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健康促进学校创建工作计划

健康促进学校创建工作计划

  篇一:

健康促进学校工作计划

  创健康促进学校工作计划

  健康促进学校是通过学校、家长及社区三者之间健康信息的传播与沟通,为学生提供适当的健康服务,并且促进家庭和社区广泛参与,改善学生的学习与生活环境,提高学生的身心健康水平。

为进一步提高我校办学效果,以创建健康促进学校为要求,以此为契机,开展各项健康促进工作,特制定了以下争创工作计划。

  一、工作目标

  1、开始争创健康促进学校的准备工作,成立争创领导小组,确定各部门工作职责。

同时争创健健康校园学校,为健康促进学校打下基础。

  2、树起健康意识,把健康教育课放在重要地位,建立正确的健康观念,培养学生良好的卫生行为,健康的生活方式。

在组织发展、政策保障、物质环境、社会健康环境、社会关系、个人健康技能、健康服务等各方面进一步完善。

  3、拓宽育人渠道,发挥社会,家庭,学校三结合的教育模式,调动家长的积极性。

  二、主要措施

  1、积极加大无烟学校宣传力度,增强健康意识,提高健康水平。

除了利用广播,黑板报等形式在学生中进行卫生知识宣传外,还努力探索社区,家庭,学校三结合的教育方式和方法,充分发挥家长委员会的作用,提高家长的增体素质调动其积极性,与社区联系,拓宽育人渠道,优化教育环境。

在宣传上可做到月月有主题。

如3月份的主题为“”爱耳日;4月7日世界卫生日;“”世界红十字日;“”世界无烟日;6月“”全国爱眼日;9月“”全国爱牙日;10月“”全国高血压日;11月全国食品卫生宣传日;12月世界抗艾滋病宣传日等。

  2、开设健康教育课(每周20分钟)将健康教育课纳入教学计划,做到有课时、有教师、有规范的教学管理。

教师可以有科学性的、实用性的、针对性的对学生进行卫生知识的传授,提高学生卫生知识的水平,保障学生的健康成长。

  3、根据《全国学生常见病综合防治方案》要求,制定我校学生常见病防治计划和措施。

做好一年一度的学生体检工作,对有问题学生及时于家长联系发告家长书。

通过各种有效法力争将各病发率工致到最低水平。

  4、改建学校食堂,扩大食堂面积,增添硬件设施,加强校食堂卫生的管理,确保师生食品安全。

  5、制定环境卫生制度,保证环境洁净、优美。

组织学生参加爱国卫生活动,人人参与、人人自觉投入到卫生运动中去。

通过清扫、检查、评比等一系列活动,促进学生环保意识,增强校园保洁力度。

  6、加强在教师中的健康教育,给他们提供必要的健康服务,对有必要的老师可建立健康档案。

如对有高血压的老师可定期测量做好记录,根据血压得便化给予用药制导等。

  7、保证教师及学生在校每天的体育锻炼时间。

  8、制定传染病管理制度,做到计划免疫凭证入学达100%。

  开县临江镇中心小学

  篇二:

创建健康促进学校实施方案

  创建健康促进学校实施方案

  身心健康既是现代人素质的重要方面,更是人的全面发展的重要标志,世界卫生组织(WHO)倡导的经济发展、生活富裕、生态良好的现代文明小康社会、现代文明城市已成为一项国际性运动。

我校于20XX年提出创建“健康促进学校”的发展目标,这既是深化教育改革、推进素质教育的需要,同时也是丰富省级重点学校内涵、提升学校品位的需要。

20XX年3月,我校被推荐为浙江省新一轮推广发展健康促进学校。

为了促进师生的身心健康,优化育人环境,营造文明和谐健康的校园氛围,并进一步深化实施素质教育,特制定本方案。

  一、指导思想与基本原则

  

(一)指导思想

  学校全体成员要树立科学的教育观、学生观、人才观和健康观,始终坚持以“健康第一”、“以人为本”、“以人的健康为本”为指导,以创建“健康促进学校”为总目标,结合学校实际,有目的、有计划、有步骤地开展创建活动,为师生营造文明和谐健康的校园环境,强化师生的健康意识,提高健康知识和技能水平,教育师生养成良好的健康卫生的行为习惯,促进师生身心健康发展,提高社会适应能力。

  

(二)基本原则

  1、发展性原则。

教育活动应立足于师生身心健康发展的不同层次需求,促进师生健康素质的全面发展,使全体师生都有一个健康向上、幸福美好的人生。

  2、和谐性原则。

教育活动应立足于师生的现实健康水平,使教育的各个环节处于和谐状态,促进师生身心和谐发展,实现提高学生全面素质的培养目标。

  3、活动性原则。

创建工作应以活动为主要载体,通过载体创新、内容丰富、形式多样的活动让师生都获得健康体验,并以此来调节身心,提高健康素质。

  4、开放性原则。

学校应树立大教育观,开放校内资源为社区服务;同时要主动争取社区和社会力量支持,使学校、家庭和社会

  教育融为一体,形成合力。

  5、主体性原则。

学校应承认和尊重师生的主体地位,通过采取多种渠道和创新活动载体,激发和调动广大师生自我健康发展的自觉性、积极性和创造性。

  6、渗透性原则。

学校应在各种教育教学、文体娱乐、卫生教育、全民健身运动、社团活动、环保行动等活动中,注重精心设计,及时渗透健康教育理念。

  二、工作目标与主要任务

  

(一)工作目标

  1、围绕学校教育要树立“健康第一”的指导思想开展工作,增强师生的健康促进意识,提高全体师生的健康素质。

  2、坚持“预防为主,安全第一”的创安工作原则,贯彻落实和实施三大安全条例,以预防意外伤害事故为切入点,精心策划德育工作的内容和形式,大力进行安全健康教育,进一步加强道路交通、食品卫生、消防和抗台等安全教育和演练,让全校师生掌握相关的安全和自救知识,增强师生珍爱生命意识和自我保护能力,从而为学校的教育教学提供安全保障。

  3、通过宣传、调查、听讲座、写报告等形式促进健康理念的形成,充分开发师生的健康潜能,培养师生健壮的体魄和良好的心理素质,师生共同健康地学习、工作、生活和发展,创建人际关系和谐健康、具有良好健康服务质量的健康促进学校。

  

(二)主要任务

  1、逐步完善学校的健康政策:

在原有政策的基础上进行修改、完善,使学校的办学理念融合学校健康政策,所有的文件法规都能体现健康思想。

逐步建立保护师生身心健康的行为规范、处罚条例、安全制度、体育卫生工作条例、环境保护条例、有关学生饮食与营养的规定,学校禁烟、禁酒和使用非法精神药物的规定、学校急救和突发事件处理措施,健康检查和预防控制常见病方面的相关政策。

  2、逐步改善学校的物质环境:

利用现有的设施或新建、改建健康教育宣传场所,创建优美的校园环境和教学场地、社区环境、心理咨询室,保证学校运动场的设备、建筑物、花草树木和其它设备的安全,保证足够的卫生设备和水、营养餐供应,全力改善和保障学生的学习环境和老师的教学环境以及师生的就餐环境,切实为师生提供一个安全、满意和愉快的生活和工作环境。

认真做好

  校园文化设计并付诸实施。

  3、建立融洽的学校人际环境:

不断通过各种形式,创设教师之间、学生之间、师生之间相互尊重、相互关怀、相互理解、相互促进的良好的人际环境。

学校的各项制度都要体现以人为本的思想和人文关怀的精神。

  4、不断完善学校与社区关系:

充分利用各种活动,加强学校同家长的沟通和联系,进一步优化家长学校的功能;和县计生协会及周边社区加强交流,发挥我校专业优势为社区群众服务,共同组织健康向上的文化活动,并利用社区特长,为师生提供基本健康服务,从而使学校和社区成为一个和睦的亲密伙伴。

  5、举办健康教育的普及活动:

通过正式和非正式的课程,普及师生及家长所需的各种健康知识和技能,学校为师生提供直接全面的健康服务,担负起师生保健的责任,开展各种活动提高师生的身体素质和心理健康素质。

如,各教工健身俱乐部举办登山、钓鱼、羽毛球、乒乓球、台球、排球、篮球比赛等;举办女生寝室文化设计活动、首届社团节;举办生动有趣的游戏、活动及运动会;举办各种形式的师生心理咨询活动等。

  三、具体措施与保障机制

  

(一)具体措施

  1、做好创建健康促进学校的宣传发动工作。

召开师生动员大会,利用广播、电视、板报、宣传窗、站、宣传小册子、主题班会课等多种形式进行宣传,使全体师生全面了解我校以预防意外伤害事故为切入点的健康促进学校创建主题,提高全体师生对创建工作的必要性和重要性的认识,增强积极开展创建工作的自觉性和主动性。

  2、采取多种措施,提高校园清洁工作质量。

进一步落实校园、教室、教师办公室的卫生包干制度,提高清洁工作质量,做到各班教室和走廊卫生包干区每天三次打扫,每月一次大扫除,教师办公室每天两次打扫;物业公司的保洁人员要及时清运垃圾,随时保持校园干净整洁。

同时要教育学生改正随地乱丢果皮、塑料袋、纸屑等不良行为,定期开展全校性的卫生大检查,及时在校园的宣传窗里、校园站上公布卫生检查结果,并将其结果与文明班级、文明办公室的评比相挂钩。

  3、进一步落实《学校卫生工作条例》。

要定期对教室、多功能室(报告厅)、办公室等场所进行消毒,对食堂要加大卫生检查力度,对食品卫生的把关要严格,对食堂工作人员要定期体检和进行卫生知识培训;对师生的饮水卫生要监控;多渠道对师生开展

  卫生知识宣传工作,帮助师生掌握必需的卫生健康技能。

  4、关心师生健康。

定期组织教师和学生体检,做好体检服务工作,建立师生健康档案。

举办健康知识普及讲座,编印医卫健康小报,不断提高师生的健康知识水平。

对于师生的常见疾病,如咽喉病、近视眼、关节炎、肠胃病等,要采取措施积极预防,并配合有关部门开展治疗工作。

  5、制定传染病爆发和集体中毒事件应急预案。

发现传染病传染及食品集体中毒事件要及时向教育主管部门报告,并按照应急预案要求采取应对措施,始终把师生的健康放在工作的第一位。

  6、进一步落实《学校体育工作条例》。

建设完善的体育与健康设施,要定期对学校所有的体育与健康设施以及运动场所进行安全检查,及时对师生进行预防意外伤害事故的宣传教育,确保师生活动安全;逐步建设完善体育与健康设施,每天向师生开放。

每学年举办体育节,定期组织年级、班级、教研组之间的体育比赛。

建立教工健身俱乐部,利用业余时间开展丰富多彩的体育与健康活动,力争使全校师生都有较为强健的体魄。

  7、注重师生心理健康,建立民主平等和谐健康的师生关系。

继续做好心理健康教育课题实验研究、心理咨询与个案辅导工作,办好心理辅导站。

校园文化要凸现和谐健康特色,加强师生的感情交流,营造和谐健康的人际关系氛围。

  8、建设良好的校园环境,全面提高健康服务质量。

整体规划和开展校园物质环境建设,把校园建设成安全、满意、快乐、绿色环保、可持续发展的美丽家园;学校各部门在制定计划,开展工作时,都要确立“以人为本”、“以人的健康为本”的观念,端正服务态度,确保师生人人都能享受到良好的安全与健康服务,全面提高健康服务质量。

  9、要把健康教育贯穿在教育教学活动之中,开展多种形式的群体活动,在学科教学、班级、团队活动和班主任等工作中渗透健康教育。

  10、加强与社区、学生家庭之间的联系。

在学校教育教学活动中注意家庭和社区的参与,建立与家长经常性的互相反馈信息以及与社区定期联系的制度,充分利用社区的人力、物力资源,为师生提供足够的基本健康服务。

  

(二)保障机制

  1、组织保障。

成立创建健康促进学校工作领导小组

  组长:

杨道想

  副组长:

黄斯敏陈加拉曾豪林敏

  组员:

林德祥李圣松林尚游肖云曙陈庆锐庄传快叶怀欣华允胜

  苏亦滔吕德丰陈娜汤如琴金加团黄小微叶其铁陈仁状

  谢尚当(校医)王忠秀(家长)林乃阔(物业)张淑贤(社区)

  领导小组下设办公室,办公室设在政教处,由陈加拉副校长兼任办公室主任,李圣松、庄传快兼任副主任,具体负责开展创建健康促进学校活动的日常管理工作。

  2、制度保障。

创建健康促进学校要以国家制定的学校体育、卫生工作条例和省市有关推广发展健康促进学校的文件为依据开展各项工作,并把创建健康促进学校工作纳入学校工作计划中。

各处室、年级组、教研组及教师个人制定的工作计划要充分体现健康促进学校的理念,并有切实可行的具体实施内容。

班主任要指导学生按照政教处、团委、总务处、教务处创建健康促进学校要求去开展班级工作。

  3、物质保障。

总务处负责创建健康促进学校的物质保障工作,为师生开展活动提供必要的经费、设施等保障。

  四、实施迎评与总结阶段

  

(一)实施阶段

  1、宣传发动阶段(-)。

召开师生动员大会,采取多种形式广泛宣传创建健康促进学校的目的意义,强化健康促进意识,使全体师生充分认识创建健康促进学校重要性和紧迫性,提高参与创建工作的积极性和自觉性。

组织全体师生分层次参加创建“健康促进学校”业务培训。

  2、创建实施阶段(-)。

各处室按照创建健康促进学校工作目标及职责分工,制定实施细则,落实创建健康促进学校的各项工作。

接受县“健康促进学校”领导小组督导检查,并以督导检查为依据,调整和加强各项工作。

  3、达标迎评阶段(-)。

各处室严格按照《温州市创建健康促进学校评价标准》进行自查、整改,将相关材料按要求整理,学校创建健康促进学校领导小组进行检查,再申报温州市创建健康促进学校领导小组办公室进行考核验收,及时向省

  篇三:

20XX-20XX年健康促进学校工作计划

  水田乡中心学校20XX-20XX学年健康促进学

  校工作计划

  为进一步贯彻落实《学校卫生工作条例》促进我中心健康教育的有效开展,学校通过多种多样的健康促进活动,向学生的学习和生活中渗透。

从学校政策、安全、营养、环境、控烟、个人卫生习惯、心理健康、卫生设施和社区参与等方面进行全方位的健康促进和健康活动,制定本学年健康教育计划。

  一、健康教育

  健康教育与健康促进的重要性已经受到我国政府和国际社会的高度重视。

健康教育是学生素质教育的重要内容,重视健康教育工作不断提高师生的健康意识和自我保健能力。

通过有计划、有组织、有系统的健康教育教学活动促使学生自觉地采纳有益于健康的行为和生活方式,消除或减轻影响健康的危险因素,预防疾病、促进健康和提高生活质量。

  1、宣传形式

  广播、.班会、家长会、教师会、健康促进学校理论知识培训、健康讲座、健康教育课、健康知识检测。

  2、主要内容

  

(1)红十字会法的宣传

  

(2)平衡膳食,锻炼与控制体重;拒绝烟草,毒品防意外伤害;预防近视,龋齿;心理调节;传染病防治,慢性病的防治;交通安全;自然灾害的应急处理。

  3、措施与安排

  

(1)安排每两周一课时的健康教育课;

  

(2)制定健康实施计划及各类制度,控烟、安全、健康教育、艾滋病预防、卫生、传染病防控、食堂饮食卫生管理等资料把健康相关问题融入学校综合管理,促使学校充分发挥教师的潜能以促进学生、学校员工、家庭和社区成员的生理、心理健康和完美的社会适应能力;

  (3)在全体班主任会议上强调健康教育与健康促进的重要性,并对学校的安全卫生工作进行布臵,分配各班卫生包干责任到人充分发挥班主任在健康促进实施中的主导地位。

9月20日为“国际爱牙日”,对各班进行布臵要求各班利用墙报、宣传窗、卫生委员培训、班队会等多种形式进行爱牙护齿知识宣传教育提高师生对护齿的知识,增强蛀牙防范意识。

10月7日为“全国高血压日,在师生中开展“高血压防治知识”主题宣传活动,教导学生如何测量血压,引起高血压的因素和控制血压方法等知识。

提高师生对高血压防治知识的认识。

11月14日为“世界糖尿病日”开展以糖尿病知识知多点为主题的宣传教育活动。

12月1日为“世界艾滋病日”用讲座等形式对学生进行艾滋病预防及禁毒教育、青春期生理卫生、心理卫生教育及饮食卫生、营养卫生等教育。

充分利用广播、黑板报多媒体等传媒开展健康教育。

使学生明确健康的概念培养学生树立“健康第一”的理念

  二、加强心理健康教育

  1、继续开展以各学科渗透心理健康教育为主的探索与实际活动。

  2、创造条件开展心理咨询和心理辅导提高学生心理素质。

  3、充分发挥主题班会的主阵地作用要求各班每月开设一节有关心理卫生健康教育的主题班会。

  三、学校卫生环境

  配合抓环境学校卫生环境教育培养学生养成教育注意个人卫生和环境养成维护校园环境卫生习惯。

  1、加强校园卫生管理,优化美化校园环境,积极开展爱国卫生活动。

每周一进行全校卫生大扫除,通过集体劳动发扬团队精神密切师生、同学和其他人员间的人际关系形成一种和谐健康的气氛。

  2、坚持一日三扫,经常与突击相结合坚持学校卫生检查制度,使学校卫生面貌达到彻底改观

  3、学校房屋加固期间,加强学生安全教育,采取有效防护措施,消除不安全隐患,尽量减少学生意外损伤事故。

  4.严格学校食堂、饮用水等饮食卫生管理制度,加强检查、监督力度,认真贯彻《食品卫生法》,防止病从口入,杜绝食物中毒事件的发生,确保师生饮食卫生安全。

  四、学校卫生服务学校卫生服务,是直接关系到学生健康状况的活动,是整个学校卫生规划不可缺少的部分。

  1、建立健全师生的健康档案,坚持每两年对全体教职工进

  行一次健康体检,为教育教学工作提供健康保障。

  2、坚持每年对全体在校学生进行体检,并认真、及时做好体质评估、统计及各类报表的呈报。

发现问题及时与班主任或家长联系,通报学生体质状况发出告诫家长通知书。

  3、做好“六病”预防及学生常见病防治工作,开展近视、沙眼、龋齿、贫血、营养不良、肠道蠕虫等疾病的防治工作。

  4、加强传染病防治工作,对学校公共场所如教室、食堂、学生宿舍、计算机房、厕所等进行定期消毒处理,落实各项预防措施,严格执行传染病防治法,消除校园内可能导致传染病流行的各种隐患。

各班必须做好晨检,严密观察学生的健康状况,做到早发现、早报告、早隔离、早治疗,杜绝传染病在学校的爆发和流行。

为了有效预防呼吸道传染病,各班必须经常开窗保持室内空气清新,并设专人负责。

  5、校医要认真做好卫生报表的填报工作,积极参加有关部门的会议和培训。

各种工作要严格按照健康促进学校实施细则,规范管理使健康理念溶入到学校的各种工作中。

  蒙自市水田乡中心学校

  20XX年9月5日

  篇四:

  创健康促进学校工作计划

  健康促进学校是通过学校、家长及社区三者之间健康信息的传播与沟通,为学生提供适

  当的健康服务,并且促进家庭和社区广泛参与,改善学生的学习与生活环境,提高学生的身

  心健康水平。

为进一步提高我校办学效果,以创建健康促进学校为要求,以此为契机,开展

  各项健康促进工作,特制定了以下争创工作计划。

  一、工作目标

  1、开始争创健康促进学校的准备工作,成立争创领导小组,确定各部门工作职责。

同时

  争创健健康校园学校,为健康促进学校打下基础。

  2、树起健康意识,把健康教育课放在重要地位,建立正确的健康观念,培养学生良好的

  卫生行为,健康的生活方式。

在组织发展、政策保障、物质环境、社会健康环境、社会关系、

  个人健康技能、健康服务等各方面进一步完善。

  3、拓宽育人渠道,发挥社会,家庭,学校三结合的教育模式,调动家长的积极性。

  二、主要措施

  1、积极加大无烟学校宣传力度,增强健康意识,提高健康水平。

除了利用广播,黑板报

  等形式在学生中进行卫生知识宣传外,还努力探索社区,家庭,学校三结合的教育方式和方

  法,充分发挥家长委员会的作用,提高家长的增体素质调动其积极性,与社区联系,拓宽育

  人渠道,优化教育环境。

在宣传上可做到月月有主题。

如3月份的主题为“”爱耳日;4

  月7日世界卫生日;“”世界红十字日;“”世界无烟日;6月“”全国爱眼日;

  9月“”全国爱牙日;10月“”全国高血压日;11月全国食品卫生宣传日;12

  月世界抗艾滋病宣传日等。

  2、开设健康教育课(每周20分钟)将健康教育课纳入教学计划,做到有课时、有教师、

  有规范的教学管理。

教师可以有科学性的、实用性的、针对性的对学生进行卫生知识的传授。

  提高学生卫生知识的水平,保障学生的健康成长。

  3、根据《全国学生常见病综合防治方案》要求,制定我校学生常见病防治计划和措施。

  做好一年一度的学生体检工作,对有问题学生及时于家长联系发告家长书。

通过各种有效法

  力争将各病发率工致到最低水平。

  4、改建学校食堂,扩大食堂面积,增添硬件设施,加强校食堂卫生的管理,确保师生食

  品安全。

  5、制定环境卫生制度,保证环境洁净、优美。

组织学生参加爱国卫生活动,人人参与、

  人人自觉投入到卫生运动中去。

通过清扫、检查、评比等一系列活动,促进学生环保意识。

  增强校园保洁力度。

  6、加强在教师中的健康教育,给他们提供必要的健康服务,对有必要的老师可建立健康

  档案。

如对有高血压的老师可定期测量做好记录,根据血压得便化给予用药制导等。

  7、保证教师及学生在校每天的体育锻炼时间。

  8、制定传染病管理制度,做到计划免疫凭证入学达100%。

开县临江镇中心小学篇二:

创建健康促进学校实施方案创建健康促进学校实施方案身心健康既是现代人素质的重要方面,更是人的全面发展的重要标志,世界卫生组织(who)

  倡导的经济发展、生活富裕、生态良好的现代文明小康社会、现代文明城市已成为一项国际

  性运动。

我校于20XX年提出创建“健康促进学校”的发展目标,这既是深化教育改革、推进

  素质教育的需要,同时也是丰富省级重点学校内涵、提升学校品位的需要。

20XX年3月,我

  校被推荐为浙江省新一轮推广发展健康促进学校。

为了促进师生的身心健康,优化育人环境。

  营造文明和谐健康的校园氛围,并进一步深化实施素质教育,特制定本方案。

  一、指导思想与基本原则

  

(一)指导思想

  学校全体成员要树立科学的教育观、学生观、人才观和健康观,始终坚持以“健康第一”、

  “以人为本”、“以人的健康为本”为指导,以创建“健康促进学校”为总目标,结合学校实

  际,有目的、有计划、有步骤地开展创建活动,为师生营造文明和谐健康的校园环境,强化

  师生的健康意识,提高健康知识和技能水平,教育师生养成良好的健康卫生的行为习惯,促

  进师生身心健康发展,提高社会适应能力。

  

(二)基本原则

  1、发展性原则。

教育活动应立足于师生身心健康发展的不同层次需求,促进师生健康素

  质的全面发展,使全体师生都有一个健康向上、幸福美好的人生。

  2、和谐性原则。

教育活动应立足于师生的现实健康水平,使教育的各个环节处于和谐状

  态,促进师生身心和谐发展,实现提高学生全面素质的培养目标。

  3、活动性原则。

创建工作应以活动为主要载体,通过载体创新、内容丰富、形式多样的

  活动让师生都获得健康体验,并以此来调节身心,提高健康素质。

  4、开放性原则。

学校应树立大教育观,开放校内资源为社区服务;同时要主动争取社区

  和社会力量支持,使学校、家庭和社会教育融为一体,形成合力。

  5、主体性原则。

学校应承认和尊重师生的主体地位,通过采取多种渠道和创新活动载体。

  激发和调动广大师生自我健康发展的自觉性、积极性和创造性。

  6、渗透性原则。

学校应在各种教育教学、文体娱乐、卫生教育、全民健身运动、社团活

  动、环保行动等活动中,注重精心设计,及时渗透健康教育理念。

  二、工作目标与主要任务

  

(一)工作目标

  1、围绕学校教育要树立“健康第一”的指导思想开展工作,增强师生的健康促进意识。

  提高全体师生的健康素质。

  2、坚持“预防为主,安全第一”的创安工作原则,贯彻落实和实施三大安全条例,以预

  防意外伤害事故为切入点,精心策划德育工作的内容和形式,大力进行安全健康教育,进一

  步加强道路交通、食品卫生、消防和抗台等安全教育和演练,让全校师生掌握相关的安全和

  自救知

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