世界上最有效的天然滋养面膜Word文档下载推荐.docx
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##前言
无论多累，坚持敷完面膜再睡觉
问问那些皮肤很好的MM，她们的日常保养项目里，绝对有敷面膜这一条。
而那些美美的明星们，哪一个不是面膜的狂热粉丝？
就连美容大王大S也早就说过，自己的美肌秘密是天天敷面膜哦！
敷面膜，一定要成为爱美的你的必修课。
一定要和大S一样，把敷面膜列入每天的基础保养，不敷就不安心。
这本书收录的70种自制面膜，是经过美人们的严格试用、评价之后，由达人们选出的最具有人气的面膜。
用身边最常见的便利食材，在家自制经济实惠却功效突出的零负担面膜，令你容颜美丽。
所以，快从本书中挑选出适合你的自制面膜吧！
无论多累、每晚都坚持敷完面膜再睡觉。
用不了几天，你一定会发现皮肤的明显改善。
还犹豫什么呢？
现在就开始吧！
##Part1了解你的肌肤
不要以为肌肤只是简单的一层皮而已，其实肌肤有着很复杂的结构，只有我们仔细了解它，才能很好地呵护它，所以，了解肌肤是美容的第一步。
我们每个人都有自己的生物钟，同样，每个人的皮肤也有着自己的作息时刻表，如果我们能合理地将美容保养与肌肤的自然作息时间配合起来，就可发挥它最大的功效。
我通过翻阅很多书籍，再加上自己的亲身实践后，总结和归纳了最佳美容护肤时间一览表，让更多爱美的姐妹们一起来美容。
每天早上6点至7点
这个时间段，肾上腺皮质素的分泌开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。
由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀现象，应用具有增强眼部循环、收紧眼袋效果的眼霜。
每天上午8点至12点
这个时间段，肌肤的功能处于高峰，组织的抵抗力也最强，皮脂腺的分泌最为活跃。
每天下午1点至3点
在这个时间段血压及荷尔蒙分泌逐渐降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤也易出现细小皱纹，肌肤对外界营养品的吸收力特别弱。
这时可以小睡一会儿，让肌肤也放松一下，如果想让肌肤看起来有生气的话，可以用点紧致面膜。
每天下午4点至8点
这个时间段，机体随着微循环的增强，血液中含氧量增加，心肺功能也渐佳，这时的肌肤能充分吸收营养，是做美容的最佳时段，最适宜女性保养，当然也适合进行健身运动。
每天晚上8点至11点
此时段的皮肤抵抗力最弱，易出现过敏反应，故不太适宜做美容护肤。
每天晚上11点至次日凌晨5点
在这个时间段，细胞的生长和修复最旺盛，细胞的分裂速度要比平时快8倍左右，并且细胞对护肤品的吸收能力也特别强。
所以在这个时段应使用富含营养物质的滋润晚霜，使晚霜中的营养成分能发挥至最佳效果。
生病了需要对症下药，如果肌肤出现问题了，就要先了解自己的肌肤，然后进行分析，最后再“对症下药”。
只要是爱美的姐妹们，都应该对肌肤的类型有一定的了解，但大多数可能只知道怎样去辨别肌肤的类型，而对于自己的肌肤为什么会是干性，该怎样去正确护理？
我想有很多人还是比较盲目的。
所以现在我想教给大家一套完整、正确、简洁的分析方法，让大家更完善地去了解自己的肌肤。
干性皮肤
形成原因：
皮脂腺不活跃，分泌油脂不足，使肌肤缺乏皮脂膜的保护，降低了肌肤的保水功能。
特征：
肤质细腻、较薄，皮脂分泌少而均匀，没有油腻的感觉。
白皙、缺少光泽，毛孔细小而不明显，并容易产生细小皱纹，毛细血管浅，易破裂，对外界刺激比较敏感，皮肤易生红斑，当天气变得干燥时，脸上常会出现脱皮的现象。
影响：
看起来有点干涩、粗糙，还容易产生小细纹及斑点；
不易上妆。
清洁重点：
避免过度清洁，避免用刺激性强的清洁用品。
护理重点：
主要是滋润，所以在选择护肤品时重点在于保湿。
中性皮肤
皮脂分泌少，但是水分足够，不油腻却又滋润，是理想型肌肤。
皮肤摸上去细腻有弹性，有均衡的油脂及水分。
是比较好照料的皮肤类型。
保养不当时，容易因季节或环境转变成干性肌肤。
尽量避免重度清洁。
清洁品也要尽量选用温和不刺激的。
保养重点：
营养成分平衡的护肤品就好，要做好保湿工作。
油性肌肤
由于体内荷尔蒙的关系，造成肌肤容易出油。
油性皮肤的三大特点是油光满面、毛孔粗大、易生粉刺。
比较容易长青春痘；
上妆后容易掉妆。
适当去角质，选择清洁度比较高的泡沫型洁面乳。
避免用营养成分较高的护肤品。
混合性肌肤
环境和心理因素导致皮脂腺分泌不平衡，使干性和油性肌肤混合在一张脸上。
T字部位的皮肤会比较油；
脸颊及眼周的肌肤会呈现干燥、缺水状态。
属于不稳定性肌肤。
分区清洁，不要让清洁用品在脸上停留的时间过长。
不同部位用不同功能的护理品。
##Part2正视肌肤的七大问题
由于年纪的变化、身体内在原因和外在环境的因素，肌肤会出现各种问题，如果想恢复肌肤的健康状态，那么首先要正视自己肌肤出现的各种问题，找出问题缘由，再去解决，这样才能在很短的时间内使肌肤恢复到健康状态。
1.皮肤油腻
油性和混合性的肌肤特别容易出油，尤其是T字部位，大部分人都会因为面部泛油光而感到烦恼。
其实只要加强日常的面部护理，再改掉不正确的生活习惯，是可以改善面部油腻的情况的。
脸部出油过多，并不完全是因为油脂分泌旺盛，也可能是因为肌肤缺水。
因此，这就要注意脸部清洁与补充水分了。
每天早晚一定要仔细做清洁工作，清除毛孔中的污垢是很重要的。
然后再按照正确的保养程序涂抹化妆水、保湿营养品，使脸部水油平衡，从而抑制油脂分泌，改善肌肤油腻的现象。
2.皮肤松弛
随着年龄的增长和肌肤真皮功能的下降，人体的皮肤就会逐渐失去原有的弹性和光泽，肌肤开始松弛，如果想使肌肤重新恢复活力，那么就要在平时的保养上下功夫。
经常用冷水洗脸，定期使用具有紧实肌肤功效的护理品和面膜。
在涂化妆水、乳液和面霜时，用双手拍打肌肤，这样可以让肌肤更好地吸收养分，同时还能使肌肤变得紧实。
3.粉刺暗疮
油性肌肤的皮脂分泌非常旺盛，特别是T字部位，如果没有及时彻底清洁干净，加上空气污染，那么就会引起毛孔堵塞，接着就特别容易产生暗疮。
这个时候若是用手接触，极有可能引发细菌感染而产生脓包。
随着年纪的增长，暗疮会出现在下巴、脖颈等部位。
暗疮经过治疗后通常会残留一些印记，就是所谓的暗疮印。
对于暗疮皮肤一定要做到：
仔细清洁肌肤。
每周至少使用一次深层清洁面膜，尽量不要化妆。
4.皱纹、小细纹
如果经常晒太阳却没有做好防护措施的肌肤、水分不足造成干燥的肌肤、胶原蛋白减少的肌肤都容易产生皱纹。
肌肤在做清洁的时候尽量不要用太热的水，这样容易引起肌肤干燥、失去弹性而产生小细纹。
要定期使用保湿面膜，使保湿因子能更好地渗透到皮肤中，以淡化小细纹。
在涂抹化妆品的时候可以做些简单的按摩，放松脸部肌肤，这样也可以预防和淡化皱纹。
平时可以多吃点富含胶原蛋白的食物。
5.皮肤暗沉
经常熬夜的人会因为长期睡眠不足而影响血液循环，时间一长，肌肤自然就变得暗沉。
还有一种情况，有一些喜欢化妆的女性朋友在卸妆或者是在清洁的时候不够彻底，化妆品中的化学成分残留在皮肤上，一积累，皮肤自然就不好了。
在肌肤水分不足的时候也会使肌肤失去润泽，看上去暗哑，没有光泽。
如果想促进血液循环，可以经常做足疗。
如果想让肌肤看起来有光泽，那么可以每个月进行1到2次的去角质，这样可以去除肌肤老化的角质，使肌肤能更好地吸收营养成分，同时也要使用保湿效果好的护肤产品，及时给肌肤补充水分，这样才能让肌肤在任何时候都是润润的。
6.色斑肌肤
如果没有做任何防护措施的皮肤在阳光下长时间照射，就会使皮肤的黑色素沉淀；
如果体内的新陈代谢进行得不好，部分沉淀的黑色素就会滞留在皮肤上，最后形成各种色斑；
如果内分泌失调或者化妆品使用不当，同样也会导致皮肤出现色斑。
皮肤天生白皙或者晒后容易变红的人在被紫外线照射后，一般比其他人更容易出现色斑。
因此，无论是什么肌肤，在外出前一定要做好防晒措施，特别注意加强经期的防晒。
还有就是要养成有规律的生活习惯，每周可以使用一次祛斑面膜，平时也可以食用一些含有丰富维生素C的食物。
7.毛孔粗大
毛孔能分泌汗水与皮脂来维持肌肤的润泽，使肌肤的纹理细致、清晰。
但是由于外界的各种原因，比如紫外线、干燥的空气等都会令肌肤干燥、老化。
肌肤没有弹性后就会引发毛孔扩张，变得粗大。
还有就是油性肌肤的毛孔比其他类型肌肤的人要显得粗糙。
平时可以使用吸油面纸吸走多余的油脂，以避免毛孔阻塞。
每天的清洁也很重要，要彻底清洁毛孔中的污垢和杂质，可以蒸脸，但是记住不要用手挤，以防造成毛孔更加粗大。
朋友们都会问我“你的皮肤为什么这么好啊？
”“你都是怎样护理的？
”
其实大家忽略了一个问题，那就是：
到底是什么因素影响了我们的肌肤？
我们又该怎样去做预防？
因为只有做好了预防，以后才没有必要那么辛苦地去寻找各种护理方法。
睡眠是美丽肌肤的前提
对于肌肤来说，充足的睡眠就是肌肤的生命！
大多数的粗糙肌肤都是由睡眠不足引起的，而这样的影响却是慢性化的，所以才会让很多女性朋友没有太注意。
对于皮肤的保养，很多女性都只会停留在用什么样的护肤品和吃什么样的营养素上，其实能睡个好觉比做一次肌肤护理更重要。
一般通宵工作后的身体在第二天都会感觉非常的疲倦，有的人还会头疼。
但是如果一个人一整天没有做肌肤护理或者是没有摄取特别的营养素的话，也不会因此而感到身体不舒服。
虽然营养平衡很重要，但是不会像睡眠不足那样立刻体现在身体或者肌肤上。
皮肤的新陈代谢大约是4周，而皮肤细胞却只会在睡眠期间再生，在人清醒活动的时候肌肤是不会产生细胞分裂的，所以才说睡眠就是肌肤的生命。
如果想要有个完美的肌肤，那么请记住，即使没有时间做特殊的肌肤护理或者是补充营养素，也一定要保证有个充足的睡眠。
每天至少保证6个小时的睡眠
一个人每天必需的睡眠时间因人而异，但是为了保护皮肤，最少也要保证6个小时的睡眠，因为肌肤细胞的再生过程需要这么长的时间。
睡眠一般可分为两种：
浅睡眠和深睡眠。
浅睡眠一般持续几分钟后就会进入到深睡眠，大约一个半小时为一个周期，一个晚上会重复几个周期。
在最开始的两个周期内，睡眠会比较深，细胞的生长激素也会在这个周期分泌，这个时段的肌肤细胞会加速再生。
所以入睡后的3个小时内的睡眠是非常重要的。
当然睡眠的质量也是非常重要的。
现代人的压力越来越大，失眠的人也越来越多，有时候入睡就会比较困难、半夜也容易醒等。
这样的情况皮肤是不会得到营养的，尤其是长时间使用电脑工作的人，虽然大脑很紧张，但是身体却不累，因此更容易失眠，皮肤往往不会理想。
注意生活小细节，解决保养大问题
工作中如果注意小细节，那么就能将工作做好；
如果在生活中多注意小细节，那么就能拥有美丽肌肤。
1.养成每天运动的好习惯
运动可以促进肠胃蠕动，可以加速体内的新陈代谢。
皮肤是人体排毒的通道之一，皮肤排汗亦可减少废物和有毒物质在体内停留的时间，使肌肤可以更通畅。
在每次运动前可以喝点盐水，这样可以增加运动时的出汗量。
适合女性朋友的运动有：
跑步、游泳、瑜伽、骑单车等，这些都是很好的简单运动方式。
2.多吃一些可以改善便秘的食品
便秘是女人美丽容颜的杀手之一，它会让脸色变得暗哑，没有光泽，还会导致青春痘、粉刺等肌肤问题。
所以，想要保持肌肤健康又美丽，必须远离便秘。
平时多吃一些富含乳酸菌及膳食纤维的食物都会有很好的润肠作用，这些也是预防和改善便秘的理想食品。
乳酸菌可以分解食物养分，保持肠胃正常细菌生态，预防便秘和提高身体免疫力，还能抵抗衰老和预防各种慢性病。
乳酸菌食品主要是乳酸菌饮料和酸奶。
膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助身体排除宿便，防止因毒素堆积而影响身体健康。
薏仁、燕麦等谷类食物都是富含大量膳食纤维的食品，可以经常食用。
3.饮食尽量清淡
如果人体过多地摄入动物性脂肪，会增加体内脂肪的囤积而造成肥胖。
严重的是，体内脂肪过多会逐渐显现在肌肤表层，促进肌肤表面的油脂分泌，使人看着油光满面，出现毛孔粗大、青春痘、粉刺等问题。
所以清淡的饮食可以避免肌肤出现问题。
4.避免食用含有防腐剂和食品添加剂的食物
在生活中有很多食品为了防止腐败、变质而添加了防腐剂，如果酱、果汁等；
而进口的水果往往也会喷洒或浸泡防霉剂；
平时生活中经常吃到的银耳、莲子及水果干类也是经过了漂白处理的。
所以，生活中到处都有我们应该注意的饮食问题。
过量的食品添加剂和防腐剂，会对身体造成很大的影响，如：
皮肤长红斑、腹泻、循环系统障碍等。
若长期食用含有过量化学剂的食物，还会破坏我们神经系统的正常运作，扰乱体内的激素分泌，严重的还会引发癌症。
所以我们一定要避免食用这类食品，多食用一些天然、无添加剂的食品。
5.避免抽烟、酗酒
抽烟、酗酒都会危害到我们的肌肤。
长期抽烟、酗酒会破坏肌肤的水油平衡，使肌肤变得干燥和粗糙，肌肤的毛孔也会日益变大。
如果饮用酒精浓度较高的酒，还会引起皮肤过敏现象。
所以提醒爱美的女性朋友们，想要有美丽的肌肤，一定要及早戒掉烟和酒。
6.做好肌肤的去角质环节
给肌肤去除老化的角质，就能促进肌肤的新陈代谢，让肌肤有效地吸收养分。
市场上大多数去角质的产品都是属于搓除法，这样的效果较强；
但是到了干燥的秋冬季，就要避免用此类产品了，应该用一些比较温和的，能更新肌肤、促进肌肤老化角质自然脱落的去角质产品。
这样在避免肌肤受到伤害的同时，还可以达到活化肌肤的功效。
也可以为肌肤提供保湿因子，让肌肤在干燥的季节，及时去角质，并保持原有的滋润。
7.做好肌肤的保湿护理
肌肤的粗糙不是因为油脂不足，而是因为肌肤缺乏水分。
这时最重要的是为肌肤补充水分，来维持水分与油脂的平衡，使肌肤保持健康状态。
在保养品中，除了选择具有保湿成分的保养品外，面膜是最直接、最快速的补水方法了。
它的作用就是在短时间内制造一个密封的环境，使肌肤与外界暂时隔离，使水分更有效地深入肌肤，给肌肤提供好的护理功效。
眼部肌肤是最为脆弱的部位，因为此处的油脂分泌较少，老化得最快，所以要做好眼部的保湿滋润工作，以延缓眼部肌肤的衰老。
8.使用抗氧化产品预防肌肤衰老
如果肌肤长期处于缺水状态，就容易产生小细纹，因此抗老化也是肌肤护理的一个重点。
建议使用多酚类抗氧化产品，富含胶原蛋白、维生素E等的产品，这些都可以防止肌肤的胶原蛋白流失，有效预防肌肤过早出现小细纹。
9.避免不良的小习惯
脸部的肌肤是很脆弱的，尤其是眼睛周围的肌肤，平时生活中的一些习惯性小动作都会给肌肤造成刺激，比如：
眯着眼睛看东西、躺着看书、用手揉眼睛等，这些平时不太注意的动作很容易导致肌肤出现皱纹。
因此，除了避免这些小动作以外可以适当地放松一下表情肌，笑的时候不要太夸张、不要皱眉头，或是一直保持着一种表情。
10.脸部按摩放松
脸部血液循环的快慢会影响面部肌肤。
脸部血液循环变慢，肌肤就容易出现暗哑、粗糙等问题。
可以定期使用一些富含丰富植物精华与保湿成分的按摩霜来按摩脸部肌肤，促进血液循环，使肌肤变得柔软光滑。
当然，不同肌肤按摩的时间也是不一样的：
中、干性肌肤每周按摩5次，每次10分钟左右；
混合性肌肤每周按摩3次，每次5分钟左右；
油性肌肤每周按摩2次，每次5分钟以内；
敏感性肌肤每周按摩1次，每次不超过2分钟，或者不按摩。
11.泡澡有益处
泡澡对身体和肌肤都会有很大的益处。
它能帮助身体排出毒素，能缓解压力、放松精神，还能起到瘦身的效果。
在泡澡时，热水会使体温升高，使体内的血管扩张，从而促进血液循环，令肤色红润。
同时身体还会大量排汗，使堵塞在毛孔中的老化角质和污垢软化、脱落，使肌肤变得柔嫩、细滑。
热水促进体内的新陈代谢，有助于身体热量的消耗，如果搭配适度的按摩，还能达到瘦身的效果。
12.保持愉悦的心情
心情总是很沉闷的人，爱愁眉苦脸，而这些表情都很容易使脸部产生皱纹。
另外，压抑、愤怒、忧伤、焦虑等负面情绪如果长期积累，不但会破坏体内的免疫系统，还会使内分泌紊乱，让人看起来憔悴。
所以平时一定要让自己乐观开朗，这样才能让肌肤富有光泽和弹性，永远健康。
##Part3清洁
“清洁是最重要的一步”这已经是家喻户晓的提示了，但是该怎样去做好这重要的一步，估计还有很多朋友是盲目的。
下面我们会告诉朋友们一些在清洁中特别需要注意的问题，让大家能做到真正的清洁。
经过长时间的美容经验累积后，我发现美容最基础和最重要的一点就是给皮肤做好清洁。
如果没有让肌肤轻轻爽爽地工作的话，那么后面再多的努力也是没有多大效果的。
当然在清洁过程中用到的清洁用品会起到主要作用。
那么多的清洁用品，什么样的才是适合自己的呢？
听我慢慢讲。
众多的清洁用品难免让我们无从选择，其实选购适合自己的并不困难，只要了解产品中的成分及各自的功能，就容易多了。
脸部清洁用品的基本成分大致可以分为“皂性”配方和“非皂性”配方。
其中皂性的成分越强，它的清洁度就越高，所以这类产品会比较适合油性肌肤使用；
相反，非皂性配方的清洁品就比较温和，所以适合干性和中性肌肤使用。
我做了一个两种配方清洁品的比较，让大家能更容易了解。
含皂性配方的清洁品
制作方式：
经由皂化反应形成。
pH值：
较高，介于9~10之间。
优点：
清洁度高，洗完后感到清爽。
缺点：
对肌肤有一定的伤害，容易将肌肤角质层的水分一同带走；
洗完脸后容易产生紧绷感。
适合肤质：
油性肌肤。
不含皂性配方的清洁品
由多种界面活性剂混合而成。
介于5.5~7之间。
比较温和，不会对皮肤造成伤害；
可以对不同肤质的人设计适合的产品。
清洁度不够高。
混合性和中干性肌肤。
冷水好还是热水好
我在论坛上经常看见姐妹们在争论洗脸是用冷水好，还是热水好？
其实要两者相结合才是最好的。
很多人习惯在洗澡的时候就顺便把脸洗了，图的是方便。
其实这样是不对的，因为过高的水温会破坏皮肤的天然皮脂，使肌肤失去本身的保水功能，容易使肌肤干燥、老化。
所以想通过热水将毛孔打开的话，一定要掌握好水温。
如果洗脸水温太低的话，虽然具有紧肤的效果，但是会过度刺激肌肤，让肌肤的毛孔不易打开，无法起到清洁的作用。
因此，对于不同肌肤也要掌握好不同水温洗脸。
通常中干性肌肤用温水；
而油性肌肤，为了避免脸部肌肤的微血管因温度扩张产生发炎现象，我建议使用冷水洗脸。
如何卸妆
同事们都很羡慕我的肌肤，经常会跟我讨教一些小细节，前两天我们就说到卸妆这个问题。
我平时生活中只会涂点隔离霜或者是淡淡的粉底，所以每晚清洁前我都会记住卸妆这一步骤。
但是，我并不将卸妆这一步作为必需的，我会根据当天的情况而定。
而有个同事就跟我说，她每天的卸妆油是必不可少的，即使她没有化妆也会坚持使用卸妆油。
当时我就告诉她，这样做是不对的，除非是上了妆，或者是使用了防晒霜之类的才需要卸妆油，一般是不需要这种强度的清洁，这样容易伤害皮肤。
粉底和彩妆本身含有油脂，对肌肤具有相当的附着性，必须通过卸妆油才能溶解彩妆。
如果常常忽略了卸妆的话，容易让油脂、污垢堵塞毛孔，引起各种皮肤状况。
所以，姐妹们，千万不要偷懒，化妆的那一天一定要记得卸妆，别忘了卸妆后还要做好后面的清洁工作，这样才能让肌肤很好地呼吸。
卸妆小提示
在使用卸妆油产品时要注意，因为有些产品中会添加容易导致粉刺、青春痘的油脂，或者是这些油脂不容易清洗干净，如果长期堆积在脸上阻塞毛孔，就会引起青春痘。
其中人工合成酯最容易引起肌肤状况。
使用人工合成酯的卸妆油
A适合使用者：
过了长痘年纪的干性肌肤，习惯化浓妆的
B局部适用者（眼部、唇部卸妆）：
敏感性肌肤
C不适合使用者：
粉刺、青春痘患者
毛孔粗大者
皮肤最表面是角质层，它的作用是保护肌肤免受外界环境的刺激与伤害；
但是随着年龄的增长，新陈代谢变慢，角质层会不易脱落，皮肤变得粗糙、干燥、暗沉发黄、没有光泽、毛孔粗大、肤色不均匀。
去角质在皮肤保养中也起到不小的作用，因为通过去角质，可以促进肌肤对保养品的吸收。
1.给脸部去角质的时候一定要在清洁完脸部、肌肤还保有水分、比较滋润的时候进行。
2.将去角质产品均匀涂于需要去角质的位置，不要涂得太厚，停留大概1~2分钟的时间后，用食指和中指轻轻掰开肌肤，用另一只手的无名指和中指指腹采用画小圆的方式慢慢往上推滑，力度一定要轻柔。
3.去完角质后再用清水将肌肤清洗干净，最后涂上保养品。
根据自己的肌肤去选用不同的产品，在使用中一定要按照产品的介绍方法去使用，以免造成对肌肤的伤害。
4.脸部去完角质后一定要做保养工作，包括保湿与隔离；
若是敏感性肌肤，则建议在保湿之前先使用能帮助舒缓的保养品。
我身边的很多朋友都属于敏感性肌肤，有时候她们总会咨询我一些关于敏感肌肤该怎样保养的问题，比如，敏感性肌肤该怎样选择洁面乳？
该怎样做按摩？
该怎样去注意生活中的小细节？
还有就是现在要提到的：
敏感性肌肤人的脸部皮肤是很薄的，皮肤的生理机能和保水功能也比较弱，因此这种皮肤经常处于不稳定状态，常会因为季节变化、外在环境或一些特殊物质的影响而变化。
敏感的肌肤只要遇到外界的一点点刺激马上就会有泛红、瘙痒、紧绷，甚至脱皮的现象产生，这样的肌肤非常脆弱，但是这样的肌肤大多数是后天造成的，比如，生活中的压力所引起的熬夜、失眠，或是长期处在空气污染的环境中；
经常过度清洁和使用劣质化妆品都会造成肌肤的损伤，长期积累下来，肌肤就慢慢变得敏感。
敏感性肌肤最好不要去角质，因为肌肤表皮层很薄，水脂膜屏障功能受损的皮肤，特别容易受外界侵害而引发刺激、过敏。
如果很想去角质，那就选用含果酸、水杨酸、A酸等酸醇类成分的保养品，因为这样不仅能去除老化的角质，还能让暗沉的肌肤恢复原有的光泽。
但是这类成分含量越高的保养品刺激就会越大，所以要从含量低的开始用，避免造成对肌肤的伤害。
##Part4滋养
在给肌肤做完清洁后就要赶快搽上滋润液，这时，肌肤就能在锁住水分的同时再得到进一步的滋养，肌肤想干燥都难了。
一般的皮肤护理大家都知道了，但是要怎样巧用这些护理品才能更好更实用地用在自己的皮肤上呢，接下来我就给大家介绍怎样巧用化妆水来滋润肌肤。
化妆水有很多功效。
我们在选择化妆水的时候，需要针对自己肌肤的特点来决定。
同时，化妆水也有很多使用方法，不仅可以爽肤，还可以做面膜、二次清洁等。
需要注意的一些小细节
1.洗完脸后一定要用比较柔软的毛巾将肌肤擦干，记住不要让它自己风干，然后再使用化妆水进行护理。
2.油性皮肤的人可以使用紧肤水，这样皮肤会有一种清爽感，那是因为收敛型化妆水中含有分解皮脂的成分，能暂时抑制油脂分泌。
但是最好只在T字部位使用这类化妆水，干燥部位应尽量避免。
所以喜欢化妆的姐妹可以在化妆前使用收敛化妆水，还可使彩妆更持久。
对于平时不化妆的姐妹，在感到T字部位比较油的时候，可用收敛化妆水抑制。
如何巧用化妆水
单纯做化妆水
洁面后倒适量化妆水在化妆棉或手心上，用拍打的方式促进肌肤更好地吸收。
二次清洁用化妆棉蘸取化妆水，在脸上轻轻擦拭，这样还可以带走未清洁干
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