2023国旗下的讲话珍惜生命健康参考讲话Word下载.docx

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按照最具权威性的世界卫生组织的最新定义：

65岁往常算中年人，65～74岁算青年老年人，75～90岁算真正老年人。

那么人的生理寿命应该是多大岁数呢？

按照生物学的原理，哺乳动物的寿命是他的生长期的5～7倍。

人的生长期是以最后一颗牙齿出来的时间（20～25岁）来计算，因而人的寿命最短100岁最长175岁。

人的寿命正常应该是120岁。

可如今的情况呢？

我国人均寿命为70多岁，整整少活约50岁。

好多人40多岁就不健康，50多岁冠心病，60多岁死了，特别是最近的一项调查说明，小学生肥胖、得高血压，中学生得脂肪肝、动脉硬化的越来越多。

这些致病致命的元凶来自哪里呢？

请关注世界卫生组织最新界定的垃圾食品中我们喜爱吃的东西：

一、油炸类食品包括油炸烧饼、肉串等主要危害是：

1、油炸淀粉导致心血管疾病；

2、含致癌物质；

3、破坏维生素，使蛋白质变性；

二、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）主要危害是：

1、含三大致癌物质之一：

亚硝酸盐（防腐和显色作用）；

2、含大量防腐剂，加重肝脏负。

三、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）主要危害是：

1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；

2、严峻破坏维生素；

3、热量过多、营养成分低。

特别是我们喜爱饮用的汽水、可乐类主要危害是：

1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；

2、含糖量过高，喝后有饱胀感，妨碍正餐。

还有我们偏爱的方便面和膨化食品主要危害是：

1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；

2、只有热量，没有营养。

罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）主要危害是：

1、破坏维生素，使蛋白质变性；

2、热量过多，营养成分低。

话梅蜜饯类食品（果脯）主要危害是：

亚硝酸盐；

2、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。

冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）主要危害是：

1、含奶油极易引起肥胖；

2、含糖量过高妨碍正餐。

烧烤类食品主要危害是：

1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）。

据一位营养学专家讲：

1只烤鸡腿＝60支烟的毒性，将导致蛋白质炭化，加重肾脏、肝脏负担。

值得我们警惕的是信息化时代的青青年对时髦，对生活有着独特的见解和追求。

他们关注时髦、追求流行。

在吃、穿、用方面崇尚另类，喜爱新潮。

大家能够看到那些洋快餐店门庭假设市，饮品摊前人头攒动。

但大家不清晰的是那些致病致命的要素长期潜移默化的作用，致使器官渐渐损伤，功能逐步失调。

累积成的疾病，因其发病不明显，埋伏期长，不容易引起我们留意。

因而垃圾食品被称作温顺杀手，隐形杀手。

希望每位风华正茂的花季青年出于对国家，对民族，对家庭，对将来的一份责任，理智的，清醒的，科学的对待生命，对待生活，远离陋习，远离垃圾食品，远离温顺、隐形杀手，以进取向上的心态笑迎精彩将来。