励志教育的主题班会Word文件下载.docx

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　　1、导入环节

　　（简单自我介绍）

　　同学们，这一节课将打破以往师生的固定教学模式。

在短短的四十分钟里，我们抛开老师的身份，充当你们的朋友、知己，一起分享我们成长道路上高三这个绚丽时期的故事。

下面，我们将通过一个简单的游戏，调动大家的积极性，活跃课堂氛围。

　　二、讲授环节

（一）初步发掘压力（教师）

　　每个人会经历的一个重要人生阶段，每个学生应该经历的一个重要的学习阶段，就是你们现在处于的高三时期。

说起高三，相信很多人经历过的人都会认为那是一个充满汗水、充满艰辛、充满躁动，同时，也充满激情和欢笑的时光。

无论是高中还是落榜，认真经历过这个时期的人，一般都会把这一年的所有点滴归于美好的回忆。

而正在经厉高三的人，却还未认识到这个阶段对于你来说意味着什么，或许是比高一、二更加痛苦，更加令人窒息的阶段。

但是，我们这些经历过的人却想对你们说，高三，绝对不是几本练习册、几门考试，也不是最终的高考就能说尽的。

无论你的战绩如何，只要你跨过这个阶段，人生便到达了一个全新的境界，如获得新生一样淡泊和清新。

　　清楚了高三不同于前面九年学习的阶段后，我们一起讨论一些高三人必会出现的一些典型的症状，以及应对这些症状的个人调节方法。

　　首先，我们从宏观的角度看待步入高三时期同学的变化。

大多数同学步入高三都会由于学习环境的变化带来压力，产生焦虑情绪，焦虑状态也有轻重之分。

有些同学会因为高三到来而显得比较惶恐，在高二的暑假就已经开始出现心烦意乱，不知所措的心理紧张和压迫。

对于容易出现焦虑的同学来说，找到压力的根源后，最好的办法便是充实自己的时间，利用知识武装自己。

不断吸入未掌握的知识，人的心理就会产生满足感，焦虑也就会随之较少。

而有些人知道自己焦虑，却也不知道如何消除焦虑，或者采取比较消极的逃避的方法，如经常看电视、上网、外出游玩等，这些同学不是不喜欢学习，而是不知道如何下手。

对于这类情形，建议同学设定一份实际的学习计划，要求自己每天做什么、做多少，把规律形成一种优良的习惯。

也有部分同学只是存在很轻微的焦虑，这类同学往往能把外在的压力转换为学习上的动力。

（二）与学生之间的互动

　　那么，我们现在讨论下刚刚步入高三的你们，能否感觉到自己心智和情感上以及外部环境的微妙变化呢，例如睡眠时间、学习态度、周边环境、家长老师?

（提问同学）

　　（三）引导学生正确认识高三压力的表现

　　高考压力来自几方面：

1.对高考信心不足;

2.担心考不好使父母失望;

3.害怕考不出平时水平来;

4.害怕考不上自己理想的大学。

具体表现以下一些状态：

　　心理方面：

　　1.注意力难以集中。

比如心慌意乱，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力难以集中。

　　2.强迫现象。

不该想的总想，不该做的总做，明知没必要，但控制不住，心里挺难受的。

如有的同学做好作业后进行很多次的检查，有的同学睡觉总是怕睡过了头等等。

　　3.敌对。

敌对其实就是逆反心理的一种极度表现，如课堂上老师说东他偏要往西;

老师交代的练习不去做，自己却另外找参考书来做。

还有的同学做作业时摔书本，在桌椅上乱写等等。

　　4.人际关系敏感。

主要表现是：

不能正确处理个人与社会的相互关系，与人相处时有着较强的戒备、怀疑和嫉妒心理，与同学和老师关系紧张。

　　5.抑郁、焦虑。

抑郁、焦虑以情绪低落为主要特征，有以下不同的表现：

①抑郁情绪程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观。

时常感到心情沉重，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。

也有些同学会出现焦虑、易激动、紧张不安。

②丧失兴趣是抑郁常见表现之一。

丧失对以往生活、学习的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然，体验不到学习的乐趣。

③精力丧失，疲乏无力。

常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

④自我评价过低：

往往过分贬低自己的能力;

还有强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感的心境。

⑤呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

　　6.情绪不稳定。

忽喜忽悲，有时候觉得阳光明媚、生机勃勃，可时不时又觉得无精打采、颓废沮丧。

在模拟考试中，好多同学成绩波动很大，其中一个关键的原因就是情绪不稳定。

　　生理方面：

　　1.食欲不振;

2.睡眠不好，甚至失眠;

3.唇焦舌燥;

4.心跳加快，血压升高;

5.疲惫不堪;

6.神经衰弱。

　　如何看待这些问题?

抱什么态度呢?

是回避问题还是积极面对?

其实，有这些问题是正常的。

在这个世界上大约只有两种人不会有心理问题，那就是“圣人”和“傻子”。

我们既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我们有自己的喜怒哀乐。

平常人都会有心理问题，何况是我们面临着高考的考生呢!

　　（四）引导学生正确对待压力

　　做好自我减压

　　1.以积极的态度去对待考试，相信自己一定能够考出好成绩。

　　态度决定一切!

心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。

高考是你人生的一个步骤，通过它，你可以走向人生的辉煌之旅，可以实现你的人生梦想。

这是一个人的追求，为实现人生梦想而奋斗，那是多么快乐的事情!

　　2.把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态。

作为一个人就是要勇于迎接挑战，挑战自我，去做压力稍大，有一定难度的事情，可以磨砺自己的意志，增强自己的能力。

把考试看成是一种机会，以一种珍惜的心情对待。

　　3.人生能有几回搏，青春易逝，年华易老，我们不能“白头方悔读书迟”，我们一定要珍惜现在，珍惜每一分一秒的时间，以自己不懈的努力去换取明天的成功。

　　正确对待外来压力

　　家庭和社会对考生、考试的过分关注，都会使考生产生心理压力。

考生如能正确地对待外来的压力，有助于自己轻装上阵。

　　考试是考生自己的事情，别人的意见、想法正确的就接受，反之就由它去。

别人尽管出于好心，但意见未必正确，也没必要成为自己的心理负担。

　　充满信心，优化情绪

　　1.增强学习实力。

考试信心是建立在考试实力基础之上的。

因此，加强复习，提高实力是强化信心的重要措施。

　　2.高考目标期待要适当。

考生要根据自己平时的学习实力和自己心态的情况，实事求是地确定自己的高考目标。

如果目标太高，就会为难以达到目标而增加考试焦虑;

如果目标定位太低，又会影响潜能的发挥。

　　3.不要迷信。

比如有同学在打饭时碗掉到地上摔碎了，就会认为今年肯定考不好，没希望了。

更有的同学和家长去找算命先生占卦相面。

这些迷信行为会给自己带来不良情绪。

　　4.不要攀比。

大家的起点不一样，基础不一样，不能一概而论。

有的考生盲目地与比自己学习实力强的考生攀比，这样会挫伤自己的信心。

你不用管别人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜负自己的努力就行了。

　　5.多做基础性题。

目前高考所考的大多都是一些基础题，做一些自己力所能及的题目，有利于增强自己的学习信心。

　　6.运用积极的自我暗示。

自我暗示具有惊人的力量。

考生在高考复习过程中和在考场上，都可根据自己当时的心态进行积极的自我暗示。

当情绪过于紧张时可默念“放松、放松、放松”，当心情烦躁时可默念“平静、平静、平静”，当心灰意懒时可默念“我行、我行、我行”。

　　7.学会微笑。

爽朗的笑，欢快的笑是心理健康的标志。

笑是人的情绪处于最佳状态的表现。

笑能使人产生信心和力量，把微笑视为生活的一个重要组成部分。

　　8.昂首挺胸走路。

人的姿势与步伐和人的内心体验有着密切的关系，人在充满信心的时候，走起路来昂首挺胸，步伐坚强有力，速度也稍快。

走路挺胸抬头，步伐坚强有力，以培养自己的信心。

　　9.多和同学、老师、家长交流。

（1）释放心情，不要把苦恼憋在心里。

（2）和别人交流、沟通，把自己的心事说出来，在交流中能增强自己的信心。

　　（3）看看过去的考生有关高考经验教训的文章和书籍。

　　（4）进行自我交流。

想想过去自己遭受挫折时是怎么度过的，你怎么从没有信心变成有信心的。

　　（5）听听音乐。

听音乐，尤其是轻音乐有助于调整人的紧张情绪。

　　三、转换角色，小组讨论

　　说明：

给出两组对话（附后面），以四个人为一组，两个同学充当家长的角色，两个同学充当学生的角色。

让学生分别以孩子的角度和家长的角度来看待问题。

　　讨论：

（一）面临高三的学生希望家长说什么样鼓励的话语;

（二）家长对孩子寄予期望的表现;

　　注：

充分融入角色，听听学生的心声;

体谅家长的心情。

　　四、憧憬未来

　　课前给每位同学发一张纸条，写下自己的目标。

与学生一起分享美丽的梦想。

并且用心理激励法激励学生为实现梦想而从现在开始努力奋斗。

将学生的贴到愿望板上，时刻惊醒。

　　五、结束课程

　　教育目的：

　　1、通过本次主题班会，使学生进一步了解良好的学习习惯对自己今后的成长的重要作用，为使自己走向成功奠定基础，因此要从现在做起，从我做起。

　　2、让学生能够辨识好的学习习惯呵不良的学习习惯，发现并改正不良习惯，提高自我控制能力。

　　活动过程：

　　一、班主任谈话：

新的学期开始了，同学们通过这些年的学习掌握了很多丰富的知识，使自己能更好的适应社会生活。

好的学习习惯和常规却不是人人都能做到的一件事。

一个好的科学的学习习惯和生活习惯，使我们学得轻松安闲，又利于身心健康发展。

今天我们班会的主题就是讨论怎样养成良好的学习习惯和生活习惯。

　　二、主持人：

讨论几个问题：

　　1、课前，我们该怎样做?

　　让学生讨论、发言。

（1）课前预习，首先要熟读课文，学会带着问题学习：

（2）课前预习备好学习用品，静待老师上课，下面我们看看这些同学做得好不好（指名学生叙述事例，让学生辨别正误。

）

　　A、上课前老师正要走进教室，只见教室内几位同学追逐打闹，其他同学呐喊助威。

　　B、上课铃响了，某同学还在校园内慢悠悠地走，而且经常迟到。

　　励志主题班会：

常规教育主题班会教案励志主题班会：

常规教育主题班会教案

　　C、上课前，小红把学习用品预备好，在认真的预习课文：

她的同桌桌面上干干净净，还在玩电子表。

　　同学们想一想，以上同学的表现，你们有没有?

在认为自己在课前学习习惯做得怎样?

知道自己的努力方向了吗?

有则改之无则加勉。

　　2、课堂上我们该怎样做?

　　学生讨论发言。

（1）上课认真听讲，不乱说乱动，勇于提问，积极回答，积极思考：

回答问题要起立，声音洪亮：

要发言，先举手。

（2）上课坐姿要端正，读写姿势要正确，努力做到“三个一”。

。

让学生说出那“三个一”

　　（3）做也要字体端正，规范，书写格式正确，纸面清洁，写作业时不三心二意。

下面我们看看这些同学做得好不好?

（指名学生叙#from

　　述事例，让学生辨别正误）

　　A、课堂上，老师在讲课，下面的同学在小声说话，有的在做小动作，有的在东张西望，有的在偷吃东西，有的趴在桌子上睡大觉。

　　B、课堂上，老师子在提问问题，甲同学积极举手发言，回答问题声音洪亮：

乙同学低下头，老师叫到时，慢腾腾的站起来，回答问题声音特别小。

　　C、课堂上，甲同学认真写字，纸面清洁：

乙同学边写边玩，用脏乎乎的橡皮擦子，纸面像个大花猫。

同学们想一想，以上同学的表现，你们有没有?

你认为自己在课堂上做得怎样?

还有哪些地方需要改进?

　　3、课后，我们该怎样做?

　　学生讨论、发言

（1）先复习课堂上所学的知识，然后在做作业。

（2）按时、独立、认真完成作业、下面我们再看看这些同学做得好不好?

（指名学生叙述事例，让学生辨别正误，问问同学们有无这种情况）

　　A、张鹏同学边走路边看书，非常认真：

李清同学在边看书边吃饭;

王涛同学在行驶的公共汽车上看书;

刘涛同学在黑暗的屋子里看书;

孙浩同学在刺眼的阳光下读书;

赵彤躺在床上看书;

丁松边看电视边写作业。

　　B、小明认真独力完成作业，再出去玩;

小华让哥哥帮他把作业做完;

休息日两天，小刚玩得开心极了。

明天就要上学了，今晚拿急急忙忙把作业完成;

老师布置的作业小玲从来不做。

　　4、考试时，我们该怎么做?

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　　让学生讨论发言。

仔细审题，认真答卷;

自己做自己的，不看书，不交头接耳，不东张西望。

　　5、课间活动我们应该怎么做?

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　　①靠右侧下楼梯②站队快、静、齐③课间做安全游戏，包括跳绳、打口袋、踢毽子④不在台阶上蹦跳⑤不上较高的体育器械玩耍。

　　三、班主任小结：

　　通过这一节课的学习，我们进一步明确了课堂和课间活动时该怎么做，并敢于剖析自己的不足，指明了努力的方向，将起到防微杜渐的作用。

　　四、训练常规：

下楼、走直角、站队速度、课间活动、上课发言声音。

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