初三体育测试课教案.doc
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第二周第一次课
教案序号
4
课型
测试
主备人
课题
800、1000测试
教学
目标
1.认知目标:
通过本次中长跑测试,使学生对自己的体能有一个全面的了解,明确在今年体育测试中能达到的等级。
2.技能目标:
测试中发现自己的不足,及时进行调整,力争发挥出自己的最大潜能。
3.情感目标:
进一步使学生重视体育中考,立志在体育测试中考出自己的满意等级。
重难点
重点:
根据自己的体力与体能,合理分配,力争测出自己理想中的成绩
难点:
克服心理障碍,尽快渡过二次呼吸。
教法与学法
鼓励法、相互评价法、纠错法
教学准备
田径场地、秒表
教学
过程
教学内容
教与学策略
二次备课
教师指导
学生活动
时
间
组织形式
准
备
部
分
基
本
部
分
一
常规
二
准备活动
考试过程
一、体育委员整队,报告人数。
二、师生相互问好。
三、安排见习生
热身:
按照自己体能进行慢跑,充分活动身体各关节
专项热身:
慢跑完毕,进行压腿,进而踢腿、坐压腿,拉伸韧带。
本次测试时中考之前的最后一次,教师要多进行鼓励,使学生有充分的信心,帮助学生克服测试中的心理障碍,使每一个学生发挥出最大潜能。
注意事项:
准备活动要拉伸开韧带,跑步时候注意呼吸,做到三步一呼、三步一吸。
这个项目拼的就是一个人的意志力,拼到底就是胜利。
热身结束,男女分组,先男生后女生进行测试。
各组在测试场地进行简单的小热身。
体育教师要对学生进行积极的心理辅导,确保每一个学生都信心饱满地参入测试。
测试中长跑时候,本组最好找个体力好的作为领头羊,其余学生跑起来都跟上这个学生。
成绩统计:
依照学生名次,对应秒表填写成绩。
。
要求:
集中注意力,专心听讲
要求:
热身充分,微微出汗即好。
尽快按照老师要求站好,认真对待体育测试。
组织如图:
男生在1000米起跑处
(蓝色五角星)
女生在8000米起跑处
(红色五角星)
学生之间要相互鼓励,对正在测试中的学生进行加油鼓励。
5
5
30
一、队列如图示
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
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♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
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:
800米起点
:
1000米起点
结
束
部
分
放松
&
总结
1. 教师公布测试成绩,并对测试中出现的技术问题及时纠正。
2.总结以积极鼓励为主,使学生对接下来的中考充满信心。
要求:
放松身心,对体育中考充满信心。
要求:
集中注意力,专心听讲,根据自己的测试成绩和老师的评价,及时进行调整。
5
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预计运动负荷
预计教学密度:
45%-55%
预计教学心率:
测试中160-170次/min
教学反思