乒乓球社团课教案文档格式.docx
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活动效果
同学们通过老师的讲解充分的了解到乒乓球的发展与历史，更加的
对乒乓球充满兴趣与热爱。
基本步法、姿势与基本站位
第4周
1、熟悉球性练习
通过练习，提高学生身体的协调能力和控制球能力
组织教法与要求
①握拍站立控制球一分钟练习×
2组
②握拍连续向上击球20个×
③跑动中握拍控制球
④跑动中握拍连续向上击球
◇注意事项：
学生在跑动练习时要眼看前方，避免撞桌，注意安全。
2、学习平击发球
3、介绍击球路线、时间术语
①击球路线：
有5条基本线路，分别为右方斜线、右方直线、左方斜线、左方直线、中路直线。
②击球时间：
指来球落本方台面弹起后，其运行轨迹从着台点上升再下降至触及地面以前的过程。
3、学习平击球
平击球动作要点：
近台站位，右手握拍置于身体右侧；
重心在两脚中间，借助对方来球的反弹力将球击回；
击球后，还原击球前的准备便于再次击球。
通过学习85%以上的学生学会了平击发球与平击球的动作要领，学生们的学习热情高，练习积极。
复习平击发球、平击球
第5周
1、复习平击发球15′
击球路线、时间术语
具体可分为：
a上升期：
来球从台面弹起至接近最高点的这段时间，还可细分为上升前期与上升后期。
b高点期：
来球从台面弹起在最高点附近的这段时间。
c下降期：
来球从最高点开始下降以后的这段时间，还可细分为下降前期和下降后期。
拉下旋来球，一般在下降前期击球；
削接弧圈球，一般在下降后期击球。
2、复习平击球
通过对上节课内容的复习是同学们对所学的知识掌握的更加牢固，学习兴趣进一步的提升了。
学习推挡
第6周
1、学习推挡
推挡：
平挡、快推、加力推、减力挡、推下旋、推挤、推弧圈球
推挡特点：
球速慢、力量轻、旋转变化小，动作简单，容易掌握，反复练习挡球可以熟悉球性。
体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。
在对方攻击时，挡球还能作为防御的手段。
推挡动作要点：
近台站位，两脚开立，臂肘体侧，拍斜垂台，迎球伸臂，上伸前推，拇松食压，触中上部，手臂前推；
击后收臂准备再次推挡。
推挡球时，应食指用力，拇指放松，手臂的前推或后引，动作不宜太大；
肘关节应贴近身体；
乘法充分利用身体重点的移动和腰部的转动，增强击球力量。
难点：
手臂和身体的协调用力
通过学习本节课的教学内容使学生掌握乒乓球基本的推挡动作，为下一步的学习打下基础。
学习正手攻球
第7周
正手攻球：
正手近台快攻、正手中远台攻球、正手快抽、正手扣杀、正手快带、正手台内挑短球
学习正手近台快攻：
动作要点：
判断来球，选好站位，引拍右移重心，拍面前倾，拇指稍用力，向前上方挥拍，高点前期击球的中上部，重心左移，并迅速还原。
教学重点、难点：
高点前期击球的中上部、出手快、动作小
易犯错误：
①击球时板面后仰造成托球
②击球时手腕压球
③没有向前上方挥拍
通过本节课的学习同学们了解了正手攻球的动作要领及注意事项，但学生的掌握情况较为不理想，需要课下继续练习
复习正手攻球
第8周
1、组织复习正手攻球：
①辅助练习：
学生体会徒手正手攻球，一手握拳，另一手握拍每人练习15次；
②教师带一组学生练习，即：
学生3人一组，1人先主练，另两人捡球，主练的学生用正手近台快攻方法完成教师送来的每个球，连续体会正手攻球30个球，该组学生完成后换另一组，如此类推；
③其他同学两人在球台上一人攻球（主练），另一人推挡（陪练），要求对角练习10个×
5组，两人交换练习；
④纠正错误。
教师正确与错误动作进行对比示范，帮助学生建立正确概念；
⑤练习同③
2、易犯错误：
通过本节课的学习，同学们对正手攻球的掌握有所提高，希望同学们在课下加紧练习，更好的掌握动作
复习推挡、平击发球、平击球
第9周
平击球
复习以前学习的内容，是学生们回顾以前的知识，做到巩固提高
学习左推右攻
第10周
1、学习左推右攻
推档时拍形、手腕、手臂应根据来球速度和落点的不同而做适当的调整；
攻球时拍形、手腕、手臂和腰的配合应根据来球速度和落点的不同而做适当的调整，使两人的球有更多回合。
左推右攻时身体的协调配合
①左推右攻时握拍手没有及时调整板形，造成用挡球方法完成攻球
②没有把握左推右攻击球的节奏，出现时慢时快现象
2、组织教法与要求：
①教师示范，建立正确概念；
②徒手练习左推右攻30次；
③教师和体育委员各带一组学生练习，即：
学生3人一组，1人先主练，另两人捡球，主练的学生用与教师对攻，主要让学生体会连续正手攻球时节奏和速度的把握，完成30个球，后交换另1人，该组学生完成后换另一组，如此类推；
同学们初步学习左推右攻，在击球的变换中很多同学变换较慢，难以做到推、攻的自由转换
复习左推右攻
第11周
左推右攻动作要点：
组织教法与要求：
④其他同学俩人一组，一人推两点，即第一板推直线第二板推斜线；
另一人左推右攻打一点完成20板×
2组=48板；
⑤正误对比，教师点评
⑥练习左推右攻20板×
2组=40板。
通过复习学生们的掌握情况有所提高，但是仍然转换的比较不顺畅
学习搓球（正、反手）
第12周
搓球是还击台内下旋球的一种技术。
主要用于接发球和台内控制，为进攻创造机会。
搓球有正手搓、反手搓。
从时间上分有快搓、慢搓。
从旋转上分有搓加转和不转以及搓侧旋球三种。
在此着重学习正、反手慢搓和介绍正、反手快搓。
正手慢搓、反手搓球
①正手慢搓
两脚开立，右脚稍后，两膝微曲，身体右转，前臂上提向右后方上方引拍，拍面后仰，击球时，前臂带动手腕向左前下方挥动，在来球下降期击球中下部，触球瞬间手腕辅助发力，击球后，前臂顺势前送。
②反手慢搓
◆动作要点：
离台30cm左右，平行站左脚稍前，面向对方球台左角站立。
击球前上臂前臂自然弯曲，球拍高于台面，击球时手臂向左上方引拍，拍面稍仰，迎球时前臂手腕向前下方挥动，在来球下降期击球中下部，触球时球拍用力摩擦。
搓球是乒乓球中较复杂的动作，学生们学习起来较为吃力，应在课下加紧练习
复习反手快搓、正手快搓
第13周
介绍反手快搓、正手快搓
①动作要点：
动作小、触球时间早，回球速度快，台内用得多，主要用于接发球和过渡球，常以旋转和落点的变化调动对方，为进攻创造机会。
②介绍反手快搓
◆动作提示：
两脚开立，两膝微曲，站位近台，持拍手放于腹前。
击球时，拍面稍后抑，前臂带动手腕向前下方送出。
在来球上升期擦球中下部，球拍触球瞬间手腕快速搓击。
③介绍正手快搓
站位近台，两脚开立，右脚稍前，重心在右脚上，上体右前倾，击球前手臂向右上方引拍，拍面略后抑，击球时，前臂配合手腕向前下方挥动。
在来球上升期触球中下部，触球瞬间手腕快速用力摩擦将球送出。
搓球是较为难学的技术，通过本节课的学习同学们对搓球的掌握有所提高，但是课下仍然要继续学习，以达到熟练的程度
学习正（反）手发上旋球
第14周
动作要领：
a.正手发上旋球：
左脚稍前，身体略向右转，左手掌心托球置于身体右侧前方。
左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。
挡球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。
球击出后第一落点在球台中央。
b.反手发上旋球：
右脚稍前或平站，身体略向左转，左手掌心托球置于身体左侧前方。
左手将球向上抛起，同时右臂外旋，使拍面角度稍前倾，向身体左后方引拍。
当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向右前方发力。
通过本节课的学习是同学们对上旋球有一个基本的概念，知道什么是上旋球，以及如何发上旋球，进而提高学生的发球技巧
学习正（反）手发下旋球
第15周
学习正（反）手发下旋球
a.正手发下旋球：
左脚稍前，身体略向右偏倾，左手掌心托球置于身体右前方。
左手将球向上抛起，同时右臂直握拍手腕作伸，横握拍手腕略向外展和伸。
当球从高点下降至稍高于或平于网高时，前臂加速向左前下方发力，同时直握拍手腕作屈同时内收，击球中下部向底部摩擦。
球击出后第一落点接近于球网。
b.反手发下旋球：
右脚稍前或平站，身体略向左偏斜，左手掌心托球置于身体左前方。
左手将球向上抛起，同时右臂内旋，直握拍手腕作屈，横握拍手腕作外展，使拍面角度后仰，向身体左后上方引拍。
当球从高点下降至稍高于或平于网高时，前臂加速向前下方发力，同时直握拍手腕作伸，横握拍手腕作内收，击球中下部向底部摩擦。
球击出后第一落点接近球网。
通过本节课的学习是同学们对下旋球有一个基本的概念，知道什么是上旋球，以及如何发上旋球，进而提高学生的发球技巧
技术考核
第16周
测试方法与评定标准：
①连续正手攻球
评分标准：
得分
70
（100）
63
（90）
56
（80）
49
（70）
42
（60）
35
（50）
28
（40）
有效正手攻球数
16
14
12
10
8
6
4
②左推右攻
有效左推右攻数
③反手推挡
有效推挡数
20
18
大部分同学可以依靠自己的努力完成考核，但是仍然有部分同学存在着难以完成的情况，希望那些同学能在课下加紧练习争取进步
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