舞蹈兴趣小组活动记录表Word文档格式.docx

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选出优秀的小演员进行表演。

5、同学们自己合着音乐练习两次。

要求动作连贯、节奏准确。

备注

对于有困难的学生，教师要适当的加以纠正或帮孩子以正确的方式压腿。

但要注意方法和力度，让学生不要勉强，尽量自己往下压，使韧带得到拉伸和舒展。

第二、三周

下肢训练

一、伴奏音乐

1=C2/4快板

556556|5133|65651|533|556556|5122|43431|232|556556|5133|65651|166|1563|5136|55652|11||

二、动作示范

三、动作说明

准备姿态：

坐地，双腿前伸直，绷脚，挺胸，立腰，正头，眼平视。

双手三位手。

第1--4小节：

前压腿两次。

最后一拍变旁腿。

第5--8小节：

旁压腿两次最后一拍变后腿。

第9--12小节：

压后腿两次。

第13--14小节：

变回准备姿态。

第15--16小节：

压前腿一次。

第二遍音乐时，换左腿做同样的动作。

四、教学提示

（1）地面前压腿时，用整个身体向前，而不是用头，身体尽量贴着腿。

起身时，身体先向远方出去身体才慢慢起来。

（2）地面旁压腿时，尽量用后背往腿上贴。

（3）地面后压腿时，呼吸须保持自然、不憋气。

双肩放平往后压腿。

训练学生克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。

第四周

体态训练

一、学习手部动作“兰花手”

教学关键：

要求手指并拢，五指伸直，不能过于紧张，

（教师进行个别指导）

二、学习“兰花手”韵律组合

1）学生模仿学习新动作

手型不能变，腕部要灵活，注意要大臂带动小臂，手臂要舒展。

注意学生的表情，眼睛要随手在动。

腹部收紧。

小八字脚位。

2）老师念口令，学生独立完成组合。

老师个别辅导。

3）学生找伙伴进行自由练习。

4）分小组比赛练习。

5）从学生中找出跳的好的当小演员，进行表演。

三、随音乐做放松法，结束

低年级的同学可以带上面部表情微笑，和眼睛的动作，要求眼随手动。

说说做兰花手动作时我们要注意些什么？

第五周

把杆训练

一、学习把杆上正压腿

吸腿上把杆，压正腿。

教师注意学生容易弯曲膝关节，让学生注意压腿的正确姿势，而不要一次压的太重。

不正确的姿势容易拉伤韧带。

要求尽量用小腹贴大腿，学生最容易犯的错误就是用头去碰膝盖。

教师要加以指导，对有困难的学生要加以纠正，告诉学生不要勉强。

二、学习转压旁腿

教师个别指导学生的压腿姿势。

纠正不正确的姿势。

三、学习转压后腿

在压之前先做曲膝压胯动作两个八拍。

再直立主力腿，身子向后压争取手拉脚后跟，要求胯要正。

低年级的同学要能做到离开把杆控腿，要求身体收紧直立，不要弯膝盖而勉强自己抬高，脚背要绷直，能抬多高就抬多高身体不能摇晃。

第六周

素质训练

一、训练步骤：

1.教师完整示范，并且边示范，边讲解呼吸的运用。

2.训练学生：

a.双跪坐，双背手，听音乐，节拍练呼吸，找呼吸时身体的韵律感。

b.练习单一的头的呼吸，然后与身体配合。

c.先练习单臂波浪时的呼吸，再练习双臂波浪时的呼吸，呼吸越深，动作越大，情绪越高。

d.大呼吸后双晃手造型，

二、体会运用呼吸表演：

1）身体的呼吸（吸气时身体拉长展开，呼气时身体收敛内含）。

2）头的呼吸（指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸后呼）。

3）手臂的呼吸（手臂波浪时以肩为轴，肘、腕依次向上带动吸气，向下带动呼气，体会手臂连绵不断的延伸感）。

4）造型时的呼气（造型时，身体姿态不动，然后气息流畅自然，不僵硬）。

体会该动作的延伸感（眺望远方），双绷脚坐地展胸腰气息流畅。

三、调整呼吸法，下课

训练时先把动作揉碎，分解练习，再教单一动作，然后与身体配合，最后配音乐练习组合。

第七周

跳跃

一、组织教学

学生在《彝家娃娃真快乐》的音乐中有秩序的走进教室。

二、听音乐律动

三、学习慢采步、快采步、跳踢步

通过学习这些动作，了解彝家娃娃的快乐生活，了解舞蹈组合的基本动作要领。

、

四、游戏“演音乐”

教师给提示：

对于不同的音乐段落要在情绪、动作上有变化。

包括队形的变化。

五、师生共同讨论舞蹈特点

六、小结

本节课对跳踢步的学习可以增强学生在队形变化中的运用，为将来更好的舞步打下基础。

第八周

舞蹈学习

一、段抒情的音乐

二、热身运动：

小雨滴

　　老师：

我们一起来做个小雨滴的游戏。

（手指游戏）

三、1）分发给每个学生一个道具，当我们看到下小雨的动画，就让你手里的东西发出下小雨的声音，看到下大雨的动画就发出下大雨的声音。

　　2）你是怎么发出下大雨的声音的？

怎么来表示下小雨呢？

　　3）请个别学生演示大雨和小雨不同的不同声音，让其他学生猜。

四、情景表演：

下雨啦

　　1、我们也来做雨点宝宝，想想，下大雨的时候雨点宝宝是怎么跳的，到地面上怎么样的？

播放强烈的音乐。

　　你这个雨点宝宝是怎么跳的？

为什么要这样跳？

　　请学生模仿他的动作。

　　2、雨慢慢得下得小了，现在雨点宝宝怎么跳舞了？

学生跳，教师播放柔和的音乐。

　　师：

你是怎么跳的？

五、请个别学生示范，其他学生模仿。

六、雨点宝宝跳舞跳得累了，要回去休息了，和大家说再见。

教师切换不同的音乐，学生用肢体语言来表现。

第九周

基本功训练

一、师生问好

学生依次站在把杆前做准备。

慢三音乐伴奏，1-4小节师生面对面站好，5-8小节：

摊手，上步，问好。

二、1、师：

我们中国有句俗话：

坐如钟、站如松、行如风，说明了一个的体态是非常重要的，那么今天，我想问大家一个问题：

舞蹈当中的站立有什么要求？

生：

肌肉收紧，膝盖夹紧，立腰、收腹、展肩等

师：

（找一名学生作示范讲解）两腿脚跟相靠十个脚趾用力抓地，两腿夹紧，大腿内侧外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平视前方。

开音乐，学生双手扶把，按照要求训练站立，启发想象力（如：

我的眼前出现了一幅美丽的画面，我亭亭玉立，等）

音乐的第一遍，双手扶把，面向把杆，一位脚。

音乐第二遍，一位立半脚尖，保持状态，双手离开把杆，慢慢打开至七位，掌握好重心。

三、调整呼吸法，结束

此组合可以训练学生良好的体态，克服自然生活中的毛病。

第十周

中间练习

一、新授“蹲”组合：

蹲使双腿的曲伸训练，是促使大腿外开并锻炼大腿、小腿及脚上的肌肉及肌腱的，同时训练跟健的软度和力度。

找一名学生示范讲解：

单手扶把（身体侧对把杆，离把约一脚远，扶把手放在身体稍前一点），脚一位，整个身体犹如被紧紧夹在两个平面当中，头上犹如重物下压被迫下蹲，但又要往上顶重物的感觉，直立时要有往上顶的感觉，这就是内在的对抗性力量。

（合音乐，正反面）

二、擦地练习：

擦地是整个腿力量训练的基础动作，这个动作主要训练整个腿及脚腕、脚背的力量，增强肌肉的能力。

准备姿势：

单手扶把一位脚，另手一位（前奏手打开至七位）前擦地：

重心在主力腿上，动力腿绷脚向前擦出，脚跟往前顶，脚跟、脚心、脚掌逐次离开地面，成脚尖点地，脚尖和主力腿成一条直线，然后按原线有脚尖往回领收回原位。

旁擦地：

开始全脚着地，随着距离增大又依次脚跟、脚心、脚掌离开地面，脚背向外用力绷脚尖着地，收回时又一次脚掌、脚心、脚跟、全脚着地，擦地收回。

后擦地：

动力腿向后擦出，脚尖先走，与主力腿脚跟成一直线，然后用脚跟带动，由脚尖、脚掌到全脚擦地收回。

三、随音乐做放松法，结束

要求：

A、下蹲到底和往上起来的时间是一样的，并且要均匀、连贯、柔韧。

B、下蹲时绝对不要撅臀部C、下蹲时，脚跟不宜长久离地，再往上起的时候，先落脚后跟。

第十一周

综合舞蹈练习

（一）

一、教授《我要跳舞》舞蹈1\4段（约15分钟）

首先给同学们讲《我要跳舞》的故事，然后让学生们自己发挥想象力模仿芭比公主，并请一名女生上前戴上面具分别扮演。

然后请同学们模仿老师的动作学习。

模仿音乐盒上面的公主时主要训练学生的小碎步；

模仿时主要注重训练学生的表情和神态的模仿能力。

最后，由全班成员来表演，并选出模仿好的同学上前表演。

之后，教师排舞蹈队形。

二、复习巩固两遍节拍练习组合（约5分钟）

三、复习巩固两遍头部训练组合（约5分钟）

四、复习巩固两遍芭蕾舞手位练习组合组合（约5分钟）

五、随音乐做放松法，结束

重点训练学生的节奏感，使学生基本做到能随着音乐节奏舞动，舞蹈动作与音乐节奏吻合。

第十二周

综合舞蹈练习

（二）

一、教授《我要跳舞》舞蹈2\4段（约25分钟）

回忆上节课所学习的内容，集体把它再和音乐跳一次。

教师指出跳得好的部分和需要改进的部分，在集体表演一次，分组再进行一次比赛。

二、教师先进行示范表演，学生看。

（教师分小节教学基本动作。

）

三、学生将两次所学舞蹈整合起来再跳一次，要求能准确的把握好音乐的节拍节奏，牢牢的记住所学的动作，能做好动作连贯。

四、最后分小组进行比赛。

（约5分钟）

本节课要求教师要让学生了解到古典舞的细腻圆润、刚柔相济、情景交融、技艺结合，以及精、气、神和手、眼、身、法、步完美谐合与高度统一的美学特色。

第十三周

综合舞蹈练习（三）

一、教授《我要跳舞》舞蹈3\4段（约25分钟）

这节课主要把古典舞部分学完，要求动作轻盈、优美。

二、教师先进行现代舞动律示范表演，学生看。

（教师分小节教学基本动律。

三、师生讨论，让学生感受不同风格的舞蹈和区分舞蹈特点。

四、教师示范现代舞基本动作。

五、学生将两次所学舞蹈动律跳一次，要求能准确的把握好音乐的节拍节奏。

六、最后分小组进行比赛。

让学生了解现代舞与古典舞恰恰相反，它以夸张地球吸引力、重心向下为主

第十四周

综合舞蹈练习（四）

一、教授《我要跳舞》舞蹈最后一段（约25分钟）

现代舞的特点是爆发力强，学生不好把握。

教师要指出跳得好的部分和需要改进的部分。

二、师生共同随音乐跳一跳，教师示范要准确、有力，富有感染力。

三、教师分小节教学基本动作。

四、个别指导、队形规划。

五、最后全体表演。

六、结束

让学生多观看舞蹈视频，如中国“小荷风采”的舞蹈，开阔视野，得到直观的感染力和提高自主学习的能力。

第十五周

综合舞蹈练习（五）

一、组织教学，学生随《我要跳舞》的音乐进入教室

二、练习古典身韵（10分钟）

三、练习现代舞动律（10分钟）

四、教师更正错误动作

1、方位的转换

2、队形的配合

3、动作的准确

4、表情到位

五、调整呼吸，师生讨论

练习气氛很好，教师要多加鼓励，同时要求不要太高，不能急于求成。

第十六周

复习与巩固

一、教师示范前踢腿、旁题腿、躺身后踢腿

1、前踢腿

直立坐于地面，要求身子收紧，不能弯腰，手是轻轻点地，不能以手的力量来支撑身体。

踢腿时要求绷直脚背，脚尖向前延伸，以脚背的力量来带动整条腿，放的时候要轻轻地放下，并且身体仍然保持直立于地面。

学生模仿两次。

2、旁踢腿

侧卧，上身用肘撑起，身体收紧，不摇晃。

踢腿时身体仍然保持收紧，胯部打开。

脚背绷直朝上。

踢腿时要求绷直脚背，脚尖向前延伸，以脚背的力量来带动整条腿，放的时候要轻轻地放下。

3、躺身后踢腿

跪于地面，腰部放平。

后踢腿时，脚向后伸直，仍然要求绷脚背，放下时轻点地面，踢起时要有爆发里，同时塌腰，抬头。

身体收紧不摇晃。

二、教师进行动作指导纠正

要求学生每个动作做四个八拍，最后控腿。

教师进行动作指导纠正。

三、跟着音乐做

教师先带两次，学生自己做一次。

四、随音乐做放松法，结束

这节课重点提高学生的身体能力，巩固和加强身体素质。

第十七周

综合舞蹈练习

一、组织教学

学生随音乐《我要跳舞》进入教室。

二、复习与巩固

同学们，还记得我们的舞蹈吗？

现在我们完整的随音乐来跳一跳好吗？

三、师生共同随音乐跳一跳

四、分组进行展示、讨论

（按舞蹈队形的组队来进行单独展示，看哪一组动作最熟练？

表情最好？

节奏最准？

五、小结

六、下课

多鼓励学生，增强学生自信心，提高学生自身的表现力，让学生在舞蹈课中自己学会创造美，尽情快乐！

第十八周

汇报展示和考核

一、复习全面所学内容

二、考察

这节课主要为学生提供展示舞台，在进行一系列的训练和考察之后，可能许多学员们还感到有些难度，今后我会不断引导学生，正确培养学生体质，提高艺术修养，相信，一个人只要有坚韧的性格，日积月累，终究会锻炼出良好的舞蹈基本素质！