研究生优秀职业规划书.doc
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研究生职业生涯规划
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学习与职业生涯规划书
1
研究生职业生涯规划--------------------------------------------------------------目录
目录
前言 1
一、自我评定 3
1.1职业气质分析 3
1.2职业兴趣分析 3
1.3职业能力测评 4
1.4情商测评 4
1.5职业价值观 4
1.6个人特质 5
1.7他人眼中的我 5
1.8个人测评小结 5
二、环境分析 7
2.1家庭环境分析 7
2.2学校环境分析 7
2.3专业就业环境分析 7
2.3.1化工行业人才就业分析 7
2.3.2化工企业用人各有标准 8
2.3.3高级化工人才薪酬优势明显 8
2.3.4国家地区环境分析 10
三、研究生学习规划 12
3.1研究生期间要做事项 12
3.2个人管理 12
3.2.1个人时间管理（PTM） 12
3.2.2个人知识管理（PKM） 12
3.2.3个人心理管理 13
3.3具体规划 13
四、职业生涯规划 15
4.1人职匹配分析 15
4.2职业分析总结 15
4.3计划制定及实施篇 16
五、备选方案 18
六、结束语 19
I
研究生职业生涯规划-------------------------------------------------前言
前言
没有目标的生活，是无动力的，因为都没有了努力的方向。
走出大学，走进研究生生涯，我们的生活空间大了，了解的事情也多了，但很可能也会因没有目标或者目标迷茫，而失去的方向。
给自己一个目标，制定一个规划，就好比迷雾中的帆船，找到了前进的方向！
面对三年的研究生学习与生活，如何使自己在这三年之中真正的学习到专业知识同时掌握步入社会的生活技能，一份学习生活规划就显的至关重要。
同时，如果说职业是一种无法逃避的选择，那么职业规划我们最前提最基本的准备，是个基脚，只有把这个基脚打好，固定好，才能继续的前进,继续的向上延伸！
正确的职业生涯规划，有助于我们合理的规划自己的未来，让我们在漫漫人生途中少走弯路。
18
研究生职业生涯规划--------------------------------------------------------自我评定
一、自我评定
本篇分别对自我的职业气质、职业兴趣、职业能力、情商、个人特质和职业价值观等方面进行了测评，并在上述测评报告结果的基础上，综合他人评价和自我评价，得出自我职业能力的核心是化工设计能力和经营管理能力的结合。
1.1职业气质分析
气质不同对职业的适应性也不同。
任何一种气质类型均有人们乐于接受的一面，同时也有人们不易接受的一面。
如果一个人具备了他所从事职业的气质要求，就为顺利从事这项工作提供有利的先天条件。
气质测验对求职者气质类型的鉴定，以及衡量一个人是否适宜从事某种职业，具有重要的实际意义。
气质特征：
情绪稳定，反应迅速，敏捷灵活，表情丰富，自控能力强、坚持原则、目标坚定。
具有较强的意志力和韧性，对自己的行为有较大的自制力；态度持重，办事谨慎细致。
气质类型对职业活动的影响：
气质结合，既稳定又灵活，能适应各种挑战环境。
我的各种心理活动迅捷而强烈，外部动作非常稳重，热情果断，精力充沛。
图1.1霍兰德人职匹配
1.2职业兴趣分析
通过职业测评数据分析，我的职业兴趣为事业现实型。
我的兴趣主要体现在事业倾向方面：
喜欢竞争、敢于冒险，注重效率、为人务实，有很强的经营管理能力，并脚踏实地去拼搏和实现。
在现实倾向方面也体现出一定的兴趣：
我对操作、技术很感兴趣，动手能力强，喜欢用工具解决问题。
在兴趣爱好方面的自我透视：
我爱好广泛，尤其喜爱动手能力较强的活动，发动机拆装、液压电气的维修是我的强项，常常能通过亲自动手排除故障。
1.3职业能力测评
我的人才素质测评报告结果显示:
能力类型
得分
基本智能
8
言语能力
6
数理能力
10
推理能力
8
人文素质
7
信息分析能力
7
图1.2人才素质测评报告
职业能力测试结果显示：
我的基本智能是8分，调查统计发现，作为领导者，职业能力要求在中上水平；一般管理者智力在中等偏上水平；而职业能力水平较低者，可以担任实际操作人员，但在竞争中可能处于劣势。
由此可见，我可以成为领导者和实际操作人员，并有很好的工作效率。
同时，我具有较强的语言和推理能力、良好的信息分析能力及随机应变的能力。
1.4情商测评
情商是一种能力，情商是一种创造，情商又是一种技巧。
既然是技巧就有规律可循，就能掌握，就能改变。
只要多点勇气，多点机智，多点磨练，多点感情投资，我也会像“情商高手”一样，营造一个有利于自己生存的宽松环境，建立一个属于自己的交际圈，创造一个更好发挥自己才能的空间。
我的情绪稳定，性格成熟，能面对现实。
对自己的能力很是自信，在处于强烈情感边缘时，不会被击垮。
即使在愤怒时，我也能进行有效的自我控制，保持彬彬有礼的绅士风度。
通常能以沉着的态度应付现实中出现的各种问题，行动充满魅力，能振作勇气。
有维护团结的精神。
1.5职业价值观
在人才素质测评报告中显示出我集经营取向、才能取向于一身。
而我本身不愿受别人指使和他人干涉，愿意凭借自己的力量，任意施展自己的才能，喜欢独立。
并且我很受别人的欢迎，常常以能说会道博得众人好感，通常会有令众人意想不到的出奇表现来完成自己的工作。
1.6个人特质
知人者智，自知者明。
了解别人是聪明的，了解自己才是智慧的
一个人的气质很大部分取决于先天素质，多血质和粘液质的混合型气质使我既稳定又灵活，能适应各种挑战环境。
我的各种心理活动迅捷而强烈，外部动作非常稳重，热情果断，精力充沛。
案例：
小的时候我非常的淘气，有一次我徒手把哥哥的自行车拆个零碎，并且按照样本进行安装。
我性格坚毅，从上小学开始，我就自己骑自行车上学，初中毕业我就自己一个人到了一个陌生的城市，对我自己是一种考验，也是一种锻炼。
我本身具备较强的动手能力、实际工作能力和管理能力，善于指挥、影响他人，行为举止得体，特别善于交际；精力充沛，喜欢表现自己，组织管理能力很强。
我也十分自信；有冲劲，干劲十足，休息时间少，工作效率高；有思想，有主见；喜欢自己动手处理事情。
1.7他人眼中的我
评价人
评价内容
备注
妈妈
头脑清晰，非常自信，立事早，有吃苦的精神，只要提供一个平台，就可以做得精彩。
缺点：
有点自负，缺乏经验，理财能力较差。
老师
办事稳重，组织能力较强，是老师的好帮手。
缺点：
时间观念有待提高。
协会干部
成熟、稳重、大方、独立性强、有追求。
缺点：
控制欲过强，有点大男子主义，比较粗心。
班长
乐于助人，性格直爽，善于交友，办事稳重，有很强的组织、领导能力。
缺点：
纪律性较差，存在一定的惰性。
朋友
小伙挺精神，有活力，人不错，很有能力。
缺点：
不愿把自己的内心感受向他人倾诉。
表1.1他人对我的意见汇总表
1.8个人测评小结价值观
情商
特质
能力
气质
自己
自
我
认
知
价值观
情商
特质
能力
兴趣
气质
自己
自我评价
在全方位的自我评价的过程中，明确了我的职业兴趣适合事业型、现实型的职业，我的职业能力符合中高级职位的要求，具备机械操作能力的个人特质，我的职业价值观决定了我适合经营管理取向的工作，我希望拥有自己的舞台、渴望得到掌声，愿意与人接触，喜欢在愉快的气氛中工作。
结合我的职业气质、职业兴趣、职业价值观、职业个性等特征，综合自我剖析的结果，得出我的最大特色是化工设备操作与设计能力和经营管理能力的结合。
因此，我的长期职业目标为化工工程企业职业经理人，近期目标则为：
车间技术人员。
研究生职业生涯规划--------------------------------------------------------环境分析
二、环境分析
2.1家庭环境分析
家庭环境对一个人的性格、人生观、价值观的影响至关重要。
小的时候妈妈就把我当成一个男子汉，把所有有关家庭的情况都告诉我，因此我立事早，能吃苦。
但我也很淘气，常将家里的小物件都拆个零碎，再试图将它们拼装起来，父母虽偶有训斥，但大多数时候都较为宽容。
我的父母从事个体经营，因此从小我接触的人就非常多，造就了我愿意接触经营并且相对乐观的性格。
父母对我的期望特别高，并且对我非常有信心。
同时，我对自己的要求也非常严格。
2.2学校环境分析
为了获得继续深造的机会，我毅然决然放弃很多化工企业的就业机会。
为了到一个更好的平台，我也放弃了郑州大学提供的报送本校生机会。
经过半年多的努力，终于如愿以偿的考上华东理工大学化工学院。
以下是学院概况:
华东理工大学化学工程学科是国家首批重点学科之一、上海市重中之重学科之一，是国内最早成立的化学工程、化学工艺专业，首批批准的化学工程、化学工艺博士、硕士点，首批博士后流动站，首批工程硕士招生点。
1997年美国权威的斯坦福研究院推荐中国五所著名研究院所作为美国公司在华开展合作研究对象，华东理工大学为唯一入选的化学工程研究单位。
学院师资力量雄厚，现有教职员工200多人，中国工程院院士2人，博导25人，长江学者1人，具有高级职称的占教师总数的72%，有数名对国家有突出贡献的中青年专家及一批获得国家教育部跨世纪人才、上海市科技明星、上海市优秀青年教师等光荣称号的青年教师。
50岁以下的中青年比例约80%，学术梯队整齐，在国内名列首位。
学院科研设施良好，基础坚实，硕果累累，近年来获国家级、省部级科技进步奖90余项，专利20余项，近五年出版专著9部、教材16部、译著3部，发表论文1000余篇。
产学研结合，与国内外许多著名大学、大型企业、集团、公司保持密切联系，在国内高校同类学科中科技成果产业化名列前茅。
2.3专业就业环境分析
2.3.1化工行业人才就业分析
尽管金融危机以来，化工行业发展放缓，但仍有一批新项目上马，从而创造出更多的就业岗位，需要更多的人才来支撑。
这也就意味着给化工专业的高校毕业生及其他化工人才提供更多的机会。
据悉北京化工大学这样业内主要高校的毕业生能达到90%以上，部分好的专业甚至100%的就业率就不足为奇了。
根据天津大学、北京化工大学以及我校提供的信息统计，目前化工行业人才招聘大致归为技术与销售两大类。
从领域来看，应用化学、工程化学、化工机械的人才需求最大。
从中国化工招聘网近期招聘行情看，企业需求最大的前三个专业是化学工程与工艺、高分子材料与工程和精细化工，分别占到需求总数的10％、8.5％和6％。
化学工程与工艺是才市最走俏的专业。
同时化工产品销售人员也是企业求贤若渴的。
从企业招聘情况看，化工行业销售人员必须具备化工方面的专业背景，对产品的原材料和配方要非常熟悉。
一些小型化工企业销售和售后服务往往都是一个人在做，如果一点化工知识都不懂，答疑用语不够专业，都有可能让销售业绩受损。
化工销售人员是属复合型人才，不仅要有专业知识，还要掌握必要的销售技巧，能在短期内建立起自己的销售网络。
该岗位无论对知识、个性还是能力，都是一个挑战。
从对人才的要求来看，既懂技术又懂管理，能充分运用自己的聪明才智和生产经验，将实验室成果转化为工厂产品并使之走向市场的人才，是企业急需的极品人才。
而复合型人才也是化企最需要的，比如化工贸易人才。
对化工原材料的认识了解必须建立在扎扎实实的专业基础之上，因此，化工贸易人才基本都需要是化工专业科班出身，并且熟知外贸规则、法律政策和单证业务，还要具备较强语言沟通能力，如果有物流和供应链管理方面的教育背景就更受化工企业欢迎。
普遍来讲，化工行业属于传统行业，突出的特点就是行业内分工越来越细，专业创新越来越重要。
在这个领域“专业化”在这个行业越来越突出。
整个行业创新体现在专业技术创新上。
化工行业对专业要求严格，是因为化工业技术含量较高，且门类繁多，不同产品的工艺、配方，国家标准各不相同，导致人才很难通用，也就是说对于化工人才，专业是否对口很重要。
2.3.2化工企业用人各有标准
市场的竞争就是人才的竞争。
在市场竞争越来越激烈的今天，化工企业对人才求贤若渴不假。
我们在长期与化工行业HR合作过程中了解到：
企业都有自己的评价标准。
“对我们来说，有实践经验、动手能力强的人才是最需要的。
”一位保温材料有限公司的何先生表示。
该企业主要生产硬泡保温材料，广泛用于建材、粮仓等建筑物。
基于企业发展的特点，他们需要更多的是执行人员，而高端人才需求他们是通过与高等院校强强联合来解决的。
“我们企业虽然是上市公司，工资收入、“三金”、带薪休假等一系列福利在当地算好的。
但由于地处山区，一些大学生不容易接受这样的条件。
”某石化公司人力资源部工作人员这样说。
因此，对于这家石化企业来说，能吃远离城区的苦的人才才是最重要的。
在企业招聘中，我们发现过硬的专业技能往往被各类人才看作是在市场竞争中的重要砝码，但现在越来越多的企业在招聘过程中却把对企业的忠诚度放在第一位。
忠诚度是任何企业都强调的一项素质，化工企业尤其如此。
因为化工企业和科研院所都有许多研究成果和核心技术，如果招聘的人员对企业的忠诚度不高，他们在掌握这些之后一旦不辞而别，对化工企业或科研机构造成的影响有的是非常巨大的。
因此，相当多的化工企业在评价人才的价值时，都将忠诚度置于专业技能之上。
2.3.3高级化工人才薪酬优势明显
招聘市场上化工专业技术人才炙手可热，薪酬也随着看涨。
从我们2007年来统计情况看，普通化工技术人才年薪一般在4－8万之间。
高级人才薪酬优势明显，年薪在10－35万元之间。
化工行业技术人员的薪资在整个行业内处于较高的位置。
企业技术总监年薪一般是10－35万元之间。
有些大型民营企业技术总监一年总收入甚至可以达到100万，其中50％以上的为期权。
一般技术人员的年薪在4－8万元之间。
化工行业营销总监的底薪占总收入的比例一般会低于50％，业绩奖励占较大比重。
一般年薪会在15－50万元之间。
同样一些大型民营企业营销总监一年总收入会超过100万，其中期权也占到了50％以上。
人力资源总监一般在8－15万元之间。
行政总监年薪也能达到6－15万。
行政、人力资源普通岗位与其他行业相差不多，主管级月薪会在2000－3500元左右。
图2.1上海化工就业趋势图
说明：
曲线越向上代表市场需求量越大，就业情况越好。
反之，代表该类职位需求量较少。
该数据由各地招聘网站统计而来，可能因抓取系统稳定性等因素而致使数据偏离客观实情，仅供参考。
图2.2上海化工工程师收入情况
图2.3上海化工工程师收入与工作经验联系图
数据表明：
上海自动化工程师平均工资：
¥5217元/月，最低工资2K-3K，最高工资10K-15K。
该数据根据企业近一年相关招聘职位发布的薪酬数据统计所得，可能因职位索引稳定性出现偏差，仅供参考。
某些岗位的薪酬与工作经验并无直接关系，如销售类岗位。
另有某些技术岗又与经验成正比关系。
同时，岗位薪酬也与公司盈利情况、岗位所在公司的重要程度等因素有关。
2.3.4国家地区环境分析
中国政治稳定，经济持续发展，在全球经济一体化环境中的重要角色，经济发展有强劲的势头，大批的外国企业进入中国市场，同时也有很多的中国企业走出国门。
要在中国发展企业，必须要适合中国的国情，因此，受中国市场吸引进入的大批外资企业都面临着本土化改造的任务，这为毕业生提供了很多的机会。
但是人才的竞争也日益激烈，企业工作单位对应聘者的要求也越来越高。
而且受到美国金融危机的影响，大部分的企业和用人单位也在裁减人员。
不过，近两年应届毕业生都趋向于自主创业，这种就业方式成了流行。
上海，中国第一大城市；四个中央直辖市之一；是中国的经济、金融、贸易和航运中心。
上海位于我国大陆海岸线中部的长江口，拥有中国最大的外贸港口、最大的工业基地。
上海又是一座新兴的旅游目的地，具有深厚的近代城市文化底蕴和众多的历史古迹。
如今上海已经发展成一个国际化大都市，并致力于在2020年建设成为国际金融中心和航运中心。
上海化学工业区位于杭州湾北岸，规划面积为29.4平方公里，是“十五”期间中国投资规模最大的工业项目之一，第一期项目总投资将达1500亿元人民币，是中国改革开放以来第一个以石油和精细化工为主的专业开发区，同时也是上海六大产业基地的南块中心。
化工区建成后工业产值可达1000亿元人民币，被誉为“上海工业腾飞的新翅膀”。
上海化学工业区的开发建设引入了世界级大型化工区的“一体化”先进理念，通过对区内产品项目、公用辅助、物流传输、环境保护和管理服务的整合，为进区投资者提供最佳的投资环境。
目前，英国石油化工、德国巴斯夫、德国拜耳、德国德固赛、美国亨斯迈、日本三菱瓦斯化学、日本三井等跨国公司以及苏伊士集团、荷兰孚宝、法国液化空气集团、美国普莱克斯等世界著名公用工程公司已落户区内，截止到2007年12月底，项目投资总额已达到100.4亿美元。
化工区的建设目标是成为亚洲最大、最集中、水平最高的世界一流石化基地之一。
研究生职业生涯规划--------------------------------------------------------学习规划
三、研究生学习规划
3.1研究生期间要做事项
1、建立合理的知识结构：
尽量广地涉猎学科基本知识，尽量深地了解所研究领域的方方面面、过去和现在
2、掌握独立研究的方法和技能：
尽量多的学习各种研究方法，熟练掌握研究过程和步骤
3、学会写论文：
写论文不仅是训练表达能力，更是训练思维的逻辑性，论文体例虽是八股，但却是整理思路、与他人沟通的有效结构，不可不尊重
3.2个人管理
3.2.1个人时间管理（PTM）
1、做事有目标；
2、事先规划好的行动是成功的关键；
3、分析的工作。
将事情一一列出来。
没有清单，所有遇到的事情都会改变你自己的运行方向；
4、设定优先次序；
5、专注力；
6、时间期限和奖励。
做完一件事情后给自己一点奖励。
强迫自己设定期限；
7、工时记录。
将时间分配和使用情形记录下来。
8、注意拖延的现象。
重要的事情和紧急的事情。
对自己说：
“立刻去做！
立刻去做！
立刻去做！
”；
9、会议。
a会议有目标；b有议程；c准时开始准时结束；
10、关键成果领域。
导师或者上级期待你完成什么？
11、分批作业。
相同的事情累积起来一起做；
12、整洁。
清理工作环境，面前只有你现在要处理的资料；
13、连续的工时。
60分钟、90分钟的时间。
一大早起床5点左右的时候可以连续工作几个小时，可以做一些创造性的工作，如写报告等；
14、利用零碎的时间。
只要花出代价就总会有收获。
额外的零散时间，比如上班的路上的时间；
15、准时；
16、简化工作。
a，做久一点；b，做快一点；c，做重要的事情；d，做自己拿手的事情；e，少犯错；f，发挥团队合作的力量；
3.2.2个人知识管理（PKM）
实质在于帮助个人提升工作效率，整合自己的信息资源，提高个人的竞争力。
通过个人知识管理，让个人拥有的各种资料、随手可得的信息变成更多价值的知识，从而最终利于自己的工作、生活。
从个人的角度讲，需要管理的知识资源无外乎以下的内容：
人际交往资源（如联系人的通讯录、每个人的特点与特长等）；通讯管理（书信、电子信件、传真等）；个人时间管理工具（事务提醒、待办事宜、个人备忘录）；网络资源管理（网站管理与连接）；文件档案管理。
3.2.3个人心理管理
就个人而言，个人心理管理就是经常自我心态调整。
知足长乐、量力而行
1、研究和娱乐要相结合；
2、凡事都是都有它存在的理由，不要经常有抱怨；
3、不要随随便便拿两个人来比，只看到他所得到的，却看不到他所失去的，这有什么意义？
4、正确面对困境，用辩证的眼光去看问题。
3.3具体规划
第一学期：
了解熟悉课题，学习课程
第二学期：
查阅研究，确定课题，适当熟悉实验，学习课程
第三学期：
开始研究，全面熟悉
第四学期：
开始发表论文，主要实验阶段
第五学期：
最后实验补充，发表研究论文
第六学期：
写论文答辩
当然作实验的具体计划要非常仔细。
研究过程中的注意点：
1、处理数据定期汇总
我个人认为要养成好的习惯，每天需总结当天实验情况，并初步的进行分析，如果该实验要好几天才能完成则要立即进行分析，要是长期搞研究的最好有研究日志，这样不管实验进行多久也有据可查！
而且写论文可以轻松好多！
2、设计和处理实验要用短的时间作更多的实验或者做好实验就要采用好的实验设计方法，必将事半功倍！
当然运用软件也很是重要。
最基础的是office里面的word、excel和PowerPoint其次管理文献要用到Scinote、Referencemanager处理数据要用SPSS、SAS当然一般的处理还是用Excel比较方便，不过一些复杂的还是要学，画分子式，三维效果Chem.Office、ChemistryWindows等等，计算MathCAD，建模Mathematic等等，其实有些功能是大的软件都有的。
软件也不止这么几个，反正是要好好学！
广阔的学！
3、适时的补充文献
世界每一天都在变化，要不断补充新的文献，其次实验可能，很可能和自己想象的差异很大，这时候就要再查阅一些文献来进行研究，有时候要对自己的计划作很大的修改！
4、多交流思想
现在网络越来越方便，一定要有交流的思想，现在那些教授大多数为了保密，或者领先于人等其它等等原因，搞得很难交流，课题讨论的气氛也没有。
所以交流这一点我觉得很重要，目前的状况其实是限制研究生研究水平提高的一个重要方面，平时要注意和同学，师长，老师交流，当然BBS也是一个很好的途径，世间高手很多，向每一个有优点的人学习，其实每个人都有优点，所以交流也就是个学习的过程，很重要！
研究生职业生涯规划--------------------------------------------------职业生涯规划
四、职业生涯规划
职业生涯路线是实现职业目标的各种可能途径，最合适自己的路线才是最佳的选择。
长远职业生涯目标的实现是一个漫长的人生过程，因此必须把它逐步分解成各个小的阶段目标，确立发展的每个小目标，必须确保它是明智的，可行的，有效的。
通过设立短期的基础上，逐步接近长远的人生总目标。
4.1人职匹配分析
经过详细的调查研究我将我要从事的机械装配工人进行了匹配分析如下：
中国化学工程行业发展存有巨大潜力，与之匹配的人才更是我国紧缺人才之一。
化学工程人才已被很多企业和用人单位重视。
随着我国经济建设的快速发展，为工程技术人才提供了一个广阔的市场和发展空间，就业前景光明！
从事化学工程，我的优势盘点:
技术优势：
大学本科及研究生阶段都是在化学工程专业学习，对化工流程设计操作具有很深的认识，并培养了良好的工程观念。
兴趣取向：
在我的专业课中学习到了有关化学工程方面的知识，并对这方面产生了极大的兴趣。
形势需要：
上海化工区建设需要大批的化学工程技术人员。
此外，中国化工的长远发展更需要有具有较先进理念的化学工程技术人才。
从事化学工程我的劣势盘点：
化学工程涉及领域广泛，需要不断的更新知识与技术水平。
从事这个行业对实践经验要求较高，需要我不断的积累经验。
此外，工作环境较差。
4.2职业分析总结
根据以上的分析，我确立了成为一
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