新版精选大学体育健康测试题库500题含标准答案.docx
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新版精选大学体育健康测试题库500题含标准答案
2019年大学体育健康期末考试500题【含答案】
一、选择题
1．肌肉中最丰富的游离氨基酸是____。
（A）
（A）谷氨酰胺（B）赖氨酸（C）半胱氨酸
2．（B）可补充人体消耗的热能，极易被人体吸收。
A.蛋白质B.糖C.脂肪
3．凡要补充钙，则最好补充（B）,以便钙离子转化后让肠道更容易吸收。
A.维生素AB.维生素DC.维生素C
4．影响人体基础代谢的因素有（B）。
（A）体表面积与体型（B）年龄（C）咖啡因
5．血液中胆固醇和甘油三酯浓度高的人的____发病率高。
（B）
（A）脂肪肝（B）心肌梗死（C）贫血
6．不同食物特殊动力作用消耗的能量分别为____。
（A）
（A）蛋白质30％；糖类6％；脂4％；正常混合膳食约为10％
（B）蛋白质6％；糖类4％；脂30％；正常混合膳食约为10％
（C）蛋白质4％；糖类6％；脂30％；正常混合膳食约为10％
7．运动训练时能量代谢主要取决于____三要素。
（C）
（A）运动强度.节奏和持续时间
（B）运动强度.力量和持续时间
（C）运动强度.密度和持续时间
8．下列哪些物质可以促进铁的吸收（B）。
（A）维生素B（B）猪肉（C）抗酸药物
9．脑所消耗的葡萄糖量是全身能量消耗总数的____。
（C）
（A）10％（B）15％（C）20％
10．亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态，也称为“第三状态”或“灰色状态”。
亚健康并不可怕，只要我们注意养生和保健就可以走出亚健康的误区。
下列做法不正确的是（）
A.学会放松，保持良好心态B.多吃一些保健品
C.按时作息，保证充足睡眠D.合理运动，科学饮食
答案：
B
“民以食为天”，这几乎是一条永恒的真理，而饮食文化则必然成为人们永恒的话题。
回答27—28题。
11．减肥食物包括以下____。
（C）
A.玉米须B.荷叶C.以上都对
12．运动训练强度过大且时间较长时，导致蛋白质大量____，引起血尿素氮____。
（C）
（A）合成；上升（B）合成；下降（C）分解；上升
13．糖.脂肪.蛋白质三大营养物在体内氧化的卡价分别为____千卡/克：
（A）
（A）1；9.3；4.1.（B）3；4.1；9.3
（C）1；4.1；9.3
14．肝糖原.肌糖原.血糖在人体内的贮量分别为____左右。
（C）
（A）400克.100克.5克（B）100克.5克.400克
（C）100克.400克.5克
15．2008年，第二十九届奥运会将在我国的首都北京举行，右图是北京奥运会会徽——中国印•舞动的北京，下列有关描述不合理的是（）
A.会徽以中国传统文化符号印章作为标志主体图案的表
现形式，选用中国传统颜色红色为主题基准色，体现
了中国文化特点，代表着民族与国家，代表着喜庆与
详和。
B.作品主体部分又似“京”字，似舞动的“人”张开双
臂，充分反映了古老而又充满现代气息的中国，传递
着友好真诚与热情。
C.作品中巧妙地幻化成向前奔跑.迎接胜利的人形充分体现了奥林匹克更快.更高.更强的宗旨，强调了以运动员为主体和健康向上的精神，充满动感与活力。
D.作品中变曲的笔画象征着田径场地的跑道，意寓奥运会的场所，体现了奥运会运动项目的特点。
答案：
D
16．实现气油无铅化是保护环境的重大举措，近年我国禁止使用含铅汽油，主要原因是（）
A.降低汽油成本B.节约铅金属
C.避免铅污染大气D.含铅汽油燃烧率低
答案：
C
17．如果你发现自己遇事容易急躁.冲动，可以选择下列哪种运动项目（）（2分）
A.乒乓球B.围棋C.扑克D.跳绳
答案：
B
关注健康，远离伤害，塑造完美人生，据此回答11—14题。
18．早晨起床后，可多饮些水，其作用是（）
A.补充水的消耗B.稀释血液，加速血液循环
C.促进肠胃蠕动.有利于大便通畅D.有利于头脑清醒.心情舒畅
答案：
C
19．体育锻炼后，你会感到肌肉.关节酸胀，其主要原因是体内的糖.脂肪.蛋白质被大量分解，产生乳酸.磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体组织器官产生的后果，所以及时消除体内过剩的酸性物质，可更快地缓解疲劳，恢复体能。
下列哪些食品可以帮助消除体内过多的酸性物质（）
①豆制品②肉③蔬菜④蛋⑤水果⑥鱼
A.①③④B.②④⑥C.①③⑤D.③⑤⑥
答案：
C
20．调查显示，最近二十年中国青少年的体质在持续下降，学生肥胖率在过去五年迅速增加，眼睛近视情况越来越严重，北京师范大学体育与运动学院院长毛振明教授把现在的青少年体质概括为“硬.软.笨”。
分别指的是（）
①关节硬②骨骼硬③身体软④肌肉软
⑤行动缓慢⑥长期不活动造成的动作不协调
A.①③⑤B.①④⑥C.②③⑤D.②④⑥
答案：
B
健康是宝，平安是福，关爱健康，提高生命质量（8分），回答25题。
21．平衡的膳食中，脂肪中饱和脂肪酸.单不饱和脂肪酸.多不饱和脂肪酸间的比例应为___。
（A）
（A）1∶1∶1.（B）1：
2：
1.（C）2：
1：
1
22．运动损伤中导致休克的主要原因是（C）。
A.中毒B.骨折C.剧烈疼痛与大量出血
23．长期坚持体育锻炼的人，骨密质可增厚（B）毫米。
A；0.5-1.1.B；1.5-1.C；8-12.5
24．如果你发现自己遇事容易急躁.冲动，可以选择下列哪种运动项目（B）
A.乒乓球B.围棋C.扑克
25．为了方便社区居民锻炼身体，很多小区都安装了各种健身器材。
不同的健身器材，锻炼效果是不同的。
请问，关于各种健身器材的用途以下说法不正确的是（C）
A.天梯.单杠有助于增强上肢力量
B.平衡木.梅花桩能增强平衡协调能力
C.健骑机.漫步机可以增强腰腹肌力量。
26．运动损伤中，伤口有污染，处理时应（C）。
A.用2.5％碘酒和75％酒精在伤口周围消毒B.用生理盐水消除伤口异物C.以上都正确
27．在运动中发生腹痛时，正确的处理方法是（A）。
A.先减慢速度跑一段距离B.立即停下来口服解痉药
C.采取平卧位，点掐急救穴
28．夏天进行足球比赛中，运动员小腿肌肉痉挛，常见的原因是（C）。
⑴局部肌肉疲劳⑵准备活动不足⑶电解质丢失过多
A.⑴.⑵正确B.⑴.⑵.⑷正确C.⑴－⑶正确
29．踢足球时两人对脚，可使小腿于外展位受伤，一般最易伤及（A）。
A.膝内侧副韧带B.双侧半月板C.髌韧带
30．女学生在月经期进行体育活动时允许进行的活动项目是（A）。
A.徒手体操B.高抬腿跑C.跳跃
31．世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过（C）克为宜。
A4B1.C6
32．田径长距离赛跑总是逆时针方向.向左侧转弯绕圈，主要科学依据是（B）；
A.保护偏左的心脏B.左脚比右脚有力C.裁判员的视觉习惯
33．大强度长时间运动中肝糖原分解供应血糖可比安静时分解速率提高76倍。
照此推算，肝糖原在____分钟将被耗尽。
（A）
（A）20-1.（B）30-40（C）40-50
34．由于医疗体育具有（A）作用，临床上常用于治疗骨和关节损伤。
A.改善血液循环和物质代谢B.发挥代偿功能
C.增强机体免疫功能
35．体育运动中最常见的关节损伤是（C）。
A.腕关节B.肩关节C.踝关节
36．运动中最易发生痉挛的肌肉是（A）。
A.小腿腓肠肌B.足屈拇肌C.股四头肌
37．急性闭合性软组织损伤的早期，宜选用（C）治疗措施。
A.揉捏B.理疗C.冷敷
38．学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有（A）等。
A.力量B.对抗C.平衡
39．健步行走类似于军人之步，每分钟达（B）步，步幅在40-50厘米。
A.110～120步B.125～130步C.130～140步
40．体育锻炼进行自我监督时，主观感觉主要看哪些方面（C）
A.一般感觉B.锻炼心情及不良感觉C.以上都对
41．残障人参与体育锻炼的主要作用是（A）。
A克服心理障碍B恢复生理功能C取得运动成绩
42．运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不宜超过（A）天。
A.3天B.5天C.6天
43．在足球比赛时，运动员发生小腿肌肉痉挛时，应首先（A）。
A.伸膝.踝关节背伸持续牵拉B.揉按小腿肌肉
C.用力将足.趾背伸
二、填空题
44．在跳远运动中有水平向前的力.支撑反作用力，在跳远的起跳瞬间，踏跳板对脚的支撑反作用力的方向是向（）
A.前上方B.前下方
C.后上方D.后下方
答案：
C（1分）
45．中国飞人刘翔在2006年瑞士田径大奖赛上以12″88打破了110米栏世界记录，9月9日在德国又以12″93的优异成绩夺得国际田联年度总决赛冠军，并打破了赛会记录。
优异成绩的取得离不开..。
答案：
合理的营养.科学的锻炼.良好的心理素质（3分）
阅读以下材料和有关福娃的图片。
回答14—17题：
46．以下图示所表示的体育运动项目正确的是（）
A.举重.水上项目.田径.篮球B.举重.水上项目.体操.手球
C.田径.跳水.体操.篮球D.举重.跳水.体操.篮球
答案：
D（2分）
47．2008年北京奥运会会徽“中国印•舞动的北京”
如右图）设计新颖别致，极富东方文化特色，
它明显地吸收了中国传统书法和_______
_的艺术风格，该会徽将中国特点.
北京特点与奥林匹克运动元素巧妙结合。
蕴
含着浓重的中国韵味。
为了保护奥运会徽的
知识产权，需进行技术的____
___申请。
答案：
篆刻专利每空1分，共2分
48．2006年8月20日，中国教育部体育卫生艺术教育司司长杨贵仁在“首届中国青少年体质健康论坛”上出示了一组数据：
最近一次的全国青少年体质健康调查报告表明，过去五年内学生肥胖率迅速增加，心肺耐力等生理指标大幅度下降。
拒绝肥胖，发展健康体能已成为当今青少年急待解决的问题。
请你从运动和营养两个方面，制定一份发展心肺耐力的锻炼计划，并填写下列空白：
（1）（6分）锻炼计划：
锻炼目的——长期坚持，提高心肺耐力水平，发展健康体能；
选择的项目（至少填写四项）；
锻炼强度；
锻炼时间；
锻炼频率；
（2）（5分）营养：
多吃（至少填写四种）等含铁元素较高的食物，有利用的合成。
以保证血液的运氧能力；多吃食物，获得脂肪酸的载体——肉碱，以便运输更多的脂肪参与运动；适当补充。
答案：
（Ⅰ）慢跑走跑交替.篮球.乒乓球.游泳骑自行车（2分）
靶心率（200—岁数）×65—80%（或心率范围120—140次/分）（1分）
30分钟左右（30—40分钟）（1分）隔一天一次（每周3—4次）（1分）
（Ⅱ）瘦肉鸡蛋猪肝绿叶菜（2分）血红蛋白（1分）动物性（1分）淡盐水.糖（1分）
三、单选题
49．新《国家学生体质健康标准》必测指标包括___（A）
（A）肺活量（B）跳绳（C）台阶实验（D）坐位体前屈
50．男大学生50米及格的评分标准是___秒（B）
（A）1.（B）1.（C）1.（D）3
51．人们的健康行为包括有日常健康行为.保健行为.预防行为.改变危害健康的行为四大类，其中保健行为是指：
定期检查.接受预防接种.有病主动求医.积极配合医疗护理和（D）。
A.加强身体锻炼B.加强医务监督C.加强免疫能力D.遵循医嘱
52．吸烟是目前危害人类健康最严重的不良行为之一，因为吸烟是多种疾病的独立致病因素，这是因为从烟草中分离出的化学物质有1200多种，其中有害物质有30多种，具统计，全球每年死于与吸烟相关的疾病人数达（D）人。
A.100万B.200万C.250万D.300万
53．人们日常的健康行为包括有：
（B）.充足的睡眠.积极休息.适量运动.讲究个人卫生.保持规律的生活节奏等六方面内容。
A.加强体育锻炼B.合理营养C.保持良好的心态D.良好的生活习惯
54．不良的饮食习惯包括有：
（1）无节制饮食方式；
（2）盲目节食；（3）偏食；（4）（A）等。
A.不卫生的“共餐”B.滥食C.择食D.暴饮暴食
55．促进大学生健康的行为应包括以下七方面内容：
（1）规律的生活作息制度；
（2）积极的休息与睡眠；（3）（D）；（4）科学地锻炼身体；（5）及时调控情绪问题；（6）学会幽默与解嘲；（7）及时寻求心理咨询。
A.讲究个人卫生B.保证有充足的食物补给C.加强心理辅导D.合理营养和平衡膳食
56．以下不属于过度运动的征兆是（C）
A肌肉持续酸痛B难以入睡C食欲大增D紧张不安
57．以下不属于适量运动对人体心理机能影响的是（A）
A有助于增强体魄B有助于培养意志品质C有助培养人际交往能力D有助于心理卫生问题和心理障碍的问题
58．构成运动处方的要素不包括以下哪个（A）
A运动技术水平B运动强度C运动时间D运动频率
59．下列不属于大气中的臭氧和一氧化碳在体育锻炼中引发人体不适的有（D）
A咳嗽B头痛C眩晕D肌肉酸痛
60．健康行为可分为日常健康行为.保健行为.预防行为.（D）。
A.意识行为B.锻炼行为C.习惯行为D.改变危害健康的行为
61．下列对于挫伤后24小时内处置不正确的有（A）
A按摩B冷敷C抬高受伤部位D加压包扎
62．人们健康的生活方式概括有一个中心，两个基本点，三大快乐和四块基石。
其中四块基石是指合理膳食.适量运动.（C）.心理平衡。
A.加强锻炼B.平易近人C.戒烟限酒D.超量恢复
63．下列哪一项是新《国家学生体质健康标准》第二类选测指标___（D）
（A）台阶实验（B）身高体重（C）50米跑（D）掷实心球
64．下列哪一项是新《国家学生体质健康标准》第三类选测指标___（C）
（A）1000米（B）仰卧起坐（C）立定跳远（D）掷实心球
65．新《国家学生体质健康标准》必测指标身高体重的权重系数为___（D）
（A）1.（B）1.（C）1.（D）1
66．下列新《标准》等级评价良好总分为___（D）
（A）75~1.（B）75~1.（C）60~1.（D）75~89
67．男大学生引体向上单项满分是___次（A）
（A）（B）（C）（D）20
68．男大学生足球单项运球满分是___秒（B）
（A）1.（B）1.（C）1.（D）8
69．选测项第一类台阶试验女生台阶高度为___厘米（C）
（A）（B）（C）（D）30
70．男大学生1000米测试满分的评分标准是___（A）
（A）3ˊ27″（B）3ˊ30″（C）3ˊ33″（D）3ˊ36″
71．选测项第三类篮球的测试场地长___,宽7米（B）
（A）15米（B）20米（C）25米（D）30米
72．要矫正危害大学生健康的不良行为，则首先要掌握不良行为的基本特点，其基本特点包含五个方面：
（1）潜伏期长；
（2）（B）；（3）联合作用强；（4）易变性大；（5）广泛存在。
A.有特异性B.无特异性C.有奇异性D.无奇异性
73．下列属于挫伤的临床表现有（B）
A局部红肿B出现畸形C青紫瘀血D功能障碍
74．在一般人的膳食中，（D）占总量的1.%~1.%为宜。
A.粮谷类B.蔬菜水果类C.油脂类D.动物性食物及豆类
75．【答案:
C】世界卫生组织提出的健康标准，下列不属于的是（）
A.应变能力B.体重适当C.身材苗条D.肌肉丰满
76．【答案:
B】人体生长发育受至先天和后天因素的影响，下列不属于先天因素的是（）
A.遗传B.家庭环境C.种族D.性别
77．【答案:
A】环境污染对健康具有危害性特点，下列不恰当的是（）
A.效应快B.周期长C.后果严重D.范围大
78．【答案:
D】下列哪些不是全球性的环境问题（）
A.土地荒漠化B.气候变暖C.生物多样性减少D.土地滥用
79．【答案:
C】全球属于亚健康人占（）
A.55%B.65%C.75%D.85%
80．关于亚健康的说法，下列不正确的（B）
A.在人体生物低潮时期，就会出现亚健康。
B.亚健康是病的前奏，但预防了亚健康，不一定就预防了疾病。
C.精力.体力不支为亚健康的表现。
D.人随着衰老，容易进入亚健康状态。
81．正常成人女性肺活量约为（C）毫升
A.2000-2500B.2500-3000C.3000-3500D.3500-4000
82．（B）是构成人体细胞的主要成分。
A.脂肪B.蛋白质C.糖类D.膳食纤维
83．蛋白质占体重的（B）。
A.8%B.18%C.28%D.38%
84．水是人体除（C）以外赖以生存的最重要的物质。
A.氢B.氮C.氧D.氯
85．人们的健康行为包括有日常健康行为.保健行为.预防行为.改变危害健康的行为四大类，其中保健行为是指：
定期检查.接受预防接种.有病主动求医.（A）和遵循医嘱。
A.积极配合医疗护理B.加强医务监督C.加强免疫能力D.加强身体锻炼
86．膳食中必需氨基酸所占的比例为（B）
A.1.%B.1.%C.1.%D.1.%
87．正确的健康概念应指（C）。
A.躯体没有疾病B.身体壮实C.不但躯体健康而且心理健康D.心理素质高.社会适应性强
88．（A）是天然钙质的极好来源。
A.奶类B.谷类C.薯类D.油脂类
89．世界卫生组织建议每人每日食盐用量不超过（D）为宜。
A.3gB.4gC.5gD.6g
90．人体每天所需的热量有（B）来源于蛋白质。
A.1.%~1.%B.1.%~1.%C.1.%~1.%D.1.%~1.%
91．（C）可引起血中胆固醇.甘油三酯增高，造成高脂血症和动脉粥样硬化。
A.蛋白质B.糖C.脂肪D.维生素
92．（C）的供给量按热量应占膳食总热量的22%~25%。
A.糖B.蛋白质C.脂肪D.维生素
93．迄今已发现人体需要的维生素将近有（C）种。
A.1.B.18C.20D.25
94．（D）长期摄入不足或缺乏，可引起代谢紊乱或缺乏症。
A.糖B.蛋白质C.脂肪D.维生素
95．（D）和叶酸缺乏都可引起巨细胞贫血，神经异常。
A.维生素B1.B.维生素B2C.维生素B1.D.维生素B12
96．影响行为的因素包括遗传因素.（A）和学习因素。
A.环境因素B.社会因素C.思维因素D.情感因素
97．行为学习的方式包括有两个层次，一是以模仿学习为主；二是以自主式学习为主。
其中模仿学习为主的包括有：
有意模仿.无意模仿.（A）。
A.强迫模仿B.强制模仿C.自主模仿D.诱导模仿
98．大米中蛋白质的利用率为（B）
A.67%B.77%C.87%D.97%
四、多选题
99．改变危害健康的行为（ABCD）
A戒烟B戒酒C戒毒D戒赌
100．大学男生立定跳远评分标准：
___。
（BD）
（A）10米得分1.（B）14米得分1.（C）60米得分1.（D）66米得分100
101．大学生心脏的（AB）正在逐步完善，心脏的重量已达到成人水平。
A结构B机能C技能D心脏
102．运动强度大小的控制，必须遵守循序渐进的原则，充分考虑自己的（BD）。
A心理素质B身体状况C承受力D适应能力
103．有氧运动项目包括（ABCD）等。
A不行B远足C慢跑D游泳
28无氧运动主要功能是训练（CD）。
A减肥B肌肉C肌力D肌耐力
104．骨折分为（BC）。
A粉碎性骨折B完全骨折C不完全骨折D一般骨折
39骨折主要症状表现为（BCD），出现畸形和假关节，并有压痛和阵痛感。
A出血B肿胀C皮下淤血D功能障碍
105．人体的呼吸系统是由（AB）组成。
A呼吸道B肺C鼻D喉
15意志品质指一个人的（ABCD）等精神。
A果断性B坚韧性C自制力D独立自主
106．体育锻炼时，（ABD），都可能造成脑震荡。
A两人头部相撞B撞击硬C从高处跌下时脚部撞地D从高处跌下时头部撞地
107．循环系统是有（BD）组成的管道，血液把人体所需的氧气和养料，通过复杂的血管网运送到全身各处。
A血液B肝脏C心脏D血管
108．健康行为矫正对象（BCD）
A顽固型B需要型C冷漠型D无需型
109．影响健康行为的因素（CBD）
A教育因素B遗传因素C环境因素D学习因素
110．不合理的生活方式（ABC）
A不吃杂粮B不吃早餐C中小学生课业负担仍然较重.睡眠时间不足D少吃猪肉多吃牛肉
111．新《标准》中选测指标包括三类，第二类包括___仰卧起坐（女）.引体向上（男）.握力体重指数（CD）
（A）跳绳（B）足球运球（C）坐位体前屈（D）掷实心球
112．立定跳远测试方法为：
受试者___，两脚原地同时起跳（AB）
（A）两脚自然分开站立（B）站在起跳线后（C）两腿并拢（D）站在起跳线前
113．排球垫球应达到的高度：
___。
（AB）
（A）男生为2.43米（B）女生为2.24米（C）男生为2.45米（D）女生为2.25米
114．感知能力更富有（ABCD）。
A目的性B系统性C深刻性D全面性
115．糖由哪三种元素组成：
（ABD）
A.碳B.氢C.钠D.氧
116．健康的关键因素包括：
。
ABD
A.合理的饮食B.适当的体育锻炼C.合理的睡眠.D.保持良好的精神
117．体育锻炼对大学生心理健康的影响主要有（）。
ABCD
A.发掘大脑潜力，促进智能发展B.提高体育锻炼兴趣，培养终身体育的意识和习惯
C.培养学生良好的人格品质D.减缓应激和增进心理健康
118．体能是指人体在完成动作过程中所表现出来的力量.（）和柔韧等机能。
ABC
A.速度B.耐力C.灵敏D.协调
119．亚健康的临床表现包括等三方面。
ABC
A.神经系统的临床表现B.消化系统的临床表现
C.循环系统的临床表现D.运动系统的临床表现
120．亚健康的神经系统临床表现有:
。
ABCD
A.头痛B.眩晕C.昏厥D.耳鸣和麻木
121．体育活动增加了人与人（BD）的机会。
A相处B接触C配合D交往
122．《2005年美国膳食指南》包括以下哪些部分：
（ABC）
A.体育锻炼B.钠和钾C.体重控制D.卫生安全
123．世界卫生组织关于健康的概念中将人的健康分为（）.社会适应良好和道德健康等四个方面的内容。
BD
A.肢体健康B.生理健康C.精神健康D.心理健康
124．最佳健脑食物为：
（ABCD）
A.菠菜B.韭菜C.椰菜D.菜椒
125．富含维生素C丰富的食物主要有：
（ABCD）
A.山楂B.鲜枣C.草莓D.苦瓜
126．根据我国目前一般人的膳食情况，可将食物分为哪些类：
（ABCD）
A.粮谷类B.动物性食物及豆类C.蔬菜水果类D.油脂类
127．膳食纤维包括以下哪些：
（ABCD）
A.纤维素B.果胶C.木质素D.琼脂
128．饮用水中的致癌物质主要有：
（ABCD）
A.砷B.有机化学物C.微生物D.固体微粒
129．不良生活方式影响健康的特点是（）
A潜伏期长B特异性强C协同作用弱D个体差异不明显
130．（AC）是大脑发育最快的时期。
A.婴幼儿时期B.老年期C.儿童时期D.中年时期
五、问答题
131．当火灾烟雾太浓时，可用湿毛巾捂住口鼻，屏住呼吸，防止烟雾毒气呛入体内，同时宜俯
卧贴地爬行。
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