三溪中学体育节方案.docx

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三溪中学体育节方案

三溪中学

2012年体育节活动方案

三溪中学政教处

三溪中学体育组

2012.2

目录

1.三溪中学2012年体育节活动方案·················3

2.三溪中学2012年体育节竞赛日程表···············5

3.三溪中学2012年班级男子篮球赛竞赛规则·········6

4.三溪中学2012年女子排球赛竞赛规则·············7

5.三溪中学2012年拔河比赛规则···················9

6.三溪中学2012年趣味比赛规则··················10

7.三溪中学第44届田径运动会规程················13

三溪中学2012年体育节活动方案

一、指导思想

以科学发展观为指导，深入贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，进一步推进素质教育，减轻学生课业负担，广泛开展学生阳光体育运动，增强学生体质，促进学校业余体育训练，全面提升我校学生身体素质和运动水平。

二、活动主题

阳光健康快乐

三、参加对象

全校学生

四、竞赛分组：

以年级段为组别，以班级为单位。

五、竞赛项目

（一）学校组织

1.篮球比赛（高一、高二段男子）

2.排球比赛（高一、高二段女子）

3.趣味运动会（全校学生）

4.田径运动会（全校学生）

5.拔河比赛（全校学生）

（二）学生会组织

1.乒乓球比赛（全校学生）

六、参赛要求

必须以班级为单位，不能跨班级报名。

七、录取名次与奖励办法

1.篮球、排球、田径、拔河比赛录取各年级段前三名，趣味比赛分数加在田径总分里；学生会组织项目根据报名情况来确定录取名次，并给于一定奖励。

2.各单项比赛的名次录取方法详见各单项竞赛规程。

3.本届体育节将评选各单项体育道德风尚奖若干名，并给予表彰。

八、报名

报名：

各单项报名时间按各单项竞赛规程执行；并按各项目要求报名，逾期按弃权处理；联系人：

田俊杰，联系电话：

663305；参赛队员一经正式报名均不得更改（伤病除外）。

九、本方案的解释权归三溪中学体育组。

三溪中学体育组

2012.2.8

三溪中学2012年体育节竞赛日程表

比赛项目

参加组别

比赛时间

比赛地点

篮球

高一、高二段（男子）

3月份

（第五周—第七周）

校外篮球场

排球

高一、高二段（女子）

4月上旬

（第八周—第九周）

另定

乒乓球

高一、高二、高三段

另定

体育馆二楼

拔河

高一、高二、高三段

9月中旬

校田径场

趣味

高一、高二、高三段

9月下旬

校田径场

田径

高一、高二、高三段

10月中旬

校田径场

三溪中学2012年班级男子篮球赛竞赛规则

一、报名办法

1．分年级段报名，每个班级限报一支队伍；

2．每队限报10人（男），选1人为队长；

3．服装必须统一，最好打印号码。

二、比赛规则

1．本次比赛采取：

第一轮分小组（A、B组）循环赛，第二轮交叉赛；

2．小组循环赛采取积分制，胜一场积2分，负一场积1分

3．每小组取前两名进入下一轮比赛，积分相等看两队得失率，得失率高者胜出；

4．比赛全场分四节，每节10分钟，如出现平局打加时赛5分钟；

5．比赛中一切服从裁判，如出现争议，队长是唯一发言人；如出现漫骂或打架斗殴现象，取消该队本次篮球比赛资格；

6．比赛迟到15分钟，取消本场比赛资格，积分记0分；每场比赛中，队员5次犯规罚出场外；

7．除上以外，一切采用国际篮球最新规则；

8．比赛时间见比赛日程表；如有特殊情况（如下雨）依次顺延。

三、奖励办法：

各段取前三名班级进行奖励，评选一个“体育道德风尚”奖。

四、场地：

校外篮球场

五、比赛时间：

2012年3月，第四节课开始

注：

请每个队认真学习本规则。

三溪中学体育组

三溪中学2012年女子排球赛竞赛规则

高一段女子排球比赛规则

一、报名办法

以班级为单位，每班限报5名。

二、比赛规则

1．在3米的圆圈内连续自垫球，垫起的高度要求超过自己的头部，垫出圈外不计数，必须在垫回圈内接着计数，如果球落地或碰到其它物体，比赛结束。

2.每人只有一次机会。

3.个人排名方法：

垫球次数多者列前，如垫球次数相同则并列。

4.积分办法：

第一名至第四十名，积分分别为40、39、38、……3、2、1分。

如遇名次相同，所得积分为几个积分相加得数的平均数。

5.班级排名方法：

参赛队员所得积分总和高者列前，如有积分相同，参考5名队员个人名次排定班级名次，个人最好名次靠前者，班级名次列前。

三、奖励办法：

取前三名班级进行奖励，评选一个体育道德风尚奖。

四、场地：

校外排球场

五、比赛时间：

2012年4月，第四节课开始

注：

请每个队认真学习本规则。

三溪中学体育组

2012/02/08

高二段女子排球比赛规则

一、报名办法

1．分年级段报名，每个班级限报一支队伍；

2．每队限报12人，选1人为队长；

3．服装必须统一，最好打印号码。

二、比赛规则

1．本次比赛采取：

第一轮分小组（A、B组）循环赛，第二轮交叉赛；

2．小组循环赛采取积分制，胜一场积2分，负一场积1分

3．每小组取前两名进入下一轮比赛，积分相等看两队得失率，得失率高者胜出；

4．比赛采用三局两胜制；前两局25分制，第三局15分制；

5．比赛中一切服从裁判，如出现争议，队长是唯一发言人；如出现漫骂或打架斗殴现象，取消该队本次排球比赛资格；

6．比赛迟到15分钟，取消本场比赛资格，积分记0分；

7．除上以外，一切采用国际排球最新规则；

8．比赛时间见比赛日程表；如有特殊情况依次顺延。

三、奖励办法：

各段取前三名进行奖励，评选一个体育道德风尚奖。

四、场地：

体育馆三楼

五、比赛时间：

2012年4月，第四节课开始

注：

请每个队认真学习本规则。

三溪中学体育组

2012/02/08

三溪中学2012年拔河比赛规则

一、报名方法

每班限报16人，男女各8人；如文科班男生不足的，有女生代替。

二、比赛规则

1．本次比赛采用单淘汰制，最终录取前三名；

2.比赛对手抽签决定，采用三局两胜制，胜者继续，负者淘汰；

3.在比赛中有作弊的直接淘汰，对方直接进级；

4.比赛场地为30m×5m的范围内，在30m的中点画一条线，中线两侧各1.5m处再画一条线，谁先拉过这条线为胜；

5.每班选一名学生做裁判，帮助主裁判清点对方人数和监督对方是否作弊；

6.比赛中一切服从裁判，如出现争议，队长是唯一发言人；如出现漫骂或打架斗殴现象，取消该队本次排球比赛资格；

7．比赛迟到15分钟，取消本场比赛资格；

8．比赛时间见比赛日程表；如有特殊情况依次顺延。

9.本规程由体育组负责解释。

三、奖励办法：

取前三名班级进行奖励。

四、场地：

校外篮球场

五、比赛时间：

2012年9月，第四节课开始

注：

请每个队认真学习本规则。

三溪中学体育组

2012.2.8

三溪中学2012年趣味比赛规则

一、报名办法

以班级为单位，报名人数根据项目人数报名，每人限报两项，3分钟绕“∞”字跳长绳除外。

二、比赛规则

（一）3分钟绕“∞”字跳长绳

1．参加办法：

每单位参加队员12人（男女各6人）；

2．竞赛办法

（1）裁判宣布比赛预备，运动员开始摇绳，裁判鸣哨开始记时；

（2）队员必须绕“∞”字进行，否则成绩无效；

（3）比赛开始后队员不得调换位置，必须依次进行，队伍顺序自行安排；

（4）队员必须依次跳进，每次摇绳只能进一人，每人每次只能跳一次，重复不累计、死绳不计数；

（5）死绳不停表，重新摇绳，下一个队员重新试跳；

（6）队员顺利跳一次，计一次试跳成功，依次累计全队次数；

（7）时间3分钟；

（8）规定时间内全队试跳成功次数多则胜，若次数相等则以失败（死绳）少者胜。

再相等则加赛1分钟，再相同则抽签。

3．场地和器材

（1）器材：

绳长5米，各队自备，两摇绳者之间的距离不少于3米。

（2）场地：

6米×6米。

4．本规程由组体育组负责解释。

（二）个人1分钟定点投篮

1.参加办法：

各组别代表队限报男女各2名；

2.竞赛办法

（1）投篮的圆心设定为篮圈中心的投影点，以投影点为圆心画弧。

男子组，5米处画一弧线，女子组4米处画一弧线，每条弧线上设置5个投篮点，分别是0度角左右两个，45度角左右两个，90度角一个；

（2）每个投篮点放4个球，前三个是橡胶球，每投准一个得1分，第四个是牛皮球，投准得2分；投错顺序，每中一个计1分；

（3）投篮规则同投“三分球”的规则；

（4）5个投篮点所用时间为1分钟，最后5秒读秒；

（5）分数高者名次列前，如遇积分相等、并列，进行加赛1分钟决名次，再相同则抽签；

（6）按照秩序册上的顺序进行比赛。

3．场地和器材

（1）器材：

学校提供，练习球自备；

（2）场地：

半个篮球场地。

4．本规程由体育组负责解释。

（三）二人三足

1．参加办法：

各班级限报男女各2组；

2．比赛方法：

参赛者并排站在起跑线后，用绳子将二人的内侧腿捆好（捆在踝关节处，两关节贴紧，不得分开）。

比赛开始，二人向前跑出，到达折回点后再返回，以最快的速度跑向终点，到达终点最快的队为胜。

如果中途捆绑带脱落，则判该组队员违规，取消该组运动员成绩。

3．场地和器材

（1）器材：

各队的捆绑带自备；

（2）跑道：

2米×25米的塑胶跑道。

4．本规程由体育组负责解释。

（四）足球射门

1．参加方法：

各班级限报男女各2名；

2．比赛方法：

参赛运动员站在足球的后方，足球放在离球门10米（女子8米）的指定点，在裁判员的指挥下进行比赛；射门动作必须连贯一次完成，球踢入球门计1分，共10次射门机会，在2分钟内完成，时间到即刻停止比赛；运动员以合计得分高者名次列前，如得分相等则以用时少者名次列前；如得分和耗时均相等，不是第一名的，则名次并列，如是并列第一名则进行加时赛，加时1分钟，5次射门机会。

3．比赛器材：

小球门（1.8米×5米），4号足球，木板（6米×0.2米），器材由大会统一提供。

4．比赛场地：

半个篮球场大的草地或水泥地，球门离地0.2米。

三、录取名次和计分办法

各段录取前6名，分别按7、5、4、3、2、1分计入田径团体总分；集体跳绳项目加倍计分，参赛人数不足6人（含6人）则递减一名录取。

四、场地：

校田径场

五、比赛时间：

2012年9月，第四节课开始

注：

请每个队认真学习本规则。

三溪中学体育组

2012.2.8

三溪中学第44届田径运动会规程

一、竞赛日期和地点

时间：

10月中旬地点：

校田径场

二、竞赛项目

径赛项目：

100M200M400M800M1500M（女）3000M（男）4×100M

田赛项目：

跳高跳远三级跳远（男）铅球

趣味比赛项目：

一分钟投篮比赛三分钟八字跳绳比赛

两人三足跑足球定点射门

三、参赛单位

甲组：

高三段各班乙组：

高二段各班丙组：

高一段各班

四、报名方法

1.以班为单位，运动员人数每班限报18人（不含趣味项目），男女不限。

2.每人限包2项（不含接力），每项限报2人。

3.1500M项目，每班女生必须报2人；3000M项目，每班男生必须报2人。

4.三级跳远为男子项目。

5.趣味项目比赛另行比赛。

6.各班将报名表（男女各一份）以及班级简介，以班级命名，按word形式上报陈自由。

五、竞赛办法

1.采用最新田径运动规则（注：

起跑采用2008年规则）。

2.径赛之短跑项目若参赛人数不超过6人（100M不超过8人），则直接参加决赛。

3.径赛中长跑项目（800M、1500M、3000M）直接参加决赛，按成绩决定名次。

4.田赛项目（除跳高）预赛前八名参加决赛，取六名。

5.100M、200M、400M、4×100M项目，若分2组预赛，各组前2名及其余2个最好成绩参加决赛，若分3组预赛，各组第一名及其余3个最好成绩参加决赛。

6.4×100M项目，预赛各分2组，各组前2名及其余2个最好成绩参加决赛。

7.趣味比赛竞赛方法：

见趣味项目比赛细则。

六、记分方法

1.各项目取前六名，按7、5、4、3、2、1计分，报名不超过6人（或6人）的项目则减少一名录取计分；接力项目加倍计分。

2.趣味比赛按成绩取前六名，记入团体总分。

3.破年级段记录外加5分，破校记录加7分，破区记录加10分，以最高加分为准，分别计入各班团体总分。

（趣味比赛不设记录）

4.跑完1500M、3000M全程者外加2分。

七、奖励办法

1.团体：

各组取前三名。

2.各项取前六名给予适当奖励。

破校级纪录以上（含校级）另外给予奖励。

3.每年级段评一个“道德风尚”奖（团体）。

八、报名日期：

2012年9月20日截止。