美容养颜食谱.docx

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美容养颜食谱

在生活中，女性朋友们都是很爱漂亮的，相信女性朋友们对美容养颜食谱都关注过吧。

些些少少都了解多一点美容养颜食谱吧。

下面小编就告诉大家有关美容养颜食谱吧。

一、苦瓜猪肉汤

原料：

猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克，清汤、精盐、姜丝各适量。

制法：

1、将猪肉洗净，切成薄片、入沸水中煮透，捞出用温水洗净;鲜苦瓜去瓤洗净，切成薄片，入沸水锅中焯一下，捞出控水。

2、锅内注入清汤，用旺火烧沸，加肉片、瓜片，改用小火煮约15分钟，放入姜丝，用精盐调味，盛入汤碗内即成。

功效：

苦瓜有“除邪热，解疲乏，清心明目”的作用，苦瓜“青则苦寒涤热，明目清心”。

猪肉有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体、泽皮肤的功能。

所以，猪肉配苦瓜做汤，可治疗中暑烦渴，暑疖、痱子过多、眼结膜炎等症。

以保证皮肤健康之滑，起到美容效果。

对于美容养颜食谱，女性朋友们要多多的喝苦瓜猪肉汤哦，因为苦瓜猪肉汤，是很有美容养颜价值的作用的。

二、蜜盐菠萝饮

原料：

菠萝1个，盐5克，蜂蜜10克。

制法：

将菠萝片去皮，将菠萝肉切成大块，加入盐、蜂蜜搅拌均匀，腌渍出菠萝汁即成。

可饮用菠萝汁，吃菠萝肉。

功效：

菠萝含有大量蛋白酶、糖类、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸及矿物质等。

菠萝味甘，微酸，性平，有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿诸功效。

菠萝配以益气补中，润燥解毒的蜂蜜结合成饮汁，有养肌润肤的功效，可保持血管与皮肤弹性，使皮肤更加鲜嫩，具有活力。

三、珠玉二宝粥

材料：

生山药60克，生苡米60克，柿饼24克。

制作：

先将生山药、生苡米用水洗净捣成幼粒状，然后放进瓦锅内，加进适量清水煮粥。

再将柿饼洗净，用刀切碎，调入粥内煮溶，待温食用。

功效：

本粥山药似玉，苡米似珠而得名，有清肺补脾，滋阴益气，美容养颜功效。

美容养颜食谱，为了让自己漂亮一点，女性朋友们赶紧按照食谱行动吧。

当然，除了以上几个食谱，还有更多有关美容养颜食谱的，这就需要女性朋友去多多了解下哦。

祝女性朋友们漂亮每一天，自信每一天!

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