初级剑教案.docx
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初级剑教案
初级剑术教案
（2）
2012——2013第2学期人数40
教师张欣欣、王洁
教
材
内
容
1．基本功：
正压腿、正踢腿、冲拳、亮掌
2．学习初级剑：
预备势——弓步左撩
3．身体素质练习
教
学
任
务
1．初步掌握正确的压腿和踢腿方法，以及正确的手型及拳法
2．初步掌握新学动作，注意上下肢协调配合
3．发展身体素质
教学重点
学习初级剑
教学难点
弓步刺剑
叉步斩剑
安全提示
充分活动各关节，注意两人之距离
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一、集合整队，清点人数
二、师生问好
三、宣布本次课任务
四、安排见习生，检查服装
3′
组织：
全班学生成二列横队站立
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
▲
（图一）
要求：
1．严格遵守课堂纪律和要求
2．上课要求运动服、鞋
3．见习生认真观摩，进行适当活动
准
备
部
分
一、慢跑2-3圈（篮球场）
二、徒手操（4x8拍）
头部运动肩部饶环
扩胸运动体转运动
体侧运动体前屈
膝关节饶环下蹲运动
弓步压腿仆步压腿
17′
组织教法：
四列横队成体操队形散开，教师先示范，后领做，学生按节拍进行练习
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
▲
（图二）
要求：
动作舒展，使各关节充分活动开，避免受伤
基
本
部
分
一、基本功（8⨯2组）
1．正踢腿
2．冲拳、亮掌
二、学习初级剑术（1—3）
（一）、分解动作名称：
一、弓步直刺
学练要点：
弓步时，右脚跟不离开地面。
腰要向左拧转、下塌，臀部不凸起。
两肩松沉，右肩前顺，左肩后引。
剑尖稍高于肩。
二、回身后劈
学练要点：
上步、转身、平劈和剑指向上侧举，必须协调一致。
转身后，腰向右拧转，左脚不移动。
剑身和持剑臂必须成直线。
三、弓步平抹
学练要点：
抹剑时，右手心向上，向前平抹，剑尖稍向右斜，用力柔和。
左肩向后带。
四、弓步左撩
学练要点：
整个动作连贯协调一致，弓步时，上身略向前倾，直背，收臀，剑尖稍低于剑指。
（二）、图解：
三、身体素质练习：
1．双人后背起：
15次×2组
2．双腿纵跳：
30次×2组
15′
45′
15
1．组织队形，
××××
××××
▲
（图三）
2．教法：
教师讲解示范、领做，学生模仿
3．行进间练习，集体纠正错误。
要求：
腿法起落腿要快，要做到直腿、直腰、挺胸，出拳快速有力，做到拧腰、顺肩、力要顺达。
组织：
如（图二）
教法：
1、常速完整示范法
2、分解示范法
3、讲解法
4、慢速领做学生跟做
5、纠错法
6、口令练习法
要求：
各剑法动作路线基本规范，手、眼、上、下肢配合基本协调。
素质练习：
++++++++
++++++++
▲
（图四）
结
束
部
分
一、放松整理：
放松操2节
二、课堂小结
1．课堂情况
2．技术学习情况
三、师生道别
5′
要求：
积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。
场地
器材
归还器材（剑）
课后小结与
反思
初级剑术教案（3）
2012——2013第2学期人数40
教师张欣欣、王洁
教
材
内
容
1．基本功：
正压腿、正踢腿、冲拳、亮掌
2．学习初级剑：
弓步左撩——虚步架剑
3．身体素质练习
教
学
任
务
1．初步掌握正确的压腿和踢腿方法，以及正确的手型及拳法
2．初步掌握新学动作，注意上下肢协调配合
3．发展身体素质
教学重点
学习初级剑
教学难点
弓步左撩
虚步架剑
安全提示
充分活动各关节，注意两人之距离
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一、集合整队，清点人数
二、师生问好
三、宣布本次课任务
四、安排见习生，检查服装
3′
组织：
全班学生成二列横队站立
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
▲
（图一）
要求：
1．严格遵守课堂纪律和要求
2．上课要求运动服、鞋
3．见习生认真观摩，进行适当活动
准
备
部
分
一、慢跑2-3圈（篮球场）
二、徒手操（4x8拍）
头部运动肩部饶环
扩胸运动体转运动
体侧运动体前屈
膝关节饶环下蹲运动
弓步压腿仆步压腿
17′
组织教法：
四列横队成体操队形散开，教师先示范，后领做，学生按节拍进行练习
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
▲
（图二）
要求：
动作舒展，使各关节充分活动开，避免受伤
基
本
部
分
一、基本功（8⨯2组）
1．正踢腿
2．冲拳、亮掌
二、学习初级剑术（1—3）
（一）、分解动作名称：
四、弓步左撩
学练要点：
整个动作连贯协调一致，弓步时，上身略向前倾，直背，收臀，剑尖稍低于剑指。
五、提膝平斩
学练要点：
剑从左向后平绕时，要挺仰头，使剑从脸部上方平绕而过。
提膝时，左腿伸直，上身稍向前倾。
六、回身下刺
学练要点：
向前落步，身体尽量向右后拧转，剑与右臂成一条直线。
七、挂剑直刺
学练要点：
挂剑、下插、直刺动作必须连贯，并与下肢动作协调一致，转身要快，刺剑力达剑尖。
八、虚步架剑
学练要点：
虚步必须虚实分明，剑身成立剑。
（二）、图解：
三、身体素质练习：
1．双人后背起：
15次×2组
2．双腿纵跳：
30次×2组
15′
45′
15
1．组织队形，
××××
××××
▲
（图三）
2．教法：
教师讲解示范、领做，学生模仿
3．行进间练习，集体纠正错误。
要求：
腿法起落腿要快，要做到直腿、直腰、挺胸，出拳快速有力，做到拧腰、顺肩、力要顺达。
组织：
如（图二）
教法：
1、常速完整示范法
2、分解示范法
3、讲解法
4、慢速领做学生跟做
5、纠错法
6、口令练习法
要求：
各剑法动作路线基本规范，手、眼、上、下肢配合基本协调。
素质练习：
++++++++
++++++++
▲
（图四）
结
束
部
分
一、放松整理：
放松操2节
二、课堂小结
1．课堂情况
2．技术学习情况
三、师生道别
5′
要求：
积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。
场地
器材
归还器材（剑）
课后小结与
反思
初级剑术教案（4）
2012——2013第2学期人数40
教师张欣欣、王洁
教
材
内
容
1．基本功：
正压腿、正踢腿、冲拳、亮掌
2．学习初级剑：
虚步平劈——提膝下截
3．身体素质练习
教
学
任
务
1．初步掌握正确的压腿和踢腿方法，以及正确的手型及拳法
2．初步掌握新学动作，注意上下肢协调配合
3．发展身体素质
教学重点
学习初级剑
教学难点
虚步平劈
提膝下截
安全提示
充分活动各关节，注意两人之距离
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一、集合整队，清点人数
二、师生问好
三、宣布本次课任务
四、安排见习生，检查服装
3′
组织：
全班学生成二列横队站立
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
▲
（图一）
要求：
1．严格遵守课堂纪律和要求
2．上课要求运动服、鞋
3．见习生认真观摩，进行适当活动
准
备
部
分
一、慢跑2-3圈（篮球场）
二、徒手操（4x8拍）
头部运动肩部饶环
扩胸运动体转运动
体侧运动体前屈
膝关节饶环下蹲运动
弓步压腿仆步压腿
17′
组织教法：
四列横队成体操队形散开，教师先示范，后领做，学生按节拍进行练习
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
▲
（图二）
要求：
动作舒展，使各关节充分活动开，避免受伤
基
本
部
分
一、基本功（8⨯2组）
1．正踢腿
2．冲拳、亮掌
二、学习初级剑术（1—3）
（一）、分解动作名称：
一、虚步平劈
学练要点：
身体重心移动时，左脚尖迅速内扣，左右虚实变化要分明。
劈剑时，臂剑成一直线，力达剑刃。
二、弓步下劈
学练要点：
右手绕转幅度不要过大，劈剑时，右肩前顺，左肩后引。
三、带剑前点
学练要点：
带剑时，右手腕上挑，上体略后倾。
点剑时力达剑尖，手腕略高于肩。
四、提膝下截
学练要点：
剑从右向左划弧下截要连贯，独立要稳，右臂与剑成一直线，剑身斜下平剑。
（二）、图解：
三、身体素质练习：
1．双人后背起：
15次×2组
2．双腿纵跳：
30次×2组
15′
45′
15
1．组织队形，
××××
××××
▲
（图三）
2．教法：
教师讲解示范、领做，学生模仿
3．行进间练习，集体纠正错误。
要求：
腿法起落腿要快，要做到直腿、直腰、挺胸，出拳快速有力，做到拧腰、顺肩、力要顺达。
组织：
如（图二）
教法：
1、常速完整示范法
2、分解示范法
3、讲解法
4、慢速领做学生跟做
5、纠错法
6、口令练习法
要求：
各剑法动作路线基本规范，手、眼、上、下肢配合基本协调。
素质练习：
++++++++
++++++++
▲
（图四）
结
束
部
分
一、放松整理：
放松操2节
二、课堂小结
1．课堂情况
2．技术学习情况
三、师生道别
5′
要求：
积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。
场地
器材
归还器材（剑）
课后小结与
反思
初级剑术教案（5）
2012——2013第2学期人数40
教师张欣欣、王洁
教
材
内
容
1．基本功：
正压腿、正踢腿、冲拳、亮掌
2．学习初级剑：
提膝直刺——提膝下点
3．身体素质练习
教
学
任
务
1．初步掌握正确的压腿和踢腿方法，以及正确的手型及拳法
2．初步掌握新学动作，注意上下肢协调配合
3．发展身体素质
教学重点
学习初级剑
教学难点
提膝直刺
提膝下点
安全提示
充分活动各关节，注意两人之距离
部
分
教学内容
练习
时间
组织教法
开
始
部
分
一、集合整队，清点人数
二、师生问好
三、宣布本次课任务
四、安排见习生，检查服装
3′
组织：
全班学生成二列横队站立
XXXXXXXXXXXX
XXXXXXXXXXXX
▲
（图一）
要求：
1．严格遵守课堂纪律和要求
2．上课要求运动服、鞋
3．见习生认真观摩，进行适当活动
准
备
部
分
一、慢跑2-3圈（篮球场）
二、徒手操（4x8拍）
头部运动肩部饶环
扩胸运动体转运动
体侧运动体前屈
膝关节饶环下蹲运动
弓步压腿仆步压腿
17′
组织教法：
四列横队成体操队形散开，教师先示范，后领做，学生按节拍进行练习
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
▲
（图二）
要求：
动作舒展，使各关节充分活动开，避免受伤
基
本
部
分
一、基本功（8⨯2组）
1．正踢腿
2．冲拳、亮掌
二、学习初级剑术（1—3）
（一）、分解动作名称：
五、提膝直刺
学练要点：
抱剑与落步、直刺与提膝动作必须协调一致。
直刺时右肩前顺，力达剑尖。
六、回身平崩
学练要点：
身体向右拧转要快速有力。
收剑、崩剑要连贯 崩剑时，力达剑前半段。
七、歇步下劈
学练要点：
成歇步时，右脚跟离地，臀部坐在右小腿上。
劈剑时，剑身与地面平行。
劈剑与跃步成歇步动作须同时完成。
八、提膝下点
学练要点：
整个动作要连贯。
右腿独立时，膝部要挺直，左膝尽量上提。
点剑时，右手腕要下屈，力达剑尖。
（二）、图解：
三、身体素质练习：
1．双人后背起：
15次×2组
2．双腿纵跳：
30次×2组
15′
45′
15
1．组织队形，
××××
××××
▲
（图三）
2．教法：
教师讲解示范、领做，学生模仿
3．行进间练习，集体纠正错误。
要求：
腿法起落腿要快，要做到直腿、直腰、挺胸，出拳快速有力，做到拧腰、顺肩、力要顺达。
组织：
如（图二）
教法：
1、常速完整示范法
2、分解示范法
3、讲解法
4、慢速领做学生跟做
5、纠错法
6、口令练习法
要求：
各剑法动作路线基本规范，手、眼、上、下肢配合基本协调。
素质练习：
++++++++
++++++++
▲
（图四）
结
束
部
分
一、放松整理：
放松操2节
二、课堂小结
1．课堂情况
2．技术学习情况
三、师生道别
5′
要求：
积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。
场地
器材
归还器材（剑）
课后小结与
反思
升级会员 