节奏说课稿.docx
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节奏说课稿
目录
1、《节奏》说课稿\王飞……………………………………………………………………1
教案……………………………………………………………………………3
评课稿………………………………………………………………………4
2、《体育与保健》说课稿\应柯忠………………………………………………………5
教案…………………………………………………………………9
评课稿…………………………………………………………………14
3、《纸的造型》说课稿\潘海洪…………………………………………………………16
教案…………………………………………………………………18
评课稿…………………………………………………………………19
《节奏》说课稿
一、说大纲
根据《音乐课程标准》第二部分“课程目标”的要求，学生必须了解和掌握音乐的基本表现要素：
节奏的特点及音型等基础知识，有效地促进学生音乐审美能力的形成与发展。
因此要充分调动学生的兴趣，促进学生对节奏的体验与感受，让每个学生都能了解节奏对表现音乐的作用，从而培养学生对音乐的鉴赏和评价能力。
二、说教材
本课选自省教育出版社出版的音乐教科书初一年级下册，主要教学内容是：
1、了解宽疏、密集的节奏在音乐表现中的特点和作用，增强学生内在的音乐感受。
2．将学生对疏密节奏的感受深入到形体表演及实践创作等活动之中，培养学生对音乐的表现能力。
在教学中，我制作了音画结合的多媒体课件，让学生通过欣赏，充分了解宽疏、密集的节奏在音乐表现中的特点和作用，并引导学生理解音乐与文学、美术、舞蹈等其他艺术有着不可分割的联系。
同时，通过学生的创作表演，来达到以下教学目标：
1、通过教学使学生了解节奏有疏密之分并感受其在音乐中的表现作用。
2、通过音乐实践活动加深学生对音乐中所出现节奏的内在审美感受，鼓励学生发挥其主体性作用，进行创作性尝试。
三、说学法
学生是学习的主体，要让学生能主动积极地学习，选择方法是很重要的。
根据教材的内容和学生年龄特点，我在学法的指导时紧紧围绕教学目标，主要通过“听”“唱”“奏”“念”“演”等要素，让学生去感知节奏与音乐情绪的内在联系，并通过集体合作、讨论创作等学习方法，使学生自主地得出结论来完成教学目标。
四、说教法
为了能帮助学生在对比中寻找共性，使他们更好地掌握节奏与音乐情绪的内在联系，我采用了以下的教学方法。
1.体验法
音乐审美必须要求体验到音乐的意境，因此我有目的地安排学生欣赏了热烈、喜庆的《好日子》；优美、抒情的《雪绒花》、《同一首歌》；轻松愉快、不紧不松的《校园早晨》及刚柔相济的《中国功夫》，使学生充分体验蕴涵于音乐音响形式中的不同节奏给自己所带来的不同感受。
2.模仿法
根据学生的身心特点，从节奏入手，通过模仿《好日子》的前奏、《同一首歌》的节奏音型，使学生积累感性经验，为下面的创作积累素材。
3、探究法
通过打击乐的演奏、歌词的朗诵、用画面表现《雪绒花》意境、用动作表现中国功夫的刚柔相济等环节的安排，给学生提供了开放式和趣味性的音乐学习情景，激发学生的探究欲，引导学生进行以即兴式自由发挥为主要特点的探究与创造活动。
4、合作法
通过小组合作，改变《闪烁小星星》的节奏来表现小星不同形象这一创作实践过程，培养学生良好的合作意识和在群体中的协调能力。
5、综合法
将文学、美术、舞蹈、武术等艺术表现形式渗透到节奏教学中，通过以节奏为主线的艺术综合实践，帮助学生更直观地理解音乐与其他艺术门类有着不可分割的联系。
五、说教学过程
在教学过程中，我采用环环相扣的目标教学模式进行：
（一）组织教学：
师生用“同学们|好—|您好0|您好0|老师您|好—|！
”的音乐节奏相互问好。
（二）新课导入：
欣赏MTV《好日子》，感受其音乐情绪。
（三）新课教学:
1、师：
通过欣赏，大家感受到《好日子》音乐情绪是怎样的呢？
（热烈、喜庆）
2、哪一部分最能表现这种情绪呢？
（前奏）
3、分析前奏的节奏特点：
在同样速度下，同一单位拍里，音的含量多，节奏密集。
4、请学生用打击乐器敲出节奏。
感受密集的节奏表现出的是欢快、跳跃的情绪。
请大家列举几首曲子，加以分析证实。
再出示其他密集的节奏音型，为下面的创作积累素材。
5、欣赏MTV《雪绒花》，感受三拍子歌曲的音乐形象。
（优美、抒情）
6、分析其节奏特点并请学生用歌词来朗读节奏，并试着用画面或线条来表现音乐的形象。
出示其他舒缓的节奏音型。
7、出示四拍子曲子《同一首歌》的节奏，请同学填词深情演唱，感受舒缓的节奏所表现出的优美形象。
8、出示《校园早晨》的节奏，体会不紧不松节奏能表现出轻松、愉快之情。
9、出示《中国功夫》的节奏，师用木兰扇、生用武术亮相动作分别表现中国功夫的刚柔相济。
（四）综合活动：
1、演唱歌曲《闪烁的小星》。
体会此歌曲的情绪，不紧不松的节奏表现了小星星何种形象？
（好象在眨眼、闪烁）
2、由学生分组自创节奏
全体同学分为若干小组，每人通过对《闪烁的小星》节奏宽疏与密集的变化，来表现小星星睡觉、歌唱、舞蹈等不同的音乐形象，并根据所创作的形象为其取名。
3、同学们展示自己创作的节奏，并用朗诵、演唱、或舞蹈等表演形式来加以表现，教师用有节奏的掌声予以积极评价。
（五）本课小结：
1、师生间以节奏性的语言总结本课。
2、屏显下课画面，师生互道再见。
总之本课以音乐重要表现要素——节奏为主题进行展开的，在丰富多彩、生动有趣的音乐欣赏中充分体验蕴涵于音乐音响形式中的节奏美，把文学、美术、舞蹈、武术等艺术表现形式渗透到节奏教学中，节奏的创作及实践性练习能够激活学生的表现欲望和创造冲动，在主动参与中展现他们的个性和创造才能，使他们的想像力和创造性思维得到充分发挥。
当然，这些手段也不能解决音乐课的全部内容，在此，希望各位老师多加指导，谢谢。
音乐公开课教案
课题：
节奏班级：
一（6）
课时:
一课时课型:
综合课
一、教学目标
1、通过教学使学生了解节奏有疏密之分并感受其在音乐中的表现作用。
2、通过音乐实践活动加深学生对音乐中所出现节奏的内在审美感受，鼓励学生发挥其主体性作用，进行创作性尝试。
二、教学重点、难点
1、了解节奏的宽疏、密集以及在音乐表现中的特点和作用，增强学生内在的音乐感受。
2、将学生对疏密节奏的感受深入到实践创作等活动之中，并能形象地表现出来。
三、教学准备
电脑课件、打击乐器、木兰扇、钢琴等。
四、教学过程
（一）组织教学：
师生用“同学们|好—|您好0|您好0|老师您|好—|！
”的音乐节奏相互问好。
（二）新课导入：
欣赏MTV《好日子》，感受其音乐情绪。
（三）新课教学:
1、师：
通过欣赏，大家感受到《好日子》音乐情绪是怎样的呢？
（热烈、喜庆）
2、哪一部分最能表现这种情绪呢？
（前奏）
3、分析前奏的节奏特点：
在同样速度下，同一单位拍里，音的含量多，节奏密集。
4、请学生用打击乐器敲出节奏。
感受密集的节奏表现出的是欢快、跳跃的情绪。
请大家列举几首曲子，加以分析证实。
再出示其他密集的节奏音型，为下面的创作积累素材。
5、欣赏MTV《雪绒花》，感受三拍子歌曲的音乐形象。
（优美、抒情）
6、分析其节奏特点并请学生用歌词来朗读节奏，并试着用画面或线条来表现音乐的形象。
出示其他舒缓的节奏音型。
7、出示四拍子曲子《同一首歌》的节奏，请同学填词深情演唱，感受舒缓的节奏所表现出的优美形象。
8、出示《校园早晨》的节奏，体会不紧不松节奏能表现出轻松、愉快之情。
9、出示《中国功夫》的节奏，师用木兰扇、生用武术亮相动作分别表现中国功夫的刚柔相济。
（四）综合活动：
1、演唱歌曲《闪烁的小星》。
体会此歌曲的情绪，不紧不松的节奏表现了小星星何种形象？
（好象在眨眼、闪烁）
2、由学生分组自创节奏
全体同学分为若干小组，每人通过对《闪烁的小星》节奏宽疏与密集的变化，来表现小星星睡觉、歌唱、舞蹈等不同的音乐形象，并根据所创作的形象为其取名。
3、同学们展示自己创作的节奏，并用朗诵、演唱、或舞蹈等表演形式来加以表现，教师用有节奏的掌声予以积极评价。
（五）本课小结：
1、师生间以节奏性的语言总结本课。
2、屏显下课画面，师生互道再见。
评课稿（音乐课）
评课人：
应柯忠
授课内容：
节奏授课班级：
一（6）
授课时间：
2003年5月28日上午第一节课
评课内容：
1、本节音乐课，从教学多媒体课件的制作和各种打击乐器、教具的合理运用，以及精心设计的教案，都体现了王飞老师在课前作了充分的准备，这也说明了上课教师对校内公开课的重视程度。
2、本次课完成了课前预定的教学目标，并很好的解决了教学的重、难点，教学步骤设计清晰、合理。
3、本节音乐课，给我最大的感触：
课堂气氛相当活跃、融洽，教师与学生始终处于互动、轻松的状态，课堂充满了学生欢乐的笑声，学生表现出了一种积极、欢快的情绪，特别是当学生上台表演和教师与学生的配合表演，完全调动了学生欢快的情绪，让学生在这种轻松、欢乐的教学中，不仅学到了音乐方面的知识（如音乐节奏的变化所体现出的内在音乐情绪状态），也愉悦了学生的身心，得到了美的享受。
4、教师基本功扎实，能很好的利用多媒体进行辅助教学，教态自然得体，整个教学过程中始终保持着微笑，体现了良好的亲和力，使本次课一直处于相互信任、和谐的氛围下进行教学。
总之，本节音乐公开课是成功的，对于本身缺乏音乐知识的我，是一次学习的机会，也提不出更好的建议，但是有一点，（也不知对错），在课的最后，能否集体在音乐伴奏下较完整唱一遍由学生改了节奏的《闪烁的小星》，让学生体会成功的感觉。
评课稿
评课人：
李志和
时间：
2003.5.28星期三上午第一节
授课班级：
初一（6）班授课教师：
王飞
授课内容：
综合课
1、课前准备
在课前，对教案进行了精心的设计，教学目标明确、课的重点、难点、以及教学准备等周密、详细。
2、课的结构合理
在整个教学过程中，课的进展基本按教师原先所设计的展开，从课的导入到学习新的知识，环环紧扣，该详的详、该简的简、安排合理。
3、能用普通话上课，并用多媒体辅助教学，整个课堂气氛很活跃，师生间的交流、互动，音乐课的特色就这样体现出来了。
4、教师有很扎实的基本，体现在教学中，表现为讲解清楚，教态自如。
在教学中收放自如。
听这样的课，给本人也是一种美的享受，希望王飞老师再接再励，在中学音乐教学中创出一条新路。
初一《体育与保健》公开课说课稿
董玉娣中学应柯忠
一、教材内容
1、投掷：
投远（原地侧向推铅球）2、跑：
变向跑（沿圆圈快跑）
二、教材分析
根据指导纲要要求，初一第一学期共安排了五次投掷课，第一课次是投准，轻物投击目标；第二课次是原地侧向推铅球的掷远练习；第三课次是投击空中目标、上步推铅球；第四课次是上步推铅球；第五课次是铅球投远考核。
这样的安排符合了从易到难、从简到繁的循序渐进原则。
本课学习的是第二课次的内容掷远，即原地侧向推铅球的掷远练习。
。
原地侧向推铅球教材在小学时已出现过，学生已有一定的认识，在中学段各年级都有安排，但原地侧向推铅球作为上步推铅球和侧向滑步推铅球的基本动作，因此在投掷教材中是比较重要的。
本次课采用集中练习法推铅球有一定的危险性，选用实心球来作为练习器材，将以前所学的动作，结合本课的要求进行重点学习。
原地侧向推铅球是投掷中最基本的掷远动作，主要锻炼上肢、肩背肌肉韧带、发展力量素质和协调性，在投掷过程中，不仅要用手臂的力量，还要用两脚蹬地的力量和身体各部分肌肉的力量，特别是腰腹力量。
所以本课在教学过程中重点是让学生提高投掷的远度，做到全身协调用力，重视兴趣培养，让每个学生积极参与。
通过练习，在已有的基础上，进一步改进动作技术，提高投掷能力，增强学生体质。
第二个内容是学习变向跑：
沿圆圈快跑，根据指导纲要规定，变向跑在本学期只安排了一个课次。
变向跑要在跑进中改变行进方向，当跑速较慢时，变向跑是轻而易举的。
但在快速的跑进中改变跑向，尤其是幅度较大的变向，是比较困难的。
它需要有较强的控制身体、调整速度和判断的能力。
因而，变向跑既有快速跑的特点和作用，又有培养学生动作灵敏的特殊价值。
教师运用启发性教学和通过学生反复练习，向学生讲解变向跑的技术要求，从而使他们理解这些知识，达到本课教学的认知目标。
把这两项内容安排在同一课次，一是根据身体全面发展的原则。
既有上肢为主的练习，也有下肢为主的练习，既有发展力量的练习，又有发展灵敏、速度的练习，使学生的身体素质和基本活动能力得到全面、协调的锻炼和发展。
二是依据合理安排生理负荷和心理负荷的原则，结合人体机能适应性规律，将运动强度较小的投掷安排在基本部分的第一个内容，而运动强度相对较大的变向跑安排在第二个内容，又结合学生心理活动起伏变化的规律，在学生注意力相对集中时，学习技术性较强的项目，在意志力较强的时候提高运动强度进行锻炼，这样的安排，也是经过全面分析后得出的。
三、学情分析
本课教学对象是董玉娣中学初一（6）班学生，共64人，其中男35人，女29人，该班学生各方面素质普遍较好，但也存在着个别差异，班风很好。
学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动。
四、教学目标
根据上面的教材分析和学生实际情况制定教学目标如下：
（一）认知目标：
理解投掷的基本技术原理和变向跑的技术要素，明确投掷的目的是
发展力量和协调性，跑的目的是提高灵敏度、发展速度。
（二）技能目标：
初步学习掷远的各种投掷方法，基本掌握侧面推铅球的动作技术。
学
会变向跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜角度和合理的摆臂方
法。
发展学生速度、灵敏、柔韧等身体素质。
（三）情感目标：
通过投掷和变向跑的教学，使学生初步具有良好的组织纪律观念、竞
争意识，团结协作精神，开拓进取等精神和品质。
五、教学过程
这是本课的组织队形示意图。
××××××××××××
××××××××××××
００００００００００００
００００００００００００
▲
四列横队“打野鸭子”游戏队形变向跑队形
××××××××××
××××××××××
原地侧向推实心球队形
根据认识事物的规律和人体生理机能变化的规律将本课分为四部分：
开始部分时间安排4',准备部分时间安排10'，基本部分安排28'和结束部分时间安排3'。
开始部分两个内容：
一是组织教学所需的常规内容，主要是迅速地把学生组织起来，使学生明确课的内容和目的。
二是队列练习，队列的内容是蹲下及起立。
它既是大纲规定的学习内容，又能集中学生注意力。
后面安排的反应练习“弹钢琴”，既是对队列练习效果的检验，又能提高学生注意力和练习兴趣。
开始部分组织为四列横队，要求学生精神饱满，步调一致，反应迅速。
准备部分包括游戏“打野鸭子”和自编准备操。
把平时变向奔跑、闪躲寓于游戏中，并有机地结合投掷第一课时的投准练习。
这样安排一是复习了投准，并为基本部分变向跑打下了一定的基础，游戏中通过统计评比，使课堂充满了欢快的笑声和一定的竞争意思，同时也锻炼的了反应能力，使学生产生学习兴趣，激发学习动机；二是准备操编排了肩部运动、体侧运动等五节操，通过教师讲解示范，学生边跟着做的形式使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入工作状态作好生理和心理上的准备，预防和减少运动损伤的发生。
在直径20米的圆周上，要求学生游戏时能快速能反应迅速，遵守游戏规则，自编准备操的动作要求准确、到位、幅度大。
基本部分第一个内容是投远，时间安排16'。
投远重点最后用力动作和体现远度，难点是全身协调用力，为了解决这一重难点，设计了以下的教学步骤：
（一）教师讲解投远的原理及简单的方法，要求体现远度，不限制投掷的动作，让
学生发挥创造性思维能力，并可以相互讨论和模仿。
让学生在实际练习中体会投掷的原理和最佳的投远动作。
（二）根据学生练习情况，请部分学生展示自己掷远的方法，并让学生相互进行比较
和评价，目的是引出简单而有效的掷远动作（侧向原地推铅球），为以下教学作好准备。
（三）学生练习原地正面推铅球，体会正确的推动作，解决蹬与推协调配合的问题。
（四）徒手练习侧向推动作，目的是使学生掌握正确的侧向推的准备姿态势和体会蹬、转、推协调结合，从而加快最后用力的速度，提高投掷远度。
教师在这一教学过程中，要不断示范、提示，让学生掌握正确动作的表象和基本的动作概念。
（五）根据以上几个步骤练习情况，最后让学生练习侧向原地推铅球（实心球），让学生相互间提示、纠正最后推的动作，教师在这一过程中，主要进行引导和个别指导，对相对比较集中的错误动作进行集中指导，并让动作比较正确的学生示范，然后让学生相互间评价。
以上五个练习步骤从最初提问式开始，紧扣教学重、难点，通过学生创造性思维，把各种掷远动作最终归纳到侧向原地推铅球的动作，目的是通过掌握侧向原地推铅球的动作，把实心球掷的更远，发展学生的投掷能力。
基本部分第二个内容，是变向跑：
沿圆圈快跑，时间安排12'。
该内容所要解决的重点问题是合理的身体倾斜角度和正确的摆臂动作。
难点是控制重心，克服离心力。
初一学生往往不明确身体重心在圆圈快跑时的作用，从而导致各种错误动作。
以下的教学手段，就是围绕这样的一个重点、难点展开，根据从易到难、从简单到复杂的循序渐进原则，一步一步进行的。
（一）原地练习沿圆圈跑时身体倾斜和手臂摆动的练习。
依据学生运动技能形成规律，由易到难进行练习，先在原地体会正确的动作要领，再通过讲解，掌握圆圈跑控制离心力的方法，突破教学难点。
（二）逆时针方向跑练习。
依据顺序渐进的教学原则，安排了从原地练习过渡到逆时针方向跑进的教学顺序，是为了让学生建立正确的动作表象，这样的安排不仅对掌握技术有很大的作用，而且对发展跑所必需的身体素质也有重要意义。
（三）顺时针方向跑动练习。
为全面发展学生的身体素质，全面训练学生控制身体的能力，故安排了顺时针方向跑动这一练习方法。
（四）沿圆圈快跑接力。
由于学生不随意注意占优势，为了吸引学生注意力，运用接力跑竞赛游戏，来检查学生圆圈跑技术的掌握情况，并以此锻炼学生的身体素质，提高快速奔跑能力。
通过教师引导，让学生自由组织交接棒的方法，充分发挥学生的主体作用。
教师再根据练习情况进行点评。
同时寓思想教育于竞赛中，有意识地培养学生遵守纪律，关心他人，自觉锻炼习惯。
以上练习的采用意在充分体现“快乐体育”的教学思想，力求采用多种练习手段的教学原则。
组织均为直径20米圆上。
要求学生在练习时能集中注意力，相互配合默契，且能跑得快。
最后结束部分用学生相互进行放松，一是相互帮助抖动手臂，放松上肢，二是相互轻敲肩部和腰背。
相互间的放松练习安排，既提高了学生的趣味性，增进同学间的友谊同时起到放松上肢、腰背作用，使学生的生理、心理都得到放松，体验了上体育课的乐趣。
之后，作课堂小结，指出优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的。
然后布置器材收回，培养学生劳动观念和爱护集体财产的习惯。
最后师生道别，再次拉近师生距离，养成文明礼貌习惯。
组织是在直径为13米的圆。
要求学生在放松时做到轻松、快乐、负责，听讲时认真。
六、预计课的效果
学生能在教师指导下积极参与各个练习，课堂气氛活跃，学生间相互团结，师生感情融洽。
有85%左右学生基本掌握侧向原地推铅球（实心球），沿圆圈快跑能基本掌握正确动作要领。
预计课的练习密度为50%左右，最高心率大概出现在38--40'，为150--160次/分，平均心率达到120次/分。
七、场地器材
场地：
田径场
器材：
实心球32只，排球4只，接力棒4根。
董玉娣中学体育公开课教案
班级：
初一
日期：
2003.5.15
人数：
64
教师：
应柯忠
教
学
内
容
一、投掷：
掷远（侧面原地推铅球）
二、跑：
变向跑（沿圆圈快跑）
教学
任务
1、认知目标：
理解投掷的基本技术原理和变向跑的技术要素。
2、技能目标：
初步学习掷远的各种投掷方法，基本掌握侧面推铅球的动作技术。
学会变向跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜角度和合理的摆臂方法。
发展学生速度、灵敏、柔韧等身体素质。
3、通过投掷和变向跑的教学，使学生初步具有良好的组织纪律观、竞争意识、团结协作精神等意志品质。
课的部分
教学内容
教学方法
次数
时间
备注
开
始
部
分
一、值日生整队集合报告人数。
三、师生相互问好，教师宣布
教学内容和要求。
三、处理和安排见习生。
四、队列练习：
蹲下—起立。
五、反应练习：
“弹钢琴”
方法：
学生的四列横队依次代表“Do，Re，Mi，Fa”四个音符。
教师唱某音时，代表该音的一列学生下蹲，其它三列为立正姿势。
组织：
××××××××××××
××××××××××××
００００００００００００
００００００００００００
▲
教法：
教师讲解方法，学生听口令练习。
要求：
（1）动作到位、一致。
（2）注意力集中，反应迅速。
1
3
3
2
1
1
准
备
部
分
一、游戏：
“打野鸭子”
方法：
将学生分为人数平均的两队，以圆形场地为“湖泊”，“野鸭”在圈内，“猎人”在圈外；猎人手中保持3-4个排球为子弹。
教师鸣笛开始，猎人用球打“湖”内的野鸭，湖中的野鸭凡被击中者退出球场。
规定时间内，两队交换。
击中野鸭多者为胜。
二、准备操
1、上肢运动
2、体侧运动
3、体转运动
4、压腿运动
5、全身运动
教法：
教师讲解游戏方法、要求，学生按要求进行练习。
教法：
教师边讲解边示范，学生跟着教师一起做。
要求：
动作到位、准确、协调。
2
3
4
*
8
拍
5
5
基
本
部
分
一、投掷：
掷远（侧面原地推铅球）
重点：
投掷的远度
难点：
投掷动作的协调配合
1、各种投远的动作
（1）单手前抛
（2）双手前抛
（3）单手侧推
（4）双手后抛
2、侧面原地推铅球（实心球）
（1）握球的手型
（2）原地正面推的动作
（3）徒手练习侧面原地推的动作
（4）侧面原地推铅球（实心球）
二、跑：
变向跑（沿圆圈快跑）
重点：
合理的身体倾斜角度和正确的摆臂方法。
难点：
控制重心，克服离心力。
1、原地练习沿圆圈跑时身体倾斜的手臂摆动动作。
2、逆时针、顺时针方向跑动
3、圆圈接力
10000000
10000000
教法：
（1）教师简单介绍投远的基本方法和要求。
（2）学生二人一球按要求练习。
（3）学生自创各种投远的动作，并练习。
（4）教师进行巡回指导。
（5）学生示范表演。
（6）教师边示范边讲解握球的手型及正推的动作。
（7）学生进行原地正面推的练习。
（8）示范、讲解原地侧向推的动作技术，
（9）学生徒手模仿练习。
（10）学生练习侧面原地推铅球（实心球）。
（11）教师巡回指导，并随时纠正错误动作。
教法：
（1）教师讲解、示范完整动作。
（2）学生练习1、2动作。
（3）针对出现的问题，教师进行讲评。
（4）讲解圆圈接力的方法、要求。
（5）学生进行圆圈接力比赛。
8
10
2
5
2
10
1
2
4
12
12
结
束
部
分
一、放松练习：
手臂腿部抖动。
（双人练习）
二、本课小结
升级会员 