十二经络保养时间及主要穴位Word格式.docx
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1.十二经络主要穴位手太阴肺经
功能:
肺主咳嗽、心烦、掌中热。
预防及主治疾病:
呼吸系统疾病、各种急慢性(气管、支气管炎)、五官病、急慢性扁桃体炎、流鼻血。
其它:
经络所经过的关节障碍、肌肉酸痛。
走向:
由头走手,起始于中府穴,结束于少商穴。
中府穴:
胸骨旁开六寸,中在这里就是中气的意思,什么是中气,中气是指脾肺之气。
中府是脾肺之气汇聚的地方,可以兼治脾肺的两脏之病。
治疗气不足、腹胀、消化不良、水肿等。
脾的运化不好就会水肿,另外一方面可以治疗水肿。
天府穴:
腋横纹下三寸。
鼻气通于天,肺开窍于鼻,可治疗过敏性鼻炎。
尺泽穴:
肘横纹外侧。
是原穴尺暗指肾,则指雨露、滋润,五行上来讲,肺属金,这个位置属水,金生水,也是指补的意思。
尺泽是补肾的穴位,可治疗高血压、哮喘(因为可降逆气)。
孔最穴:
腕横纹上七寸。
主管所有毛孔、孔洞。
是治流鼻血、痔疮的要穴。
对感冒不出汗起到发汗的左右。
是肺经的一个郗穴。
是治疗急性病,急性咳嗽、急性咽喉痛的要穴。
列缺穴:
两个合谷相对,食指下边的凹陷处。
治疗小儿遗尿、偏头痛、外感风寒引起的头痛、落枕等。
头项寻列缺。
经渠穴:
桡骨径突外侧推。
治大便不畅,可以推小臂,还有从大肠经的腕处用力推至商阳穴。
太渊穴:
腕横纹处,肺经的原穴,是大补穴,脉之会穴。
鱼际穴:
大鱼际外侧。
属火穴,治疗咳嗽、喘促、心中烦热、小孩积食症。
少商穴:
食指外侧,治疗咽喉的要穴。
咽喉痛,用三棱针扎少商穴,挤出一滴血,喉咙就不痛了。
2.十二经络及主要穴位之手明阳大肠经
1:
打通大肠经,有效防止皮肤病。
2:
可以增强人体的阳气,把多余的火气去掉。
3:
有很好的通便效果。
由手走头,起始于商阳穴,结束于迎香穴。
商阳穴:
食指外侧,调节便秘。
合谷穴:
强壮穴,主要作用就是止疼。
面部的疼痛(三叉神经痛、面部痉挛)、牙痛(右牙痛掐左合谷、左牙痛掐右合谷,配合掐下耳垂贴面部疼痛点,右牙痛掐右耳,左牙痛掐左耳)。
温流穴:
是大肠经的郗穴,是补阳气用的。
曲池穴:
肘横纹最外端。
降血压的作用、治疗皮肤病、有通便的效果。
是大肠经的合穴,合穴治脏腑,所以他可以治疗腹部的疾患、有通大便的功效。
肩髃穴:
手伸平后,肩部有个窝。
肩髃穴是最容易受风寒的,睡觉的时候最好穿上短袖。
迎香穴:
通鼻窍的功效,治鼻炎、出鼻血、闻不到气味。
3.十二经络及主要穴位之足明阳胃经:
关于美容的一条经络,胃主消化,胃为后天之本。
主治:
胃肠道疾病,小儿腹泻、胃下垂、胃痛、胃胀、头面疾患、白细胞减少、中风偏瘫后遗症。
四白穴:
可治疗眼袋、黑眼圈,是眼睛供血的穴位。
美容捷径:
敲打整个胃经。
天枢穴:
肚脐旁开两寸处。
治疗大肠功能不好、便秘、腹泻双线调节、肠胃病、慢性结肠炎。
梁丘穴:
腹上两寸处,治疗急性胃病、妇科、急性乳腺炎。
是胃经的郗穴。
足三里:
膝下三寸两筋间。
是一个非常好的强壮穴,也是一个长寿穴。
治疗慢性胃病、增强人体免疫力、补益人体虚弱,另外也是胃的消气穴,消肠胃之气。
上巨墟:
足三里下三横指,大肠疾患:
横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠。
下巨墟:
上巨墟下三横指,小肠方面,靠近肚脐附近疼痛。
丰隆穴:
外踝上八寸,旁开一指。
是一个化痰穴,去除高血脂。
太冲穴:
从向行间穴推可以去胃火。
行间穴:
按揉行间穴去心火
4.十二经络及主要穴位之足太阴脾经:
脾主运化:
帮助胃肠吸收,把脏东西排掉,把糟粕排到大肠,把营养精微的
物质吸收到血液。
脾主流血:
云化功能差,血液就循环不到末梢去(头晕、脚寒、手麻)
由足走头,起始于足大趾内侧的隐白穴,结束于童子髎。
隐白穴:
大趾内侧吧,治疗肺气不足、鼻出血、月经不调、痛经、有止血的疗效。
太白穴:
通过脾来补肾,其健脾功能等同山药薏米粥。
公孙穴:
促进肠子蠕动,对消化不良、肚胀的效果非常明显。
沿小腿内侧揉脾经可以治疗痛风。
血海穴:
掌心盖住膝盖大拇指所指处,血的海,气血汇集的地方。
男主气、女主血。
所以血对女人非常重要,经常揉血海就会治疗血症、贫血症、血瘀症等病症有治疗效果。
小结:
足太阴脾经预防及主治的疾病
消化系统疾病:
消化不良、便秘疾病。
妇科疾病:
痛经、闭经、附件炎、盆腔炎。
周身不明疼痛,关节炎
5.十二经络及主要穴位之手少阴心经:
解决情志方面的问题:
心理、思虑、神智、睡眠、感情纠结等,是解决心理、安定神智的经络。
从胸走手,开始于极泉穴,结束于少冲穴。
极泉穴:
在腋窝的终点处,可调心律,治疗两肋痛,探知心血管方面的问题,预防早期心血管方面的疾病。
少海穴:
肘横纹边缘处,是心经的合穴(治疗本脏腑),治内腑,调节心脏交通、心肾等。
减缓心律、降低血压,少海穴五行属水,心属火,肾属水。
所以少海穴是和肾相通的。
灵道穴:
腕横纹上1.5寸,防治心脏早搏、慢性心脏病、减缓心律、平静心神。
阴郄穴:
腕横纹上0.5寸,治疗五心烦热、小便频数。
神门穴:
腕横纹上凹陷处,1、安定心神增强睡眠,泄心火。
是原穴(要穴、源头)性属土,五行当中火生土,心脏把血直接给脾供应上了。
2、可增强为动力,代替吗丁啉。
3、防止老年痴呆。
4、治疗晕车。
5、增强通便的功能。
少府穴:
少指少阴也就是心脏,所以少府就是心脏的府。
可以调节心脏,主治:
1、先天性心脏的疾病。
2、治疗女性阴道瘙痒、男性阴囊湿疹,少府是心经的火穴,所以一切的心经的湿热症、火症都可以通过少府来调节。
3、防治暴喑、中风、说不出话。
少冲穴:
小指内侧指甲旁,治疗急症发烧癫狂、昏厥等症。
是井穴,井穴都治急症热症有开窍通神的功效,通常通过放血的方法,主要的功能是去热。
手少阳心经预防和主治的疾病:
心血管疾病:
冠心病、心绞痛、心律过缓。
神经和精神疾病:
失眠健忘、神经衰弱。
经脉所经过的地方肌肉痛。
6.十二经络及主要穴位之足少阴肾经:
1、肾乃先天之本
2、肾主骨治疗顾各方面的疾病,肾其华在发,头发长的好坏与肾有关。
还主牙齿,骨之余为牙,到老年肾气不足牙齿就会掉了。
3、肾开窍于耳、听不见声音或有蝉鸣。
肾气不足肾之府为腰。
右脚走头,开始于涌泉穴结束于俞府穴。
涌泉穴:
怎样调节:
1、按的时候无力、无弹性、体质虚弱型要用艾灸的方法;
2、肾火旺、肾阴不足要揉涌泉穴;
(晚上脚心发热)
3、引血下行,金鸡独立。
太溪穴:
脚内踝后侧,是肾经的原穴,是补肾的大穴。
大钟穴:
太溪穴下边,是肾经的络穴,治疗慢性病,本脏以外循经走向联络到其它经络的问题都可以治疗。
复溜穴:
太溪穴上边1、治疗淤血症(静脉曲张);
2、可以通月经;
3、可以帮助腹部伤口愈合;
4、属水穴主滋润,可以治疗干咳、哮喘。
阴谷穴:
膀胱经委中穴旁内侧,是肾经的合穴。
治疗脏腑及肾经的主要疾病,通膀胱,利尿的效果特别好。
可以控制肾的生殖功能;
可以治疗不孕症、阳痿早泄;
有利尿去湿的功效,可以治疗阴道瘙痒、阴囊湿疹。
是消除症状的穴位。
俞府穴:
中线旁开两寸,可以把肾经的气血调动出来。
治疗1、饥不欲食;
2、气不够用;
呃逆(肾不纳气了)4、梅核气(有虚痰)。
足少阴肾经预防及主治的疾病:
泌尿生殖系统:
阳痿、早泄、遗精、痛经;
头面疾病:
头痛牙痛。
7.十二经络及主要穴位之手太阴小肠经:
1、肩背颈椎等关节肌肉疼痛;
2、脸部耳朵等五官症。
由手走头,起始于少泽穴,结束于听宫穴。
少泽穴:
凡是指端末梢的这些穴位都叫井穴,所谓井穴就是源头的意思。
可治疗热症,用刺血的方法最好。
后溪穴:
小手指下掌横纹末端的凹陷处。
1、治疗后背督脉上的疾病;
2、治疗落枕、肩膀痛。
养老穴:
眼花、耳聋、耳鸣、高血压。
支正穴:
腕横纹上五寸。
小肠到心脏的穴位,是个络穴。
可治疗人体的赘生物:
瘊子、扁平疣、脂肪瘤。
可以从心脏吸收血液和能量,从而增强小肠经的功能,化解体内痰湿的产物(赘生物)
小海穴:
是合穴可以治疗本身的脏腑,小海穴属土可以去火。
1、增加心脏的功能;
2、可以去体内燥火。
天宗穴:
是一个大穴。
可以治疗乳腺问题、肩痛、心血管、肺部疾病。
听宫穴:
治疗面部疾患:
耳聋、耳鸣、听力下降。
小肠经小结:
手太阴小肠经预防和主治的疾病。
五官病:
中耳炎、眼痛、偏头痛。
失眠、健忘、落枕、肩痛、腰扭伤。
8.十二经络及主要穴位之足太阳膀胱经:
是人体最大的排毒通道。
中间脊柱旁开1.5寸到3寸都是膀胱经所属,有头走脚起始于睛明穴,结束于至阴穴。
睛明穴:
可以治疗近视和眼部疾病。
背腧穴:
肺腧穴、厥阴腧穴、心腧穴、督腧穴、膈腧、肝腧穴、胆腧穴、脾腧穴、胃腧穴、三焦腧穴、肾腧穴、大肠腧穴。
肾腧穴:
治疗腰痛的要穴。
委中穴:
“要背委中求”,腰酸背痛、腰肌劳损、排毒出口。
承山穴:
可治疗腰腿痛,痔疾。
飞扬穴:
承山旁开三指向下两指。
治疗慢性腰痛。
昆仑穴:
外踝后侧。
1、治疗腰痛;
2、降血压;
3、增加大肠的蠕动,治疗便秘。
申脉穴:
外踝边缘。
治疗胯骨两边的腰痛。
金门穴:
是膀胱经的郄穴,治疗急性腰扭伤、急性头痛。
至阴穴:
小孩转胎的穴位。
足太阳膀胱经预防及主治疾病:
呼吸系统疾病:
感冒、发烧、哮喘、肺炎。
失眠、关节痛、中风后遗症、腰背痛
9.十二经络及主要穴位之手厥阴心包经
治疗心血管方面疾病
由胸走手。
起始于天池穴,结束于中冲穴。
走中线,中指间结束。
天泉穴:
腋横纹下两寸。
可治疗胸痛、心悸、突然害怕等。
曲泽穴:
是要穴,调节心血的供应,可以治疗心血管方面的疾病,可治疗胸闷、高血压、头目眩晕。
郄门穴:
急救穴,可治疗心绞痛。
内关穴:
腕横纹上两寸。
可调节心律,治疗心理压力过大引起的失眠症。
大陵穴:
腕横纹处。
可以治疗压力过大引起的头痛,口臭。
劳宫穴:
手心,原穴。
可以放松心情,缓解紧张,可治疗心慌气短。
中冲穴:
中指外侧,井穴。
可去热。
天宗穴下四指的地方有一奇穴,是一痛点。
按揉可以治疗心血管早期病症。
天河水:
腕横纹到肘横纹这段谓天河水。
劳宫穴向肘横纹推三百下,可治疗小孩内热(晚上不睡觉、蹬被子、热不出汗、发烧并咳嗽不止)
手厥阴心包经预防及主治疾病:
心血管系统:
心慌、心速过快或过缓。
恶心、呕吐、中暑、休克、小儿惊风。
10.十二经络及主要穴位之手少阳三焦经:
主内分泌失调、主情志、主气郁。
由手走头。
起始于关冲穴,结束于丝竹空穴。
关冲穴:
无名指甲外侧。
属调节的穴位,调节情志、调节心血。
液门穴:
无名指小指间骨缝处。
治疗口干舌燥、夜里口渴。
阳池穴:
可激发人体阳气,补身体虚寒怕冷有缓解作用。
支沟穴:
腕横纹上三寸。
治疗肋间神经痛:
两肋胀痛、气郁、不舒畅,通便。
丝竹空穴:
太阳穴旁眉尾。
防止黄褐斑、鱼尾纹的产生。
手少阳心包经预防及主治疾病:
耳聋耳鸣、偏头痛、面神经炎。
更年期、便秘、中风后遗症、肘关节屈伸不利。
11.-十二经络及主要穴位之足少阳胆经:
主决断,帮人决断谋志,是心情舒畅。
由头走脚。
起始于童子髎,结束于阴窍穴。
童子髎:
鱼尾旁,眼睛的外侧。
主治眼疾:
青光眼、眼压过高、眼睛胀痛。
率骨穴:
耳尖上3—5厘米。
治疗偏头痛。
风池穴:
侧后点。
治疗眼睛酸涩、疲劳,头部眩晕。
肩井穴:
主治痛症:
头痛、眼痛、肩痛、乳腺痛、牙等上半身痛。
京门穴:
肾的发源地,是肾经的募穴。
肾的精气汇聚在这里,可以调节肾气,缓解肾虚腰痛。
带脉穴:
治疗妇女肥胖、预防乳腺增生等妇科病。
风市穴:
立正中指之尖的地方。
治疗一切风症、痉挛、疔疮、皮肤瘙痒等皮肤证。
阳陵泉:
筋之会穴。
对中风脑血栓后遗症等筋病有治疗作用。
预防强直性脊柱炎、腰间盘突出、小儿多动症。
光明穴:
外踝上五寸。
治疗眼疾。
丘墟穴:
外踝下凹陷处。
治疗和预防腿脚抽筋、经常崴脚的症状。
治疗肢体和脏腑的各种炎症。
足少阳胆经预防和主治的疾病:
肝胆病:
急慢性胆囊炎、各种肝病。
头面五官病:
头痛、偏头痛、面神经炎、近视。
感冒、发热、肋下痛。
12.十二经络及主要穴位之足厥阴肝经:
1、肝主疏泄,主情志、抒发宣泄情绪。
2、肝主藏血,储藏多余不用的血液,控制约束血液。
3、肝主宗筋,男性生殖问题。
由头走胸,起始于足大趾外侧大墩穴,结束于乳下1.5寸期门穴。
肝经的原穴,肝经的总开关。
给心脏供血的通道,对情绪压抑有疏泄的作用,也叫消气穴。
(太冲穴向行间穴按揉可以去肝火,消除肝脏郁结)
蠡沟穴:
内踝骨上五寸。
治疗阴道瘙痒、月经不调、白带不正常、月经湿疹等。
章门穴:
五脏之门,可以调节五脏:
舒肝健脾、防治妇科病、有利减肥。
足厥阴肝经预防及主治疾病:
生殖系统疾病:
痛经、闭经、月经不调。
各种急慢性肝炎、肝脾肿大、抑郁症。
头痛、头晕眼花、胃痛。