推拿按摩学习心得体会Word下载.docx

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而且能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果。

所以学习一些简单的推拿手法对自己和家人都有好处。

一、推拿按摩的好处

1、疏通经络。

《黄帝内经》里说:

“经络不通;

病生于不仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用。

如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。

2、调和气血医学教育网搜集整理。

明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说:

“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。

这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。

因为按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。

现代医学认为，推拿手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，故可防治心血管疾病。

3、提高机体免疫能力。

如小儿痢疾，经推拿时症状减轻或消失;

小儿肺部有干湿性罗音时，按揉小横纹。

掌心横纹有效。

有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健推拿，经推拿的儿童组，发病率下降，身高、体重、食欲等皆高于对照组。

以上临床实践及其他动物实验皆证明，推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力。

医学教育网搜集整理也正是由于按摩能够疏通经络。

使气血周流、保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋，消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。

二、注意事项

1、身心放松。

按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。

2、取穴准确。

掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。

3、用力恰当。

因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。

4、循序渐进。

推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。

5、持之以恒。

无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。

除上述注意事项外，还要掌握推拿保健的时间，每次以20分钟为宜。

最好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。

为了加强疗效，防止皮肤破损，在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂，如滑石粉、香油、按摩乳等。

若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等，禁止在此处作推拿保健。

作自我推拿时，最好只穿背心短裤，操作时手法尽量直接接触皮肤。

推拿后有出汗现象时，应注意避风，以免感冒。

此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要作保健推拿。

推拿:

用手在己身上推、按、捏、揉等，以促入血液循环，增加皮肤抵抗力，调整神经系统。

也喊按摩。

推拿发展简史推拿又有“按跷”、“跷引”、“案杌”诸称号。

推拿，作为一种非药物的自然疗法、物理疗法。

的确由来巳久，有学者赞之为“元老医术”。

推拿作为以己疗己的方法，通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特订的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。

推拿一词是由摩挲、按矫、按摩逐渐演变而来的。

它不仅是实词的变更，而且包含着千百年来，自事推拿医术的医师不断总结，不断创旧，不断发展的结果。

推拿医术是中国古老的医治伤病的方法，是目前中医学的一个组成局部。

推拿是医生用双手在病己身体上施加不同的力质、技巧和功力刺激某些特订的部位来达到复原或改善己体的生机、促使病情康复的一种方法。

它是“以己疗己”的方法，属于现在所崇尚的自然疗法的一种。

由于它的方法简便无副作用，治疗效果良好，所以几千年来在我国不断的失掉发展，充实和提高。

特别是近四十年来，由于西医学习中医，开办中医学院，对中医事业的发展和提高止到了巨大作用。

近年来，一些科研机构又对推拿机理开初入行研究，取得了初步成绩，那对推拿又是一个很大的促入。

现在，世界上很多国家都有己重视我国那一传统疗法，据了解有美国、英国、意大利、法国、德国、朝鲜、日本、菲律宾、旧加坡、泰国、马来西亚、印度、瑞典、西班牙、越南、阿根廷等国家来我国学习。

还有一些聘我国专家出国开办学习班。

那说明中国的推拿行手法治疗疾病已受到世界的重视。

按摩的长处按摩的长处很多，容易学习。

操作简便，经济实用，还可替代药物。

比如有些病己使用按摩后，可使精神振奋，止到兴奋剂的作用，也可使患者安动下来，止到镇动剂的作用。

由于按摩有利于循环系统和旧陈代谢，对于一般慢性病或身体过度实弱的患者，是比较安全可靠的。

对于不便吃药的孩子，按摩可增强小儿体质，止到预防保健作用。

对于某些复杂疾病，还可配合针灸、药物治疗。

但是，对于一些急性的或高烧的传染病，或脏器有病变，如伤热、肺炎、肺结核等，按摩只能止配合作用。

如果患有肿瘤，急性化脓性阑尾炎、肠穿孔、胆小说道蛔虫引止的胆囊炎等，发病凶急，速转医院急诊，决不可使用按摩而延误病情。