幼儿动作发展内容与目标Word格式文档下载.docx

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能把小石子、沙包、小皮球等投出很远，也能投得准；

会拍球，会踢球，也能边跑边拍和边跑边踢。

一、走步：

◆走步的形式及锻炼价值

走步的形式

主要的锻炼价值

自然走

全面控制身体

持物走（拉着或推着物体走）

提高控制身体的能力和动作的协调性

跨过低障碍物走

增强腿部的肌肉力量，发展平衡能力。

高举手臂走

增强背部、臂部和腹部的肌肉力量，发展平衡能力和协调能力。

蹲着走（如模仿矮人走）

锻炼膝关节及周围的韧带、肌腱，增强腿部肌肉力量和肌肉耐力。

用前脚掌走（如模仿巨人走）

锻炼下肢部位的关节及周围的韧带、肌腱，发展腿部的肌肉力量、肌肉耐力以及平衡能力。

变换走的方向与速度

提高动作的灵敏性。

在平衡板上走

上下坡走

发展平衡能力

倒退步走

发展平衡能力和协调能力。

远足活动

发展耐力素质。

静悄悄走

提高控制身体的能力。

齐步走

全面锻炼身体发展控制能力，精神饱满。

◆活动目标

年龄段

自然走的目标要求

参考游戏活动

1岁——3岁

平衡自然地走

跟着妈妈走，找玩具

小班

上体正直自然走

一个跟着一个走

听信号向指定的方向走

跟着小旗走、开火车、开飞机、吹泡泡

中班

上体正直

上下肢协调地走

听信号有节奏地走

听信号变速走

信号灯、捡豆豆、听鼓声走

大班

不乏均匀、有精神地走

听信号变换方向走

一对一对整齐地走

找朋友、我们邀请一个人、石头剪子布、两人三组、熊和石头人

二、跑步

◆跑步的形式及锻炼价值

跑步的形式

绕圆圈跑

在较狭窄的小道上跑

发展平衡能力和协调能力

绕障碍跑

发展灵敏性、平衡能力和协调能力

短距离快跑

接力跑

发展速度、灵敏性

四散追逐跑

躲闪跑

提高速度、灵敏性和对周围环境变化做出迅速反应的能力，发展耐力素质

一定距离的慢跑

增强心肺功能，发展耐力素质

高抬腿跑

大步跑

增强腿部的肌肉力量，提高身体的协调能力

跑步的目标要求

在室的户外活动场地上自由跑动

围绕圆圈跑

和妈妈一起跑、取小动物、宋小妹妹回家

一个跟着一个跑

听信号向指定方向跑或沿着规定路线跑

在指定围四散跑

100米慢跑或跑走交替等

看谁跑得快、我们是快乐的好孩子、学大马、踩影子、红绿灯

绕障碍物跑

在一定围四散追逐跑

20米快跑

100米—200米慢跑或跑走交替等

老狼老狼几点了、插红旗、捕小鱼、穿树林、狡猾的狐狸在哪里、摘星星、磁和铁

听信号变速跑或改变方向跑

四散追逐跑、躲闪跑

快跑25米

慢跑或跑走交替200米—300米

高抬腿跑、大步跑等

夺红旗比赛、接力比赛、人枪虎、机器人、放的队、切西瓜、抢椅子、找数字、穿衣比赛

三、跳跃

◆跳跃的形式及锻炼价值

跳跃的形式

原地纵跳

增强腿部肌肉力量，发展弹跳能力

纵跳触物

提高协调能力、视觉运动能力，发展弹跳能力

双脚连续向前跳

增强腿部肌肉力量，发展肌肉耐力和协调能力

单脚连续向前跳

增强腿部肌肉力量，发展肌肉耐力、平衡能力和协调能力

立定跳远

提高弹跳能力、下肢爆发力，发展协调能力

由较高处往下跳

单、双脚轮换跳，双脚交替跳，双脚开合跳，转身跳，侧跳

发展灵敏性和协调能力

助跳、跨跳

提高动作的灵敏性，发展协调能力和视觉运动能力

跳绳

提高协调能力、视觉运动能力，发展上肢肌肉力量和耐力，锻炼上肢关节

跳蹦床

提高弹跳能力，发挥平衡能力和协调能力

跳跃的目标要求

双脚原地向上纵跳（即原地纵跳）

短距离双脚连续向前跳等

小鱼跳、拍皮球

较长距离双脚连续向前跳

原地纵跳的同时用头触物

双脚跨跳过一条小河（如一根放在地上的长绳）

双脚站立由距离15——25厘米处往下跳等

大皮球、小兔拔萝卜、小鸟找食

原地纵跳用手触物（即纵跳触物）

双脚交替跳

单、双脚轮换跳

助跑跨跳过两条平行线

由20——30厘米高处往下跳等

小白兔采蘑菇、小猴摘桃子、跳水运动员、夹包比赛、跳绳

行进向前侧跳

向前、向后、向左、向右变换跳

转身跳

助跑跨跳

跳皮筋

摘桃子、小白兔找山洞、小青蛙捉害虫、跳房子、跳绳比赛、跳皮筋

四、投掷

◆投掷的形式及锻炼价值

投掷的形式

肩上挥臂掷远

锻炼上肢部位的关节，增强上肢、肩、背等部位的肌肉力量，提高上肢动作的爆发力，发展动作的协调能力

将物体投掷到前方投掷架上

将物体投进小网兜里

用小圈套往前方的小物体

发展目测能力以及动作的准确性

滚球击静止和活动的“靶”

增强手臂的肌肉力量，活动手腕关节，发展目测能力、动作的准确性以及判断能力

大雪仗

增强上肢及躯干部位的肌肉力量，发展目测能力、动作的协调性和肌肉的耐力，提高身体躲闪的灵敏性以及判断

投掷的目标要求

自然地抛物和接物、地滚球、拍球

抛口袋、抛接大皮球、互相滚接大皮球、拍球、磴球

自然地往前上方或远处挥臂掷物（如掷小沙包、抛小球、投小纸镖）

赶小鸭、数数拍球、双人接力拍球、把球滚过门、传球

肩上掷远

打雪仗

滚球击物

大前方投掷架上的“物体”等

火箭上天、投过小河、多人接力拍球、滚球过门、传球赛、运西瓜、赶小猪、投篮比赛

半侧面转体肩上掷远

投篮练习

用球或沙包击活动着的“靶”

用小圈套住前方的小物体

降落伞、拍球接力赛、投目标、看谁接得准、奔向月球

五、攀登、钻爬（都是运用手脚协调配合的动作）

◆攀登的形式及锻炼价值

攀登的形式

上下台阶

增强腿部的肌肉力量，发展平衡能力、协调能力以及耐力素质

攀登各种攀登设备

增强四肢肌肉的力量，发展动作的协调性和灵敏性

在攀登设备上座钻、爬、移位等动作

发展动作的灵敏性、协调性和平衡能力

攀登滑梯的斜坡

增强四肢及躯干的肌肉力量和肌肉的耐力，发展动作的灵敏性和协调能力

攀登的目标要求

能在日常生活中带框架的物体上攀上攀下

上楼梯、下楼梯、比比谁高

攀登勒木

攀登较低的攀登设备

小鸭子上架、小鸟飞回家

在各种类型的攀登设备上自由攀登等

小哨兵、小杂技演员

在攀登设备上作钻、爬、移位等动作

尽可能用交替手、交替脚的方法在攀登设备上攀上攀下

小猴上山摘桃、挂大红花、找宝

◆钻的形式及锻炼价值

钻的形式

正面钻

发展平衡能力、柔韧性，增强腿部的肌肉力量

钻过长长的小山洞

增强腿部的肌肉力量和肌肉耐力，发展平衡能力、柔韧性和灵敏性

侧面钻

发展动作的灵敏性和协调性

钻的目标要求

低头钻过竹竿，钻爬过障碍物

钻爬毛巾圈、在父母身上身下钻爬

正面钻，钻过长长的障碍物

钻山洞、小火车长又长、蚂蚁搬豆

侧面钻，钻过长长的障碍物

手膝着地爬三个圈、渔网、钻过长长的山洞

灵活钻过拱形门

套圈比赛、钻圈赛、跳钻圈、钻跳连环，钻同伴推出的飞圈、跳环比赛

◆爬的形式及锻炼价值

爬的形式

抬头腹着床倒退爬

腹着床向前爬

增强腹部肌肉和四肢肌肉的力量

提高四肢肌肉力量

双手双膝着地爬行

增强四肢肌肉力量和躯干肌肉力量，发展动作的协调性

双手双脚着地爬行

增强四肢肌肉的量

发展动作的灵活性和平衡性

低头钻爬过障碍物

从障碍物上爬过

增强全身肌肉的力量

提高动作的准确性

不碰障碍物爬跃

发展目测力计判断能力

提高动作的灵敏性

增强肌肉的力量

爬的目标要求

自由地爬

自由爬行

爬向铃声（玩具）

爬行取物

爬过山洞

协调地双手双膝着地爬行

钻爬过障碍物

爬跃障碍物

小花猫捉老鼠

帐篷（床）下取物

乌龟赛跑

龟兔赛跑

双手双脚协调地爬行

蚯蚓钻洞

小蚂蚁进洞

协调地爬越障碍物

不触障碍物爬跃

爬过圈、双脚夹球爬行赛

匍匐钻爬过绳、爬竹竿赛

六、平衡

◆平衡的形式及锻炼价值

平衡的形式

用前脚掌走

走平衡木

走窄道

走斜坡

闭目行走

不起踵旋转

闭目起踵旋转

在间隔物上行走

单脚站立

踩高跷

下肢部位肌肉、关节的活动能力

发展腿部肌肉力量和肌肉耐力

体高全身的平衡能力

增强全身肌肉力量和耐力

提高动作的平衡能力和协调能力

平衡的目标要求

在平行线中间走

有成人牵手走平衡木

送鸡蛋、小猫轻轻走、跟妈妈过小桥

看谁的脚没沾上水、过小桥、走山坡、背驮沙包走

窄道行走

旋转

走小路、夹包跳、坐球平衡转、腹压球转、过桥、贴鼻子

金鸡独立、鸡毛信、走钢丝、手掌立棒、双人双手托球走