情绪的特点情绪发展有哪些特点.docx

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情绪的特点情绪发展有哪些特点

2021情绪的特点_情绪发展有哪些特点

大学生的情绪特点大学生的情绪特点：

一、情绪的冲动性与复杂性大学生有着丰富、强烈而又复杂的感情世界，情绪体验的快而强烈，喜怒哀乐常常一触即发，表现出热情奔放的冲动性特点。

心理学家常用“急风暴雨”来比喻这种激情性的情绪特征。

这种冲动性的情绪尤其在群体中往往会变得更激烈。

大学的学生有较强的群体认同感，喜欢模仿，易受暗示，容易受当时情境气氛的感染、鼓动，容易表现出比单个人时更大胆的举止。

因为群体可以增强一个人的力量感，同时在群体中个人可以减少其相应的责任。

大学生的情绪冲动性是有其生理和心理基础的。

由于性成熟，性激素分泌的旺盛会通过反馈影响下丘脑的兴奋性，而大脑皮层的调节作用一时还不能适应这种情况。

因此在皮层和皮层下之间出现了不平衡状态。

心理发展的相对缓慢，心理调节机制的不完善，缺乏对外界变化的弹性和应变能力，缺乏对心理活动调节和支配的意志和能力，从而使得我们大学里面的学生生理和心理的发展出现了在某种程度的不平衡，从而影响了情绪的表现，使得情绪变的容易冲动。

二、冲动性与爆发性大学生的情绪特点还表现在情绪体验上特别强烈和富有激丄情.对任何事都比较敏丄感,有时一旦情绪爆发,自己则难以控制,甚至表现为一定的盲目狂热和冲动.在处理同学关系,师生关系的矛盾时,在对待学业生活中的挫折时,常常易走极端,给自己及他人带来伤害.三、波动性与两极性大学生的情绪年龄正处于未成年人与成年人的转变阶段,在情绪状态上反映着两种情绪并存的特点.一方面,相对于中学阶段,大学生的情绪趋于稳定和成熟;而另一方面,与成年人相比,大学生的情绪带有明显的起伏波动性,容易从—个极端走向另一个极端.情绪有时会表现为大起大落,大喜大怒的两极性四、内隐与掩饰性大学生的情绪表现,虽然有时也会喜形于色,但已经不像青少年时期那样坦率直露,不少大学生常会将自己的情绪隐藏和掩饰,体现为外在表现与内在体验并不一致.这也无形中给大学生的同学之间的相互交流带来障碍,使一些学生出现孤独和苦闷的情感困惑.大学生常见的情绪问题：

一）焦虑焦虑是十分常见的现象，是一种类似担忧的反应或是自尊心受到潜在威胁时产生担忧的反应倾向，是个体主观上预料将会有某种不良后果产生的不安感，是紧张、害怕、担忧混合的情绪体验。

人们在面临威胁或预料到某种不良后果时，都有可能产生这种体验。

焦虑是大学生常见的情绪状态，当他们在学习、工作、生活各方面遭遇挫折或担心需要付出巨大努力的事情来临时，便会产生这种体验。

焦虑对大学生的影响是复杂的，既可以成为大学生成才的内驱力，起促进作用，也可以起阻碍作用。

实验证明，中等焦虑能使学生维持适度的紧张状态，注意力高度集中，促进学习。

但过度焦虑则会对学生带来不良的影响。

如有的大学生在临考前夜的失眠或考试时“怯场”，在竞赛中不能发挥正常水平等，多是高度焦虑所致。

被过高的焦虑困扰的大学生，常常会感到内心极度紧张不安，惶恐害怕、心神不定、思维混乱、注意力不能集中，甚至记忆力下降，同时还容易产生头痛、失眠、食欲不振、胃肠不适等不良生理反应。

焦虑的大学生在内心深处有一种无法解脱、不愿正视的心理问题，焦虑只是矛盾、冲突的外显，借此作为防御机制以避免那更深层次的困扰。

大学生常见的焦虑有自我形象焦虑、学习焦虑与情感焦虑。

自我形象焦虑是担心自己不够漂亮、没有吸引力，体貌过胖或矮小等，也有的因为粉刺、学生雀斑等影响自我形象而引起的焦虑；这类焦虑主要与自我认知有关，需要通过调整自我认知重新接纳自我，建立新的自我形象；二是与学习有关的焦虑如学习焦虑、考试焦虑，在学生情绪反映中最为强烈，我们在大学生学习心理中专门谈及考试焦虑，需要引起重视。

情感焦虑多数由于恋爱受挫而引发的自我否定，认为自己不具备爱人与被爱的能力，因而过度担心引起焦虑。

（二）抑郁抑郁症状不单指各种感觉，还指情绪、认知与行为特征。

抑郁最明显的症状是压抑的心情，表现为仿佛掉入了一个无底洞或黑洞之中，正被淹没或窒息。

其他感觉包括容易发火，感到愤怒或负罪感。

抑郁常常伴随着焦虑，对所有活动失去信心趣，渴望一个人独居。

抑郁也伴随着个体思维方式的转变，这些认知改变可以是一般性的，比如注意力不集中、记忆力衰退或者很难做出决定。

在思考中可能有更多的心境转变，消极地看待世界、自我和未来。

因此，抑郁的人很难回忆起美好的记忆，不适当地责备自己，认为他人更消极地看待自己，对未来感到悲观。

与此同时，还伴随身体症状，如常常乏力，起床变得困难，更严重时睡眠方式都将改变，睡得太多或者早晨醒得太早，并且不能再次入睡。

也可能出现饮食紊乱，吃得过多或过少，随之而来的体重激增或剧减。

抑郁是一种持续时间较长的低落、消沉的情绪体验，它常常与苦闷、不满、烦恼、困惑等情绪交织在一起。

（三）愤怒愤怒是由于客观事物与人的主观愿望相违背，或因愿望无法实现时，人们内心产生的一种激烈的情绪反应。

心理学研究表明，当愤怒发生时，可能导致人体心跳加快、心律失常、高血压等躯体性疾病，同时还会使人的自制力减弱甚至丧失，思维受阻、行为冲动，甚或干出一些事后后悔不迭的蠢事或造成不可挽回的损失。

大学生常见的一种消极情绪，处于精力充沛、血气方刚的青年时期的大学生，在情绪情感发展上往往容易产生好激动、易动怒的特点。

如有的大学生因一句刺耳的话或一件不顺心的小事而暴跳如雷；有的因人际协调受阻而怒不可遏、恶语伤人；有的因别人的观点或意见与自己相左而恼羞成怒；有的因一时的成功、得意而忘乎所以；有的因暂时的挫折或失败而悲观失望，痛不欲生。

如此种种遇事缺乏冷静的分析与思考，图一时之快，逞一时之勇的好激动、易动怒的不良情绪特点，在一些大学生身上时有体现。

这种情绪对大学生的影响是极其有害的，因而有人说：

“愤怒是以愚蠢开始，以后悔结束”。

（四）嫉妒嫉妒是指他人在某些方面胜过自己引起的不快甚至是痛苦的情绪体验。

西班牙作家塞万提斯说“嫉妒是万恶的根源，美德的蟊贼”。

嫉妒是自尊心的一种异常表现，在大学生中普遍存在。

具体表现为当看到他人学识能力、品行荣誉甚至穿着打扮超过自己时内心产生的不平、痛苦、愤怒等感觉；当别人身陷不幸或处于困境时则幸灾乐祸，甚至落井下石，在人后恶语中伤、诽谤。

嫉妒是一种情绪障碍，它扭曲人的心灵，妨碍人与人之间正常真诚地交往。

如何调节情绪：

一、优化个性，完善自我。

做到坚强而自信，宽容而豁达，与其埋怨环境不如改变自己；二，改变不良认识偏差。

不是事情本身使你不快乐，是你对事情的看法使你不快乐；三，培养积极乐观的生活态度。

即善于在平凡中发现快乐，努力增加积极的情绪体验，笑口常开多幽默。

四，掌握消除不良情绪的基本方法。

如，积极的自我暗示，合理宣泄，放松调节。

还可以通过以下方法进行自我调节:

1、正确评价自己，不要过高要求自己。

正确认识自己、评价自己是个性发展的重要前提之一。

自己对自己的认识、评价是在发展过程中逐渐培养起来的。

对自己有正确的认识，做自己可以胜任的事情，对自己有个合理的预期和评价。

2、培养独立的人格，减少他人评价的影响。

认识自己的价值，明确应该坚持什么、反对什么，有明确的是非界限，且不能人云亦云，不要被周围所左右。

3、多与人交流沟通，及时倾诉自己感受到的无助和不快。

交流是释放压力的交效途径，交流的过程也是自我反思的过程。

通过与他人交谈，获取心理支持，增强自信心。

4、利用各种社会支持。

任何心理成熟的独立的现代人，都需要他人的帮助，广泛的社会支持是缓解压力不可或缺的途径。

家人是社会支持网络的重要组成部分。

此外，平时需注意扩大自己的交际范围，从没有利益冲突的第三方寻求心理支持。

5、从多纬度审视自己，建立自我同一性。

由于自我意识具有复杂性与多维性，青年需要在多向度中审视自我、调整自我，寻找自我意识的统一点，整合自我意识，向理想自我靠近。

浅谈当代大学生情绪特点及情绪管理湖北经济学院学报（文社会科学版）人　Ｈｕｅ　ｎｅｓｙｏ　ｃｎｍｅ（ｕａｉｅ　ｎ　ｏｉ　ｃｎｅ　ｂｉｉｒｔｆｏｏｉＨｍｎｔｓｄＳｃａＳｉｃｓＵｖｉ　ＥｓｉａｌｅＪｎ２１　ｕ．０２Ｖ１　．　ｏ．Ｎｏ６９第９第６卷期　浅谈当代大学生隋绪特点及情绪管理　黄洪梅　（建师范大学闽南科技学院，建泉州３２３）福福６３２　摘要：

本文详细分析了当代大学生情绪丰富性、不稳定性、冲动性和层次性等特点，并介绍了其存在的一些常　见情绪困扰，自卑、如焦虑、抑郁和易怒等。

最后，从大学生自身及学校两方面出发，探讨大学生情绪管理对策。

　关键词：

大学生；绪特点；绪管理　情情大学是人生的重要阶段，大学生要实现从青年期向成年　期的关键转变，要应对各种人生课题，学识的积累、性　需如人完善、人潜力挖掘、业生涯规划等。

但由于大学生心理较　个职不成熟，情绪调控和自我行为约束能力较弱，处理这一　自我在大学生的生理日渐成熟，自我意识也不断增强，自身　对性格、力素质、能道德文化等方面他们有了更深入的自我认识　和了解，时对知识积累、会交往以及自我发展等提出了　同社更高的要求，理所当然地，专业兴趣、人际交往、就业等问题随　之呈现在大学生的面前，是，种各样的情绪体验，大学　于各使生的情绪变得丰富。

　３．冲动性　系列问题时。

往往不知所措，产生自卑、焦虑、抑郁等不良的情　绪体验。

　此外。

大学生属于敏感群体，现代社会竞争日益激烈、生　活节奏加速，多元文化观念的剧烈碰撞，可能使大学生产　都生种种不良情绪。

至出现严重的情绪问题。

有研究表明，甚大　处于青年时期的大学生，纯、想、感，有较强的　单理敏具自尊心。

在面对和处理事情时其情绪表现强烈，其当遇到　尤自己无法接受和处理的紧急或者突发事件时表现更为明显．　容易莽撞行事。

　４层次性　．学生心理问题发生率最高可达到１，１而休学、３退学、死亡的的　很大部分是因为其存在心理障碍。

由此可见，理健康问题已心　成为大学生全面健康成长的绊脚石。

Ｉｕ　健康的情绪是心理健康的重要体现，人的成才、功至　对成关重要。

而对于大学生，果能做到善于调节、如控制和管理自己　层次性也是大学生的情绪特点之一。

在校四年里，大学　生情绪的发展从不稳定和不成熟逐渐过度到稳定和成熟。

大　一的情绪、成为情绪的主人，不仅能维护身心健康，而且能促进　自我发展和人格成熟。

大学生的成长成才产生重要意义。

圈对　一初人大学，生对大学校园充满新鲜和热情，趣广泛。

但　新兴从大二开始，随着对校园学习、生活环境的熟悉和适应，他们　渐渐地失去了新奇感，也由于对大学生活的错误认识和不良　习惯的养成，往的热情淡去，得不喜社交，只影单，至　以变形直大学毕业。

　（）二大学生情绪困扰常见表现　、情绪和情绪管理的涵义　情绪是人们应对客观的人和事及事件发生发展时产生的　基于自身内在或者外在需求的一种复杂的心理过程。

在人的　各种内心活动中情绪往往起到决定作用，它左右人的思想，　影响人的判断．使人们做出各种选择，导行动。

情绪是人　促指自我意识的核心。

　情绪困扰是指当客观的人和事及事件发生发展与大学生　本身期望、受能力、理能力不协调时产生的一种负面的情　承处绪体验。

一种消极的心理状态。

大学生由于在知识构架、是智　情绪管理是指通过一些恰当的方式对个体的情绪进行有　效调整和控制。

个体获得或者始终保持一种积极向上的精　使能层次、习能力等方面存在差异，学形成相对劣势，更容易产　生这种消极的心理状态。

　１．自卑　神状态。

是一个人认识自我、控制自我和区分自我的能力体现　之一。

　二、学生情绪特点及其情绪困扰　大（）学生情绪特点　一大１不稳定性　．自卑是指个体因为存在某种生理、心理问题或其它原因　而对自己某些方面，个人学识，质、力等过分否定、如品能自我　轻视的一种情绪体验。

入大学后。

习和生活环境发生了改　进学随着社会生活节奏地日益加快，竞争也越来越激烈，大学　生在不断追求自我完善中承受了越来越多的压力，当压力超　越自身承受底线时。

部分大学生会出现不稳定的情绪表现，时　而兴高采烈、手舞足蹈，时而郁郁寡欢、静如死水，在积极与消　极。

冷静与冲动之间不断变化。

与大学生阶段身心发展程度　这有关。

离不开社会、庭、校三者共同影响。

也家学　２丰富性　．变，身边的同学都是各地的优秀分子，比之下，相部分大学生　容易在心理产生较大的落差感，还有一些学生由于家庭出身　较差或自身存在某些缺陷而产生自卑感。

这些学生往往自尊　心较强、过度敏感，并且容易多愁善感，做事畏首畏尾、瞻前顾　后。

这种消极的心理很大程度上影响着大学生正常的校园学　习生活。

　２焦虑　．・１８・５　焦虑是指由于个体无法采取有效的措施预防和解决即将　助．或通过社会支持系统如心理咨询等有效方式来缓情绪冲　突。

　发生的某种事件或情境时产生的一种不安或担忧的情绪体　验。

至有个体过分担心即将发生威胁自身安全，者过分忧　甚或虑发生其他不良严重后果而形成过度焦虑的情绪反应，如健　（）校创造条件，进大学生自我情绪管理能力培养　二学促和提高　康焦虑、考试焦虑等。

些个体常常因缺乏安全感，自己长　这使期处在一种坐立不安、力不集中的状态，至导致恐惧、精甚头　痛、眠、渡警觉等不良反应。

失过　３抑郁　．首先，大宣传，加学校增加相应的课程设置。

　通过演讲、书画、各种比赛加大宣传和普及，有目的地引　导学生认识并重视有效管理自身情绪的重要性。

以便其更快　更好地树立和践行形成健康的心态及完满人格魅力的信心和　行动。

同时这也将促进大学生更好地在校生活学习及对未来　社会的适应。

　抑郁是情绪障碍的一种，主要原因在于个体自身某方面　的需求得不到满足而产生的一种持续稳定的消极情绪体验，　当个体对外界压力感到无法面对和承受的时候往往容易抑　郁。

例如。

分大学生由于对所学专业兴趣不足，未来茫　部对然或是由于未能正确处理好人际关系、恋爱失败等问题而表　现出一种过早“看破”尘的压抑的情绪状态。

红　４易怒　．开设情绪管理相关课程。

有针对性地引导学生积极有效　实现情绪管理，高自我情绪觉察力，意自身情绪起伏，提注采　取合适的表达方式，极调整心态，制情绪，积控营造与他人和　谐相处的环境。

另外，强大学生心理素质教育，养其积极　加培乐观的心态，使大部分学生能够自觉地寻求心理咨询机构服　务．除心理困境。

解　大学生由于自身的生理和心理相对不成熟，自我情绪调　控能力较弱。

易情绪起伏，怒暴躁，至出现鲁莽的攻击　容易甚行为。

有研究表明青春期的人体大脑神经过程的抑制和兴奋　发展不平衡。

处于内分泌系统处于空前活跃时期，时大学　正此其次，化校园环境、高大学生学习和生活质量。

优提　优美的校园环境和良好的生活条件可以让大学生处于放　松欢快的精神状态，从而促进健康情绪的形成，反之，则容易　导致学生不良情绪滋生，至引发严重的心理疾病。

因此，甚高　校应该积极改善环境，造有利条件，效促进学生健康情绪　创有管理。

分发挥校园第二课堂的作用．极开展丰富多彩的校　充积园课外活动。

进培养学生乐观向上的生活态度和情绪倾向。

促　生的情绪自我控制力和调节能力较差容易冲动，易怒是大学　生中普遍存在的消极情绪。

　５人际交往中障碍　．在人际交往中。

分大学生常常表现出说话结巴，部没有条　理，思维混乱，动不安，时甚至手足无措等情况，是一　躁有这便种人际障碍。

这种人际交往障碍，人群和社会环境不适应，对　长期以往。

生心理问题，至可能诱发身体器官功能失常、产甚　病变。

　再次，关注个体差异，坚持长期性和针对性。

　由于成长环境、庭背景、别及个性差别导致不同个体　家性在情绪表达和自我调控方面出现差异。

对这种差异，校应　针高该坚持长期观察。

针对不同个体及不同阶段采取相适应的引　三、学生情绪管理对策　大对大学生的情绪进行有效管理，产生重大意义，将它不仅　可以促进大学生本身更好地学习和生活。

自我性格的塑造和　完善，决定了高校的稳定和发展。

此，者分别从学生、也对笔学　校及两者之间积极互动等方面提出以下建议：

　导方式，使大学生自我认知自身真实感受，寻找情绪发生及原　因，出缓和情绪的方法，控自身情绪。

找调　最后，提高教师队伍素质，寻求大学生有效情绪管理的新　途径。

　大学生心理健康水平的高低与在校教师队伍的正确引导　与否有着密不可分的关系，教育工作者不仅担负着传授知识　和技能的责任，而且承担着促进受教育者健康心理和良好情　（）一正视自己，学生进行有效自我情绪情感调控　大第一。

鼓励青年大学生对自身进行全面正确地了解和审　视。

大学生自我情绪情感调控的实现。

首先要提高大学生本身　对自我情绪感知能力，尤其要认识到负面情绪的积极意义，负　面情绪往往有其潜在的积极价值。

“一个愤怒的情绪，如果指　向自己的不足，并决心改变它，就可以给人带来一种前进的力　量。

一个焦虑的情绪，如果保持在适度的范围内，可以让人把　注意力集中到最重要的事情上。

个畏难的情绪，果清晰地　一如量化克服，难需付出的代价和可收到的回报，可以让人正　困就视困难。

想方设法去克服困难。

［对自身做到客观恰当的　并”１４当评价．学生就能避免出现过分自满或者不过度自卑。

大　绪培养的重要任务。

在教学互动中。

将有效管理情绪的方式渗　透到日常教学和管理中，滴渗透、面铺开、点全潜移默化地影　响着学生；外，师需要通过自身的言行举止、为艺术作　另教行用于学生的思维方式。

因此。

应更加深入贯彻落实中共中央　《进一步加强大学生思想政治工作》的文件精神，通过不同形　式全面加强高校政工队伍的建设。

全面提升政工队伍的综合　素质。

并将大学生学生情绪管理工作列为最重要也最基础的　工作内容，索大学生情绪管理的新途径。

探　参考文献：

　第二，学生实现自我情绪调控可以通过一定的方式，大让　情绪情感的积极方面克服消极方面。

如。

力培养大学生积　例努极向上的情绪情感、富良好多元化的精神生活。

而增强大　丰从学生自身的情绪控制力。

　【】晓波，１余方艳霞．大学生心理健康研究进展【．Ｊ实用预防医学报，］　２ｏ，３：

２－２．ｏ５（）７３７５　［】２唐荣．论大学生的情绪管理叨．州教育学院学报，０８（）５—徐２０，２：

８　５．９　第三，大学生实现自我情绪调控还可以通过对自己的情　绪情感进行有效引导、性判断，遇到较大的情绪波动和碰　理在【】３赵崇莲．论大学生情绪教育叨．广东商学院学报。

９９，３．１９（）　撞时。

秉持对自己负责、独立自主原则积极地向外界寻求帮　［李中莹．４］重塑心灵：

修订版【】Ｍ．北京：

界图书出版公司，０．５　世