泌的
促黄体生成素（LH）在血浆里的浓度会有周期性的变化，
在排卵的前一两天会突然升高，是平时的4~5倍，LH经过
代谢会从尿里排出。
尿液中LH峰值出现后的24小时内
90%会排卵，48小时内100%会排卵。
排卵试纸就是通过检测尿液里的LH浓度，找到LH的峰值，
从而达到预测排卵时间的目的。
很多女性都在使用排卵试纸检测排卵，以便自己能尽快怀
上孩子。
为什么每月都预测排卵，还是怀不上宝宝呢？
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下面的文章里，我将给你揭秘普通排卵试纸的欺骗性。
先说一下排卵试纸对LH峰值的判断结果，当检测条（T）
的颜色和对比条（C）的颜色一致或者更深（俗称强阳），
则判断为达到LH峰值。
问题恰恰就出在这里，请你耐心的往下看。
在月经周期内，女性体内尿液中的LH浓度会逐渐升高，在
某一时刻达到迅速高峰，然后迅速下降。
排卵发生在LH
峰后的12~24小时，并且几乎都在48小时之内。
排卵试纸检测的是尿液的LH浓度。
相对月经周期来说，LH峰的出现是一个相对较短的时间，
从开始到结束只持续48~50小时。
市面上出售的排卵试纸有两个参考标准，一个是欧美的标
准，其参照线的LH值根据欧美人的水平设定在40IU/ml，
大约是23.1%的欧美女人的LH峰值；
另一个是中国的一些
企业标准，其参照线的LH值25IU/ml，这个值没有多少依
据，基本属于拍脑门的结果。
医院内分泌检查，判定血清黄体生成素是否正常的标准，
排卵期19.2-103.0IU/ml。
无论你采用哪种试纸，绝大多数女人都找不到LH峰值的
真正时间，这是排卵试纸的设计缺陷，与生俱来的。
每个人的LH水平都不同，采用一个固定的标准，作颜色
对比作为判断，LH峰值低的人永远都测不到峰值；
而LH
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峰值高的人，过早的判断达到了峰值。
由此计算出的排卵时间，准确度到底有多高。
可想而知，
大多人都被这个小小的试纸给忽悠了。
第三章怀孕也要有前提
要想长出一棵树，首先需要一粒健康的种子，同时还需要
适宜的土壤。
造出一个小人也是一样的道理，健康的精子和卵子，适合
着床的子宫环境，一个都不能少。
如果想要一个健康的宝宝，提前两三个月就必须开始做准
备。
下面列举了几个关键事项，请你务必参照执行。
停止服用避孕药
这个是必须的。
避孕药中含有雌性激素，对女人的损害不
是一点点，通常建议停止服用三个月以后才开始怀孕。
停止吸烟
这个也是必须的。
烟草内的尼古丁、一氧化硫等有害物质，
通过血液循环侵入精子或卵子，有可能引起细胞的染色体和基
因发生变化。
直接影响到下一代的事情，必须戒。
停止饮酒
这个可以有。
过量饮酒怀孕，会引起胎儿发育迟缓，智力低下，
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严重的还会造成白痴。
最好是不饮酒。
孕前体检
主要目的是确认是否有器质性问题，是否有遗传疾病。
这
个项目很重要，缺点是容易被检查结果忽悠，保持清醒头
脑很重要。
合理饮食
身体是革命的本钱，饮食多样化，适当增加营养，适当增
加维生素和微量元素也是必要的。
比如天然维生素E能提高女性生育能力和男子精子活力，可以
适当摄入。
锌对激发精子活动有着特殊的作用，缺锌会造成精子活动力的
下降，适当补充也是有必要的。
小孩子喝的那种“蓝瓶”的就
可以，经济又实惠。
叶酸片，这个是必须吃的，至少男女双方都要提前一个月
开始服用。
怀孕后男性可以停止，女性仍要坚持服用三个
月。
叶酸是胎儿神经系统发育的必需品，缺乏叶酸胎儿易患
无脑儿、脊柱裂等神经管畸形等疾病，不容小视。
体育锻炼
在进行至少一个月以上有规律的运动再怀孕，可促进女性体
内激素的合理调配；
确保受孕时女性体内激素的平衡，与受
精卵的顺利着床，避免怀孕早期发生流产。
晨跑、瑜伽、游泳、散步等都是不错的选择。
运动不要求强
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度，但要注重坚持。
保持轻松的心态
紧张、悲伤、过喜、过忧都会影响你的月经周期，从而影响
对排卵日期的确定，想怀孕的人往往都有一种强烈愿望，可
结果往往是，你越是想怀孕，就越是怀不上，等你们真正绝
望了，孩子也就来了。
第四章巧用工具等于成功一半
月经周期中有规律的各种参数变化，给我们监测排卵期提供
了帮助，其中基础体温曲线和排卵试纸监测仍是目前最常用
的工具。
基础体温曲线
什么是基础体温？
基础体温是指每天睡6~8小时后，早上醒来，在未做任何活
动之前测的体温，通常我们监测舌下温度。
什么是基础体温曲线？
每天早上测量的基础体温，在带格的纸上做出一条曲线，就
叫做基础体温曲线。
每天测量的部位必须一致。
基础体温曲线的作用是什么？
人们用基础体温曲线来监测排卵周期，排卵期通常在下一次
月经开始前的14±
2天（5天），其中85%落在14±
1天（3
天）。
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北京大学妇产科医院专家们的研究结果表明，排卵期发生在
最低温度时期者占40%，发生在最低点后一天者占30%，前
一天占15%。
基础体温曲线是个马后炮，它并不能事先告诉我们什么时候会排
卵，当基础体温明显上升时，往往已经排过了。
那么还有必要作基础体温曲线吗？
不仅要做，而且要认真的做。
在我们的体系里，给基础体温曲线赋予了两项新的功能，监测是
否有卵排出和最早确认是否受孕，这个新发现非常重要。
在后面的文章里，我将带领你制作体温曲线。
请你认真的阅
读。
最好使用专门的基础体温计，可以读数，直接记录，直观方便。
用普通的水银体温计也可以，但误差比较大。
水银体温计从嘴里拿出来以后略微等一下再看，确认不再上升。
水银体温计的读数原则，如果体温落在两个刻度之间，小于0.05
的不计，大于0.05不到0.1的按0.05计。
比如：
36.43=36.4；
36.59=36.55。
哪怕缺一点点就到更高一个
刻度，也不能算。
从月经过后的第一天开始测量，每一天你要做的一件事情是把测
到的体温跟之前6天的体温进行比较，关注这6天中最高体温。
如果其中有一天的体温差异异常大，本次测量无效，将数据舍弃。
当测到的体温比之前6天中任何一天测到的最高值高出了0.2度
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时，把这一天圈出来。
注意，不是跟前一天比较，而是前6天的体温比较。
用别的颜色的笔圈出体温升高之前6天的体温，在最高温上面0.1
度的地方划一根横线，横穿整个周期。
比如6天的最高温在36.45，在你测到36.65以上的温度后，横线
划在36.55的地方。
注意，如果这个横线高过你之前测的所有体温，说明到目前为止，
一切都很正常。
也就是说，你所画出的横线下面的那段时间，就是你整个的卵泡
时期。
如果连续3天测得的体温都在横线以上，恭喜你，一定是排过卵
了！
这个准确率几乎百分百。
受精卵从输卵管到达子宫的时间大约是7天，胚胎在子宫牢固着
床大约需要13天。
如果体温曲线在排卵7天以后的高度有一个上升，比如，前7
天的波动范围是36.72~36.83，后7天发现开始在36.85~36.92
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之间波动，几乎没有再出现过低于36.85的体温。
（专用体温计容
易测出，因为数字显示小数点后两位，基础体温曲线最好从36度
开始，这样曲线的波动比较大，更容易看出趋势）
总之给你的感觉是上了一小个台阶。
虽然83跟85差别很小，
但是这是一个很有力的信号，告诉你可能已经怀孕了。
但还没到你到处宣扬的时候。
这个信号只有一部分人能够测得到。
排卵试纸检测
尽管排卵试纸有设计上的严重缺陷，但直到目前为止，排卵试纸
仍是家庭检测中最可靠的手段。
下面的文章里，我将告诉你如何用排卵试纸监测出准确的LH峰
值时间。
请你认真阅读，并严格遵照执行。
排卵试纸如何使用
排卵试纸的检测原理其实是一个颜色反应，我们根据反应后的颜
色对比来确定测定值和设定值的差异。
试纸说明书上都会有“测定条颜色（T）和参照条颜色（C）一致
或更深，则认为已经达到了LH峰值”。
而实际上大多数人并不能据此找到LH峰值的真实时间，因为LH
高浓度的时间大约要持续48~50小时，你测的点可能只是其中的
某一小时。
那么如何做才能更准确呢？
采用普通排卵试纸和半定量试纸的都能够准确确定LH峰值时间。
第一，根据月经周期计算开始检测的日期。
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对每个女人来说，正常的月经周期基本是固定的，人类的月经周
期是21~35天，排卵日期到下次月经开始的时间是14±
2天，也
基本是固定的。
排卵日期的计算是建立在假设你知道下次月经开始时间的基
础之上的。
因此宁可提前两天开始检测，不要滞后，以免错
过排卵期。
月经周期
天数
21
22
23
24
25
第几天开
始检测
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
16
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第二，用普通排卵试纸的检测方法。
根据上表对应日期，用普通排卵试纸进行检测，每天检测一次。
保存试纸条，并标明日期、小时。
每天的检测时间要基本固定。
注意，不能用早上醒来的第一次尿液，因为累积了一个晚上，
其中LH浓度较高，很容易引起误判。
当检测条（T）颜色和对比条（C）一致或更深时，缩短检测
周期，每隔大约4小时，将检测条放在一起，对比前后检测条，
一旦发现和前一次颜色一致或变浅了，记下这个时间。
对于检测条一直达不到对比条颜色的女性朋友也按上述方法，
只做前后两次的检测条对比，不要和对比条（C）做比较。
当
发现和上一次的颜色一致或变浅了，记下这个时间。
第三，用半定量排卵试纸的检测方法。
用半定量排卵试纸检测，每天检测一次，当检测结果大于20
时，缩短监测周期，每隔大约4小时检测一次。
将检测数据记
录在表格上。
因为睡眠的时间跨度较大，所以睡觉前和起床后一定要各监测
一次。
当出现检测数值和前一次基本持平或低于前一次时，两次之
间的中间时间即为LH峰值出现的时间。
如果早上起床后检测的数值低于睡觉前的检测数值，则仍取
两次间隔时间的中间为LH峰值出现的时间。
当准确的确定了LH峰值出现的时间后，怀孕就变得很简单。
文章写到现在，你已经掌握了将成功率提高到90%的方法，
如果你不往下看，也已经超出大家40%的几率。
但是，我们的研究远不满足于此。
研究成功使最终的成功率几
乎达到了100%。
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