电子版论文格式模式学士1.docx

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电子版论文格式模式学士1

分类号密级

UDC编号

学士学位论文

学生姓名：

雷鸣

学号：

20050702014

系部：

体育系

专业：

体育教育

年级：

05-2班

指导教师：

喻民可

完成日期：

年月日

AThesis

SubmittedinPartialFulfillmentoftheRequirement

FortheXXXXDegreeinXXXXX

By

Leiming

UndergraduateProgram

TiYuXi

KashigarTeachers’College

Supervisor:

YuMingKe

AcademicTitle:

导师职称英文Signature___________

Approved

May.2009

喀什师范学院学位论文原创性声明和使用授权说明

学士学位论文（设计）原创性声明

本人郑重声明：

所呈交的学士学位论文（设计），是本人在导师的指导下，独立进行研究工作所取得的成果。

除文中已经注明引用的内容外，本论文不含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的作品成果。

对本文的研究做出重要贡献的个人和集体，均已在文中以明确方式标明。

本人完全意识到本声明的法律结果由本人承担。

本人签名：

　　　　　　　　年月日

学士学位论文（设计）使用授权的说明

本人完全了解喀什师范学院有关收集、保留和使用学士学位论文（设计）的规定，即：

本科生在校攻读学位期间论文（设计）工作的知识产权单位属喀什师范学院。

学校有权保留并向国家有关部门或机构送交论文的复印件和电子版，允许学位论文（设计）被查阅和借阅；学校可以公布学位论文的全部或部分内容，可以采用影印、缩印或扫描等复制手段保存、汇编学位论文。

保密的学位论文在解密后遵守此规定。

本论文（是、否）保密论文。

保密论文在年解密后适用本授权书。

本人签名：

年月日

导师签名：

年月日

中学跳远训练方法的研究

摘要：

本文通过对大、中、小学5个年龄段男女近450名学生的13个运动项目成绩和立定跳远成绩进行测试，找出与立定跳远成绩相关性较大运动项目，从而制定较科学的训练方法，提高学生的立定跳远成绩。

关键词：

立定跳远；指标；相关性；身体素质

l前言

无论在大、中、小学的各种体育考试，还是在《体育合格标准》、《国家体育锻炼标准》和新教材<体育与健康》的考试测试中，立定跳远都是必测项目之一。

它又是评价学生身体素质和运动能力的1项主要指标。

因此，立定跳远得到广大师生的普遍重视。

目前，虽然重视了立定跳远训练，但没有行之有效的训练方法，花了不少时间盲目训练，从学生立定跳远成绩的整体水平来看并不理想。

本文通过大量数据分析和对比实验．找出与立定跳远成绩相关性较大的运动项目，在此基础上制定出系统、有效的训练方法．经过教学实践完善和发展后，反馈于训练，取得了很好的成绩。

因此．要想达到理想的锻炼目的和提高立定跳远的成绩．不仅要重视该项目技术方面的训练，还要抓好与其成绩相关性较大的素质指标的提高，这样可起到事半功倍的效果。

2研究对象

随机选取北京市海淀区定慧里小学2年级9周岁学生87人．4年级11周岁学生86人；北京市永定路中学初中二年级14周岁学生II1人、高二年级17周岁学生91人；首都医科大学大一年级19周岁学生78人，分5个年龄组测定其立定跳远成绩和13项身体素质指标。

3研究方法

3．1测量成绩收集数据分别测得大、中、小学5个年龄段男女学生共453人的立定跳远成绩和13项身体素质的指标。

13项指标包括速度（30m或50m跑）、耐力（跳绳或800m或lO00m或1500m跑）、柔韧性（立位体前屈、踝背屈、踝伸展平均值）、灵活性（绕杆跑）、腹背肌（仰卧起坐、仰卧举腿、两头起、背肌）、和跳跃能力（纵跳摸高、跳绳、5级蛙跳）。

根据性别和年龄不同，13项测试内容有所区别。

3．2数理统计法把所测得的数据输入计算机，通过SPSSIO．0统计软件进行数理统计。

4结果与分析

在测得的1３项指标中，把与立定跳远相关性较大的经方差检验，有显著性差异的指标找出来，并建立线性回归方程（见表1）。

表l立定跳远与索质指标的相关性比较在所有测试的素质指标中不同的组别与立定跳远具有相关性的项目有所不同归纳起来相关性较大的有跳跃（5级蛙跳、纵跳摸高）；速度（30m或50m跑）；腹背肌力量（两头起、背肌）；灵活性（绕杆跑）；柔韧性（立位体前屈、踝背屈）；耐力（800m跑、跳绳），涉及身体素质指标的9-1O个运动项目。

说明立定跳远成绩是受试者综合素质的体现。

但是‘，这些运动项目的相关程度有所不同，再把相关性非常大的各年龄组（见表1）基本上都有的项目作为训练的主要内容，把其他项目作为训练的辅助内容，再根据教学内容和学生的年龄和生理特点，制定出如下的训练内容和运动强度计划（见表2），总的原则是先学会练习方法，运动强度由小至大，循序渐进。

为了证明这些指标与立定跳远成绩相关性程度及上述训练方法的效果，对所有受试者进行训练，同一组别的练习者采用相同的运动量。

每周练习2次，每次lO-15min，经过8周训练后，把c~r#-学生立定跳远的成绩与训练前的成绩进行对比，并进行方差检验，结果如表3所示。

5结论与建议

经过8周训练后，各组学生立定跳远的平均成绩都有很大提高。

经检验，实验前后的成绩具有显著性差异，并经过教学实践得到验证。

效果好，具有可靠性。

此训练方法成功的关键是先找出与立定跳远相关性较大的运动项目，控制适当的运动量和训练时间，所以效果好。

因此，本研究制定的训练方法具有普遍性、可靠性和推广意义。

立定跳远作为评价学生身体的指标，在学生身体形态、生理指标短期内很难改变的情况下。

可以通过先学会标准的立定跳远技术。

然后采取上述科学的训练方法，以较快取得好的成绩。

总之，教师在教学过程中，首先要抓好正确技术的传授和训练，并从小学抓起。

打下良好的技术基础，再经过不断练习，就能取得更好的成绩。

参考文献：

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北京医科大学、中国协和医科大学联合出版社．1993．

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【3】谭建文E远起跳动作的运动学动力性分析【J】．田径指南，1997，l1．（8）．39．

f4】朱冠楠．跳远动作效率的评价方法【J】．田径科技信息．199"／，15，（4）：

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I5例海柱．立定跳远正确的摆臂动作【J】．中国学校体育，1998。

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【6】LeesA．ete，Abiomechaniealanalysis0ftlIelaststride，touchdownandtakeoffcharacteristics0ftlIenqen’s【DIlgJump叽．J．App1．Biomeeh，

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中文摘要i

Abstractii

目　录1

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参考文献（另起一页）3

附录（另起一页）4

致谢（另起一页）5

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参考文献（另起一页）

参考文献请统一编码，著录标准请参考GB7714—87《文后参考文献著录规则》。

参考文献一律放在论文正文之后，不得放在各章节之后。

以下著录格式仅供参考。

字体为宋体小四号。

1.叶俊民，王振宇，赵恒等.可视化软件体系结构描述语言IOSADL.计算机工程与应用，2002.34（18）:

108～113

2.胡笔蕊，杜永建等.编译方法.修订2版.北京：

电子工业出版社，1998.32～33

3.郑开青.通讯系统模拟及软件:

[硕士学位论文].北京:

清华大学无线电系,1987

4.姜锡洲.一种温热外敷药制备方法.中国专利,881056073,1980-07-26

5.中华人民共和国国家技术监督局.GB3100－3102.中华人民共和国国家标准——量与单位.北京:

中国标准出版社,1994-11-01

附录（另起一页）

文字部分，宋体小四号字，行间距1.25。

致谢（另起一页）

文字部分，宋体小四号字，行间距1.25。