运动班会Word文档格式.doc
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B
姚明
刘翔
D.姚夏
1，奥运会几年举行一次？
A.每4年举行一次
B每5年举行一次
C.每6年举行一次
D.每8年举行一次
4，姚明的身高是多少米？
A.2.28米
B2.39米
C.
2.26米
D.3.26米
1，北京奥运会吉祥物鱼、大熊猫、奥林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕风筝等造型分别代表？
答
：
“贝贝”、“晶晶”、“欢欢”、“迎迎”和“妮妮”
5，奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是？
天蓝、黑、黄、绿、红五色
B天蓝、黑、绿、黄、红五色
C.黄、黑、天蓝、绿、红五色
D.
天蓝、黄、黑、绿、红五色
（二）回答问题。
1，那什么时候锻炼是最佳的呢？
答：
傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。
因为现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。
比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：
00；
心脏跳动和血压的调节在下午5：
00到6：
00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：
00到7：
00之间最敏感。
2，谁能说说怎么锻炼呢？
羽毛球，自行车，跳绳，跑步等等都是锻炼的种类。
3，不锻炼会怎么样呢？
变肥胖，体力等素质低，
4，体育锻炼有哪些好处？
首先，可以改善呼吸系统的功能
体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。
经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和。
其次，可以提高消化系统的功能，体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。
。
再次，可以控制体重与改变体型，体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。
（三）体育锻炼好处的格言有哪些？
A铁不炼不成钢,人不锻炼不健康.，
B,
发展体育运动，增强人民体质————毛泽东
C,
生命在于运动。
——伏尔泰
D,
静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。
——泰戈尔
（四）互动题，四个组选一位代表，每组交错表演体育项目的行为动作（一个画面）--------“你做我猜”
（跑步，标枪，铅球，游泳，足球，跳远，接力赛等等）
四、班主任讲话。
班会活动搞得好，祝贺大家。
老师从你们的班会中也学到了很多关于体育锻炼很有用的知识。
希望大家热爱锻炼，科学锻炼，真正能够与强壮体质交上朋友。
记住一句话“生命在于运动”
五、宣布主题班会结束
我运动，我健康，我快乐主题班会
活动目的：
让学生了解运动的有关知识.，引导学生，积极参加各项活动，锻炼身体，全面提高自己的综合素质与能力！
活动过程：
一、班主任：
生命是张白纸，
自从有了赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫，我便溺爱于我的生命，我们都渴望有强健的体魄，那样我们的生活才能如彩虹一般绚烂。
我运动，我健康，我快乐！
班主任：
宣布：
504班“我运动，我健康，我快乐”主题班会现在开始。
二、宣传有关体育知识
（1）体育锻炼有哪些好处？
首先，可以改善呼吸系统的功能。
（2）体育锻炼好处的格言有哪些？
A铁不炼不成钢,人不锻炼不健康。
C生命在于运动。
——伏尔泰
D
——泰戈尔
（3）那什么时候锻炼是最佳的呢？
（学生自由发言时间）
三、我参与，我健康
“我参与，我健康。
”在运动会我们应该怎样做？
请大家谈谈自己的看法吧！
健康的身体是我们学习和生活的有力保障，我们都应投入到日常的锻炼中来，每天锻炼一小时，健康生活一辈子。
同学们，你们平时都喜欢哪些体育锻炼呢？
（自由发言时间）
四：
班主任小结：
金色的阳光赞美我，它也赞美你，我们同在阳光下练身体。
“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。
来吧，同学们，让我们大声齐呼：
“我运动我健康，我快乐”！
大家起立唱《健康歌》结束本次主题班会。
小学主题班会精品教案
《我锻炼,我健康,我快乐》
小学主题班会精品教案《我锻炼,我健康,我快乐》
小学主题班会精品教案《我锻炼,我健康,我快乐》
课前渲染
《中国功夫》
一、
谈话导入
中国功夫博大精深，是中国的国术。
古人除了通过习武的方式锻炼身体外，还有哪些锻炼方式？
（生回答）你们的知识面真丰富！
【课前通过聊天把古人锻炼的方式渗透给学生】你们看„„（课件展示：
古人锻炼身体）
二、
为什么要锻炼？
（一）
榜样引领
1）
古人锻炼身体的方式可真是多啊！
伟大领袖毛泽东也有自己的锻炼方式。
他是怎样锻炼的呢？
请大家阅读材料纸上的第一个故事，边读边思考这样一个问题：
【出示问题：
想一想：
毛泽东是怎样锻炼身体的？
】。
2）
学生阅读《毛泽东锻炼身体》
3）
毛泽东怎样锻炼身体的？
从他的故事中你明白了什么？
4）
毛泽东为我们树立了锻炼身体的榜样！
洗冷水澡、游泳是他锻炼身体的
独特方式。
其他名人也有自己的锻炼方式。
现在请大家阅读材料纸上的第二项内容，然后找一找他们是怎样锻炼身体的，最后填写在下面的表格里。
5）
生阅读后，填写图表
（二）
锻炼的重要性
看来，人们都爱锻炼身体。
那么，人们为什么要锻炼身体呢？
【板书：
为何炼】
说得真棒！
锻炼可以强身健体，所以我要锻炼（板书：
强身健体
我
锻炼）
如果我们不锻炼身体会有什么样的害处呢？
（成为小胖墩，温室中的花
朵，容易生病）
三、
锻炼项目的选择
阳光体育
是啊，不锻炼会影响我们的身体健康。
目前，我们国家非常重视青少年的
健康成长。
从2007年开始，在全国范围内广泛开展了阳光体育活动！
我们学校也不例外。
在学校里，你们都参加了哪些体育活动呢？
锻炼什么】
你们班开展的阳光体育活动内容真多。
我们再来看一下其他班级还开展了
哪些活动内容呢。
请看屏幕！
【出示图片，展示成果，配乐《飞得更高》】
欣赏了这些体育图片，你有什么想说的？
有针对性地锻炼
其实，参加体育活动，不仅可以培养自己的体育爱好，还可以弥补我们性
格中的缺陷。
如何根据自己的性格来选择体育运动项目呢？
我们先来听一个故事，小红
是个优柔寡断的小朋友，做选择时总是犹豫不决，连挑口香糖的口味都要好半天，唉„„我们给她选择什么样的锻炼项目呢？
【出示右边所有的连线答案】
（乒乓球、羽毛球）告诉大家，你为什么给她选择这样的锻炼项目？
是啊，长期锻炼乒乓球和羽毛球，可以增强她的果断性和反应能力。
同学们都能对症下药了，我们一起玩一个连连看的游戏。
你们也来连一连吧。
【出示左边所有的选择题】
6）
核对题目答案，解释说明。
【材料纸张上，应该有】
7）
因为每个人的爱好不一样，锻炼的目的也不一样，所以我们可以根据自己
的爱好和身体状况，选择适合自己的锻炼方式。
也就是说，选择锻炼方式要恰当适合，这样我们才会身心都健康（板书：
恰当适合
我健康）
四、科学安全地锻炼
锻炼要因人而异，也要讲究科学。
怎么样锻炼才算科学呢？
我来考考大家，全体同学参加，看看谁会是我们班的科学锻炼小达人！
2）比赛规则：
用手势表示对错，判断正确的继续参加活动，判断错误的请坐下，最后留下的将是我们今天的科学锻炼小达人，会获得一枚锻炼笑脸章。
谁平时读书最响亮的来当我们的播音员，老师来当铁面无私的公证员。
全体起立！
3）出题：
1.在任何地方运动效果都一样。
（×
）
2.防止伤害事故发生，避免在大风，大雪天锻炼。
（√）
3.每一个人能承受的运动强度差不多。
4、呼吸方法得当，运动量越大越好。
5、一般来说，锻炼身体的时间放在早晨。
奖励：
科学锻炼达人
5）把掌声送给这些科学锻炼达人！
小结：
同学们要记住今天我们所学的锻炼身体的知识，同时也要注意科学安全，这样我才会在锻炼更加快乐。
我运动反思
生命在于运动，运动是强生健体的基础，身体乃革命的本钱，身心健康是一切事业与工作的基础。
为提高学生的身体素质，激发学生参加体育运动的热情，倡导积极向上、健康文明的学习、生活方式，近日，新屋小学各班积极开展“我爱运动”主题班会活动。
班会围绕“运动与健康”展开，班主任利用多媒体课件、小故事、小游戏等多种形式教育学生坚持体育锻炼的重要性，内容丰富，寓教于乐。
并与学生分享一些保持健康的有效方法：
如均衡饮食、有氧运动、科学锻炼等。
通过本次活动，进一步增强同学们坚持体育锻炼的意识，掌握体育运动的科学方法，激发积极参与体育运动的兴趣，也为12月初的校运会做好思想动员工作。
“我运动、我健康、我快乐”早操好的活动反思
秋风送爽，我园开展了“我运动、我健康、我快乐”为主题的“早操好”评比活动。
早操活动是幼儿园一日生活的重要环节，时间虽短，但对幼儿心智健康有着很重要的意义。
为了给幼儿一个愉快、健康的童年，为了促进孩子们能够在晨间活动和早操活动中积极参与，精神饱满，动作协调，尽情表现，感受快乐，如何激发教师积极运用自身饱满的情绪、到位的动作通过早操活动培养幼儿具备健全人格，真情流露，张扬个性，心智发展呢？
这次活动全体教师们担任评委，全园小朋友参加，采用以班为单位进行。
看，寒风中，我们的小朋友排着整齐的队伍上场了。
他们精神抖擞，动作有力，孩子们随着音乐，听着口令，认真地做着每一个动作，成功展现了小朋友健康、活泼、积极向上的风采。
在活动中，我们看到孩子在快乐中锻炼、在锻炼中健康的成长。
通过此次早操评比活动，发展了幼儿基本动作，提高了幼儿动作的协调性、灵活性，培养了幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志和乐观、合作的态度，增强了幼儿的团队精神。
使幼儿每天都能融入快乐的运动锻炼中。
这种观摩式评比参与的主体是全体教师，副班教师即是参赛者也是评委。
整个评比活动融观摩、评比、学习为一体，使教师有机会学习其他教师的带操方式、风格，旨在使评比成为教师相互学习、主动发展的过程。
同时直观的观摩，亲临现场的参与使每位教师在评价别人的同时也提高了自己的带操技能。
为了让幼儿在观摩过程中学习做有礼貌的小观众，我还设计了现场评选“守纪律”的班级这个环节，在早操过程中利用过渡环节鼓励幼儿争取，整个活动下来，孩子的纪律是有了明显的进步，并会主动鼓掌鼓励展示早操的班级。
虽然最后只有两个班级获得奖旗，但是，活动后看着孩子们追着老师问：
“为什么我们没有奖旗？
下次我们一定要争取。
”我就感到我的目的已经达到了。
通过这次早操活动，我还有了以下的想法：
一、要提供学习机会，提高教师的素质，教师对早操活动目标的认识，内容的确定、活动的形式、组织与指导等影响着幼儿体能发展的水平，设计适合幼儿特点的早操，老师在早操活动中的表现是实现幼儿体能协调发展的保证。
二、以玩增趣、以玩促动，一定要用幼儿感兴趣的方式，将发展幼儿的基本动作，培养幼儿的身体素质渗透在幼儿喜爱的各种活动中。
幼儿的早操活动的练习要以游戏为基本的活动方式，避免专门的成人化式的训练。
通过体能训练，互动练习，使幼儿情绪高昂，身心愉快，幼儿一定会将动作熟记于心，主动学习的能力和记忆力也就得到发展。
教师在早操活动中，一定要学会以情动情，感染幼儿，就像我们的《早操好》主题：
“我运动、我健康、我快乐”，希望下次能够从真正的意义上获得充分的落实。
三、教师要积极引导幼儿，懂得集体活动的珍贵，鼓励幼儿能够以集体为重，愿意一起为集体争取荣誉，不能让我们的孩子小小年纪就学会“荣辱不惊”。
我坚信，坚持不懈的探索、开展早操活动，不仅能促使我们中大班的孩子心智健康、和谐发展，也能使我们年轻的老师获得新的经验，对老师和孩子都是一个难忘的经历。
《我运动、我健康、我快乐》主题班会
俗话说：
“健康是生命的本钱，运动创造健康”。
每天我都可以高高兴兴的过，因为我健康；
我健康，因为我运动。
因为我运动，所以我健康，我快乐，运动不只可使我们拥有健康，更可以锻炼我们的思维能力。
乒乓球让我们思维变的敏锐，排球，篮球让我们懂得集体协作的重要性；
登山又可让我们知道“下山容易，上山难”的人生哲理，这些所以的运动无一不是给我们益处的。
一、活动目的
1、引导学生正确了解自己的健康情况，以及常规的锻炼方法；
2、通过活动帮助学生认识两操对身体健康的重要性及意义；
3、调动学生参加体育运动的积极性。
二、活动准备
1、挑选两位学生担任主持人：
2、提前让学生们思考运动的好处
三、活动环节
1、主持人宣布班会开始并唱初一五班的班歌《武装》及《五月的花海》
2、游戏3-6-9
3、跟随音乐《健康歌》做运动
四、班会过程
主1：
你想变得健康吗？
你就（快来）运动吧！
主2：
你想变得聪明吗？
你就运动吧！
你想变得美丽吗？
合：
初一五班主题活动“我运动，我健康，我快乐”现在开始。
今天，（就）让我们来掀起一场健康热，运动潮。
瞧！
你这口气比力气还大，你这小胳膊小细腿儿，还（能）掀起运动潮呢？
（面对大家）同学们，你们说呢？
（摆动四肢，抬头挺胸）别看我细胳膊细腿，但我的身体可健康啦！
上学以来我还没请过一次病假，我每天还坚持运动，小强就是我啦！
（做动作）
齐：
别说大话了……（头甩向一边）
嘿嘿，难得骄傲一次吗！
我知道，众人拾柴火才会高！
所以咯，光说不练不是我们的真把戏，让我们一起做一个有趣的游戏吧！
大家知道一个人的身心健康很重要，所以我们今天的游戏既动身体，又健大脑。
小朋友一定很感兴趣。
游戏的名字很简单，叫3－6－9。
我来为大家介绍一下游戏规则：
第一：
按照座位顺序，挨个儿起立并报数，逢3、6、9的同学用拍手代替。
比如：
你数字是3、6、9，就拍一下手；
如果是3、6、9这三个数字两两结合，如39，36,69,等，就拍两下手。
第二，如果没有按照规则进行的同学就原位站立，游戏结束后，要稍微惩戒一下，请这些同学上台表演自己喜爱的运动项目。
（游戏开始）
游戏结束。
下面有请各位上台来进行运动。
（健康歌）请同学们根据歌词做动作：
小萱萱来来来跟爷爷做个运动
左三圈右三圈脖子扭扭屁股扭扭
早睡早起咱们来做运动抖抖手呀抖抖脚呀
勤做深呼吸学爷爷唱唱跳跳
你才不会老
笑眯眯笑眯眯
做人客气快乐容易
爷爷说的容易早上起床哈啾哈啾
不要乱吃零食多喝开水咕噜咕噜
我比谁更有活力
左三圈右三圈
脖子扭扭屁股扭扭
早睡早起咱们来做运动抖抖手啊抖抖脚呀
我也不会老
笑眯眯笑眯眯对人客气笑容可掬
你越来越美丽人人都说nicenice
饭前记得洗手饭后记得漱口漱口
健康的人快乐多
我们不会老（我也不会老）
小萱萱啊来跟着爷爷一起做好
嗯
要看好喔
嘿咻!
嘿咻!
这筋骨都舒展开来了。
运动使人感到精神倍增。
上学期我们班也开展了运动与健康的探究活动，许多人深深地体会到运动的好处。
不如我们来互相交流一下运动心得吧！
（1、我先来！
我以前上课的时候老打瞌睡，没什么精神，后来开始了晨练，坚持了一段时间后，上课有精神了。
运动真是有效啊！
（2、我也来说说。
我以前是个小病猫，一到换季就要感冒。
请假多了，学习成绩也被影响了，后来每天跟着爷爷坚持早锻炼，抵抗力增强了，感冒也少了。
以后我还要继续坚持运动。
（3、我来说说吧，我是出了名的小胖墩，吃得多，动得少。
在家爸爸妈妈都叫我小懒猪！
我想摆脱这个称号，也实在觉得自己够胖了。
现在我在坚持每天做运动，也注意了吃东西有所节制。
我想：
只要我坚持的话一定会瘦的。
（4、还有我，别看我瘦，但我有强健的体格，那可不是天生就有的哦。
我爱好体育活动。
我每天早上来到学校练习跑步，还练习跳双飞。
运动与健康是密不可分的。
只有天天运动才会像我一样有健康的体魄。
（5、我是一个最好的例子……
……
说得真好。
谢谢同学们毫不吝啬地和我们分享自己的健康秘诀。
是的，听了之后我茅塞顿开，我以后要做个运动健将。
难得你有如此雄心壮志。
可是运动也要讲究方式方法，不能乱来。
主持人合：
好的，我们腾飞班的主题班会到此结束。
五、班主任总结
人生有时候就像是场篮球赛，需要各个方面的协调发展，你才会感受到生命的美好，只要健康的生命，却不想着去工作或学习，那生命就只是一具空壳，只想着学习或工作，而忽视健康，那充其量也只不过是个“空想家”所以我们更应该运动，让运动帮助我们实现一切，生命是真实的，运动是真实的，只要我们运动了，那快乐就不是梦，梦也不是梦了。
因为我运动，所以我快乐。
通向快乐的阶梯正在等着我们去攀登，整装一下，我们出发吧！
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