上半年全国教师资格笔试高分攻略初级中学体育学科Word文件下载.docx

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2017年下半年

人体结构的基本组成、运动系统、肌纤维的结构、消化系统、血液、循环机能、影响肌力发挥的解剖学因素、假稳定状态、常见的运动损伤的检查方法、闭合性软组织损伤、心肺复苏、出血的急救、运动损伤的治疗与康复、学校体育的功能、体育与健康实践课的密度、运动动机、体育学习的心理学基础

44.67%

消化系统

2017年

上半年

肌纤维类型与运动能力、能量代谢测定、牵张反射、运动过程中人机能状态变化规律、内分泌系统、骨骼肌机能、基础营养、运动损伤的分类、运动损伤的急救、我国传统的养生方法和思想、奥林匹克运动基本知识、课程内容及要求、运动训练中的归因训练、课内教学组织形式、学校体育相关法律法规文件

52.67%

身体素质的生理学基础、竞技体育与运动训练、体育教师职业道德评价

体育的功能

2016年下半年

心血管系统、中枢神经系统、运动系统、生命的基本特征、神经系统对躯体运动的调控、肌肉活动时的能量供应、基础营养、运动损伤、运动性病症、运动损伤的急救、体育心理学研究的范畴、运动兴趣和运动动机

38.00%

呼吸机能

2016年上半年

运动系统、神经系统、肌肉活动时的能量供应、儿童少年的解剖生理特点、肥胖与运动处方、耐力素质及

36.00%

其训练、体育教育的义务监督、运动与营养、运动损伤的急救、体育实践课的结构

运动损伤的急救、体育教师的基本素质和职责

课内教学组织形式、

小结：

从近两年考题观察来看，2017年下半年学科基础知识部分分值所占比重为44.67%，2017年上半年学科基础知识部分分值所占比重为52.67%，2016年下半年学科基础知识部分分值所占比重为38.00%，2016年上半年学科基础知识部分分值所占比重为36.00%。

2017年与2016年相比，分值有了明显的提升，考查的范围相对较广，题型的难度相对提高，这就需要考生在繁杂的知识点中能够把握重点知识。

在复习的过程当中应重点复习该部分的内容，主要以基础知识点复习为主，以运动解剖学中运动系统、呼吸系统、内分泌系统、心血管系统及体育保健学中运动损伤、运动损伤急救知识点为主要内容进行复习。

模块二：

运动项目

队列队形的要求及口令、示范法、足球运动基本技术、篮球运动的基本技术、排球运动的基本技术、短跑基本技术、太极拳

9.33%

2017年上半年

体育教学过程中常用的教学方法、足球头顶球技术、篮球裁判规则、排球战术、侧手翻技术的保护与帮助、跳远技术、五步拳

19.33%

蹲踞式跳远的教学方法

足球运动的基本技术（接球）、篮球运动的基本规则、排球运动的基本技术（发球）、器械运动（双杠）、跑、跳、投技术（短跑的基本技术）、武术的腿法练习

8.00%

篮球运动的基础战术（快攻）、排球运动的基础技术（移动）、器械运动（双杠）、跑的技术与原理、武术的手型、手法

从近两年考题观察来看，2017年下半年运动项目知识部分分值所占比重为9.33%，2017年上半年运动项目知识部分分值所占比重为19.33%，2016年下半年运动项目知识部分分值所占比重为8.00%，2016年上半年运动项目知识部分分值所占比重为8.00%。

2017年与2016年相比，分值变化不是很大，主要考查各项目基础的技术、战术、规则与裁判法，掌握起来相对较为容易。

考生在复习的过程当中主要以运动项目的基本技术、规则、裁判方法以及赛事编排进行着重复习。

内容方面主要以田径、足球、篮球、排球、武术、体操技术技巧、规则、裁判方法、赛事的编排方法进行详细的了解及复习。

分值约占

比

模块三：

课标与教学论

体育教学设计、体育教学评价的内容、常见的体育教学模式、以身体练习为主的体育教学方法、运动技能学习的组织与管理

体育课堂教学的组织与管理、体育教学评价

体育教学评价、体育教学模式

体育教学设计

体育教学过程的特殊规律、课程内容及要求、体育教学设计、体育教学过程中常用的教学方法、体育教学评价

21.33%

课程标准的相关知识、体育教学、体育教学工作计划、教学评价建议的内容、体育教学评价的基本构成要素、常见的体育教学模式

54.00%

体育教学模式、教学建议的内容

体育教学常用的教学方法（分解法、完整练习法、示范法）

课时教学目标、课时教学目标

56.00%

体育教师教学评价内容（教学过程）

从近两年考题观察来看，2017年下半年课标与教学论部分分值所占比重为44.67%，2017年上半年课标与教学论部分分值所占比重为21.33%，2016年下半年课标与教学论部分分值所占比重为54.00%，2016年上半年课标与教学论部分分值所占比重为56.00%。

教学论部分的知识内容考查的范围相对较广，题型难度有所提高，分值所占比重相对较大，且简答题第三题在历年试题中都以考查教学评价的内容为主。

考生在复习过程当中应重点复习该部分内容。

在内容上主要以教学设计、教学计划、教学方法、课程目标等几个重要知识点进行复习及掌握。

综述以上三个模块的在2016年两次考试中，各模块分值比重变化不大，总体考查的内容基本保持稳定。

试题知识点考查与笔试大纲要求内容基本保持一致。

而在2017年两次考试中，各模块分值比重变化较大。

各模块考察的范围越加广泛。

第二部分备考规划

工欲善其事，必先利其器。

教师招聘考试有着难度大、流程复杂、竞争人数多等特点，教招考试的特点决定其是长期阶段性的考试。

为此，我们需要进行详细的规划，分成若干阶段进行精确、全面的复习操作，使自己形成一把锋利的“备考利器”。

只有这样，我们才能一举轻松拿下教招考试。

阶段

复习目标

复习方略

时间安排

第一阶段

通史复习打牢基础

1.复习内容：

了解考情并对自己的知识掌握情况有所判断。

全面梳理学科基础知识、运动项目、课程标准与教学论的内容，建构完整的知识框架和体系。

2.复习方法：

做近期考题，了解考情，明确自身在三大知识框架中擅长及不足之处。

3.复习技巧：

（1）掌握基础知识的基本内容；

（2）对运动项目部分各技术动作进行了解及掌握；

（3）课程标准与教学论基础理论重点知识进行理解及背诵。

15天

第

专题巩固

建议考生在第二阶段结合常考点进行专题复习，并在复习中及时

7天

二阶段

巧妙记忆查漏补缺

发现知识短板

：

运动解剖学：

运动系统；

消化系统；

心血管系统

运动生理学：

肌纤维类型与运动能力、能量代谢测定、牵张反射、运动过程中人机能状态变化规律体育保健学：

运动损伤的常见病症；

运动损伤的治疗与康复

学校体育学：

体育教师的备课；

法律法规性文件体育教学过程；

体育课教学；

学校课余体育竞赛；

课外体育活动；

课余体育训练；

奥林匹克运动的基本知识；

运动技能形成的规律和阶段特征体育心理学：

运动兴趣、运动动机

运动项目知识

田径：

跑、跳、投技术及原理；

场地、竞赛规则

球类：

篮球、足球、排球的相关技战术、竞赛规则体操：

徒手体操；

队列队形；

技巧；

健美操武术：

基本手型；

步形；

身法等相关知识

课程与教学论

课程标准：

课程性质；

课程理念；

课程目标；

教学建议；

评价建议

教学论：

体育教学主体；

体育教学方法、体育教学组织与管理；

体育教学模式；

体育教学评价的功能；

2.复习方式：

常考点进行专题复习，并在复习中及时发现知识短板，进行针对性突破。

在整个复习过程当中，主要根据自身不足进行逐个击破，查缺补漏，不断完善。

第三阶段

补齐短板题海实战

针对上一阶段备考中发现的知识短板有目的地进行知识回顾和再学习，解决难点，补齐知识短板。

（1）针对上一阶段自身的不足进行专项习题的练习；

（2）进行系统性模拟卷练习5套左右；

（3）整理错题，不断突破。

通过做题分析考查知识点并掌握；

根据所做考题在知识回顾时分析当前知识点会通过哪种题型进行考查，并回想在做题

时出现过的知识点，分析其考查的方法。

5天

第四阶段

模拟感知最终梳理

进行模拟考试，严格把握考试时间及题型题量，训练解题速度，检测学习成果。

在考前两天对体育知识进行最终梳理，从容应考。

模拟考试，按正规考试情况进行练习。

通过实战模拟发现自身的不足进行最终的知识梳理。

3天

第三部分高频考点

考点·

运动解剖学

1.基本轴：

运动解剖学规定人体有三个互相垂直的基本轴，描述人体或环节运动时一般都绕这三个轴进行转动。

垂直轴：

呈上下方向，并与地平面相垂直的轴。

矢状轴：

呈前后方向，并与水平面平行的轴。

冠状轴：

或称额状轴，呈左右方向，并与水平面平行的轴。

2.人体的基本生命中枢位于脑干，它的组成为延髓、脑桥和中脑

3.体循环：

当左心室收缩时，含氧较高和营养物质丰富的动脉血，自左心室射入主动脉，经其各级分支到达全身各部的毛细血管。

血液在毛细血管与周围的组织、细胞进行物质交换，转换为含有二氧化碳和代谢产物较多的静脉血，最后经上下腔静脉和冠状窦流回右心房，此循环途径称为体循环。

体循环的主要特点：

路程长，流经范围广，以动脉血滋养全身各部位，而将其代谢产物运回右心房。

4.肺循环：

从体循环回流的静脉血，自右心房进入右心室。

当右心室收缩时，血液由右心室射出，经肺动脉及各级分支进入肺泡壁周围的毛细血管网，在此与肺泡进行气体交换，排出二氧化碳，吸进富含氧的空气，使静脉血变成含氧丰富的动脉血，经肺静脉流回左心房，此循环称为肺循环。

肺循环的主要特点：

路程短，主要是经过肺进行气体交换，使静脉血变成含氧丰富的动脉血。

5.人体运动系统由骨、骨连结和骨骼肌三部分组成。

骨是运动的杠杆，骨连结（关节）起枢纽作用，骨骼肌则是运动的动力部分。

6.儿童少年骨的特性：

儿童少年软骨成分较多，水分和有机物质（骨胶原纤维）较多。

无机物（磷酸钙和碳酸钙）少，骨密质较差，骨有弹性而坚固不足，不易完全骨折而易发生弯曲和变形。

7.骨的分类及数量：

正常成人骨共206块，分中轴骨和附肢骨（四肢骨）。

其中177块参与随意运动。

中轴骨共80块，包括颅骨、椎骨、胸廓骨。

附肢骨包括上肢骨和下肢骨，共126块。

8.骨的发生有两种方式：

膜内成骨和软骨内成骨。

9.主要关节：

肩关节活动灵活，是全身最易脱位的关节之一。

膝关节：

由股骨下端的关节面、胫骨上端的关节面和髌骨关节面构成。

是人体最复杂的关节。

10.解剖学方位术语：

①桡侧：

指前臂的外侧。

②尺侧：

指前臂的内侧。

③腓侧：

指小腿的外侧。

④胫侧：

指小腿的内侧。

11.关节的主要构造：

关节面、关节囊、关节腔。

12.人体的肌肉根据分布、结构和功能特性的不同分为平滑肌、心肌和骨骼肌。

心肌和骨骼肌在显微镜下观察都有横纹，均属于横纹肌；

心肌和平滑肌受内脏神经支配，不受随意的控制，属于不随意肌；

骨骼

肌受躯体神经支配，直接受人的意志控制，故称之为随意肌或简称为肌。

【经典考题】

1.【单项选择题】

（2017年下）关节是人体运动的枢纽，构成关节三要素是（）。

A.关节面、关节囊和关节腔B.关节面、关节囊和关节唇

C.关节带、关节囊和关节腔D.关节盘、关节唇和关节腔

2.【单项选择题】

（2016年上）人体的基本生命中枢位于脑干，它的组成是（）。

A.中脑、小脑、间脑和大脑B.延髓、脑桥、中脑和小脑

C.大脑、小脑和延髓D.延髓、脑桥和中脑

运动生理学

1.运动减肥：

适宜运动被广泛认为是一种合理有效的防肥减肥手段之一。

2.按照速度素质在运动中的表现形式可将其分为反应速度、动作速度及周期性运动的位移速度。

3.“极点”及其产生的原因：

在进行强度较大，持续时间较长的激烈运动中，由于运动开始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要，练习者常常产生一些非常难受的生理反应，如呼吸困难、胸闷、头晕、心率剧增、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调，甚至产生停止运动的念头等，这种机能状态称为“极点”。

“极点”产生的原因是内脏器官的机能惰性大。

4.减轻极点反应的措施：

良好的赛前状态和适当的准备活动都能预先克服内脏器官的生理惰性，从而减轻极点的反应程度。

极点出现时，应继续坚持运动，并注意加深呼吸和适当控制运动强度，有助于减轻极点的反应和促使第二次呼吸的出现。

5.体质指数（BMI）＝体重（公斤）÷

[身高（米）]²

。

6.运动形式、运动强度、运动频率、持续时间为运动处方四要素。

7.快肌纤维与慢肌纤维对比

慢肌纤维收缩速度慢，收缩力量小，有氧代谢能力高，抗疲劳能力强，兴奋阈值低；

快肌纤维收缩速度快，收缩力量大，无氧代谢能力高，抗疲劳能力弱，兴奋阈值高。

8.磷酸原系统（ATP-CP系统）

概念：

通常是指ATP和磷酸肌酸（CP）组成的系统，由于二者的化学结构都属于高能磷酸化合物，故称为磷酸原系统（ATP—CP系统）。

供能特点：

供能总量少，持续时间短，功率输出最快，不需要氧，不产生乳酸等中间产物。

若以最大功率输出，仅能维持2s左右。

肌肉中CP的贮量约为ATP的3～5倍（磷酸原系统供能是一切高功率输出运动项目的物质基础，数秒内要发挥出最大能量输出，只能依靠磷酸原系统）。

主要供能的运动项目：

高功率输出项目，如短跑、投掷、跳跃、举重、足球射门等运动项目。

9.乳酸能系统（糖酵解系统）

乳酸能系统是指糖原或葡萄糖在细胞浆内无氧分解生成乳酸过程中（又称酵解），再合成ATP的能量系统。

该系统ATP的生成速率取决于底物消耗（糖原、葡萄糖）到产物生成（乳酸）之间的反应速率。

当运动的持续时间在10s以上且强度很大时，ATP-CP系统已不能满足运动的能量需要；

此时，运动中再合成ATP的能量主要由糖酵解来提供。

供能总量较磷酸原系统多，持续时间较短，功率输出次之，不需要氧，终产物是导致疲劳的物质－乳酸。

糖酵解系统与磷酸原系统共同为短时间高强度无氧运动提供能量。

1分钟以内高功率输出项目，如400米跑、100米游泳等。

中距离跑等运动持续在2分钟左右的项目，主要由糖酵解系统供能。

10.有氧氧化系统

指糖、脂肪和蛋白质在细胞内彻底氧化成水和二氧化碳的过程中，再合成ATP的能量系统。

ATP生成总量很大，但速率很低，持续时间很长，需要氧的参与，终产物是水和二氧化碳，不产生乳酸类的副产品。

评定有氧工作能力的指标：

最大摄氧量和无氧阈等。

长时间的耐力项目；

是人体最重要的供能系统。

11.有氧耐力：

是指人体长时间进行有氧工作的能力。

肌肉长时间进行有氧工作必须依赖于结构和机能方面的基础条件，如对氧的摄取、运输与利用，肌纤维类型和神经调节功能等。

有氧耐力主要与人体肌肉中的糖原储备有关。

个体乳酸阈是训练有氧耐力最有效的强度指标。

12.有氧耐力的训练：

有氧耐力训练一般采用持续性练习和间断性练习两种方法。

13.无氧耐力：

是指人体处在氧供应不定的情况下较长时间进行肌肉工作的能力。

无氧耐力能源主要来自乳酸能系统，即糖的酵解系统，其供能能力是决定无氧耐力的重要因素。

14.无氧耐力的训练

间歇训练法：

增强无氧耐力常采用的方法，训练方法是：

运动强度达到90%最大吸氧量或以上，一次练习持续时间以1～2分为宜，间歇时间可比练习时间长2～3倍，间歇期后应立即进行下一次练习。

高原训练法：

机体在缺氧情况下进行训练，对心肺功能产生更大的影响，提出更多的要求，从而使人体对缺氧产生适应，提高无氧耐力。

缺氧训练法（低氧训练）：

缺氧训练是指在减少吸气或憋气条件下进行的练习，其目的是造成体内缺氧以提高无氧耐力。

15.柔韧素质是指运动时关节活动的范围或幅度。

发展柔韧素质的方法：

拉伸法。

16.灵敏素质是指人体迅速改变体位、转换动作及随机应变的能力。

它是机体各种运动技能及身体素质在运动中的综合表现，所以灵敏素质是综合素质。

穿梭跑、闪躲跑、十字象限跳、8字跑、三点移动、绕杆跑等练习锻炼灵敏素质。

17.身体素质是指人体在身体活动中，各器官系统表现出的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等的机体能力。

18.体能的分类：

与健康有关的体能和与动作技能有关的体能。

与健康有关的体能有心肺耐力、柔韧性

（注意：

柔韧性是与健康有关的体适能）、肌肉力量、肌肉耐力、身体成分；

与动作技能有关的体能有速度、力量、灵敏性、神经肌肉协

（2017年下）运动中当机体出现假稳定状态时，氧量与需氧量的关系是（）。

A.摄氧量＝需氧量

B.需氧量达到最大值，但仍小于摄氧量

C.摄氧量＞需氧量

D.摄氧量达到最大值，但仍小于需氧量

2.【单项选择题】

（2017年上）在运动过程中，身体机能会发生一系列的反应，其中“极点”出现在哪一状态了（）。

A.真稳定B.赛前C.假稳定D.进入工作状态

体育保健学

1.人类健康的三大杀手：

心脑血管病、糖尿病和癌症号称人类健康的三大杀手，又被称为生活方式病；

青少年健康的三大杀手：

近视、肥胖、龋（qǔ）齿。

2.运动性腹痛

运动性腹痛的影响因素：

缺乏锻炼或训练水平低；

准备活动不充分；

身体状况不佳、劳累、精神紧张；

运动时呼吸节奏不好，速度突然加快；

运动前食量过多或饥饿状态下参加剧烈训练和比赛。

运动性腹痛的发病原理：

肝淤血、呼吸肌痉挛、胃肠道痉挛或功能紊乱。

处理措施：

运动中出现腹痛后，可适当减慢速度，并作深呼吸，调整呼吸与动作节奏；

必要时用手按住疼痛部位，弯腰跑一段距离，一般疼痛即可消失。

如仍然疼痛，应暂时停止运动，针刺或点掐足三里、内关、三阴交等穴位，进行腹部热敷等。

如无效请就医处理。

3.肌肉痉挛：

肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉发生不自主的强直收缩所表现出来的一种现象。

运动中抽筋最易发生在腓肠肌，其次是足底屈拇肌和屈趾肌。

原因和发病机制：

（1）寒冷刺激；

（2）电解质丢失过多；

（3）肌肉连续过快收缩而放松不够；

（4）疲劳。

不太严重的肌肉痉挛只要以相反方向牵引痉挛肌肉，一般都可使其缓解。

腓肠肌痉挛时可伸直膝关节，同时用力将踝关节充分背伸，拉长痉挛的腓肠肌。

屈拇肌和屈趾肌痉挛可将足及足趾背伸。

同时在痉挛肌肉部位做按摩，手法以揉捏、重力按压为主，可针刺或点掐委中、承山、涌泉等穴位，处理时注意保暖。

4.踝关节损伤

踝及足部运动损伤：

踝关节易发生内翻而引起外侧副韧带损伤。

其关节头、关节窝的形态呈现出前宽后窄的特点；

关节囊前后薄而松弛；

外踝低、内踝高，韧带内侧强、外侧弱等原因，足的内翻幅度大于外翻。

足在过度内翻时易于损伤外侧韧带，故临床上以外侧副韧带损伤比较多见。

伤后首先要防止伤处血肿，在扭伤即刻，用冰块外敷或冷水冲洗，然后用绷带加压包扎，抬高伤肢，24小时后可采用伤药以及热敷、理疗、按摩等。

5.体育课的健康分组：

基本组、准备组、医疗体育组。

6.开放性软组织损伤：

是指受伤部位皮肤或黏膜破裂，伤口与外界相通。

在体育锻炼中，常见的开放性软组织损伤有擦伤、撕裂伤、刺伤和切伤，其特点是有伤口、出血或组织液渗出，容易引起感染。

处理开放性软组织损伤的处理原则是及时止血和处理创口，预防感染。

7.闭合性软组织损伤：

是指受伤部位皮肤或黏膜完整，无裂口与外界相通。

常见的闭合性软组织损伤有挫伤、扭伤、肌肉拉伤、肌肉韧带损伤。

这类损伤的处理原则和措施是制动、即刻冷敷、加压包扎、抬高伤肢，24～48小时后理疗消肿和后期的康复性锻炼。

8.健康的四大基石：

合理膳食、适度运动、规律生活、心理平衡。

9.亚健康：

是机体介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的特殊状态，又叫“次健康”、“第三状态”或“灰色状态”。

表现为没有疾病，但却有虚弱状态、诸多不适和各种症状，但经过医学系统检查却没有疾病的客观依据，而属于非疾病状态。

造成亚健康的因素：

过度疲劳、精神紧张、不良生活方式。

10.疾跑后突然停止而引起的晕厥称为重力性休克。

多见于径赛运动员，尤其以短跑、中跑多见。

其原因是：

当运动员突然停止运动，肌肉的收缩作用会骤然停止，使大量血液聚积在下肢，造成循环血量明显

减少，血压下降、心跳加快而心搏出量减少，脑供血急剧下降而造成晕厥。

（2017年下）下列哪种损伤属于闭合性软组织损伤（）。

A.擦伤B.挫伤C.烧伤D.冻伤

（2017年下）急性闭合软组织损伤的早期，不宜采用的治疗方法是（）。

A.冷敷B.加压包扎C.按摩D.外敷新伤药

学校体育学

1.学校体育的本质功能是育人，具体又有教育功能、健身功能和娱乐功能三个方面。

学校体育的其他功能有文化功能、经济功能、辐射功能。

2.中小学要认真执行国家课程标准，保质保量上好体育课，其中小学1