跨越式跳高教案.docx
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跨越式跳高教案
七年级第一学期
《跨越式跳高》教案6—1
年级
七
人数
日期
执教
班级
组班形式
自然
周次
课次
2
内容
主题
1、上一步起跳练习（6—1）2、篮球球性练习
重点
摆动腿上摆
难点
摆动腿快速上摆
学习
目标
1、学会单脚起跳的方法，基本掌握摆动腿快速上摆技术。
2、发展学生的下肢力量和动作协调性。
3、培养学生相互合作的学习习惯和对跳跃项目的兴趣爱好
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
开
始
部
分
准备部分
基本部分
结束部分
2
6
33
3
1：
课堂常规
2教师宣布课的任务
1、热身运动：
跟随音乐做跑跳运动。
2、游戏：
“抓尾巴”
一、跨越式跳高：
上一步起跳
1、教师讲解示范
2、集体上一步起跳练习
3、分散练习
4、教师纠错
5、单足跳创想练习
6、单足跳接力
二、篮球：
熟悉球性练习
1、放松与整理
2、教师小结
若干
1
8
若干
若干
5/10
4×8
3
5
5
5
3
3
1/2
中
中
中
大
大
小
1；体育委员整队
2：
师生问好
3：
见习生随堂听课，
1：
听教师讲解记住动作要求
2：
跟随教师模仿练习
3：
接受教师指导，提高表现力
4：
教师讲解动作路线和要求
要求：
学生3~5人一组，听教师信号积极开展，气氛活跃
1、结合图解讲解跨越式跳高起跳动作。
2、示范上一步起跳动作。
3、提问：
做好起跳动作应注意什么？
1、教师示范并口令，学生模仿。
2、教师口令，学生练习。
3、指出存在问题，提出练习要求。
1、2-3人自由组合练习。
2、在练习中相互进行观摩、指导、纠错。
3、教师巡回指导。
1、教师指出存在问题：
⑴髋关节后拉
⑵髋、膝、踝三关节未蹬直
⑶屈腿摆腿
2、集体进行纠正练习。
1、分四组在组长带领下练习。
2、自由组合进行创想练习。
3、教师巡视，启发诱导。
分四组进行，去左脚回右脚。
要求：
学生四列横队成体操队行站立，听教师口令，认真练习模仿。
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★
要求：
精神放松，肌肉放松
★
学生成四例横队练习
同上
散点
散点
场地器材
1、平坦的草地2、篮球25只3、短绳人手一根
安全保障
合理安排器材，做好准备活动。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
课后小结
七年级第一学期
《跨越式跳高》教案6—2
年级
人数
日期
执教
班级
组班形式
自然
周次
4
课次
1
内容
主题
1、改进跨越式跳高起跳技术2、复习前滚翻
（6—2）
重点
快速起跳的技术
难点
助跑和起跳结合
学习
目标
1、进一步体会起跳技术，体验在起跳过程中上下肢的协调配合。
2、复习前滚翻的技术动作，增强学生腿部力量，提高动作协调性。
3、培养学生学习的兴趣，增强自信心。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
开始部分
准备部分
基本部分
结束部分
2
6
32
3
课前的常规
1、体育委员整队
2、师生问候
3、教师宣布本课任务
1、徒手操：
①头部运动⑤体侧运动
②上肢运动⑥体转运动
③踢腿运动⑦全身运动
④压腿运动⑧跳跃运动
2、游戏：
钻地道
一、跨越式跳高
1、复习上一步起跳动作。
2、教师示范。
3、上三步起跳练习。
4、力量素质练习。
3、原地摸高比赛。
二、前滚翻：
1、摹仿“不倒翁”紧抱膝滚动
2、完整动作的练习
1、放松与整理
2、教师小结
3、回收器材
4×8
1
10
10
若干
8
8
4
4×8
3
3
2
2
5
1/2
2
1
2
小
中
中/大
中/大
大
大
中
中
小
组织：
四列横队。
教法：
语言激励。
要求：
精神饱满、整齐、注意力集中。
组织：
呈散开四列体操队形。
教法：
口令下师生同练。
要求：
舒展有力、准确、到位。
要求：
1、听录音，充分发挥想象力。
2、分组讨论，设计游戏。
3、明确要求，统一行动。
练习
1、教师演示及口令，学生模仿
2、教师口令，学生练习。
3、教师演示上三步起跳动作。
4、提出练习要求。
5、按标记上三步起跳练习（第二步大，最后一步小）。
6、互相观察、互相讨论、互相帮助（上下肢配合、滚动步动作、落地动作）。
1、三步跨越一定高度橡筋练习。
2、学生展示、学生评价、教师归纳、指出存在问题。
3、根据存在问题改进练习。
1、快速起跳，垂直向上摸高。
2、比谁跳得高。
要求：
1初步掌握蹬地腾空、低头团身滚动、平衡。
2注意安全，按动作要求做。
要求：
动作连贯、轻松。
要求：
心情愉快
同上
“钻地道”
散点
散点
场地器材
1、垫子×10张2、平坦草地若干3、收录机1台
安全保障
做好准备活动，注意保护与帮助。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
课后小结
七年级第一学期
《跨越式跳高》教案6—3、4
年级
人数
日期
执教
班级
组班形式
自然
周次
5
课次
2
内容
主题
1、跨越式跳高跳过竹竿2、三至五步跨越式跳高
（6—3、4）
重点
助跑和起跳
难点
助跑和起跳相结合
学习
目标
1、进一步改进起跳技术，体会过竿与落地动作。
并过渡至三至五步助跑跨越式跳高，使学生初步掌握蹬地送髋向上腾起的动作要领。
2、消除面对障碍物的恐惧心理，培养学生自信心。
增强学生弹跳力和腿部肌肉力量。
3、激发学生学习兴趣及表现欲望，培养学生竞争意识。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
开始部分
准备部分
基本部分
结束部分
2
6-8
32
3
课前的常规：
1、体育委员集合整队、汇报人数。
2、教师宣布课的任务。
一、慢跑400米
二、徒手体操：
1、颈部运动
2、肩部运动
3、扩胸运动
4、体侧运动
5、体转运动
6、全身运动
7、膝部运动
8、踝腕运动
跨越式跳高：
1、体会过竿动作。
2、教师讲解示范
3、过双竿练习。
4、上三步起跳过竿练习。
5、分层练习。
6、三至五步的跨越式跳高
7、教师讲解示范。
8、分组学练。
9、发展力量练习。
1、放松与整理
2、教师小结
1
4×8
拍
若干
6
8
若干
10
若干
4×8
2
4
3
4
5
5
5
4
中
中
中
中
大
中
大
中
小
要求：
1、快、静、齐。
2、精神饱满。
组织队形：
2路纵队
队形：
练习队形
1、两人一组，上一步跨越式跳越竹竿练习。
2、两人一组，一人持竿成斜竿，另一人上一步跨越斜竿练习。
1、教师讲解动作要领。
2、教师示范，强调摆动腿落地时内扣和上体的内旋。
1、4人一组，两人持双竿（两竿平行，相隔5-10cm），另两人上三步起跳过竿练习。
2、相互观察，相互指导，相互帮助。
3、教师巡视指导。
1、分8组，每组一人拿竿作横竿，另几人依次跳完一轮后，排头与拿竿人交换。
2、教师巡视指导，对少数基础薄弱学生进行重点辅导。
1、按技能分组，设置不同高度。
2、任一小组的学生在本组高度上连续跳过三次，可晋级到上一高度练习。
教师重点指导薄弱学生，适当关注全班的练习情况。
1、4人一组，两人持竿，另两人练习，几次后交换。
2、相互观察、指导、帮助。
3、教师巡回指导。
1、教师示范三至五步五步助跑跨越式跳高。
2、讲解动作要领、要求。
3、提问：
怎样才能跳得高？
1、学生自由结伴、5-6人一组进行练习。
2、相互间做好指导帮助。
3、教师巡回指导。
1、基础好的学生自练，并根据实际情况逐渐上升高度。
2、困难学生降低要求，教师进行重点指导。
3、学生发现问题，探究尝试寻找解决方法。
4、分组展示，学生互评，教师总结。
1、单脚跳接力。
2、游戏“抢运伤员”。
要求：
动作轻松，精神愉快
四列横队
★
散点
散点
散点
四列横队
场地器材
1、竹竿×8根2、平坦场地若干3、垫子若干
安全保障
充分做好准备活动，合理安排场地器材。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
课后小结
七年级第一学期
《跨越式跳高》教案6—5、6
年级
人数
日期
执教
班级
组班形式
自然
周次
6
课次
1
内容
主题
1、跨越式跳高及步点的丈量2、跨越式跳高考查
（6—5、6）
重点
起跳、过竿落地的技术。
难点
助跑和起跳相结合的技术。
学习
目标
1、复习跨越式跳高，使学生基本掌握动作要领，并学会丈量步点方法。
通过学习比赛规则，了解比赛方法，检查学习效果。
2、增强学生下肢力量，提高弹跳力。
培养学生创新能力及加强心理素质的培养。
3、培养学生发现问题并尝试解决问题的能力，培养勇敢、果断的心理品质
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
开始部分
准备部分
基本部分
结束部分
3
6
32
4
课前的常规：
1、体育委员集合整队、汇报人数。
2、教师宣布课的任务。
一、慢跑400米
二、徒手体操：
1、颈部运动
2、肩部运动
3、扩胸运动
4、体侧运动
5、体转运动
6、全身运动
7、膝部运动
8、踝腕运动
跨越式跳高：
1、复习跨越式跳高的完整动作。
2、学习跨越式跳高的丈量方法。
3、分层练习。
4、教师介绍跨越式跳高规则和裁判方法。
5、教师介绍跨越式跳高技评要求。
6、分组进行跳高的考察
1、放松与整理
2、教师小结上课情况
1
4×8
若干
若干
若干
5
4×8
2
4
3
2
5
2
2
小
小
中
小
中/大
大
小
要求：
1、快、静、齐。
2、精神饱满。
组织队形：
2路纵队
队形：
练习队形
要求：
1、口令准确。
2、动作有力。
3、动作幅度大
教法：
1、师讲解示范。
2、分组练习，相互指导帮助。
3、教师巡回指导，纠正存在问题。
教法：
1、教师介绍丈量方法并作示范。
2、学生自我进行丈量，确定距离。
要求：
1、动作技术技能好的学生，跳越较高横竿
2、动作技术较好的跳中等高度的横竿。
3、动作技术一般的跳橡筋竿。
4、动作技术有困难的教师进行重点指导。
5、练习中，相互观察、指导、鼓励、帮助。
6、学生展示与互评，教师归纳总结。
1、优：
动作正确衔接好，能跳过较高高度。
2、良：
动作衔接较好，有明显的腾起动作，能跳过一定高度。
3、及格：
动作不太协调，只能跳过较低高度。
4、有待提高：
动作衔接差，不能完成动作。
1、分四组进行步点丈量和试跳练习。
2、考查评价。
⑴各小组推荐3人建立本组的评价小组。
⑵小组长协助教师做好本组的考查工作。
（3）教师公布考查情况，提出加强自我锻炼要求。
要求：
心情愉快
同上
散点
散点
场地器材
1、跳高架×4副2、海绵垫子若干3、竹竿×4根
安全保障
充分做好准备活动，合理安排场地器材。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中上
课后小结
升级会员 