昆明十大热门保健品购买指南购物需谨慎.docx
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昆明十大热门保健品购买指南购物需谨慎
昆明十大热门保健品购买指南购物需谨慎
昆明十大热门保健品购买指南购物需谨慎
随着年龄的增长，我们会发现身体渐渐的需要一些保健品来维持健康。
因为我们的身体总会不可避免的缺乏一些物质，比如维生素、矿物质、蛋白质等等，除了日常的饮食外，保健品在身体的保健中担任着重要的角色。
市场上保健品种类有很多，选择品质佳的保健品是关键。
在这个基础上，怎样购买保健品又是一门学问了。
一、蛤蚧酒
（一）蛤蚧酒简介
蛤蚧酒产于云南省红河自治州河口市。
河口在北回归线以南100公里，属于南亚热带与热带雨林区，天然资源极其丰富，很多珍稀的动物与植物都生长在这里，蛤蚧便是其中的一种。
（二）蛤蚧酒的功效
《滇南本草》指出，蛤蚧性甘温，补脾，益肺气，具有补虚扶弱和扶正驱邪之功。
既能增强机体活动能力，补充身体的亏损，又能增强人体抗病能力，驱散致病因素。
此外，蛤蚧还有补益肺肾、平喘止咳的功效，用与治肾双虚、气喘咳嗽。
因此，历史上流传着用蛤蚧防病治病、健身强体的方法，如蛤蚧炖鸡、防治肺痨、咳嗽；蛤蚧泡酒，既祛风湿、强筋骨，又有明显的滋补作用。
（三）怎么选购蛤蚧酒
真正的蛤蚧酒色泽金黄，清透明亮，酒香浓郁，药香清雅、酒味绵甜，酒体醇厚，有蛤蚧的特殊风味。
而且真正的蛤蚧酒在饮后能令人心旷神怡，由于具有一定保健作用的滋补酒，所以常饮能强身健体。
二、玛咖
（一）玛咖简介
玛咖主要出产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江，是一种十字花科植物。
叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富。
香味。
若您打开螺旋藻的盖子，闻到海腥味和藻香味，说明这是真正的螺旋藻。
而假冒的螺旋藻产品很有可能含有臭鸡蛋味或者其他味道，所以在购买时可以通过闻味道来鉴别螺旋藻的真假。
4.现场掰开
若您在阅读此文时有现成的螺旋藻，不妨跟随小编一起掰开您手上的螺旋藻。
若您手上的螺旋藻较为轻松的被折断了，那么恭喜您，这是真正的螺旋藻。
若您手上的螺旋藻较难被折断，说明该螺旋藻添加了较多的粘合剂所以硬度不高较难折断。
这样的螺旋藻在食用后会加重肠胃的负担，从而导致肠胃不适。
所以如果是劣质的螺旋藻不但不能促进身体健康，反而会有其他的副作用。
5.浸泡
这也是验证螺旋藻真实还是劣质的一个较为科学并且简便的方法。
请将螺旋藻放入一个盛有自来水的透明杯子中，观察其溶解后的颜色。
真正的螺旋藻会膨胀、粉化，在颜色上会出现较为纯正的蓝色，而且它在逆光时的颜色为紫红色。
而劣质的螺旋藻很少膨胀和粉化，在颜色上也只是呈现浅色的蓝色，同时逆光时没有颜色。
6.品尝
如果前面提到的五种方法都不能很好的判断螺旋藻的真假，那么我们可以选择一颗螺旋藻放入口中并且慢慢的咀嚼，真正的的螺旋藻入口鲜香，细腻润滑，没有其他异味，而劣质的螺旋藻则有怪味并且口感苦涩。
四、石斛
（一）石斛简介
铁皮石斛为兰科石斛兰属多年生草本植物，喜在温暖、潮湿、半阴半阳的环境中生长。
分布于福建、浙江、广西、云南等地。
野生的铁皮石斛一般生长在海拔100-3000米铁皮石斛高度之间，常附生于树上或岩石上，喜温暖。
湿润和半阴环境，不耐寒。
生长适温18～30℃，生长期以16～21℃更为合适，休眠期16～18℃，晚间温度为10～13℃，温差保持在10～15℃最佳。
白天温度超过30℃对石斛生长影响不大，冬季温度不低于10℃。
幼苗在10℃以下容易受冻，对生长的环境条件要求苛刻。
野生铁皮的自然繁殖能力低、生长缓慢，目前已禁止采摘。
虽然铁皮石斛的药性功能冠盖石斛之首，但目前市场上流通的铁皮石斛，基本都为人工栽培其他品种石斛。
（二）石斛的功效
铁皮石斛具有独特的药用价值，秦汉时期的《神农本草经》记载铁皮石斛“主伤中、除痹、下气、补五脏虚劳羸瘦、强阴、久服厚肠胃”，成书于一千多年前的道家医学经典《道藏》将铁皮石斛列为“中华九大仙草”之首。
李时珍在《本草纲目》中评价铁皮石斛“强阴益精，厚肠胃，补内绝不足，平胃气，长肌肉，益智除惊，轻身延年”，民间称其为“救命仙草”现代的铁皮石斛的茎能够清热生津，消炎止痛，清润喉咙，对治疗嗓音嘶哑有很好的疗效。
（三）怎么选购石斛
对于新鲜的铁皮石斛，即铁皮石斛鲜条，茎杆主要分绿色和带红色的两种，均是质量很好的石斛。
通常，绿色的茎杆稍长，带红色的茎杆较短，多以茎杆粗壮肥大，生长健壮的较好。
在品种上,铁皮石斛分为软脚和硬脚两种,软脚茎节短，茎粗柔软，易折断，嚼之粘性较重，长度一般不超过35厘米；硬脚茎节长，茎相对细且质硬，纤维多，不易折断，粘性小，茎较长。
显而易见，软脚铁皮石斛是优于硬脚铁皮石斛的，而软脚中的广南软脚则是优中之优。
除了观察，最直接而有效的鉴别方法就是“试吃”，即取一小段或是小块放嘴里嚼。
一般而言，铁皮石斛以粘液汁含量高，嚼起来粘口、粘牙为好，这就从侧面说明了补益作用强的铁皮石斛含糖量高。
优质的铁皮石斛嚼起来没有什么纤维，没有多少渣，咀嚼后基本上可以在口中融化。
在味觉上，优质铁皮石斛味道淡、甘，没有苦味、怪味或是药味，适口性好。
五、土蜂蜜
（一）土蜂蜜简介
野生土蜂蜜，俗称“野蜜”即是野生蜜蜂生产，而非人工饲养、采集的蜂蜜。
我国幅员辽阔，生存在野外的野生蜜蜂除了大名鼎鼎的中华蜜蜂之外，还有云南、广西地区的大排蜂，为此，野蜂蜂蜜主要分为野生土蜂蜜与大排蜂蜂蜜。
野生土蜂蜜中华蜂生产的野生蜂蜜有一种淡淡的香味，不浓，放置在空气中经久不绝。
由于野蜂的蜂巢形状不规则，人们无法使用摇蜜机等分离工具让高浓度的野生蜂蜜分离，所以不得不采用野蛮的压榨法，将整块蜂巢压榨，榨出蜂蜜。
在压榨的过程中，会有少量的蜂蜡亦被榨出，最后我们见到的野生土蜂蜜均含少量蜂蜡，蜂蜜呈半固体或固体状。
（二）土蜂蜜的功效
1.药用价值
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。
实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
2.促进消化
研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。
动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。
3.提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。
实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
4.促进长寿
前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。
蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。
5.改善睡眠
蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。
蜂蜜中的葡萄糖[3]、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。
6.保肝
蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。
7.促进钙吸收
美国农业部人类营养中心专家发现，蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。
这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止钙的流失。
（三）怎么选购土蜂蜜
1.摇晃蜂蜜瓶会发现有白色的小泡泡，小气泡是活性酶，起泡和胀气是原生态蜂蜜固有的特性。
没有这个特性的一定是浓缩的，或者假的。
没有加工过的原蜜中含有大量的活性酶，这些活性酶在搅拌或者摇晃的时变得非常的活跃，就会导致起泡和胀气。
2.真正的蜂蜜会结晶。
真正的土蜂蜜有一种重要的物理特性，蜂蜜是葡萄糖的饱和溶液。
在适宜条件下，小的葡萄糖结晶核不断增加，长大，便形成结晶状。
缓缓下沉，在温度为13—14℃时，就会出现结晶状态，但是要区别糖，用手捻，糖有颗粒感，结晶捻是粉末！
很多人当遇到冬天，蜂蜜像猪油，觉得上当，其实只有浓度够的蜂蜜才有这样的现象，结晶蜜是优质蜂蜜的证明可以放心购买！
3.土蜂蜜相对价格比较贵，目前市场处油菜蜜是本地蜜价格便宜外，由于年成季节情况，目前蜂蜜价格不会低于20一斤，超市是调和蜜，价格虽然便宜，但喝了对人没有任何好处，还容易上火，武汉冠生园蜂蜜、中粮悦活枸杞蜂蜜在SM-R检测中结果呈阳性，证明其中掺入大米糖浆，是假蜂蜜。
以上两个品牌涉嫌消费欺诈。
4.真蜜肉眼观色浅白色，淡黄色或琥珀色，光泽不是很透亮。
假蜂蜜色泽鲜艳，用白糖熬成的或用糖浆冒充的，所以看起来非常清澈透亮，真蜂蜜香甜可口，有轻微淡酸味，结晶块入齿即酥，含之即化，而假蜂蜜有苦涩味，结晶块咀嚼如砂糖，声脆响亮。
真蜂蜜有淡淡植物味花香。
六、天麻
（一）天麻简介
天麻又名赤箭、离母、鬼督邮、神草、独摇芝、赤箭脂、定风草、合离草、独摇、自动草、水洋芋、明天麻等，为兰科天麻属植物。
立冬后至次年清明前采挖，是著名的中药材。
早在二千多年前就已入药，以云南昭通产者为优。
富含天麻素，香荚兰素，蛋白质，氨基酸，微量元素。
（二）天麻功效
由于天麻性辛、温、无毒，有抗癫痫，抗悸厥，抗风湿，镇静，镇痉，镇痛，补虚，平肝息风的功效。
功能主治平。
临床应用证明，对血管性神经性头痛、脑震荡后遗症等有显著疗效。
麻无根、无绿色叶片，不能进行光合作用制造营养，而是与蜜环菌共生，依靠体内的溶菌酶素（蛋白分解酶一类物质）溶解吸收蜜环菌的“丝”为营养。
除此之外能够平肝息风、祛风止痛。
（三）怎么选购天麻
“天麻长圆扁稍弯，点状环纹十余圈；头顶茎基鹦哥嘴，底部疤痕似脐圆。
”若仍难以鉴别，就需要请专家进行显微鉴别和理化鉴别了。
天麻以色黄白、半透明、肥大坚实者为优;色灰褐、体轻、断面中空者为次。
按地区讲，四川的广元，陕西的宁强，吉林的浑江，湖北的神农架，都出产优质天麻，被称为道地药材。
七、纸皮核桃
（一）纸皮核桃简介
纸皮核桃因皮薄如纸、易取整仁而得名，又名露仁核桃，无性系，分布海拔1700——2400米，营养丰富。
中国纸皮核桃主要产地分部在云南和新疆。
我们一般常吃的核桃仁中含蛋白质、脂肪以及碳水化合物，以及丰富的钙、磷、铁、锌和维生素等。
1千克核桃仁与大约9千克牛奶、5千克鸡蛋或4千克牛肉的营养价值相当，核桃仁产生的热量是同等重量粮食的2倍。
（二）纸皮核桃的功效
可以说，核桃全身都是宝:
其中的磷脂对脑神经有良好的保健作用;核桃油中所含的油酸和亚麻酸是不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。
孕妇多食核桃有利于婴儿大脑发育;儿童多食益智;成年人多食可润肤黑发治燥;中老年人常食可防心脑血管疾病。
一捏就碎的东林"纸皮核桃"非常流行，这种核桃其实就是普通核桃的"变种"，皮薄仁大食用方便，从营养来说，和普通核桃差不多。
（三）怎么选购纸皮核桃
1.看花纹
看核桃皮上的花纹，如果花纹相对多且浅，一定是不错的核桃。
因为这花纹在核桃生长过程中为核桃输送养料，花纹越多，核桃吸收的养料也会越多。
2.嗅核桃
在市场上销售的核桃很多经过漂白液漂白过，外观好看了，但是却害了消费者。
因为好些核桃的壳并不是完全密封的，泡得太久容易导致漂白粉水进入核桃内部，从而危害消费者的健康。
所以嗅核桃很有必要，如果有清香味或者无味，则这类核桃可以购买，如果有漂白粉味或者霉味、酸味等异味，最好别买。
3.在手里掂量掂量
拿核桃在手里掂量掂量，如果核桃相对较重，十有八九是好核桃。
不要只看大小，要更多的考虑核桃的重量。
我见过好多个大的核桃，可里面却是瞎仁，而不少个头特别小的核桃里面的仁却是饱满的。
4.观察核桃仁
任意挑选一个核桃，砸开，观察里面的核桃仁，若是外面的黄皮色泽艳，特别饱满，则此核桃必定是好核桃。
若是核桃仁呈黑色或者棕色或者有黑斑，这种核桃还是少买为好。
5.取出核桃仁
若是核桃仁取出不易，且很难囫囵地取出来，说明此核桃为夹瓤核桃，建议少买。
八、灵芝
（一）灵芝简介
众所周知，灵芝是拥有数千年药用历史的传统珍惜药材。
近些年来，随着人们保健意识的增强，灵芝产品消费市场在不断扩大。
虽然国内灵芝主产区集中在东部浙江、江西、安徽一带，但位于西南部的云南因其独特的地理环境和气候特点，也孕育出了品质较高的野生灵芝。
绿野生物相关技术负责人说：
“灵芝生长需要大量的水分，而云南水量充沛，从北到南海拔和气候差异大，光、热充足，土壤富含锗、硒等有益微量元素，且云南环境污染小，因此云南野生灵芝中的有效成分含量很高。
（二）灵芝的功效
1.抗肿瘤
自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。
灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。
灵芝可以通过促进白细胞介素-2的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。
灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。
这种无毒性的免疫活化剂的优点，恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的。
2.保肝解毒
灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。
无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。
灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。
尤其是慢性肝炎，灵芝可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，并可有效地改善肝功能，使各项指标趋于正常。
所以，灵芝可用于治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能障碍。
3.防治心血管疾病
动物实验和临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。
4.防治高血脂
对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。
对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。
5.防治中风
可改善局部微循环，阻止血小板聚集。
这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。
6.抗神经衰弱
灵芝就已用于神经衰弱症与失眠，故它对中枢起到良好的作用。
提取物能激发运动性抑制，使运动性降低，使协调运动失调、呈现用量依赖性镇病效果，对环已巴比妥睡眠作用能缩短睡眠时间，能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间，这些结果表明，灵芝对中枢呈抑制性作用。
（三）怎么选购灵芝
灵芝主要分为人工栽培和野生灵芝，其中人工栽培的灵芝在色泽、形状、大小都比较统一、有规则，菌盖肾形、半圆形或近圆形，盖面黄褐色至红褐色，盖缘为淡黄褐色，有同心环带和环沟，并有纵皱纹，表面有光泽。
野生灵芝在野外生长形状千奇百怪,因为有的是长在树上,有的是长在地上,就地取材，随地而生,很多野生灵芝上面有树支,树叶，还有小草,若根和菌体上有泥土的,这泥土应该很不容易搞掉,和灵芝混为一体。
野生灵芝在色泽上不统一，形状大小不一，表面没有明显光泽,背面也是很多疤痕，香味很自然。
野生灵芝吸收天地日月之精华而长成,营养当然丰富无比.栽培灵芝根本没法和野生灵芝相比较.超市或药店摆在外面大圆桶内散装的那种,颜色一般为深褐色,还有点光泽,大概几十元/斤,其实这种灵芝是药厂提取孢子粉后的剩余品,被一些药商低价收购后涂上防腐层等保护已加工的灵芝长期不坏之后来出售的,已经没有什么营养,原味灵芝的味道有点涩又有点甘甜清香,而被制过的灵芝煲汤有点苦味,没有什么灵芝的味儿了,当然也没有营养了,不如多买点肉算了。
九、古树红茶
（一）古树红茶简介
云南为代表的中国西南是世界茶树的原产地，至今仍是中国乃至世界古茶林保存面积最广、古茶树和野生茶树保存数量最多的地方。
古树茶生长在有"茶树自然博物馆"之称的千年古茶林，雨水丰富，土壤肥沃，温和的亚热带气候。
（二）古树红茶的功效
1.古树红茶有消脂减肥的功效。
古树红茶是女性的减肥好伴侣，因为古树茶对脂化合物的吸收具有很强大的作用，能够对体内的胆固醇的减少也具有很明显的治疗作用，达到清理肠道、消脂减肥的效果。
2.古树红茶有抗衰老的作用。
养眼明目、抗衰老也是古树茶的作用之一，因为云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其它茶树品种，抗衰老作用优于其它茶类。
在古树茶的加工过程中，茶叶中的很多物质都有效的转成了维生素与其他营养物质，对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用，坚持饮用对于美容护肤很有帮助。
3.古树红茶还有保护牙齿的功效。
随着年龄的增长或者平时的保养不当，牙齿会在无声中衰退，不再坚固。
而古树茶中含有许多生理活性成分，坚持饮用古树红茶，可以有效的治疗细菌引起的疾病，对于强健牙齿有很大的作用。
（三）怎么选购古树红茶
1.了解产区：
不管是锡兰红茶、肯尼亚红茶，都是产地统称，每个产地不同茶区生产的茶叶及调制方法不同，口味也不同。
购买时注意盒外装标示。
同样一种红茶，各厂调制方式不同，口味也不同。
如果你不喜欢某品牌的口味，可以改换其他厂牌试试。
2.挑选品牌：
消费者在市面上买到产地茶，大多数是厂商已经调配过的口味，而非纯种茶，以印度大吉岭红茶为例：
一个厂商会调配出一种最符合消费者口味，又最接近大吉岭红茶口味的产品，通常在百货公司专柜或茶叶专卖店都可以试闻或试喝，你可以试着找出最适合口味的红茶。
3.有效期限。
由于市场上贩卖的红茶大都是由国外进口，因此从货上船、入关、进仓库到上架，通常要经过一段不算短的时间，因此购买红茶时更需注意制造日期和有效期限，以免买到过期的红茶。
选择包装方式。
消费者并不习惯中国红茶冲泡方法，因此目前在港台所看到的包装形式大都为茶包或铁罐装茶叶。
茶包通常都是碎红茶，冲泡时间短，适合上班族，但是如果你要喝产地茶或特色茶，最好买罐装红茶。
十、青梅甘露酒
（一）青梅甘露酒简介
青梅属云南特产，在这里生产的青梅又大又圆，富含较多的有机酸、植物蛋白、单宁、矿物质等成分，在这种天然优势条件下青梅其果大核小，果型端正，肉质松脆，酸鲜爽口。
它以酸为本，风味独特，营养丰富，并具有较高的药用价值。
梅果中含有多种维生素和微量元素，特别是它含有17种氨基酸，其中有8种人体必须的氨基酸，这些氨基酸有利于人体蛋白质的构成和代谢功能的正常运行，防止人体癌症与心血管系统疾病的发生。
日本医学界对青梅颇有研究，认为青梅具有"净血、解毒、杀菌"三大功能。
因此作为营养保健食品，深受国内外消费者的青睐。
（二）青梅甘露酒的功效
1.消除疲劳:
青梅中含有丰富的天然矿物质和维他命成分，可以促进人体内的新陈代谢，有助于消除疲劳。
2.改善碱性体质:
青梅中含有大量的钙、镁、钠等多种矿物质。
它不仅可以中和血液的酸性，保持体液的弱碱性平衡，还可以预防多种疾病。
3.杀菌作用:
青梅中的有机酸具有杀菌效果，还可抑制细菌繁殖，提高肠内的杀菌作用，可以消炎、止泻。
4.促进唾液分泌:
青梅里含有丰富的有机酸，能促进唾液分泌。
唾液有帮助消化，增进食欲的作用。
青梅酒要在饭前喝就是这个原因。
除了唾液腺能分泌唾液外，还可以从更大的耳下腺分泌唾液腺激素，这种激素作用很大。
唾液腺激素能促进细胞的代谢，防止细胞老化。
（三）怎么选购青梅甘露酒
1.观：
应有原果实的真实色泽，酒精清亮透明，具有光泽，无悬浮物，沉淀合混浊现象。
2.闻：
青梅酒应有原有果实的香气，陈酒还应有浓郁的果香，而且一般都是果香与酒香混为一体。
酒香越丰富，酒的品质越好。
3.尝：
青梅酒应该酸甜适口，醇厚纯净无异味，甜酒要甜而不腻，干型酒要干而不涩，不得有突出的酒精气味。
以上就是昆明十大热门保健的购买指南了，有了这份指南，再也不怕买不到好的保健品了。
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