八年级体育与健康试题.doc

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学校班级姓名考号

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灌南县第四中学八年级体育与健康期末测试题

题号

一

二

三

四

总分

得分

评卷人

得分

一、单项选择题（每题2分，共20分，）

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

1、在晚饭前（）不宜进行体育锻炼。

（）

A20分钟B30分钟C40分钟D1小时

2、在从事体育锻炼之前一定要（）（）

A做好充分的热身活动B检查场地器材的安全性

C进行全面体格检查D准备好运动服、运动鞋

3、很少参加体育锻炼或没有一定训练基础的学生不能（）

A参加体育运动B参加剧烈的比赛或运动C上体育课D参加户外运动

4、人们减肥时应该选择中等强度、长时间的运动。

运动时的心率应维持在（）

A80—100次/分钟B100—120次/分钟C130—150次/分钟D150—170次/分钟

5、课外活动是身体锻炼的主要时间，应选择一项较为运动，时间一般为分钟（）

A剧烈30B剧烈60C柔和30D柔和30

6、800米（1000米）跑是发展你的素质。

A速度素质B力量素质C耐力素质D灵敏素质

7、短跑是指（）。

A、400和400米以下B、800和1500米C、200和200米以下

8、健康的四大基石是什么？

（）　

A、丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡

B、合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡

C、营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡

9、下列几个田径项目属径赛类的是（）

A、.跳高B、.跨栏C、.铅球

10、一个人的身高数值在一天内变化不一，一般什么时间最高。

（）A、早晨B、中午C、晚上

评卷人

得分

二、填空题（每空1分，共15分）

1、祖国医学中早有记载：

怒伤、喜伤、忧伤、恐伤、思伤。

这说明了心理状态对身体健康的影响之大。

2、真正的健康是指在、和各个方面都处于良好的状态。

3、短跑的全过程可分为、、、四个阶段。

4、决定跑速的主要因素和。

5、背越式跳高应横杆起跳。

三、判断题。

对的打√，错的打╳（每小题1分，共5分）

1、在进行耐久跑的活动时，会有种生理现象“极点”出现，用有深度和节奏的呼吸不能减轻“极点”的程度。

（）

2、跨栏跑时，摆动腿过栏后积极下压，前脚掌落地。

（）

3、“生命在于运动”是法国思想家伏尔泰提出来的。

（）

4、在跳跃运动中，要使身体腾起得远或高，关键在于起跳时使身体获得最快的速度和适宜的起跳的角度。

（）

5、在投掷练习中，投掷力量不变，出手角度适当才会获得最佳成绩。

（）

评卷人

得分

评卷人

得分

四、简答题：

身心的关系共计10分（4点以上）

八年级体育与健康期末试题答案

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

B

C

B

C

B

C

A

B

B

A

一、选择题

二、填空题

1、肝、心、肺、肾、脾

2、身体健康、心理健康和社会适应

3、起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑

4、步长步频

5、背对

三、判断题

1、╳2、√3、√4、√5、√

四、简答题身心的关系：

心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的，心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。

如果一个人性格孤僻，心理长期处于一种抑郁状态，就会影响内激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会乘虚而入。

一个原本身体健康的人，如果老是怀疑自己得了什么疾病，就会整天郁郁寡欢，最后导致真的一病不起。