学校体育卫生艺术工作总结.docx
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学校体育卫生艺术工作总结
兰州一中体育、卫生、艺术、国防教育
工作汇报材料
兰州一中是省教育厅直属的省级示范性高级中学。
学校现有教职员工189人，其中体育教师10人，音乐美术教师5人，保健医生2人。
教学班43个，在校学生2800余人。
学校位于兰州是市中心，占地70亩，地理位置优越，教学设施齐全。
有现代化教学楼1座，内设有多媒体中心、电视台、理化生实验室等；图书馆楼1栋，面积4975平方米，内设有图书阅览室、电子阅览室等；体育艺术馆1座，建筑面积4260平方米，内设有音乐厅、艺体健身室、乒乓球室、篮球场、排球场和羽毛球活动场；400米塑胶田径运动场一个；美术音乐教室2间，面积430平方米。
学校在长期的教育实践中形成了独特的风格和优良的传统。
学校以“弘毅”（即志向远大，意志坚强）为校训，以“养德、开智、健体、立美”为教育理念，坚持以“五爱、五一”（即爱父母，爱老师，爱同学，爱班集体，爱学校；学习第一，团结第一，纪律第一，卫生第一，体艺活动第一）为主要内容的班级建设目标管理和“五评比”活动，按照《学校体育工作条例》、《学校卫生工作条例》、《学校艺术教育工作规程》以及教育部关于国防教育、学生军训等规定要求，成立学校体育、艺术、卫生、国防教育领导小组，在学校领导的重视和广大师生的密切配合下，
全面理解和贯彻教育方针，认真实施素质教育，教学、体育、卫生、艺术、国防教育，工作取得了一定的成绩。
学校多次被评为全国、省、市教育系统先进集体，全国先进体育传统项目学校，甘肃省中小学德育先进单位，全国学校艺术教育先进集体，全国未成年人保护先进单位。
2007年8月，学校获全国教育系统先进集体荣誉称号。
现将我校体育、卫生、艺术工作和国防教育总结汇报如下：
一、学校体育工作
我们认真学习中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》（中发〔2007〕7号,简称中央7号文件），贯彻落实文件精神。
学校体育工作是关系到下一代体质健康的大事，也是学校教育的重要组成部分，我们历来十分重视，始终把“健体”贯彻于教学之中，以体育课教学为基础，以“两操”和体育课外活动为依托，以校运动代表队为亮点，深入开展丰富多彩的学生体育活动，通过学生的积极参与，提高体育代表队的成绩，又以体育代表队的影响带动和促进学生活动的开展。
为了保证学校体育工作的发展，多年来学校领导十分重视对体育的经费投入，做到“三个保证、三个落实”（即经费保证、器材保证、场地保证；项目落实、时间落实、人员落实）。
充分调动体育教师的积极性，学校对体育教师在思想、学习、生活等诸多方面都予以高度关注和关心，使体育教师队伍思想稳定，心情舒畅，一心一意服务于本职工作。
（一）体育教学工作
学校认真贯彻国家的教育方针和政策，积极推进素质教育，深化体育教学改革，认真落实《学校体育工作条例》，以学校工作思路为指导,贯彻学校的教学理念。
1.加强体育教师队伍建设，努力提高教师的思想水平和业务素质。
我校现有专职体育教师10名，其中中共党员2名，高级教师8人，中级教师2人。
4名教师被评为省、市、区级教学骨干，8名教师分别被评为省、市、区级优秀教练员，3名教师评为教学新秀，并在全国、全省、全市中学体育教学观摩展示活动中获得一、二、三等奖，近30篇论文分别发表在省、市级刊物上，并有四篇获奖。
体育教师通过外出学习培训及内部学习交流等形式，学习和理解新教材、新课标的精神。
积极开展和参加学校、省、市、区组织的“说听评课”“教学新秀”以及“体育优质课”等各种体育活动。
大胆实践，勇于创新，互教互学，共同提高，落实青年教师拜师活动努力提高全体教师尤其是青年教师的业务水平和业务能力。
2.加强体育课堂常规管理，优化课堂教学手段，提高课堂教学效率，重视课堂教学评价。
在长期的体育教学工作中，体育教师努力钻研《高中体育新课程》，按照体育新课程的要求和标准，认真做好新教材的学习和研究工作，积极参加新教材的培训，优化课堂教学过程，加强课堂管理，认真上好每一节课，提高体育教学效率和体育教学研究水平。
同时体育教师把加强安全防范、防止学生伤害事故的发生作为学校体育教学工作的重点。
根据体育课程标准和学校体育工作计划，全体体育教师认真备课，落实教案签字制度，加强课堂教学目标的制定和完成，教学中充分关注学生的需求和重视学生的情感体验，树立学生主体地位，激发和保持学生的运动兴趣，使学生养成良好的锻炼习惯，增强学生体质，掌握体育基本知识技能和锻炼方法。
关注学生的个体差异和不同需求，面向全体学生，平等对待每一位学生，培养学生的应用能力、创新能力、人际交往能力和合作精神，提高学生终身体育的意识。
重视课堂教学的评价，在对学生的评价中坚持客观性评价与主观性评价相结合；终结性评价与过程性评价相结合；绝对性评价与相对性评价相结合。
在对教师的评价中要求：
对体育课程目标的理解，了解学生喜爱体育课和体育活动的程度，提高教师的创造性工作能力。
3.认真组织好课间操、眼保健操，落实两操效果。
实施《国家学生体质健康标准》、开展“阳光体育运动”。
体育教师是两操活动的组织者、实施者，两操时间全体体育教师参加，做好组织、检查和统计存档工作。
4.积极开展体育课外活动。
学校开放操场、体育馆及各种文体活动场地、设施和设备，极大地方便学生开展各类体育训练活动。
（二）学校体育业余训练工作
1.积极开展群众性体育活动。
我们按照《学校体育工作条例》和《全民健身纲要》的要求，积极开展学校群体性体育活动。
精心组织好每年一次的全校秋季田径运动会，在每年的秋季田径运动会上都有1000多人次参加了各项体育比赛。
认真开展各类校内比赛活动。
我校作为排球体育传统项目学校，每年举办教职工排球赛、各年级的学生排球、篮球、广播操及拔河比赛，极大地丰富了广大师生的课余文体生活，既锻炼了身体，增强了体质，又培养了团队合作精神。
全校不断掀起体育训练、强身健体的热潮，为进一步加强体育传统项目学校和体育特色学校建设奠定了扎实群众基础。
2.认真抓好体育代表队的训练工作。
体育代表队集中体现学校体育工作，也是宣传学校和提高办学水平的窗口。
学校的排球代表队、田径代表队都有专人负责训练，各代表队制定了严密的训练计划，教师利用课外活动时间和周六、周日、寒假、暑假等时间狠抓训练，定期开展各类比赛，实现学校体育代表队的训练长期化、制度化、规范化。
3.做好体育后备人材的选拔、培训和输送工作。
按照学校关于特长生的标准组织实施每年的体育特长生的招生工作，经过学校的选拔培养，98%的体育特长生和体育代表队队员被输送到各级各类高等院校。
多年来，我校为高一级学校输送了大量的体育人才。
我校现有校男、女排球队和田径队，队员40多名，教练员3人。
在体育代表队30年的发展过程中，历任教练员发扬吃苦耐劳的精神，工作兢兢业业，为学校的体育工作默默奉献着。
在30年的省、市中学比赛中校男子排球队均保持第一名、女子排球队保持前二名的水平。
同时我积极参加市、区级中学生乒乓球、棋类比赛中多次获得团体、个人冠军。
近几年中共有95名同学获得甘肃省学生体育一级，田径队达到国家一级2人，国家二级20多人。
2008年与兰州大学签订了女子排球后备人材培训基地的协议。
2006年我校与畅家巷小学、兰州市外国语学校建立了排球后备人才库，对有排球天赋的学生从小进行培养。
同时田径队与各个中小学建立了联系，进行选拔培养。
（三）体育场地设施及对外开放情况
我校现有体育艺术馆一座，内设舞蹈健身室、乒乓球室，面积800
平方米。
乒乓球台20副，学生体质监测室一个，二类标准田径场一座，
篮球场三块，排球场四块，羽毛球场四块，学生活动场地共计22000
平方米，人均活动场地7.8平方米。
学校充分发挥体育场地优势,除正
常的体育教学和业余训练外,利用节假日和寒暑假向社会开放，受到了社会各方面的好评。
同时，学校加大了对体育教师的继续教育和培养力度，有多名教师被派往北京、上海、天津、广州、哈尔滨、重庆、深圳、南京、成都、云南、河南、福建、无锡等地观摩学习。
多年来，在各级教育行政主管部门和体委的关心指导下，使得兰州一中的体育工作得到了蓬勃发展。
学校曾多次被评为全国、省、市教育系统先进集体、先进体育传统项目学校，并被国家体育总局命名为青少年体育俱乐部、甘肃省群众体育先进集体、兰州市业余训练先进单位等称号。
二、学校卫生工作
我校认真贯彻执行《学校卫生工作条例》，加强管理，完善措施，狠抓落实，积极宣传健康知识，积极预防各类传染病，使学校的卫生工作制度化、规范化和长期化，确保了广大师生员工的身体健康。
（一）加强管理，积极宣传，预防各种传染病
预防和控制学校中传染病的发生和流行是学校卫生工作的重要任务之一。
我们的希望是最大限度的减少各种传染病的发生，确保广大师生身体健康。
我们的做法是：
1．建立由校长负责的防控工作领导小组，统一领导和指挥学校的重大突发事件，建立严格的突发事件防范和应急处理工作预案和防范措施，分级负责、反映及时、措施果断、依靠科学、有力配合、尽职尽责地做好学校的重大突发事件的各项防控工作。
2．加强学生保健员的培养，提高业务能力。
近年来派保健员参加了教育部国家级学校卫生骨干校医培训、《学校卫生工作任务与管理》的系统学习和兰州市教育局阳光体检软件学习班培训。
3．加大宣传力度，通过对不同季节易发传染病注意事项的宣传，使全校师生认识“非典”、艾滋病、脑脊髓炎、流感、手足口病等传染病，并整理印发简报，要求各班组织主题班会，提高公共卫生意识。
在“爱牙日”、“爱眼日”、“世界艾滋病日”等主题活动期间开展宣传推广和相关活动。
同时，利用校园宣传橱窗、板报、校园广播站以及在校园、教室、走道、各办公室张贴宣传画等多种形式对学生进行预防各种传染病的宣传教育，增强师生的卫生防病能力。
4．积极组织学生参加体育锻炼，增强体质。
督促学生多在户外活动，加强营养，提高抗病能力。
教育学生讲究卫生，不吃马路边摆摊食品、裸露食品，不喝生水，勤洗手，讲究个人卫生，指甲、衣服保持整洁。
建议家长必要时给学生注射预防针。
要求各班主任对本班传染病疑似病例做到早发现、早报告、早处理。
遇到各种传染病疑似病例校医室六小时内及时向教育厅和城关区防疫站报告。
（二）加强学校卫生清理工作和消毒预防工作，加强学校教室及周边环境卫生管理，改善教学卫生条件。
学校经常对教室、区域、各教研组、办公室、实验室、图书馆、体育馆等进行全面的卫生清扫，针对卫生死角进行彻底的清理，做到不留死角，当日的垃圾当日清除。
同时，我们还要求各班注意教室和楼道的开窗通风，保持空气的流通。
另外，在各个卫生间都放置了肥皂，安装了洗手液装置，张贴提示牌，让师生养成良好的卫生习惯。
学校对各教学和办公场所每天进行“三扫、三洒”，并进行不定期消毒，坚持对教学楼过道、教室、各教研组、各办公室、图书馆、体育馆、卫生间、家属楼楼道等公共场所进行消毒，经常对学校进行灭虫、灭鼠工作。
（三）抓好学生心理卫生健康教育，提高健康教育实效
1．开设心理辅导活动课程。
在高二年级开设心理辅导活动课程，普及心理学的基础知识，提高学生的心理素质，促进心理健康。
2．加强青春期心理健康教育。
利用校园广播站，校园宣传栏及图片展览对学生进行青春期心理健康教育和其他主题的心理健康教育，如网络成瘾、毒品危害和校园暴力问题等。
3．开设心理咨询室。
学校配备了专职的心理辅导老师，开设了心理咨询室，面向全校学生。
心理咨询室主要针对个别学生的个别问题进行具体指导和解决，从而做到“因材施教”。
4．开办“悄悄话”信箱。
针对中学生有些心里话不愿与家长和教师交流的特点，我校开办了“悄悄话”信箱。
实践证明，学生更乐于接受这种方式，他们把那些不便于或不愿意直接说的心里话以书信的方式及时反馈到学校，在此基础上学校及时地给予指导和疏通。
5．举办心理辅导专题讲座。
针对各个年级所存在的不同心理问题，比如高三年级学生的考试焦虑问题，高二年级学生的人际交往问题，高一年级学生的学习适应问题等等，我们专门邀请西北师大的专家来我校进行专题讲座，从而更有针对性地、更专业地解决这些困扰学生的心理问题。
（四）认真做好教师的计划生育工和作学生的日常保健工作
严格遵守国家计划生育政策，加强对教职工的宣传教育，关心教职工的身体健康和保健工作，定期对教职工特别是女职工进行体健工作，积极开展文体娱乐活动，发放计生用品，办理生育指标。
由于我校计划生育工作认真细致，各类帐、卡、册、报表填报认真，上报及时，我校被城关区计划生育委员会评为“优秀计生工作先进单位”。
及时处理意外受伤及各种患病学生，进行学生体质检测工作。
（五）加强校园食品安全、饮用水的管理。
我们明确提出：
“卫生、防疫、健康、安全”的卫生目标，并推行“食品卫生安全知识进课堂”制度。
凡进入校园的食品和饮用水由专人负责，食品、饮用水都是由工商部门和卫生防疫部门发放了许可证的企业生产，达到食品和饮用水的安全要求。
三、学校艺术工作
我们以《兰州一中近期和长远发展纲要》为指导，贯彻落实“养德、开智、健体、立美“的办学理念，认真做好学校艺术工作。
（一）认真搞好艺术教学工作
1．学习和领会新课程标准，在教学中认真贯彻落实“立美”的教育理念，不断创造多种生动活泼、效果良好的教学方法，充分利用学生的生活经验，激发学生丰富的想象力和创造精神，促进学生智性潜能的开发和个性的发展。
把艺术教育的课堂教学筑建在培养学生的审美能力、创造能力以及树立正确的人生观和价值取向的大目标上。
2．加强教师自身的业务学习，不断提高教学水平和教学能力。
注重教师品德修养和专业知识的完善与提高。
认真研究教育教学的新理念、新思维、新方法，加强学习，更新知识结构，勇于教育改革实践，勤于思考，不断总结在教学实践中的各种经验和心得体会，有计划地撰写教育教学论文,积极参与学校组织的各种教育科研活动。
3．优化课堂教学过程，提高课堂教效率。
认真备好上好每一节课。
坚持认真学习和领会新课程标准的内容与精神，坚持集体备课，共同研究在教学中可能出现或已经出现的各种问题。
在教学实践中，保证以学生为主体，创造师生互动的课堂活跃气氛，充分调动学生丰富的想象力，激发学生的创造激情，促进学生潜在智能的开发，积极培养学生的审美能力和意识。
4．加强研究性学习的指导工作。
根据学校关于研究性学习的具体安排，切实抓好辅导学生研究性学习的工作，使学生尽早建立一套完整科学的真正属于自己的搜集、发现、获得、处理多种信息的能力和学习方式。
（二）以学生交响乐团为龙头，积极创建艺术教育特色学校
1993年成立的兰州一中学生交响乐团已走过了十五个年头，这是一支在国内外享有盛誉中学生乐团，曾经出访过匈牙利、美国，并于2007年参加了维也纳国际青年音乐节比赛。
多年来学生交响乐团为各类大学培养输送艺术人才近百名，成功举办音乐会近百场，是甘肃省高雅艺术进高校、普及高雅音乐的主力军，在社会上产生了巨大的影响，有力地促进了学校艺术教育的开展和校园文化建设，我校学生交响乐团已经成为学校的一大品牌和特色。
交响乐团在省内、国内的器乐比赛中也多次获奖，1998年在全国首届中小学生文艺汇演中获中学器乐一等奖，2007年在全国第二届中小学生文艺汇演中获中学器乐二等奖，2007年乐团自选曲目在第36届维也纳国际青年音乐节比赛中荣获铜奖，2008年共青团甘肃省委授予兰州一中交响乐团“甘肃青年五四奖章集体”荣誉称号。
2006年成立的学生女子合唱团已初具规模和水平。
合唱团在兰州市第一届、第二届中小学生合唱节比赛中均获大合唱金奖。
（三）以周末文化广场活动为主要形式，积极开展群众性文化艺术活动
创办于2000年的校园周末文化艺术广场活动和迎高一新生《校园之声》音乐会，将文艺活动制度化、经常化、大众化，让更多的同学受到艺术锻炼和熏陶。
每年一届的校园周末文化艺术广场活动在鸟语花香的5月举行，通过合唱、舞蹈、器乐、舞台剧、相声、魔术、诗歌、书法、绘画、摄影等文艺形式展现了一中学生的青春风采。
每年9月，以“弘扬民族精神”、“庆国庆”为主题开展文体活动，以班级为单位，在节目筹备过程中，增进了同学们相互了解，交流感情，培养了团结协作能力，丰富多彩的艺术表演也提高了同学的艺术文化修养与艺术鉴赏能力。
学校还举办了话剧、课本剧比赛、师生书画摄影比赛，选出优秀作品进行了展览，并组织参加各级书画、摄影作品评选和展出。
这些文艺活动培养了学生正确的审美观点，健康的思想感情和活泼愉快、大方开朗的性格，使富于感染力的文艺活动对学生思想品德的形成产生深刻的影响，从而培养学生的人文素质，提高他们的生活乐趣，陶冶他们的情操。
为了活跃教职工业余文化生活，学校积极开展教职工文艺活动，2006年、2007年元旦组织了教职工文艺演出活动，反响空前。
（四）举办各种艺术兴趣小组，为高校输送优秀艺术人才
1.组织和训练学生合唱队，辅导课余兴趣小组的学生的独唱和器乐练习。
开展各种校园文化活动的开展，为活跃校园文化生活做出我们的努力，为学生们创造出健康活泼、美好轻松的学习环境和高雅的文化艺术氛围。
2.继续办好课外兴趣小组。
组织安排好课外兴趣小组的训练活动，对报考专业的学生进行针对性的个别辅导，为其步入高校打好坚实的基础。
3.积极参加国家、省、市组织的中学生各种艺术活动。
发扬吃苦耐劳的精神，音乐教师平时抓好节目的排练，美术教师抓好优秀作品的组织和筛选。
四、学校国防教育工作
长期以来，我校认真贯彻落实国办发【2001】48号、教体艺1号、7号以及兰州军区国防动员委员会《关于加强学生军训工作的意见》等文件精神，本着为国家培养人才的长远战略目标和国防后备力量建设的需要，组织开展学生军训工作，对学生进行爱国主义、集体主义和革命英雄主义教育，提高学生的思想政治觉悟，增强组织纪律观念，培养艰苦奋斗的作风，激发爱国热情，增强国防观念和国家安全意识，使学生掌握基本军事知识和技能，为中国人民解放军培养后备兵员和预备役军官、为国家培养社会主义事业的建设者打下良好基础。
学校在校长的领导下和学校教职员工的努力下，学校的军训工作一直争取做到有目的、有计划、有内容、有总结，有效果，使军训工作得以全面保障、优质完成。
历年军训具体工作内容如下：
1.领导机构的设立
为了加强学生军事训练工作制度化、规范化建设，确保学生军事训练工作的正常进行。
从1990年起，学校就成立了军训工作领导小组。
由校长任组长，书记、副校长任副组长，主管学生工作副校长具体负责，学生处负责落实，小组领导分工明确。
各处室主任及高一年级组长任小组成员。
小组成员的配备，本着高素质、严要求、以身作则、任劳任怨的原则选定。
多年的实践证明，领导小组在军训工作中充分发挥了领导组织作用，保证了军训工作优质、高效地完成。
2.军训工作的管理实施
根据教育部、总参谋部、总政治部关于学生军事训练工作有关文件精神，学校把军事技能训练和军事理论课教学定为在校学生的必修课程，纳入社会实践活动中统一规划、实施和管理。
自1990年起，军训就成为高一新生入学教育的主要内容之一，每年秋季开学一周后，学校按计划组织高一新生参加为期8天的军训。
学校先后在白银炮团，兰州军区教导队，永登炮旅组织实施军训，今年已圆满完成了第十八期军训工作。
每期军训前，由军训领导小组召集召开班主任及参加军训教师会，商讨军训工作任务和分工；安全保障措施；吃、住、行等工作细节；根据高中阶段学校的学生军事训练大纲制定军训教学内容。
然后由学校行政会做出军训决定。
之后，参加军训高一年级班主任老师在班级多次做军训动员工作，介绍承训单位的历史、兵员素质、训练管理能力等，制订周详的军训安全预案，使军训工作做到部署严密，有计划、有组织，有内容，有成效。
在军训期间学校军训领导小组成员定期听取汇报，积极指导，协调军训工作，解决实际问题，使工作得以正常进行。
军训期间，学校给每一位学生发一本由学生处编定的《兰州一中学生自我评定手册》，由军事教员指导学生写好军训日记，并在军训结束时，填写《自我评定手册》中社会实践鉴定表栏目，军训活动结束时，评选出兰州一中军训营军训标兵及优秀教官在军训总结大会上表彰。
军训后，由学生处专人负责，将优秀的军训日记编订成专辑，记录军训学员的所感所想，以便学习交流之用。
3.军事师资力量的构成
根据教育部、总参谋部、总政治部关于学校军事理论课教学由学校配备的专职军事教师、聘任的兼职军事教师和军队派遣军官共同承担的精神。
军训工作领导小组每年选派专职军训教师20人左右。
有特级教师，高级教师，中级教师，初级教师和医务人员。
这些成员都具有良好的个人素养，都热爱并积极参与军训工作，做好军事技能训练的坚强后盾。
参与具体工作前选派专职军训教师都进行严格的业务培训，使其从军政素养诸方面都能符合军训工作的要求。
聘任的兼职军事教师和军队派遣军官都是军训基地从部队挑选的思想素质高、业务过硬、适应教学工作需要的优秀班、排、连长，由教导大队长带队。
4.军事教学内容的实施
（1）军事理论知识讲座
每期军训前，在学校由聘请的兼职军事教员召开全体军训学员军训动员大会，讲解军训的意义、目的、要求。
学员抵达训练基地后，再由军事教员组织召开军训开营式，做好思想教育工作，使学员彻底从思想深处认识军训的重要性、必要性，以确保军训工作顺利、高效实施，使军训工作彻底落到实处。
并且，在军事技能训练晚上的学习时间以班为单位或以连为单位学习军事知识或全体军训学员集中后由军事专家讲解国际军事形势。
同时，军事教员又在不同的时机，集中或者分散地给学员传授军事理论知识。
从而保证了军事理论课教学时间。
（2）军事技能训练
事先由军训工作领导小组专人与聘请的兼职军事教员拟定严格符合军训教学大纲，有保障、操作性较强的训练计划，有理有序地实施训练方案。
集中训练时间为8天。
多年来，军训期间，无各类事故发生，学员安全、健康、高效地完成了军训任务。
军事技能训练和军事理论课教学计划如下：
兰州一中学生国防教育计划
时间
训练内容
目的
要求
组织者
场地
星期六
10：
30—12：
00
欢迎入住学生、整理内务卫生
通过训练使全体学生基本掌握单个军人队列动作和第一套军体拳的动作要领，达到动作准确、姿态端正、统一整齐，作风严格，纪律严明，基本具备一名军人的基本素质
各级教练员要严密组织，严格要求，科学组训，文明施训，确保安全；全体参训学生要服从领导，刻苦训练，严守纪律，坚决完成军训任务。
各训练营教官
各营区训练场
14：
30—15：
30
军训开训动员
15：
30—18：
20
立正、稍息、停止间转发、敬礼
19：
00—21：
00
齐步的行进与停止
星期日
8：
00—10：
00
立正、稍息、停止间转发、敬礼
10：
20—12：
00
南京炮兵学院谢文欣作《关于台湾问题》报告
礼堂
13：
30—16：
00
正步的行进与停止
各营区训练场
16：
20—18：
20
军体拳第一套
19：
00—21：
00
齐步的行进与停止
星期一
8：
00—10：
00
正步的行进与停止
10：
20—12：
00
阅兵式、分列式训练
13：
30—16：
00
正步的行进与停止
16：
20—18：
20
军体拳第一套
19：
00—21：
00
唱歌：
听党指挥歌、
严守纪律歌
星期二
8：
00—10：
00
正步的行进与停止
10：
20—12：
00
阅兵式、分列式训练
13：
30—16：
00
正步的行进与停止
16：
20—18：
20
军体拳第一套
19：
00—21：
00
齐步的行进与停止
星期三
8：
00—10：
00
齐步的行进与停止
10：
20—12：
00
阅兵式、分列式训练
13：
30—16：
00
正步的行进与停止
16：
20—18：
20
军体拳第一套
19：
00—21：
00
正步的行进与停止
星期四
8：
00—10：
00
正步的行进与停止
10：
20—12：
00
军体拳第一套
13：
30—16：
00
正步的行进与停止
16：
20—18：
2
升级会员 