篮球理论课教案.doc

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篮球理论课教案

课次

教材

内容

理论：

（1）篮球运动概述，介绍篮球运动锻炼身体的价值和发展趋势

（2）篮球运动主要的技战术分析（3）篮球比赛主要规则和裁判方法

教学

目标

1.让学生认识和了解篮球运动，掌握篮球运动的基础理论。

2.提高学生对篮球运动的兴趣和学习的积极性。

3.培养学生组织纪律性。

教学内容

时间

一、篮球运动概述

1.篮球运动的起源与发展.

1891年美国体育教师詹姆士·奈·史密斯发明.

现代篮球运动的发展经历了五个时期：

（1）初创试行

（2）完善推广（3）普及发展（4）全面提高（5）创新攀登

2.现代篮球运动的特点.

（1）空间对抗性：

高空性、瞬时性

（2）内容多元化（3）多变综合性（4）健身益智性（5）启示教育性（6）职业商业性

3.现代篮球运动的发展.

“智”在充实“高”在壮灵“悍”在凶狠“快”在节奏“准”在提高

“全”在综合“变”在瞬时“星”在奇特“技”在升华“阵”在机动

“帅”在智谋男、女篮并趋

4.篮球运动锻炼身体的价值

篮球运动是综合性的非周期性集体运动，其技术、战术系统的实践操作与实战运用过程，是通过在对抗变化着的特定时间、位置、距离、场地、设施、环境条件要求下，运用跑、跳、投、掷等手段来完成的，在这一过程中，无论智力、生理、心理都要承受各种复杂因素的影响，因此，科学地参加篮球运动，对增进健康、发展身体素质、促进心理修养、培养集体团队精神等都有着积极的作用。

启智：

篮球运动不仅是技术与身体的对抗，也是意志与智慧的较量。

篮球运动是一项把交换、结合、转移、持续融为一体的集体攻守对抗项目。

要求运动员反应快速、判断正确、随机应变、有勇有谋、机智果断，从而能够促进大脑功能水平的提高与智力的发展。

健身：

经常参加篮球运动，可使身体各部分肌肉坚实、发展匀称、体格健壮。

篮球运动促进力量、速度、耐力、弹跳、灵敏等运动素质的发展，能使心脏、血管、呼吸、消化等器官的功能增强，促进机体各系统的工作能力提高。

参加篮球运动能改善人体内脏器官、感受器官的功能，提高中枢神经系统的支配能力。

由于参与者在比赛中经常交换动作，对提高神经中枢的灵活性，提高神经中枢协调支配各器官的能力具有好的作用。

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教育：

篮球运动对培养集体主义精神有积极作用。

队员之间团结合作、默契配合,一切为集体、一切为大局，才能保证比赛的胜利。

篮球运动对提高社会成员道德精神、人格素质，活跃社会生活内容，促进社会交往，增进国家与民族的自尊自强，都有社会综合素质教育价值。

篮球运动有利于高尚道德品质的培养。

通过训练与比赛，培养运动员拼搏精神、文明自律、尊重裁判、尊重对手、尊重观众等高尚的体育道德。

5.篮球运动的发展趋势

进入21世纪后，篮球运动作为一种全球性社会文化，将进一步在世界范围内有

更快的发展、更广的普及、更大的提高，特别是在欧、亚、非等国家的普及、提高、创新、攀登、发展将有新的景况，进一步形成既具大众性、又具科技性、竞技性，还具产业性和艺术观赏性的社会特殊文化形态，反映在以下几个方面：

（1）大众篮球运动在全球普及，竞技比赛文化氛围全面提高

大众性篮球活动将进一步在全球普及，成为名副其实的全球性文化和全民性健身强体、修德养心、娱乐观赏的工具、手段和艺术。

而这种运动性文化色彩的氛围将不断深化为社会生活的特殊组成部分。

特别是在发达国家各地区的社区和工矿企业的篮球活动开展会更广泛，热爱篮球运动的各界认识将进一步观赏和支持篮球运动。

（2）学校篮球运动的健身、教育功能显著，活动形式丰富多样

学校篮球活动的增智健身形式将更加丰富多彩，切实成为活跃校园文化生活、增强师生体质、提高健身水平、陶冶情操、锻炼意志、修养人格和培养团队意识的手段，随之业余篮球俱乐部将成为学校社团组织的一种基本形式，更多优秀运动幼苗由此启蒙、成才。

（3）职业篮球运动在全球拓展，商业化气息加强，观赏性加浓

职业篮球进一步拓展，竞赛的商业性气氛更加活跃。

职业性篮球俱乐部将在全球范围内广泛建立，职业性竞赛的商业化行为将日益在规范中完善法制经营，逐步形成一种新兴的产业，随之现存的国际性篮球组织形式迟早将会有新的组合，竞赛规则、竞赛制度与方法的变革势在必行，以适应人民观赏与健身养心和发展科技化篮球竞技运动的需要。

（4）篮球运动理论与实践进一步渗透高科技，形成新结构

传统篮球观念、篮球理论、技术、战术和身体体能水平将有新的发展和要求，训练手段将更加科学化，多元素科技将与训练比赛实践交融结合，篮球竞技能力的提高更具有个性化、集体化、技艺化、智谋化、高科技化，明显地反映出竞技篮球的当代化氛围。

（5）竞技篮球群雄相争出现新格局，呈现新特点

世界性的篮球竞技运动水平实力将形成新格局，欧美地区国家在一个时期内虽仍将处于先进水平，但各国实力将接近，排名将反复出现更替，亚洲、澳洲和非洲地区某些国家将向前冲击，篮球运动总体发展将朝着“智博谋高”“身高体壮”“凶悍顽强”“积极快速”“机敏多变”“全面正确”这一总趋势和不同流派风格以及多种多样打法的方向发展。

即无论是男子或女子的发展趋势都将继续向着“智”“高”“壮”“快”“准”“悍”“全”“巧”“变”和技术、战术运用智谋化、精练化、技艺化的方向发展。

比赛规则将不断修订，促进攻守平衡发展，高度与速度相互依赖与制约，技术和战术将进一步创新发展，空间与时间的争夺使运动员身体体能对抗更为激烈，教练员的智谋与综合才干越来越需要提高。

二、篮球运动主要技战术分析

1、篮球运动主要技术分析

（1）运球

运球技术由队员的身体姿势、手型、手按拍球的动作和球的运行四个环节组成。

身体姿势：

运球时两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头平视。

手型：

触球时，五指自然张开，用手指及指根以上的部位触球，掌心要空出，手指、手腕放松。

手按拍球的动作：

运球时以肘关节或肩关节为轴，伸前臂，屈手腕，手指柔和地按拍球。

球的运行：

球的运行方向和速度取决于按拍球的部位与力量。

运球技术的关键是手对球的控制能力，脚步移动的熟练程度以及手脚的协调配合。

（2）传接球

传接球是由持球和传、接球动作组成。

持球：

双手自然分开，拇指相对成“八”字形，用指根以上部位握住球的两侧后下方，手心空出，两臂弯曲，肘关节下垂，持球于胸前。

传球动作：

全身协调用力配合，主要通过手臂、手腕和手指的用力作用于球来完成。

传球应力求做到及时、快速、准确。

接球动作：

伸臂迎球，缓冲握球，保持身体平衡。

（3）投篮

投篮技术包括持球方法、投篮动作、瞄准点、球的旋转、抛物线

持球方法：

投篮手五指自然分开，用手掌外沿和指根以上部位托住球的后下方，手心空出，手腕后仰，肘关节自然下垂，置球于同侧肩的前上方。

投篮动作：

下肢蹬地发力，腰腹向上伸展，手臂向前上方伸展，手腕前屈，手指拨球，全身协调用力将球投出。

瞄准点：

直接命中的瞄准点是篮圈前沿的正中点；碰板投篮的瞄准点应根据投篮的位置、距离、角度等因素来选择。

球的旋转：

一般中、远距离投篮时，大都使球围绕横轴向后旋转，易于加大球的飞行弧线，提高投篮命中率。

篮下低手投篮应使球围绕横轴向前旋转。

抛物线：

抛物线的高低取决于投篮出手角度和出手力量。

一般中弧线比较适宜。

（4）持球突破

持球突破技术主要由蹬跨、侧身探肩、推放球、加速等环节组成。

蹬跨：

屈膝降低重心，上体前倾，第一步稍大，脚尖向着突破方向。

侧身探肩：

蹬跨同时上体前移，侧身探肩，重心内移，紧贴对手的侧面，迅速占据有利的空间位置。

推放球：

球的落点在跨步脚外侧偏前方，做到球领人。

加速：

完成上述动作后，中枢脚迅速蹬地，加速前进。

持球突破的整个技术动作应快速、连贯、协调地完成。

（5）防守对手

防守无球队员

主要任务：

不让或者少让对手在有效的攻击区内接球，即使对手接到球后，也要使他处于不利的位置。

防守有球队员

主要任务：

尽力干扰和封盖对手投篮，堵截其运球突破，封锁助攻传球。

（6）抢篮板球

抢篮板球技术动作是由抢占位置、起跳动作、抢球动作和抢球后的动作组成的。

抢占位置：

运用快速的脚步动作抢占对手与球篮之间的有利位置，力争把对手挡在身后。

起跳动作：

两脚用力蹬地，两臂上摆并向上伸，腰腹协调用力，身体充分伸展，准备抢球。

抢球动作：

双手抢球、单手抢球、点拨球。

抢球后的动作：

落地后，两肘外展，保护球。

2、篮球运动主要战术分析

（1）基础配合

进攻基础配合：

传切、突分、掩护、策应。

防守基础配合：

挤过、穿过、绕过、交换、夹击、关门、补位。

（2）快攻与防守快攻（3）人盯人防守与进攻人盯人防守（4）区域联防与进攻区域联防

三、篮球比赛主要规则和裁判方法

1、违例及其罚则

违例是违反规则的行为。

罚则是发生违例的队失去球，由对方在最靠近发生违例的地点掷界外球。

如果发生投篮或罚球中篮无效时，要在罚球线延长部分的界外掷界外球。

（一）跳球违例

违反下列规定即为违例

1、跳球队员靠近跳球圈中线的中心，不允许助跳。

2、球未达最高点不准拍球。

3、不能直接抓球或拍球超过两次。

4、球被合法拍击前，任一跳球队员不得离开他的位置。

5、跳球队员拍球前，其他队员不得进入跳球圈。

（二）运球违例

下列情况不是运球：

1、连续投篮。

2、运球前漏接可以再运球；运球后漏接拿球后不能再运球。

在运球过程中，运球手翻腕使手掌心超过垂直面为“携带球”违例。

（三）持球移动违例

1、中枢脚的确定

（1）双脚着地接球可用任一脚作中枢脚。

（2）两脚分先后着地，则先着地的脚为中枢脚。

（3）接球一脚着地，队员可以跳起这只脚并双脚同时落地，则两脚都不是中枢脚。

2、持球移动

（1）运球开始时，在球离手前中枢脚不能抬起。

（2）队员可抬起中枢脚投篮或传球，但在球离手前中枢脚不能落回地面。

（3）当两脚都不是中枢脚时，一脚或双脚都可以抬起进行投篮或传球，但在球离手前不可落回地面；运球开始时，在球离手前哪只脚都不可以抬起。

（四）球回后场违例

判断球回后场的三个条件

（1）某队在前场控制活球。

（2）控制球队在前场最后触球后使球从前场进入后场。

（3）控制球队的队员在后场首先触球。

（五）干扰球违例（六）球出界与掷界外球违例（七）踢球与拳击球违例

（八）时间规则的违例

1、3S违例：

某队控制球并且比赛计时钟走动时，该队队员不得在对方限制区内停留超过持续的3S。

2、5S违例：

（1）持球队员被严密防守，在5S内没有传、投、滚或运球。

（2）掷外界球超过5S。

（3）罚球超过5S。

3、8S违例：

控制球队必须在8S内将球推进到前场。

4、24S违例：

当队员在场上控制活球时，该队必须在24S内完成投篮。

（九）罚球违例

2、犯规及其罚则

（一）侵人犯规：

1、阻挡2、撞人3、从背后防守4、拉人5、非法用手6、推人7、非法掩护

罚则：

1、被侵犯队员未做投篮动作，应由被侵犯队员在犯规地点最近的界外掷球。

2、被侵犯队员在做投篮动作，如投中得分有效，再加罚一次，如未中则根据投篮地点判给2次或3次罚球。

3、在每节（4×12S的比赛）中，某队犯规累计4次后发生的犯规均判给被侵犯的队员2次罚球（进攻队犯规除外）。

其他犯规：

1、技术犯规2、违反体育道德的犯规3、取消比赛资格的犯规4、双方犯规等。

3、篮球竞赛裁判法

（1）临场裁判员的职责

（2）区域分工与跑动路线

（3）各种情况的分工与配合