情感达人教你挽回爱情的正确打开方式Word文档格式.docx
《情感达人教你挽回爱情的正确打开方式Word文档格式.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《情感达人教你挽回爱情的正确打开方式Word文档格式.docx（16页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。
一、进行冷冻
分手之后，把你对他的感情冷冻，不要主动去联系他，尽可能减少你们之间的矛盾点。
同时降低自己对他的需求感，给他足够的时间和空间去整理思绪，减少他在情感上的压力。
不要去做一些会增加对方压力的事，比如不断的发信息、打电话为自己辩解，或者找两人共同的朋友去进行劝说。
因为你越增加对方的压力，就越会引起对方的反感，甚至想要与你切断所有的联系。
二、改变自己
要利用冷冻这段时间，对自己做一个提升。
通过改变自己的外在和内在，来增加自己的魅力及吸引力。
著名情感大师康纳说过：
“所有的喜欢都是从被吸引开始的，不管是第一次喜欢还是挽回中。
所以想挽回，就要让自己变得更有吸引力”。
首先，你可以通过改变发型、穿衣风格、体态等方面改变自己的外在。
人都是视觉性动物，对于美好的事物，会自然而然的被吸引。
其次，把自己一些不好的缺点改正，比如泼辣的性格、邋遢的生活习惯等。
要多做自己喜欢做的事，多运动，学会享受生活，这样有助于培养乐观、积极向上的心态。
多交朋友，特别是异性朋友，学习与异性相处的方式。
通过自身建设，为二次吸引做准备。
三、通过网络展示自己
在你提升的过程中，要懂得利用网络来表现自己，让他看到你的改变。
比如，去旅游的时候，多拍风景照，传到微博、朋友圈等社交软件上，也可以多发一些新奇、具有挑战性的事，让他感受到你的乐观积极和焕然一新，打破他对你以前的认知。
此时，变好的你就会引起他的关注，慢慢地也重新被你所吸引了。
在二次吸引的过程中，要有足够的耐心，先反省自己，找出问题所在，再去改变自己，一步步的增强自己的吸引力。
当对方无意的发现你的改变时，就会重新注意到你，再次被你吸引，那么你离挽回成功这一目标就不远了。
在一段感情结束之后，被分手总会想着挽回，当你想挽回，就说明你于对方还有感情，想重新在一起，复合，正是因为你还爱着对方，这就是需求感的。
很多人会问，需求感不是越多越好吗，那为什么还要去降低它，降低了不就是不想去挽回了吗。
并不是这样的，就如深圳公司总监康纳所说：
“其实人性本贱，对于随手可得的东西我们都不会珍惜。
我们会珍惜的，是得之不易的、或是一直争取却仍未得到的东西，哪怕这样东西不一定比那个随手可得的要好，它仍旧会成为你的一个梦想。
我们挽回时也是这样，当你的需求感过高，对方就会认为你是随手可得的。
”那怎样去降低自身的需求感呢？
一、心态的调整。
在想降低自身的需求感，首先就是把自己的心态调整好。
有好多人在被分手之后，总会去打电话，发短信，想尽任何的方式去交谈，去挽回，想复合。
这样做不仅会体现出你的高需求感，更会把你们的交集都切断。
那么，降低自身需求感就是接受你们分手的事实，可以去跟对方说，你们的分手是正确的。
先不去进行挽回，不是不去挽回了，而是在对方被你二次吸引之后再去挽回。
调整好心态之后，降低自身的需求感，也让自己对于准备挽回的路程沉着冷静。
二、让对方感觉你的低需求感。
降低了自身的需求感，不但是为了自己，也是为了让对方知道。
正所谓人性本贱，你越需要对方，对方就越不需要你。
所以要怎么去让对方感觉你的低需求感呢。
需求感就好比投资，当你只投资一两样东西的时候，失败了，你会很伤心。
相反，当你分散去投资，当其中一个失败了，你不会伤心，因为你还有其他的。
正确的体现自己低需求感的，去参加更多社交活动，让自己的社交圈真正的变大，多去参加活动，可以是去旅游，聚会等等，在活动中可以多与异性交流，甚至约会。
这些都是为了让对对方知道你已经放下了你们的感情，开始新生活。
降低了你对于对方的需求感。
也让对方再次被你吸引，为二次吸引创造条件。
需求感就是证明你还爱着对方，还想跟对方复合的感觉，但是，适当的降低需求感，不仅让你自己冷静的处理感觉，还能为你的二次吸引去挽回做好准备。
在挽回中，有些男人走进了一个误区，认为只要自己说了感动女友的话或做了打动女友的事，女友就会回心转意回来自己身边，于是不断纠缠女友，不断电话短信骚扰女友，甚至堵在对方家门口，这些行为只会给对方很大的压力，使对方更加想要远离你，想要成功挽回，你需要给对方时间和空间，同时要进行自身建设，才有成功挽回的希望。
一、二次吸引之自身建设
现代婚恋中，一些男人是靠一定的经济基础或权势来吸引女人的，无可厚非这是其中的一个很大的吸引力，特别对于有物质需求的女人来说。
但是每个女人的追求都不同，除了经济实力与权势，还可以如何改造自我去吸引女人呢？
1、有高雅气质和品味
女人最欣赏男人的成熟稳重。
男人有风度有气质是一种成熟的体现。
自然清新、优雅大方的气质会给女人带来一种舒适、随和的感觉。
假设一个不懂得色彩搭配、不懂得如何修饰自己形象的男人，一个往身上胡乱披挂名牌只知道炫富的男人，一个身穿着名牌西装却配着休闲鞋的男人，一个在衬衣下面还偷偷地穿着一件背心或T恤衫的男人等等，这些都是极度缺乏审美品味的表现，女人是绝对不会愿意与一个没有品味和修养的男人接触的。
在服饰搭配上一定要遵从简约原则，不要穿得花里胡俏的。
服饰的质感要好，给人看起来感觉大方得体。
穿衣风格要优雅，最好能体现精英范的。
2、有高思想层次和谈吐风趣
深圳公司总监康纳说“吸引女人的众多价值展示中，高的思想层次总是吸引女人的最好方法之一。
”一个喜欢广泛阅读与思考的男人，他的思想与智慧对会女人形成一种深深的吸引力。
所以一定要提升自己的内在，多阅读，多社交，增长见识，提高自己的思想层次。
当你有了一定的丰富内涵，你自然可以有很多话题，同时学习风趣幽默的谈话方式，女人都愿意选择风趣、幽默的男人作伴侣。
一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容的风趣幽默的男人一定能受女人的欢迎。
如果一个男人能把女人逗得开怀大笑，与她有说不完的话，这样的男人肯定能吸引女人并赢得女人的欢心。
3、有敢于尝试的魄力和自信果断
男人要敢于把自己的想法付诸行动，勇于追求梦想，不能只会纸上谈兵。
敢与尝试可以包括：
敢于思考、敢于执行、敢于冒险等。
女人会被一个男人的精彩、冒险、有冲劲的生活而吸引。
同时，自信而果断的男人能给人一种王者般的霸气，面对任何问题都能从容面对。
任何类型的女人们都几乎无法抵挡这种有思想有内涵有能力而霸气十足的男人，她们面对这样的男人会轻易丢盔弃甲束手就擒。
二、自身建设之如何创造高质量生活
在挽回的过程中，男人生活方式要变得积极阳光，勤奋起来，首先是有规律的作息时间，安排好每一天的时间。
女人生活方式则要拒绝懒惰，学会精心打扮，多与人交流，令人感到你温文秀气的一面。
其次就是你的生活质量了。
生活质量不能只是注重物质生活条件的提高，更应注重的是自身心灵质量的提高。
1、提升自身的内涵和修养。
比如你可以多学习多思考，当一个曾经满嘴都是低俗恶趣味的人变成了能侃侃而谈各种文化知识的人，那你的吸引力是该提升了多少！
2、身体强壮，身体质素才有保障。
你不运动，你的身体机能会变差，而一个拥有强健体魄的男人却能吸引到更多女生，因此多运动吧，去做户外运动旅游冒险等有意义的事情，不要做一个天天只会玩游戏呆家的宅男，用你的眼睛去发掘更好的事物。
3、重视人际关系和人际沟通，拓展你的朋友圈。
这里需要提到的是社交高价值与低价值。
有的人缺乏社交技巧，经常在聚会中失态，自己的社交价值便会降低，从而得不到异性的喜爱。
而要展现自身高价值，你可以广交好友，分享你的生活，你在别人眼中是优秀的，这样离挽回爱人也更胜一筹了。
三、做好自身建设，为挽回爱情创造附加价值
情感复合大师康纳说过：
“直接价值决定你们能否在一起，而附加价值决定你们能在一起多久。
”例如一个男人只会玩电脑，不善交际，性格内向。
那这个男人的附加价值低，就算对方当初因为他的样貌被吸引，长久相处后，对方会因为这个男人的生活单一，缺乏情趣而对他失去吸引力。
当女人身边出现高价值的异性时，女人就会对男人提出分手。
如果你也是因为这个原因而被分手，你就要提升自己的附加价值去把对方挽回。
提升附加价值可以有以下三点：
1、重拾积极心态
分手之后，你可能因为失去她而变得消极，终日借酒消愁。
甚至想到去堵她家门口，让她听自己的解释。
但是你这种高需求的做法，只会让她觉得你的价值更低，增加对你的否定。
你要做的是振作起来，重拾自己积极的心态。
没有积极的心态，就算有好的方法帮你挽回，也是徒劳无功。
而你要挽回你的爱情，你就要保留日后跟她见面的机会，建议你要先把这段感情冷冻起来。
2、丰富自己的生活
当你冷冻了这段感情后，你就利用这段时间，扩大自己的社交圈子，了解市场信息，多参加聚会。
除了可以提高自己的社交水平，还能认识高价值的朋友。
此外，旅行也是一件提升价值的事情。
经常旅行，能够增加自己的所见所闻，也能够增加自己和朋友聊天的时候的话题，让朋友觉得你是个懂得享受生活的男人。
3、朋友圈展示改变后的生活
分手之后，如果你们微信，QQ等联络方式还在，你就要好好利用这个联系，把自己参加的活动，旅行的地方展示在朋友圈，除了分享自己的见闻外，更重要的是让对方看朋友圈的时候看到你，看到你的生活在分手之后变得如此多姿多彩。
她就会觉得当初你的生活是否因为她而单调，从而让她产生想要找你的冲动。
从而她的需求感就会发生逆转。
挽回不是一件容易的事，需要你花费很多时间和精力，其实，挽回是一个提升自己的过程，当你通过努力成为一个更优秀的男人，你就有了重新吸引的资本，当她看到你的转变，就会对你的印象改观，挽回就事半功倍了。
分手后，朋友圈展示是一个挽回爱情的好助手。
因为分手后对方一般都不想跟你有面对面的接触，既然分手了，就对你这个人没什么兴趣了。
但是只要你们还是微信好友关系，你在朋友圈发表内容，她还是会看得到的。
如果你发的内容能表现出自己的提升，表现出生活精彩，那她往往就会关注你，慢慢地被你吸引。
但是朋友圈展示如果不正确，对挽回是没有作用的。
朋友圈展示需要注意以下几个问题。
1.朋友圈展示的时间。
朋友圈展示的时间是有讲究的，你什么时候做这件事情就什么时候发，不能说今天发生的事情，明天再发，这会给人感觉你很虚伪。
也不能在深夜发，这会让人感觉你的生活很空虚。
选择一个适宜的时机发表朋友圈，会让人觉得你很懂得生活、你是一个真实的人。
而在正确的时间进行朋友圈展示，可以避免给她负面印象，可以增加她对你的好感。
2.朋友圈展示的频率。
一般一周发两次到三次为佳。
发的次数少，内容不够，很难让她看到你的改变，很难让她了解你目前的生活状态，这样就很难对她创造足够的吸引力。
发的次数过多，也不好，因为你天天发，她会觉得你是故意的，很容易产生排斥心理。
并且，你发朋友圈的频率太高，你把自己每天的全部改变都给她展示了，你把自己的一点点提升都展示给她，这样会让她觉得没惊喜，习以为常，从而就很难对你产生好感。
3.朋友圈展示的内容。
首先要把以前不好的内容全删除了，不能让她再回忆你以前的不好。
还有你新发表的内容一定要积极向上，不能透露出任何负面的思想。
你可以展示一些你已经提升的内容，包括外形、生活方式、社交等，例如，你可以展示说今天自己过得很开心，做了很多喜欢的事情，去了蹦极，也认识了很多很好的朋友，此外你可以展示一下跟异性的合照，最好是外形不错的异性。
总的来说展示内容要向她表达出分手后，你过得很好，你过得比她幸福，就像爱情复合大师康纳所说的“让她觉得，她不在你身旁时，总会错过一些美好的东西”。
这样往往会让她情不自禁地关注你。
朋友圈展示绝对是你对她创造吸引力的好方法，这种不经意地渗透进她生活里的方式，可以慢慢地引起她的关注，让她感受到你的魅力。
在展示朋友圈的时候注意一下展示时间、频率、内容，可以让你更好地向她展示自己，让她对你的改变产生惊喜，渐渐地被你吸引。
这样想挽回她也就没那么难了。
在恋爱或者婚姻中，都需要了解一个概念：
加减分原则。
加减分原则的现象在平常生活中并不少见，例如两个人长期相处之后发生矛盾时，男生可能会说：
“你以前很温柔的，怎么现在变成这样子了？
”女生会说：
“是你变了，你以前也不是这么对我的。
”这就是因为加减分原则导致的结果。
所以在挽回爱情里，也需要了解加减分原则。
什么是加减分原则
对于女生而言，在有异性追求者追求她的时候，她会不断地对追求者做出减分的行为，做一系列的废物测试。
著名情感复合大师康纳曾说过：
“这世上为了追到女生而伪装出一些东西的男人太多了，逐渐女人才会形成这样一种测试男人的习惯，以保护自己。
”所以女生会不断通过减分原则，测试并分析这个男人是否可信，是否值得托付。
对于男生而言，在追求心仪女生的时候，他会觉得她任何一方面都是好的，她所有的一举一动都具有吸引力的。
所以对于女生的任何行为，不管是优点还是缺点，他都会包容。
会时刻惦记着对方，把对方当成一个心爱的宝贝一样小心翼翼地呵护着。
因为他想追求到这个女生，所以他为了避免女生对自己减分，不断做出一系列为自己加分，增加对方好感的行为。
加减分原则随关系变化而变化
但当确定关系之后，男女加减分的状态会开始改变。
恋爱之后，男生会开始对女生进行减分：
挑对方毛病、缺点，开始对对方有要求，因为他要审视这个女生是否适合作为长期相处对象，做他的妻子。
但对于女生来说，恋爱后则会开始对男生进行加分，因为她已经选择了这个男生，想把自己托付给他，认为他是自己的依靠，所以会不断地投入，需求感越来越高，即使这个男人有很多缺点，她也会为他合理化，为他找借口，认为自己心里是很爱他的，觉得其实他挺好的。
加减分原则怎么操作
男女的加减分原则，对挽回起到帮助的作用。
在站在对方的角度思考问题的前提下，通过男女加减分原则，有利于了解对方的真正内心需求，增加对方对你的兴趣值。
女生可以在男生面前适当的示弱，并且在相处过程中不断地提升自己的魅力；
男生可以表现出积极进取，真实可靠的一面，满足女生的安全感。
男女的加减分原则，并不是一成不变的。
所以要在理解加减分原则的基础上，多了解对方的需求，不断地完善自己，增加对方的投入，保持自己的加分，为成功挽回创造更多的机会。
建立共同性助你挽回爱情
许多人在提出分手时，常常会把性格不合、观念不同当作分手的理由。
而这只是对方从众多原因中拿出来当作借口的，归根结底，还是因为两人之间缺乏共同性。
这时，如果你想要挽回他，就要给他一个重新接受你的理由。
而建立两人之间的共同性是很好的一个做法。
什么是共同性
其实，共同性就是双方在对待同一事物上持有相同的看法。
它可以表现在许多方面，比如人生观、价值观、兴趣爱好、世界观等等。
而建立共同性，对你挽回爱情具有重要意义。
建立共同性的重要性
其实整个挽回的过程，就是建立你们之间共同性的过程。
如果两个人可以在大多数事情上保持一致性，那么就容易产生共鸣，对方也就容易再次认可你，欣赏你。
而共同性还可以增加你们之间的话题，拉近彼此之间的距离，对方也容易重新接受你。
著名情感专家康纳也说过“没有共同话题的关系，最终还是免不了分开的结果”。
所以，建立好两人之间的共同性，以此来增加挽回的机会。
建立共同性应该如何做
1、学会换位思考。
人都是自私的，做任何事首先顾及的都是自身的利益。
大多数人在对方提出分手后，第一反应就是去质问对方“为什么”。
他们顾及了自己的感受，却忽略了对方的想法。
当他们的疑问一出口，就会瞬间增加对方的厌恶感。
这个时候，不妨换个角度，站在对方的立场上去看待这件事，了解对方为什么要这么做，而不是去质问对方。
要学会换位思考，在思想上与对方保持一致，才可避免更多的矛盾产生，而你在挽回的过程中就能与对方更好的交流。
2、同意他所有的观点。
当对方向你提出分手时，接受他的决定。
如果他指出你的缺点时，不要反驳，勇敢承认。
因为人们都会对与自己持有相同看法的人产生好感。
也许你会觉得有的观点是错误的，但是，不要否定他，同意他的观点，不要因为你所谓的自尊心，去反驳他的观点，这样只会让他把你放在敌对的位置，降低对你的好感度。
反之，当你顺着他的想法，同意他的观点时，他的情绪就会慢慢的稳定下来，才愿意给你机会。
3、尝试潜意识对接。
潜意识对接是爱情的最佳状态，一般体现在长期关系中。
但是，有的时候也能体现用挽回中。
当你在挽回过程中，与对方交流时，可以站在他的角度思考问题，理解他的想法，培养你们之间的默契。
这样，你就能与他相处的更加融洽，拉近你们之间的关系。
想要挽回爱情，先降低对方对你的否定心理，主动与对方建立共同性，学会理解他，尊重他，以此引起对方的共鸣，那么，你们之间的距离就能越来越近，二次吸引也就能更加顺利的进行了。
当你进行了改变，提升了自己的价值，并且在对方愿意跟你联系之后，你就可以开始进行邀约以显示你的个人魅力了。
邀约也是非常有技巧的，如果操作不当，很可能就前功尽弃。
因此，进行合理邀约极其重要。
下面就介绍几点合理邀约的技巧：
一、提出模糊邀约
当你们还保持联系时，可是尝试提出模糊邀约。
提出的邀约不要太清晰，是要无时间、无地点的。
例如，有空出来吃个饭啊之类的，对方在对你没有那么反感与抗拒的情况下，一般出于礼貌都会答应。
但如果时间地点都很明确，对方就会觉得你很有企图，不怀好意，从而拒绝你。
可以习惯性地提出模糊邀约，然后找个适当时机把他约出来，增加你们来往的时间，以便更好地展现你的魅力。
二、不要盲目邀约
在邀约之前，要做好万全准备。
就像爱情专家康纳所说：
“做什么事情都好，最核心的一个问题，就是准备。
”发出模糊邀约只是为了降低对方的防备心，但是如果你不为约会做准备，让对方感觉和你约会是浪费时间的话，那接下来要再约他出来就非常困难了。
邀约前的准备包括在哪里约会，约会的气氛是怎样的，约会中聊天的内容等等。
三、以普通朋友名义邀约
你要记得，你们已经分手了，不要有一种我还是他的恋人的想法，更不要暴露高的需求感，这会让他感觉很不舒服，认为你的邀约只是挽回他的手段，这样他就会抗拒跟你约会。
当你对待他想普通朋友一般，并且真诚邀约，他对你的防备心才会减弱，答应跟你约会的可能性也会越大，同时也有利于下次的邀约。
四、选择好的约会地点与场所
约会最好是选择他家或者他公司附近的地点，因为是他比较熟悉的地方，会比较有安全感，比较踏实，答应的可能性也就更大。
另外是约会场所，要挑选比较上档次、优雅干净、安静且适合聊天的场所，这样既能显示你的生活质量提高了，又可以防止约会被其他人打扰。
举个例子，可以选择一些里面是有书籍摆放的，灯光偏于昏暗，有轻松的音乐播放，氛围使人放松心情的小资的咖啡厅。
当对方发现你是有品味的人，与你约会是如此愉悦的，下次再约会也就不难了。
分手后的邀约并不是一件简单的事情，但做到以上四点，必定会增加邀约成功的机率。
当你成功把对方约出来，对方通过亲自跟你接触，感觉到你变得那么美好，挽回爱情也就变得更容易了。
在下一册中，我们将继续介绍《婚恋手册》专题系列中如何挽回要分手的老公第二册，敬请期待！
升级会员 