桂林旅游心得体会Word文档格式.docx

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晚餐品尝阳朔地方特色菜---漓江啤酒鱼，感觉阳朔美食还特别好吃，嘻嘻...我要吃吧？

晚餐后自由活动；

自费欣赏张艺谋总导演的大型桂林山水实景演出《印象刘三姐》，后夜观风情万种的西街，在西街泡吧畅饮。

住:

阳朔第三天：

早餐后乘车到码头乘船游览坪古镇在圩上的兴坪古街及离圩场约2公里的渔村。

该区域西临漓江，北接景点小河背、童子山，东南为古熙平县治遗址狮子旦和五指山、天水寨，面积4.5公顷。

这里的古桥、古渡、古亭、古戏台、古庙、古寨、古树和古村落建筑群，比较完事地保持了原有的历史环境风貌，身临其境，仍可领略老街长长，古巷深深的意趣。

后前往分明看见青山顶，船在青山顶上行之漓江百里画廊，漓江渔村段（游船）：

兴坪20元人民币背景图案取景处九马画山，中餐后送团，结束愉快旅行，返回广州温馨家园。

（2）：

1.阳朔的蚊子和蚂蚁太猛了,到现在回来,身上还有无数包包,很痒.所以一定要做好防蚊准备.晚上睡觉的时候一定要点蚊香,卫生间的门一定要关上,身上最好擦点防蚊水,蚂蚁也很猛,我们住三楼,也不知道哪来的,第二天的时候,带来的放在桌子上的小零食里爬了好多蚂蚁,建议小零食最好封口.要不第二天就吃不成了.2.桂林的风景不建议多游,游下象征性的就好了,晚上可以沿湖边走走,看看大瀑布饭店的瀑布就好了.桂林路边的wc很少见,这个要注意.水倒不用愁,路边的饮料亭边都带自来水管的,可以洗手.3.来桂林的时候不管是坐出租车还是小三轮,你说要去美食一条街,他必定给你带到一条路上,路上就二家饭店,说这儿是美食城,不要相信他.这儿的饭店他们都有回扣,不是那回事儿.桂林吃的我觉得因为呆得时间不长,就去桂林人好了.里面东西比较全和卫生.石记米粉我没找到,所以不知道味道怎么样,但觉得阳朔的瘦子米粉也不错.需要注意的是瘦子米粉只卖到中午,晚上是不卖的,开始改卖面食和包子.4.桂林的景点都是给出租车油票的,所以你要是自己去的话,可以坐出租车,很便宜的.当然也注意下讲价.如果要仔细游的话可以参加当地旅行社的一日游.可以任意选4个景点.5.阳朔吃饭的地方主要有红星特快,没有饭店,瘦子米粉,什么谭大姐,谢大姐,彭大姐排档,建议吃下当地的鱼,还是挺好吃的.6.淡季的旺季的差别挺大的.象我们住的饭店50元/天,旺季的时候要300元/天,来得晚还没房,所以还是建议避开高峰期.包括其他各方面的费用,淡旺季差别真的很大.象我们遇龙河游,游的时候河上没几条伐景色还安静,据撑伐的大哥说,旺季的时候整个河上都是伐子,晕死,下饺子呢.7.参团游览的时候,带你去的玉石商店最好不要买.在桂林的更不要买,据说要交不少税,价格贵.而且桂林也不出产这些东西,还是外地购入的.而且据说有的玉镯是什么料压成的,戴的话对人身体还有伤害,容易过敏.我们桂林游的花费（经济型）:

火车票来回800多元+吃饭400元左右+住宿桂林100元+阳朔150元=250元+汽车票100元左右+景点总门票220元+两次船130元+80元+其他杂费300元左=2300元左右.这是淡季经济型的价格,旺季要多些.桂林行程安排建议:

1.桂林市内一日游可参团,晚上湖边游,看下大瀑布饭店.不建议两江四湖游,有米的人例外.2.冠岩古东瀑布一日游,建议参团,可便宜不少.大概95元.含一餐.（旅行社的费用不包括电瓶车费还要再掏30元/人.）3.龙脊梯田游,我们因为听说要爬4小时,所以没去.可根据行程安排.4.可坐船直下阳朔观赏漓江风光,优点是风景较全,时间大概4小时,不好的地方是花费太贵.如果不坐船的话可以坐车到阳朔再到兴坪,坐船浏览漓江精华段,基本景点都能看到.价格较为经济.有时间的话还可以在兴坪浏览莲花岩,和龙颈河漂流.5.遇龙河一线,可租自行车前往,也有电动车出租.建议可坐伐子,风景优美.附近景点,月亮山,大榕树,蝴蝶泉,鉴山寺,水岩等.中午可在月亮山吃农家饭.以上景点可根据兴趣自由搭配.下午可去世外桃源游览.

附送：

桂林理工大学学生参加体育锻炼的现状分析

内容简介：

一、研究对象与方法

（一）研究对象。

桂林理工大学学生参加体育锻炼的现状

（二）研究方法。

1.文献资料法。

查阅大量相关文献资料、论文和期刊30余篇，为该论文的顺利撰写奠定了基础。

调查问

论文格式论文范文毕业论文

调查问卷法。

根据课题要求，设计调查问卷，随机抽取桂林理工大学学生300人，分别向土木与建筑学院、环境工程学院、管理学院、外国语学院、艺术学院各发60份问卷，共发放300份问卷，回收296份，有效问卷290份，回收率9

8.7%，有效率98%，符合统计学要求。

3.数理统计法。

收集数据资料，用EXCEL对收集的数据资料进行统计和分析，并且以图表的形式对研究结果进行反映。

二、结果与分析

（一）桂林理工大学学生对体育锻炼的认识。

表1：

桂林理工大学学生对参加体育锻炼是否重要的调查

桂林理工大学学生对参加体育锻炼的态度。

从表2可以看出，占4

4.9%调查比例的大学生喜欢课外体育锻炼。

从调查访问中得知：

男生比女生更喜欢课外体育锻炼，这与男生天生爱运动、爱表现、性格活泼外向等因素有关，而不喜欢、讨厌课外体育锻炼的同学占20.6%，并且女生多于男生。

经调查发现，很大的原因是她们没有意识到课外体育锻炼的重要性，还有的同学受到家人、同学及习惯的影响。

但总体来说，桂林理工大学学生参加课外体育锻炼的态度是比较积极的，有利于合理开展体育锻炼活动。

（二）桂林理工大学学生参加体育锻炼的现状。

1.桂林理工大学学生参加体育锻炼的动机。

从表3可以看出桂林理工大学学生参加体育锻炼的动机是多层次的。

其动机的排序依次为：

缓解压力放松心情，纯粹娱乐、强身健体等。

缓解压力放松心情是学生首选的进行体育锻炼的动机，占50.3%。

表2：

桂林理工大学学生对参加体育锻炼的态度表3：

桂林理工大学学生参加体育锻炼的动机分析其原因：

近些年高等教育事业迅猛发展，社会对人才要求越来越高，无形中给学生带来很大的学习压力，学生迫于就业的压力，大部分的时间和精力都花在专业文化和各种技能学习上，参加锻炼的时间自然就少了。

此外通过访问被调查的部分学生，得知在校男生参加体育锻炼更倾向消遣娱乐，而女生在放松的同时倾向于健身减肥。

桂林理工大学学生每周参加体育锻炼的时间。

从表4可以看出，虽然很多同学参加体育锻炼，但是每次进行体育锻炼的时间都很少，被调查学生中的40.7%都是很少锻炼，占了被调查者的一半。

仅有2

1.4%的同学可以进行5-10小时的体育锻炼，但是这些同学也会根据学习工作忙碌程度和自已的心情而减少体育锻炼的时间，分析其原因学校管理者在指导思想上，注重学生的高智、高分，而忽视了学生的身体素质教育，体育课多流于形式，课余锻炼不被重视，因而限制了学生的体育锻炼时间。

表4：

每周参加体育锻炼的时间从调查表的情况看，大部分的同学不同程度地参加了体育锻炼，但锻炼的时间较短，锻炼效果不尽人意。

有50%以上的同学没有达到《大学生体育合格标准》新要求的每周不少于两次参加课余体育锻炼的要求。

3.桂林理工大学学生参加体育锻炼的种类。

从表5可以看出，学生对体育锻炼的种类选择有多样化倾向，选择种类的排序依次为：

跑步、羽毛球、蓝球等。

从种类选择的排序上看，男女学生在锻炼项目的选择上带有明显的性别特征，但跑步都是他们的首要选择，本人认为，这主要是我校的体育活动场所和运动器材条件及学生进步体育锻炼的时间因素有关，从选择锻炼项目内部看，男生更多地倾向于富有对抗性、竟技性强的项目，女生更倾向于选项择对抗性不强的项目。

表5：

参加体育锻炼的种类

（一）影响桂林理工大学学生参加体育锻炼的因素。

1.影响学生参加体育锻炼的主观因素。

由表6可知，影响桂林理工大学学生参加体育锻炼的主观因素有很多，但主要的还是他们缺乏必要的锻炼意识，占了40.4%，其次是兴趣爱好，占3

1.9%，体育态度占1

8.1%。

究其原因：

面对当今社会就业和生存压力，大学生把很多精力放在学习上，一心想着学习，应付各种资质考试，没有形成体育锻炼的意识，进而影响他们参加体育锻炼的积极性。

表6：

影响学生参加体育锻炼的主观因素要使学生形成良好的锻炼意识，锻炼习惯，这就需要合理的安排学校教学课程，提高体育教师的专业素质及相关专业知识，运用科学有效的方法培养大学生参加体育锻炼的意识、兴趣爱好。

影响学生参加体育锻炼的客观因素。

从表7可以看出，影响学生参加体育锻炼的客观因素，学业过于繁重是制约我校学生参加体育锻炼的首要原

学校应积极采取措施，加大体育经费的投入，合理的管理和开放体育场馆，以吸引学生参加体育锻炼。

当然最重要的还是学生本身应养成自觉参加体育锻炼的习惯和意识，学校、老师、学生共同努力，重视当代大学生的体质，拥有强健体魄才能保证良好的学习工作生活。

表7：

影响学生参加体育锻炼的客观因素

3.影响女大学生参加体育锻炼积极性的因素。

首先是受传统思想的影响。

由于中国传统文化中要求女性文静、不张扬，所宣扬的女性是纤细、柔弱，这种思想潜移默化地影响了部分女大学生的审美观，也影响了她们参加体育锻炼的积极性。

在她们心目中，体育是男生的专利和代名词。

其次，对运动效果不满意也导致女生参与度低，很多调查表明，在女生参与体育锻炼的动机中，减肥塑形是很重要的一项，但是要通过体育锻炼达到这个目的并非一朝一夕的事，而且需要不懈的毅力。

很多女生在短期运动效果不明显又得不到多少乐趣的情况下选择了放弃。

第

三，女大学生对体育运动缺乏兴趣。

目前桂林理工大学的体育课内容安排仍不能满足学生的需求，能够吸引女生的选修课也效少，加上由于她们力量、速度、耐力较差，不少女生在体育锻炼方面信心不足，体验不到成就感，这就大大降低了她们参与运动的主动性和积极性。

三、结论与建议

（一）结论。

1）由于大学学生学业较重，50.3%的学生为了缓解压力放松心情才会利用极少的时间进行体育锻炼，而50.3%的学生中的大多数同学又会因为忙碌的学习工作、心情等因素的影响而放弃本不宽裕的锻炼时间。

2）目前我校学生的体育锻炼频繁度较低，50%以上的同学没有达到《大学生体育合格标准》中规定的每周不少于二次参加课余体育锻炼的要求，且40.7%学生每周锻炼的时间过短。

男女对比有差异，大部分女大学生每次锻炼时间、锻炼强度均差于男大学生。

3）学生进行体育锻炼的方式很大程度上受到学业繁重、学校体育设施短缺和运动场所不足等客观因素的影响，一定程度上受到缺乏锻炼意识，个人兴趣爱好等主观因素的制约。

（二）建议。

1）学生应根据自身情况合理的计划安排体育锻炼的方式和时间，调节压力、适度放松，积极参加多种形式的体育锻炼，学会劳逸结合。

2）学校应多方面考虑学生兴趣合理安排体育课程，丰富课程内容，认真做好宣传教育工作，充分发挥学生会及各种学生社团的作用，启发学生参加体育锻炼的自觉性和积极性，采取积极措施，加大体育经费投入，扩大体育场地和设施规模，充分利用现用的体育设施，有组织的开放体育场馆等，以吸引学生参加体育锻炼，使学生既参加了体育锻炼，同时不耽误文化专业课的学习时间。

大学体育不应该是中学的应试教育，应该积极改善这种为了学分而学习的局面，提高当代大学生的体育素质。

3）充分发挥体育教师的主导作用，提高教师的专业素质，加大对体育课程的重视程度，在教育思想上应以终身受益为出发点，科学引导学生参与体育活动，让学生学会自我锻炼、自我控制、自我组织，学习体育运动知识，培养运动的兴趣与习惯，努力使学生自觉形成终身体育的人生观。

体育锻炼与青少儿体能全面发展

1.前言201X年，武汉市对7岁的少年儿童健康状况抽样调查，调查中分别就立定跳远、屈膝仰卧起坐、60米冲刺等项目做体能测验，结果发现青少儿们身体的敏捷性、协调性、耐力都不够好，尤其是腿部肌肉耐力

1.前言201X年，武汉市对7岁的少年儿童健康状况抽样调查，调查中分别就立定跳远、屈膝仰卧起坐、60米冲刺等项目做体能测验，结果发现青少儿们身体的敏捷性、协调性、耐力都不够好，尤其是腿部肌肉耐力发展不佳，小学三年级前的青少儿双腿耐力的发展，竟然处于停滞状态。

杭州某中学最近为全校同学体检，发现体能不佳的同学比比皆是。

由于缺乏运动，一些青少儿新陈代谢功能紊乱，学习时更容易出现焦躁、倦怠状态。

这些事例向我们发出了一个强烈的青少儿健康的警报有体重无体能。

体能的含义及其评价方法体能是人类从事活动所需要的身体能力。

美国白宫体能委员会将体能清楚地定义为：

人在工作时表现积极、愉快而不感疲乏，同时还有余力去从事个人所好的休闲活动，以及能应付突发事件的能力。

德国学者拉逊认为，体能应由下列因素组成：

对疾病的抵抗能力，肌力及肌耐力，心脏循环性耐力，动力和速度，柔软性和敏捷性，协调性、平衡性和正确性。

上列因素都可作为衡量青少儿体能状况的依据。

假如青少儿经常生病，学习状态不佳（易焦躁、倦怠，注意力不容易集中），做事懒洋洋没精神，那么说明他的体能状况就属不佳。

3.青少儿体能下降原因分析

3.1不健康的生活方式许多父母把健康寄希望于医疗、保健品，而不注意健身锻炼。

还有相当多的青少儿生活无规律，起床后匆忙地吃点饭甚至不吃饭就去上学，下午回家埋头赶作业，然后边吃饭边看电视，直到大人催促才睡觉。

若是节假日，这些家庭就更无章法，常常是暴饮暴食、贪吃贪睡，青少儿和大人一样不做任何户外活动。

3.2居住环境和社会生活形态的变化都市文明加重人口集中，居住高层、空间狭小，青少儿运动锻炼场所由户外移到室内，整体大肌肉活动（跳、掷、攀等）机会减少；

他们缺乏体育锻炼的时间和空间；

城市交通的拥挤，也使家长刻意减少青少儿走路和外出活动的机会，许多青少儿连每天走路上学的机会也没有了，何谈专门的运动？

3.3父母的过度保护很多家长在青少儿还没开始运动时就处处提醒，或为青少儿清除所有可能的障碍，造成青少儿防卫心理过度，身体的自我保护能力得不到有效的锻炼提高。

3.4社会价值观的影响受片面的社会价值观影响，许多家长对青少儿体能锻炼的重要性认识不足。

升学的压力，迫使许多家长乐意送青少儿上各类文化知识补习班和才艺班，而从没想过要培养青少儿的运动能力。

随着物质生活条件的极大改善，人们往往只贪图舒适，而忽视体育锻炼。

如果家长们不重视给青少儿更多的运动机会，那么青少儿体能将会持续变差。

4.体育锻炼让青少儿们健康强壮虽说体能有自然增长的过程，但这种增长是很有限的，要提高人体机能就必须进行体育锻炼，加速身体各器官系统、肌肉组织新陈代谢，这就是人体成长发展的用进废退规律。

有专家形象地把它表述为：

运动能量消耗异化作用同化作用

（消化、吸收）恢复能量消耗能量体内物质积累促进生长发育。

世界卫生组织认为，缺乏运动而引起的体能低下，会造成多种健康问题。

4.1体育锻炼能促进儿童身体全面发展

（1）有利于骨骼和肌肉的生长发育。

户外活动时，日光中的紫外线，可以使皮肤中的一种物质转化成维生素D，促进钙磷吸收，从而促进骨骼生长。

另外，体育锻炼中，跑跳等动作对骨骼的骨化中心能起一种机械刺激作用，改善血液循环，促进骨骼的生长发育。

经常锻炼，使肌纤维变粗，肌肉血液供应好，毛细血管增多，促使肌肉强壮。

（2）有利于神经系统的生长发育。

运动中，肌肉有节奏地收缩和放松，对神经系统产生良好的作用。

由于神经系统与身体各组织、器官的联系加强了，因而改善和提高了彼此的协调能力。

（3）有利于心脏的生长发育。

经常运动的青少儿心肌健壮，跳动次数比一般青少儿少，这是心脏健康的表现。

4.2体育锻炼能使儿童更聪明一个人是否聪明，主要取决于大脑的功能。

儿童大脑需氧量占整个人体需氧量的50%，体育锻炼消耗大量的能量，为了满足运动的需要，新陈代谢加速，血液循环增强，从而保证大脑获得更多的氧气和养料。

大脑工作时的能量来源于血液中的葡萄糖，体育锻炼还可使体内胰岛素工作正常，使大脑处于兴奋状态，更好地发挥聪明功能。

4.3体育锻炼能增强儿童的抵抗力

5.结语青少儿在成长发育阶段，良好体能的获得离不开学校的教育与引导，离不开社会各层面的关怀与呵护，然而家长作为孩子最直接的监护者，不仅应在孩子的智力成长上倍加关心，而且应为孩子健康的成长倾心尽力。

为此，家长应该通过各种有效手段，有意识培养青少儿的运动能力，并把它发展为体育兴趣。

其次，帮助青少儿了解体育运动知识。

把体育作为一种体力活动是不行的，应学习有关的知识和技能，才能增强青少儿锻炼的积极性并提高成效。

再次，督促青少儿坚持锻炼。

青少儿的自觉性和毅力不强，若没有家长督促鼓励，则无法保持体育锻炼的效果。

最后，指导青少儿科学锻炼。

运动会引起身体机能的深刻变化，过少的运动量对身体机能无刺激作用，超负荷运动又会对身体造成损害。

家长既要警惕超负荷运动，又要提供合适的运动负荷，帮助青少儿对自己承受负荷的能力建立信心。

因此，要教育青少儿明确锻炼的目的和意义，告诉青少儿要注重身体的全面锻炼，不仅要注意身体各部位的协调发展，而且要提高力量、速度、耐力、柔韧、灵敏、平衡等各项身体素质；

既要获得跑、跳、投掷、攀登和游泳等实用技能，又要培养果断、机敏、勤奋、吃苦耐劳、大胆沉着的意志品质。

随着我国高等教育改革的发展，高校周边成为了各种人群众聚集的地方，由于高校周边的特殊性和社会治理相对滞后性，高校周边安全隐患突出。

这既有高校自身教育的因素，也有社会治理不到位的因素。

为此，需要整合各方面力量，创新

【摘要】随着我国高等教育改革的发展，高校周边成为了各种人群众聚集的地方，由于高校周边的特殊性和社会治理相对滞后性，高校周边安全隐患突出。

为此，需要整合各方面力量，创新高校周边环境治理路径，为大学生的健康成长营造良好的环境。

【关键词】

高校周边安全隐患创新治理路径高校周边环境是指以高校校园为中心，受到高校辐射带动，并与高校相互影响的自然环境与社会环境的总和。

高校周边环境是因高校而存在，反过来对高校的改革发展又产生影响。

高校周边良好的环境，能有效地促进高校的人才培养;

反之，则直接影响高校的安全和教育教学改革的发展。

就当前高校周边安全隐患和治理路径创新做一粗浅探析。

一、高校周边安全隐患主要问题随着我国高等教育改革的发展，我国逐步进入的高等教育大众化阶段。

办学规模的扩大、在校生人数的剧增是高等教育大众化阶段高校最直接的一个表征。

高校办学规模的扩大和高校学生消费水平的提高，使得高校成为了一个“商机无限”的地方，因此，高校成为了一个巨大的“吸铁石”，吸引了各式各样人群的到来。

大量人口的聚集和相对滞后的社会治理，使得高校周边的安全隐患比较突出。

高校师生人身安全存在隐患。

高校的聚集功能十分明显，一方面，高校把各类优秀人才和学生招进校园，另一方面各类捕捉“商机”的人员也聚集到校园周围。

聚集在高校周围的人员十分复杂，有当地居民，也有外来人员;

有经商的、打工的，也有社会闲散人员，还有一些流窜人员、复杂人群的聚集，使得校园周边环境十分复杂。

这些人员中，由于目的不同，或是为了经济利益的争夺，或是为了土地权属的争议，或是为了个人权益的争纷，不可避免地产生矛盾，矛盾激化引发的冲突，对高校和高校师生的人身安全带来了隐患。

在校园周边，林立的各种网吧、酒吧、歌舞厅、小旅馆、出租房等存在着无证经营的情况，经营者与高校学生之间由些细小矛盾引起的打架斗殴现象也时有发生;

还有一些经营者为降低成本，没有按要求安装和配备必要的安全设施设备，特别是消防设施，这给在这些场所消费的学生人身和财产上的安全带来了隐患。

更有甚者，如社会闲散人员、流窜人员，在高校周边游荡，时刻都威胁到高校师生的安全，尤其是位于城乡接合部的高校，师生遭到勒索、敲诈、抢劫、伤害的事件时有发生。

食品安全存在隐患。

饮食消费是高校学生最主要消费，高校学生消费的特点是希望得到“物美价廉”的食品。

由于高校学生人数众多，需要各异，对食品的要求是花样多、变化快，这对于首先要保证不同收入家庭的学生均能有饭吃、不能随意涨价的学校食堂来说，是巨大的挑战，无论是人工成本、原料成本等都无法满足所有学生时刻变化的需求，这为校园周边的餐饮业带来了“无限商机”。

校园周边的小餐馆、大排档，甚至流动摊点以其花样多、口味好、价格低吸引了学生的到来，但是这样的就餐环境条件卫生差，有的摊点就是几块木板搭起来的，许多摊点是无证经营、无卫生许可，从业人员无健康证，有些商贩为谋取私利，购买变质大米、过期鱼肉、地沟油等原料，存在着传染病和食物中毒的隐患，且一旦发生食品安全事故，责任也无从追究，即便追查到相关责任人，他们也无力赔偿。

交通安全存在隐患。

随着高校办学规模的扩大，许多高校纷纷建立了新校区，新校区大多位于公共交通不便的城郊接合部。

这些地方，交通运输条件简陋，道路设施不完善，有的校园周边人流量大的地方没有人行道、没有路灯、没有隔离栏，有些交通标示也不清晰，加之过往车辆车速快，使得交通安全隐患十分突出。

此外，由于学校提供给学生往返学校与市区的交通工具有限，这就为“黑车”提供了广阔的市场，一些农用三轮车、摩托车均投入了运送学生的行列，由于这些车辆不具备客运资质，一些司机又属无证驾驶，且这些车辆安全性差，极易出现交通事故，一旦发生交通事故，驾驶人员也无赔偿能力，学生的利益很难得到保障。

精神文化产品存在隐患。

在高校新校区校园周边，由于远离城区，大学生需求的新闻出版、广播影视、文学艺术、网络文化等精神文化产品明显不够