大学生职业生涯规划(第四讲)PPT文档格式.ppt

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我们更多的把注意力放到技能上，但很多时候不过多区分,能力的分类,2023/5/4,7,辛迪梵和理查德鲍尔斯将技能分为三种类型：

专业知识技能自我管理技能可迁移技能（或称通用技能，transferableskills）,技能的分类,2023/5/4,8,不能够迁移。

需要经过有意识的、专门的学习。

一般用名词来表述。

专业知识技能并非只能通过正式专业教育才能获得。

它的获取途径包括：

专业知识技能,2023/5/4,9,学校课程自学专业会议、讲座或研讨会课外培训、辅导班、资格认证考试上岗培训爱好、娱乐休闲社会实践、社团活动,专业知识技能,2023/5/4,10,上学期我在有效期的最后一天抱着试一试的态度向第十届心理学大会投递了一篇文章，结果这学期我收到了邀请，得以在10月底时到上海参加大会，见到许多有名的心理学家，最关键的是从他们的报告中学到了很多在书本上学不到的东西，特别是有机会与一些我感兴趣的文章的作者进行了交流，对于我毕业论文的实验有很大帮助。

还得到XX实验方面（我的毕业论文实验是有关XX研究的）的权威罗XX老师的指点，让我到他们北师大与他们研究小组进行讨论！

同学来信,2023/5/4,11,练习一：

你有哪些知识技能？

对下面的经历进行分析，尽可能全面地列出你所掌握的知识技能，再从中分别挑选出你自己感觉比较精通的和你在工作中应用或希望应用的知识技能，最后排列出对你来说最重要的五项知识技能：

2023/5/4,12,练习一：

在学校课程中学到的：

如英语、地理等；

在工作（包括兼职和暑期工作）中学到的：

如电脑制图等；

从课外培训、辅导班、研讨班学到的；

如绘画等；

2023/5/4,13,练习一：

从专业会议中学到的：

如心理学在现代生活中的应用等；

从志愿者工作中学到的：

如小动物饲养等；

从爱好、娱乐休闲、社团活动、家庭职责中学到的：

如摄影、缝纫；

2023/5/4,14,练习一：

通过阅读、看电视、听磁带、请家教等方式学到的：

如钢琴演奏、PPT制作等请家人和同学帮助你回忆你在校内外都学习过一些什么专业知识（不管程度如何）,2023/5/4,15,我尚不具备但希望拥有的知识技能：

在盘点了自己现有的知识技能以后，把你的思绪转向未来，想想有哪些知识技能你目前还不具备、但希望自己拥有。

可以通过什么途径来获得这些知识。

2023/5/4,16,用来描述或说明人具有的某些特征。

以形容词和副词的形式出现。

可以从非工作生活领域转换到工作领域。

在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。

“它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。

”,自我管理技能,2023/5/4,17,我在寒假时去我亲戚的公司打过工，主要就是人力资源方面。

他的下属并不知道我们的亲戚关系，但觉得我干事很认真，很明白，教我什么我会很动脑子去学，学得很快很好，所以主动提出希望我在上学期间每周也能固定抽出几天时间去，把专门一项工作交给我。

这让我很意外，也很惊喜。

通过打工及近期遇到的一些事，我发现很多人都觉得我是个很踏实认真负责，善于思考且比较缜密清楚的人。

说实话在我自己我并没觉得自己在这方面特出色，有时还觉得做得不够好呢，也许是自己不觉得吧，从别人眼里也是了解自己的一个重要方式。

同学来信,2023/5/4,18,自我管理技能词汇表,诚实正直自信开朗合作耐心细致慎重认真负责可靠灵活幽默友好真诚热情投入高效冷静严谨踏实积极主动豪爽勇敢忠诚直爽现实执著机灵感性善良大度坚强随和聪明稳重热情乐观朴实渊博机智,2023/5/4,19,自我管理技能词汇表,敏捷活泼灵活敏锐公正宽容勤奋镇定坦率慷慨清晰明智坚定乐观亲切好奇果断独立成熟谦虚理性周详客观平和有创意有激情有远见有抱负有条理想象力丰富,2023/5/4,20,自我管理技能词汇表,善于观察坚忍不拔足智多谋精力旺盛头脑开放多才多艺彬彬有礼善解人意吃苦耐劳,2023/5/4,21,练习二：

我愿意与（）样的人共事,请列出你愿意与之共事的人的特质:

很很思考：

我是这样的人吗？

符合大家所描述的理想同事吗？

我的个性特征会怎样影响到我的生涯发展？

2023/5/4,22,练习三：

他人眼中的我,通过他人对自己的反馈了解自己是一个很好的方式。

向你身边的亲朋好友询问一下：

如果让他们用三到五个词来形容一下你，他们会说什么？

你可以通过面谈、打电话、发短信或电子邮件等多种方式来完成这个练习。

请询问至少10个以上的人。

得到他人的反馈以后，看一看他们对你的描述中，有哪些是你知道的，有哪些是你以前没有想到过的。

他们所说的符合你对自己的评价吗？

哪些方面是你的长处？

哪些地方你需要改进？

通过这个练习，你对自己有什么新的认识？

2023/5/4,23,就是你所能做的事，也被称为通用技能。

用行为动词来表达。

可以从生活中的方方面面迁移应用于不同的工作之中沟通技能、解决问题或批判性思维技能、人际关系技能、组织技能、研究技能,可迁移技能,2023/5/4,24,我最有成就感的事就是从公司辞职考研到被大学成功录取，而且成绩不低。

从头至尾这个决定和实施都是我自己做出的。

因为辞职和公司就违约费用谈判，然后租房子，选择学校，买书，订计划坚持学习。

我在那个大学没有一个人认识，也一趟北京没去，就在南方城市租的房子里学了半年，考了高分。

之后复试，联系导师，成功被录取，而且上的是公费。

这大概是我致力于改变我的人生轨迹的一个成功尝试。

另一件最有成就感的事情是和一群网友结伴到香格里拉旅游，吃了很多苦也看到了很多美丽的风景。

这件事对我的意义在于，我觉得自己一个人也有过自己想要的生活的能力，而不是非得依靠别人，比如等着有个男朋友才可以。

举例,2023/5/4,25,雇主们最重视的技能,沟通能力积极主动性团队合作精神领导能力学习成绩人际交往能力,灵活性/适应能力专业技术诚实正直工作道德分析和解决问题的能力,根据美国“全国大学与雇主协会”在2002年的调查，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：

2023/5/4,26,了解职业对技能的要求,生涯人物访谈：

就是向实际从事某一职业的人了解该职业的技能要求。

通常，用这种方法可以比较详细、具体地了解特定职业不为常人所知的要求，可以有效地帮助个人在进入某一行业前作好职业方面的技能准备。

参考网站：

2023/5/4,27,了解职业对技能的要求,例：

一位文秘专业的大学生在请教了她的一位当文秘的亲戚后写道：

“文秘根据市场需求被划分为文员和秘书两个层面：

文员的要求较基本，也较低，往往只要求一定的学历和电脑运用能力，以及办公室办公用品的操作能力，岗位的流动性较大。

而秘书除了具备文员的基本条件外，还需具备：

较高的学历，较高的外语水平，较强的综合接待、处理事务的能力，同时还要协助上司完成一定的管理工作。

除此之外，是否持有秘书岗位资格证书，也是企业选择员工时重点考虑的因素。

高级秘书或涉外文秘对综合能力和专业能力的要求就更高了。

2023/5/4,28,了解职业对技能的要求,不同性质的秘书要求的必需技能不尽相同，但语言、交际、礼仪、写作、调查研究及实用书法等基本技能、具体分析和解决实际问题的能力，以及自学能力是最根本的。

对于商务秘书而言，除了上述几点以外还应具备一定的英语读写能力和对话能力，能进行商贸英语对话，并能用英语撰写书信、单据等常用应用文。

”从上面的文字可以看出，这位同学在经过生涯人物访谈后对于自己大学期间需要重点培养和发展哪些技能有了更清晰的认识。

2023/5/4,29,了解职业对技能的要求,我从“生涯人物访谈”所收集到的有关职业技能要求的信息有：

2023/5/4,30,实践与应用,李佳音在某综合性大学上大三，就读国际贸易专业。

她的英语已经通过了专业八级，她的口语也不错，在一些国际性会议中担任过志愿翻译。

她喜欢写作，很喜欢用英语表达一些东西，热衷于英语角和报社的活动，她曾经在中学担任过英语广播的主持和学校通讯社的记者。

她喜欢旅游，因为可以到不同的地方，见识新鲜的人和事。

她对人文、历史都很感兴趣，在学校也选修了不少这方面的课程。

在大学，她先后加入了学校的报社、心理社团和红十字会，喜欢组织各种活动。

2023/5/4,31,实践与应用,不久前，她刚刚成功地为红十字会组织了一次造血干细胞的志愿捐献活动。

她自认为是一个“外向型性格”的女孩子，自己的优点是有创意、喜欢帮助人。

周围的人都认为她热情、很有亲和力，善良而富有同情心。

李佳音虽然成绩不错，但对自己的职业方向比较困惑。

因为学英语和国际贸易的人都很多，自己也不见得有什么专业上的优势。

将来到底是做翻译还是从事外贸，自己怎样才能在激烈的招聘竞争中胜出，这都是她考虑的问题。

像周围所有的同学一样，她也在考虑自己到底是应该先工作还是先读研。

2023/5/4,32,实践与应用,这些问题都困扰着她。

她觉得应该认真考虑自己适合做什么样的工作和未来的发展方向。

于是，她选修了“大学生职业生涯规划”课。

从李佳音的案例中可以看到，她对自己的兴趣、能力甚至价值观都有一些了解。

然而，这些如何与未来的职业发展相联系，自己的兴趣和性格到底适合做什么工作，能力是否达到未来工作的要求，是否需要深造，这些都是她的困惑。

李佳音的困惑可归结为“我要到哪里去”和“我该如何去哪里”两个方面。

2023/5/4,33,李佳音的技能分析,专业知识技能自我管理技能可迁移技能,2023/5/4,34,专业知识技能,在学校课程中学到的：

国际贸易、英语、中国古代哲学与文化、英美文化；

在工作（包括兼职和暑期工作）学到的：

报刊的选题与编辑（在校刊和某杂志的实习工作）；

从课培训、辅导班、研讨班学到的：

新闻类文章的写作；

2023/5/4,35,专业知识技能,从志愿者工作学到的：

翻译技巧（国际性会议志愿翻译），历史和文物保护（博物馆讲解员），教学技能（志愿口语教师）；

从爱好、娱乐休闲、社会活动、家庭职责中学到的：

卫生健康知识（红十字会），心理学常识（心理社团），播音技巧（校广播站），不同地方的风土人情（旅游）；

通过阅读、看电视、听磁带、请家教等方式学到的：

电影评论、文化和历史，心理学知识；

2023/5/4,36,知识技能的组合,“英语”与“国际贸易”组合，可以从事“外贸专员”的工作；

与“中国古代哲学与文化”、“英美文化”、“历史和文物保护”、“各地的风土人情”等知识组合起来，可以从事“导游”、“博物馆讲解员”、“空姐”一类的工作；

加上“报刊的选题与编辑”知识，则可以从事“专栏作家”、“记者”等工作；

2023/5/4,37,知识技能的组合,与翻译技巧组合时，还可以有助于从事书籍的“翻译”工作；

与播音技巧组合时，可以从事“广播节目主持人”这样的职业；

与“教学技能”组合，则可从事“英语教师”工作；

心理学知识对从事“导游”、“空姐”、“记者”、“教师”、“管理”、“营销顾问”等职业时更好地与人交往、提供更符合对方需求的服务则非常有帮助；

2023/5/4,38,专业知识技能,李佳音认为自己在工作中愿意使用的最重要的五项知识技能依次为：

英语中外文化知识写作知识心理学基本知识国际贸易知识,2023/5/4,39,自我管理技能,在“他人眼中的我”练习，李佳音从家人、同学和朋友那里得到了这样一些反馈：

外向、自信、开朗、友好、真诚、热情、积极主动、感性、善良而富有同情心、有亲和力、善解人意、聪明、活泼、缺乏条理、情绪化、理想化、富于想象力和创造力、有抱负；

从“自我管理技能词汇表”中，李佳音挑出了一些她认为符合自己情况的词：

有创意、善良、灵活、热情、想象力丰富、自信、感性、敏锐、有洞察力、优柔寡断、精力充沛、唯美、独立、直觉、好奇；

2023/5/4,40,自我管理技能,李佳音认为自己在工作中愿意使用的最重要的五项自我管理技能依次为：

富于想象力和创造力、热情、自信、真诚友好、敏锐。

同时，她也意识到自己做事缺乏条理、有时虎头蛇尾、容易对琐碎的事情失去兴趣、优柔寡断，这些特点可能会阻碍她的职业发展，需要特别注意。

2023/5/4,41,可迁移技能成就故事1,中学时通过激烈的竞争成功竞聘为学通社记者。

当年全市才招10名学生记者，应聘的有200多人。

凭着自己优秀的口头和书面表达能力，以及自己的热情和自信，经过几轮考试，终于杀出重围，成为一名向往已久的学校通讯社记者。

这是她一直引以为豪的事。

所使用的技能：

优秀的口头和书面表达能力，善于自我推销，能迅速与人建立友好关系，能够有效进行访谈和素材收集，能够在较短时间内拟定主题并写作，积极向他人学习，具有较强的应变能力，热情，自信，积极主动。

2023/5/4,42,可迁移技能成就故事2,大一时表演英语短剧。

积极策划剧本，组织其他五名同学参加排练，协调同学的时间，解决同学间的矛盾，帮助同学纠正发音、改进表演。

短剧获得了班里的最好成绩。

组织、协调和策划能力，写作能力，表演能力，编导能力，指导、帮助他人改进的能力，解决问题的能力，较好的英语口语水平。

2023/5/4,43,可迁移技能成就故事3,大一暑假参加学校与博物馆联合组织的志愿讲解员活动。

认真参加博物馆对志愿者进行的培训。

为了能将博物馆的展览内容讲解得生动有趣，看了很多资料，想了很多方法，还向博物馆的专业人员请教。

在讲解的时候会很有耐心地回答参观者的提问。

当自己的讲解受到参加者的好评时，感到特别高兴。

工作受到博物馆和学校的表扬。

2023/5/4,44,可迁移技能成就故事3,所使用的技能：

快速学习的能力，口头表达能力，清晰地沟通、澄清对方的需求、调动他人兴趣、服务他人的能力，寻求他人帮助的能力，耐心，认真负责，虚心，有创意，丰富的历史知识。

2023/5/4,45,可迁移技能成就故事4,大二时，作为国贸系的优秀学生帮助同校电子系的同学提高英语口语，为期一个月。

每天晚上给一个班的同学教授英语口语。

这门课完全由自己拟定教学计划、选择材料、策划教学内容、组织课堂活动。

其间克服了各种困难，充分地备课，坚持每天讲课。

每一次站在讲台上授课时心里既紧张又自豪。

受到老师的表扬，也受到电子系同学的欢迎。

这是一段非常有意义的经历。

2023/5/4,46,可迁移技能成就故事4,所使用的技能：

创意、设计、策划能力，教学能力，沟通能力，课堂组织能力，与人交往的能力，心理学知识，责任感。

2023/5/4,47,可迁移技能成就故事5,大三时担任校红十字会办公室主任。

在李佳音的倡议下，红十字会组织了一次对造血干细胞的募集活动。

为了搞好这次活动，她事先进行了大量的准备，收集材料为红十字会的同学普及相关知识，并联系专家到学校进行讲座。

在活动当天，当她向同学介绍有关造血干细胞的知识、呼唤同学们献出爱心时，她感到自己所做的工作是有意义的。

而当同学们在听了自己的介绍后，由观望、怀疑到纷纷表示愿意填写志愿书，捐献造血干细胞时，她觉得非常有成就感。

2023/5/4,48,可迁移技能成就故事5,所使用的技能：

领导能力，组织能力，收集信息的能力，人际交往的能力，创意、策划、协调能力，清晰讲解的能力，激励和感染他人的能力，说服能力，主动性，真诚，强烈的社会责任感，敢于承担风险,2023/5/4,49,可迁移技能,李佳音认为自己在工作中愿意使用的最重要的五项可迁移技能依次为：

口头和书面表达能力，创意、设计、策划能力，人际交往能力，领导和激励他人的能力，快速学习的能力。

2023/5/4,50,技能的表达,三种技能的结合与表达娴熟地翻译英文材料细致地归类办公文档全面详尽地考虑班级管理工作独立组织200余人参加大型院系摄影比赛担任兼职销售工作，锻炼了吃苦耐劳的精神，培养了与客户清晰沟通、快速-了解并满足客户需求的能力,2023/5/4,51,请写下生活中令你有成就感的具体事件然后对其进行分析，看看你在其中使用了哪些技能？

（尤其是可迁移技能）这些“成就事件”不一定是工作或学习上的，也可以是课外活动或家庭生活中发生的，比如同学聚会、一次美好而难忘的旅游，等等。

它们不必是惊天动地的大事，只要符合以下两条标准，就可以被视为“成就”：

你喜欢做这件事时体验到的感受；

你为完成它所带来的结果感到自豪。

如果同时你还获得了他人的认可和表扬那就更好了，不过这并不重要。

课后作业：

撰写成就故事,2023/5/4,52,课后作业：

撰写成就故事,在撰写成就故事时，每一个故事都应当包含以下要素：

你想达到的目标，即需要完成的事情；

你面临的障碍、限制或困难；

你的具体行动步骤，即你是如何一步步克服障碍、达成目标的；

对结果的描述，即你取得了什么成就。

最好能够量化评估（用某种方法衡量或以数据说明）,2023/5/4,53,课后作业：

撰写成就故事,至少写出七个故事（越多越好）。

如果有条件的话，请和两三个同伴一起逐一进行分析讨论，在其中你都使用了一些什么样的技能。

最后看看在这些故事中是否有重复出现的技能，它们就是你喜爱施展也擅长的技能。

将这些技能按优先次序加以排列。

2023/5/4,54,推荐读物,你的降落伞是什么颜色，理查德.尼尔森.鲍利斯，中信出版社把握你的职业生涯发展，罗伯特洛克，轻工业出版社就业宝典，保罗.D.蒂戈尔，巴巴拉.巴伦-蒂戈尔，中信出版社管理你的下半生，赫米尼娅.伊芭拉，浙江教育出版社幸运绝非偶然，约翰D.克虏伯，长江文艺出版社,2023/5/4,55,尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。

就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。

约拿珊斯威夫特（JonathanSwift）,