散打专项理论题库Word文档格式.docx
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A佯攻战术
B迂回战术
C制长战术
D多点战术
12.待对方发出进攻动作后，在防守的过程中反击对方被称为B
A直攻战术
B反击战术
C突袭战术
D强攻战术
13.利用对方退到擂台边远或角上，怕掉下擂台的心理进行攻击被称为B
A下台战术
B边角战术
C心理战术
D突袭战术
2.在散手比赛中，体重级别最低的是
A42以下公斤级
B48以下公斤级
C52以下公斤级
D56以下公斤级
14.在散手比赛中，体重级别最高的是B
A85以下公斤级
B90以下公斤级
C90以上公斤级
D95以下公斤级
15.在散手比赛中，有1名台上主裁判，__C__名边裁判
A3名
B4名
C5名
D6名
16.散手比赛场地台高C
A50厘米
B60厘米
C70厘米
D80厘米
17.散手比赛场地的边长是D
A600厘米
B700厘米
C800厘米
D900厘米
18.散手比赛中判定胜负的色别牌共C
A16块
B18块
C20块
D22块
19.散手比赛中裁判所用的色别牌中红色、黑色、红黑各半的各块。
B
A4块
B5块
C6块
D7块
20.散手比赛中用腿法击中对方躯干部位得C
A1分
B2分
C3分
D4分
21.散手比赛中一方受重击被强制读秒（侵人犯规除外）___B_次，另一方为该局胜方
A1次
B2次
C3次
D4次
22.散手比赛时，在一局比赛中先完成_C___个三分动作者,可被判定优势胜利
A1个
B2个
C3个
D4个
23.下列选项中，哪个属于在散手比赛中得2分的动作C
A对方被强制读秒一次
B用腿法击中对方头部
C对方受劝告一次
D用手法击中对方得分部位
24.下列选项中，哪个属于在散手比赛中得1分的动作A
A用腿法击中对方躯干部位
B用腿法击中对方大腿
C受警告一次对方
D一方倒地（两脚以外任何部位接触台面）站立者
25.下列动作，哪种动作属于散手比赛中的技术犯规B
A在口令“开始”前或喊“停”后进攻对方
B击中对方禁击部位
C用不允许的方法击中对方
D消极搂抱对方
26.下列动作，哪种动作属于散手比赛中的侵人犯规D
A比赛中场外进行指导
B比赛中大声喊叫
C运动员不遵守礼节
D用不允许的方法击中对方
27.散手是_D__的重要组成部分。
A武术
B搏击
C格斗
D竞技
28.实战姿势左脚在前为__A_。
A反架
B正架
C侧架
D斜架
29.实战姿势后手肘关节夹角__B_。
A大于110°
B小于90°
C恰好90°
D大于90°
30.实战姿势两手握拳，__B_。
A前高后低
B前后一样高
C前低后高
D保持一条直线
31.直拳直线向前冲出，力达___C。
A拳背
B拳心
C拳眼
D拳面
32.后手直拳的发力顺序是起于_D__。
A后肩
B腰
C后脚
D大臂
33.打后手直拳时头部要_C__。
A不转动
B低头
C抬头
D顺势转动
34.打左手摆拳时右拳护于A__.
A胸侧
B胸前
C腹部
D右腮
35.打摆拳时臂要__D_。
A微屈
B伸直
C弯曲90°
D肘尖下垂
36.摆拳发力时肘尖抬至__A___。
A略高于肩
B略低于肩
C头部
D与肩平
37.打勾拳时拳呈_D___形运行。
A直线形
B抛物线形
C螺旋型
D折线形
38.打鞭拳时拳眼__C___。
A向下
B向上
C向内
D向外
39.打鞭拳时力达__B____。
A拳面
B拳眼
C拳心
D拳背
40.踢侧踹腿脚要__D____。
A勾脚尖
B绷脚面
C放松
D外翻
41.踢侧踹腿踢出时一定要以大腿推动小腿_____发力。
A直线向下
B直线向前
C直线向下
D弧线向前
42.鞭腿要力达______。
A脚尖
B脚跟
C脚内侧
D脚背至小腿下端
43.里抄属于防守动作中的______。
A闪躲防守
B接拳
C接触防守
D接腿防守
44.侧闪属于防守动作中的______。
45.“四两拨千斤”是说进攻技术要求的_____。
A力点准
B方法巧
C预兆小
D速度快
46.防守面积大属于防守动作中____防守的要求。
A防腿
B防拳
C闪躲防守
D接触防守
二、多选题（选作20个题）
1.
散手战术训练应该注重AB
A实用性B灵巧性C多变性D复杂性
2.
为了实现战术目标，必须掌握_BC____和发挥战术作用的条件
A战术计划
B战术原则
C战术形式
D战术指导思想
3.
散手战术的形式与运用是建立在一定的_ABCD___基础之上的
A身体B技术C心理D智能
4.
设计战术之前应了解对方的下属哪些情况ABCD
A技术状况B攻防类型C动态类型D身体素质
5.
散手的战术形式包括ABCD
A直攻战术
B强攻战术
C佯攻战术
D迂回战术
6.
下列选项中哪些属于散手比赛中的制长战术ABD
A克制善于用手法的对手
B克制善于用腿法的对手C集中力量专门进攻对方的薄弱环节D克制善于用摔法的对手
7.
散手战术训练的基本要求包括ABCD
A努力培养战术意识
B基本战术同多种战术相结合
C要重视战术训练的质量
D战术训练要同其它训练相结合
8.
散手战术训练的方法包括ABCD
A假设性训练
B战例分析训练
C战术分解训练
D“递招喂手”训练
9.
在发展散手运动员的绝对力量时常采用哪些方法ABC
A杠铃屈臂
B卧推
C负重深蹲
D马步推转
10.在发展散手运动员的速度力量时常采用哪些方法BC
A负重深蹲
B马步推转
C蹲跳冲拳
D负重仰卧起坐
11.在发展散手运动员的力量耐力时常采用哪些方法ABCD
A俯卧撑
B推小车
C肋木举腿
D蹲步换跳
12.散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的有氧耐力BCD
A空击
B匀速跑
C越野跑
D跳绳
13.散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的无氧耐力ACD
B跳绳
C打沙包
D坐桩
14.散手功力训练中打击力量的训练包括ABC
A打沙包
B打木桩
C打墙靶练习
D靠臂练习
15.散手功力训练中抗击力量的训练包括ABCD
A靠臂练习
B肩、髋、背靠撞练习
C拍打练习
D摔跌练习
16.散手训练和比赛中常见的损伤有ABCD
A擦伤
B挫伤
C扭伤
D骨伤
17.散手训练和比赛中运动损伤发生的原因有ABCD
A训练水平不够B比赛和训练组织不好C运动员生理机能状态不佳
D不良气候因素
18.如何预防散手运动中的损伤
ABCD
A加强全面身体素质和基本技术的训练
B合理、科学的安排训练
C加强易伤部位的肌肉力量
D准备活动要充分
19.散手比赛中禁击部位有BCD
A眼部
B颈部
C裆部
D后脑
20.散手比赛中得分部位有ABCD
A头部
B躯干
C大腿
D小腿
21.下列选项中哪些属于散手比赛中得2分的动作
C对方被强制读秒一次 D对方受警告一次
22.下列选项中哪些属于散手比赛中得1分的动作
A一方倒地（两脚以外任何部位接触台面）站立者
B用手法击中对方得分部位 C用腿法击中对方头部、大腿和小腿
D对方受劝告一次
23.下列选项中哪些属于散手比赛中得3分的动作
A用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己迅速站立者
B用转身后摆腿击中对方躯干部位而自己站立者
C用腿法击中对方头部
D一方倒地（两脚以外任何部位接触台面）站立者
24.
下列选项中哪些属于散手比赛中不得分的动作
A方法不清楚，效果不明显
B双方倒地或下台
C用方法主动倒地D抱缠时击中对方
25.
下列选项中哪些属于散手比赛中的技术犯规
A消极搂抱对方
B比赛中场外进行指导
C在口令“开始”前或喊“停”后进攻对方D处于不利状况时举手要求暂停
26.
下列选项中哪些属于散手比赛中的侵人犯规
A有意拖延比赛时间
B运动员不遵守礼节
C击中对方禁击部位
27.
散手比赛中暂停比赛的情况有
A运动员倒地（主动倒地除外）或下台时
B运动员犯规受罚时
C运动员使用三分动作有效时
D运动员主动倒地超过3秒时
28.
散手古时候被称为
A相搏
B手搏
C白打
D相散手
29.
散手是一项互以对方技击动作为转移的___的对抗性竞赛项目。
A斗智
B较技
30.
1973年国家体委决定首先在那几个单位进行武术对抗性项目的试点训练。
A浙江省体委
B北京体院
C武汉体院
31.
散手运动的特点是
A体育性
B对抗性
C民族性
32.
尚武崇德的内容包括___
A尊师重道
B除恶扬善
C重义轻利
D勤修苦练
33.
武德是武术界共同信仰的一种言行准则，习武者按它___
A修养身心
B规范举止
C品评善恶
34.
做实战姿势要求___。
A便于进攻
B便于防守便于移动
35.
步法的总体要求是__________。
A稳
B活
C疾
D准
36.
后手直拳的特点有_________。
A进攻距离短
B进攻距离长
C能利用蹬腿的力量
D能利用转腰的力量
37.
打直拳的错误动作有________。
A上体前倾
B撩拳
C只动前臂
D快打快收
38.
打摆拳的错误动作有________。
A肘尖抬至与肩平
B上体转动
C向前探身
D翻肘过早
39.
勾拳的动作要点有______。
A出拳前重心略沉
B力达拳面
C拳呈螺旋型运行
D力由下至上
40.
鞭拳的动作要领有________。
A直臂轮打
B以腰带臂
C转体要快，以头领先
D鞭打甩臂
41.
进攻方法的组合不是盲目的，要求__________。
A上下结合
B左右结合
C横直结合
D真假结合
42.
蹬腿动作的要领有_______。
A屈膝高抬
B快速连贯
C提膝不过腰
D踝关节要放松
43.
侧踹腿的错误动作有_______。
A收腹
B屈髋
C撅臀
D上体与腿成一条直线
44.
鞭腿的错误动作有_______。
A转体以腰带腿
B俯身
C撩摆
D勾脚尖
45.
散手摔法技术的要点有_______。
A借势
B掀底
C别根
D靠身
46.
防守动作要求_______。
A防守面积大
B动作幅度小
C动作幅度大
D全身肌肉紧张
47.
属于接触防守的有_______。
A拍挡
B拍压
C阻截
D撤步
48.
属于闪躲防守的有_______。
A外挂
B侧闪
C后闪
D下沉
49.
散手进攻技术要求____________。
A速度快
B力量重
C力点准
D预兆小
三、判断题（选作20个题）
散手战术的培养对运动员的身体、技术、心理、智能的训练水平有较好的促进作A
A正确
B错误
散手战术训练，首先应该树立正确的战术指导思想，注重实用性和灵巧性A
为了实现战术目的，必须掌握战术原则、战术形式和发挥战术作用的条件A
散手的战术是通过运用一定的技术动作来实现的A
在散手比赛中，面对水平相当的对手时应以防守反击为主B
直攻战术是指硬性突破对方的防守后发出的攻击B
佯攻战术是指有目的地造成对方的错觉，把对方引入歧途，实现真实进攻A
迂回战术是指采用相应的方法，制服对方的技术专长，使其不能正常发挥B
战术训练质量的好坏，与身体训练、技术训练、心智训练没有太大的关系B
10散手习练者发展绝对力量时采用本人最大力量的60%~70%的负荷重量A
11.散手运动员经常采用杠铃屈臂、卧推等方法发展自己的速度力量B
12.俯卧撑、推小车、肋木举腿等方法是散手运动员用来发展力量耐力的练习方法A
13.在散手运动员发展速度素质时，练习的持续时间应该不少于30秒钟B
14.散手运动员经常通过跳绳练习来进行无氧耐力训练B
15.散手比赛中运动员局间休息时输氧，取消其比赛资格A
16.散手比赛中，运动员受罚失分达6分者，判对方为胜方A
17.散手比赛中，运动员每出现一次侵人犯规，劝告一次B
18.散手比赛中，运动员使用三分动作有效时应该暂停比赛A
19.散手比赛中，运动员在口令“开始”前或喊“停”后进攻对方，被判为技术犯规B
20.散手比赛中，运动员对裁判员有不礼貌的行为或不服从裁判，被判为技术犯规A
21.散手比赛中，一方运动员受劝告一次，对方得2分
22.散手比赛中，主动倒地超过3秒钟不起立，对方得1分
23.散手比赛中，用腿法击中对方头部得2分
24.散手比赛中，被强制读秒一次，对方得2分
25.散手比赛中，用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己迅速站立者，得3分
26.散手比赛时，在一局比赛中先完成三个三分动作者，被判为优势胜利
27.散手比赛时，一场比赛中被重击强制读秒（侵人犯规除外）达2次，判对方为该场胜方
28.散手比赛中，运动员可以用转身后摆腿攻击对方头部
29.散手比赛分为团体赛和个人比赛。
采用三局两胜制，每局净打三分钟，局间休息一分钟
散手比赛中禁击部位有后脑，眼部，裆部
31.散手比赛中得分部位有头部、躯干、大腿、小腿
32.散手比赛中判定犯规的标志是色别牌
33.散手比赛中的劝告牌有12块
34.散手比赛中运动员按体重可以分为11个级别，其中最大级别是90以上公斤级
35.散打俗称散手
36.新中国成立后，武术被当作优秀的民族文化遗产加以继承和发展。
37.散手运动的特点是体育性、对抗性、技击性。
38.对抗性的技击内容是武术散手的基本特征
39.散手属于体育范畴
40.散手能够锻炼人的意志、培养人的品格。
41.竞技观赏、丰富生活是散手的作用之一。
42.比武较技、克敌制胜是散手的作用之一。
43.讲武德就是要信守诺言，要讲江湖义气。
44.古时孟子提倡德“大勇”即要“勇敌万人”。
45.武德是武术界共同信仰的一种言行准则。
46.实战姿势左脚在前为正架。
47.实战姿势要求重心尽可能的低。
48.做实战姿势时要求重心控制在后脚。
49.直拳直线向前冲出，力达拳面。
50.后手直拳更多是以假乱真，以虚招引诱对手。
51.打后手直拳时前臂、肘关节要先动并外翻。
52.打直拳时为增加力度可后引拉拳再出拳。
53.向前探身发力为打摆拳的错误动作。
54.
打摆拳时肘尖抬至与肩平。
55.
摆拳是一种横线性进攻动作。
56.
弹拳后回收要快。
57.
勾拳属于横向型进攻动作。
58.
鞭拳能够借助转体的惯性，动作幅度大。
59.
进攻动作的组合是随意的，没有什么要求。
60.
蹬腿动作要勾脚尖力达脚跟。
61.
踢侧踹腿时上体可侧倾。
62.
侧踹腿容易调整步法，使用变化较多。
63.
侧踹腿可以用来封堵对方腿法进攻。
64.
踢鞭腿时也可以不扣膝向上撩摆。
65.
摔法也叫跌法，是散打技术的重要组成部分。
66.
速度快是散手摔法的特点之一。
四、填空题（选作30个题）
散手比赛场地台高（80）cm，边长（800）cm，的正方形木（）制台。
散手比赛中有
（1）名台上主裁判，（5）边裁判员。
散手比赛中共分（11）个级别，最大级别为（90）以上公斤级。
散手比赛中禁击部位有（颈部）、（后脑）和裆部。
散手比赛中得分部位有头部、躯干、（）、（）。
散手比赛中，一方受重击被强制读秒（）（）次，另一方为该局胜方。
散手比赛中用腿法击中对方躯干部位得
（2）分。
散手比赛中的犯规分为（技术犯规）、（侵人犯规）。
散手比赛采用三局两胜制，每局净打
（2）分钟，局间休息
（1）分钟。
10.散手比赛中，被重击（）倒地不起达（）秒，或虽能站立但知觉失常，判对方为该场胜方。
11.散手比赛中，用转身后摆腿击中对方躯干部位而自己站立者，得（3）分。
12.散手战术训练，首先应该树立正确的战术指导思想，注重（实用性）性和（灵活性）性。
13.为了实现散手战术目的，必须掌握战术（原则）、战术（形式）和发挥战术作用的条件。
14.散手的战术原则是制订战术（计划）、实施战术（方案）必须遵循的准则。
15.在散手比赛中，面对强手应加强防守，防中有攻，以（防守反击）为主。
16.在散手比赛中，面对弱手应积极进攻，攻中有防，以（主动进攻）为主。
17.散手的战术形式，是指为了完成（战术意图）而由各种动作组成的具体方法。
18.在散手训练或比赛中常见的擦伤部位是（鼻）、（口）、眼角。
19.在散手训练后比赛中出现擦伤时，对伤者患处可用（生理盐水）冲洗，（凡士林油）纱布包扎。
20.散手比赛擂台中心画有直径100厘米（中国武术协会）的图案。
21.散手比赛擂台台下四周铺有高20----40厘米、宽（200）厘米的保护软垫。
22.散手比赛中判定胜负的标志—色别牌，共计（18）块。
其中红色、黑色、红黑各半的各（6）块。
23.散手比赛中判定犯规的标志—劝告牌有（12）块，板上有“劝告”字样。
24.散手比赛中用腿法击中对方头部得
（2）分。
25.散手比赛中用腿法击中对方大腿、小腿各得
（1）分。
26.散手比赛时，在一局比赛中先完成（3）个三分动作者，被判定优势胜利。
27.散手比赛中用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己迅速站立者，得
（2）分。
28.散手比赛中被强制读秒一次，对方得
（2）分。
29.散手比赛中受警告一次对方得
（2）分。
30.散手比赛中消极搂抱对方被判定为（技术）犯规。
31.散手比赛中对裁判员有不礼貌的行为或不服从裁判，被判定为（技术）犯规。
32.散手比赛中运动员不遵守礼节，被判定为（技术）犯规。
33.散手比赛中在口令“开始”前或喊“停”后进攻对方，被判定为（侵人）犯规。
34.散手比赛中击中对方禁击部位，被判定为（侵人）犯规。
35.散手比赛中每出现一次（技术）犯规，劝告一次。
36.散手比赛中每出现一次（）犯规，警告一次。
37.散手战术是根据比赛双方的各种情况，为战胜对手而采取的（）和（）。
38.散手是（）的重要组成部分。
39.散手在秦汉时叫（），比赛已经比较正规。
40.散手在宋代时叫（），是强身活动手足的重要手段。
41.1910年霍元甲在上海创办的“精武体操学校”改名为（）。
42.（）年散手被列为体育正式项目。
43.（对抗性的技击内容）是武术散手的基本特征。
44.武德是（）与（）的统一。
45.出拳时拳眼向上为（）。
46.出拳时拳眼向下为（）。
47.做实战姿势时要求重心控制在（）。
48.后手直拳的发力顺序是起于（）。
49.摆拳发力时肘尖抬至（）。
50.打勾拳时
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