企业团队凝聚力训练心得体会Word文件下载.docx
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当沈导问道：
你有恨过的人吗？
你现在还恨他吗？
在这个环节里，我的大脑不停的搜索我恨过的人，我依然清清楚楚的记得他的名字，庞总也一直开导我要学会放下，放下了就不痛苦不纠结了，你会感觉很轻松，那时的我虽然嘴上说着我放下了，可有时候还是会想起还是会恨，沈导也说过：
放不下自己是没有智慧，放不下别人是没有慈悲。
现在我真的不恨他了，我放下了，是他的行为让我又一次的成长，让我更懂得珍惜我所拥有的。
在这个世界上，我们每天擦肩而过的人很多，俗话说：
百年修得同船渡，千年修的共枕眠，能走进我们生命里的又有几个呢？
珍惜吧！
我也学到了无论在生活或者工作中，要有责任感，要勇于承担。
要察觉自己身上的缺点和不足并加以改正，对于别人指出的缺点和不足，要学会感恩，虚心接收并加以改正。
两天一夜的培训一瞬即过。
但是它带给我们的是从未有过的震撼。
让我体会到了“没有完美的个人，但是可以有完美的团队”，我相信每一个人都从培训中得到或多或少的启发，但我们是否能真正把培训中的精神运用到实际工作中去，能真正把在培训中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练过程。
但我相信，多一点坚持，多一份自信，就会多一次成功！
团队凝聚力训练第一阶段
不习惯是成长的开始
视频
宣布纪律：
第一个环节；
轻音乐：
集合所有的团队成员。
2.让他们围成一个圈。
首先，让所有的女生走到圆圈的最中间，让所有的男生开始挑选自己喜爱的女生，谁先举手谁就先挑，并说服他跟你走。
当然，如果他不能打动你，你可以拒绝他。
挑好的伙伴手拉着手站在旁边。
接着下一个男生，一次类下去。
知道女生被选完为止。
然后，都是男生了。
也是一样，每个男生选择一个男生。
速度要快，并说出和你走的理由，如果理由不充分可以拒绝。
直到所有的伙伴都站到伙伴为止。
最后，每个伙伴都找到了自己的另一个伙伴。
手牵手站在一起。
第二个环节：
蓝色天际每个人和自己挑选的伙伴站在一起。
一个人的双手牵着另一个人的双手对立的站着。
彼此看着对方的双眼，要认真，专注。
唱给太阳的左声道选择一个a和b,在两个人中，其中有a先来，告诉对方想得到什么样的收获和支持。
并大声的告诉对方。
同样b也是一样。
关灯然后放手轻音乐呼呼音乐，双方都闭上眼睛，认真的想象对方的样子。
主持人会塑造站在对面的就是你的死党。
然后，再次睁开眼睛看着对方的眼睛，主持人不说停，不准停。
关灯然后再次闭上眼睛。
现在站在对方是你最好的朋友，死党。
你最好的朋友。
（主持人不断塑造）第三个环节：
呼呼两个人找凳子坐下来，a做在b的对面。
双脚并拢，双手牵着对方的双手。
并且双方的双脚靠紧对方的双脚。
然后关闭灯光。
双眼闭上。
深呼吸（吸气吐气,反复几次）悲伤的音乐响起。
花草开始非常煽情的所说艰辛的人生路，主要从自己一人在外打拼，以及父母亲人之情来塑造。
在接下来放音乐（我想要有个家，以及在路上等悲情音乐）这段重点是主持人的煽情的塑造。
达到很多人听了会流眼泪。
参与者一定是全身心的投入。
否则请他离开。
大家一起来然后a先对着b做鬼脸，进可能开心的笑，做各种鬼脸。
同样b一样。
（主持人继续塑造，你有多久没有这么开心了。
压抑自己多久了，释放自己的能量）然后打开灯，请两到三个人分享感受。
你来笑都不开了分享完后，让死党拥抱分享着，分享者一定是感动的流泪。
第四个环节：
跟着感觉走再次两个人牵着对方的手，双眼看着对方，然后双眼闭上。
在房间来回走动。
但绝对不允许睁开眼睛。
触摸房间的每个角落，认真的感受这种感觉。
之后通过触摸的方式找到你的死党。
找到自己的死党就双手牵着他的手，原地不动，没有找到的就继续找。
知道找到后为止，但不允许睁眼。
（（主持人继续塑造）等主持人说可以了在睁开眼睛。
看你牵手的是不是你的死党。
第五个环节：
花草全部都围成个圈做在地上，大家都闭上眼睛，都相互手牵着手，主持人开始塑造，放悲情的音乐。
开放两到三个名额，分享自己的感受。
第六个环节：
丝绸之路打开灯，玩个游戏从a点到b点。
排成两队，一个一个从a到b点。
可以采取任何方式过。
但走过去的方式不能一样，如果一样将会被过去的大部队从新赶回来。
一个一个的过，经历3到4轮，开动大家的智慧。
第七个环节;
全部集合。
两个人对着站着。
开始播放激情的音乐，手搭在对方的手上。
大声朗目标音乐读死党宣言。
成为死党。
尊敬的——
我是你的死党
我叫------
在接下来的人生成长过程中
我一定会无任何借口遵守团队的纪律！
我一定会支持你那到最大的成果并100%达成目标！
我一定会在成长过程中时时刻刻鼓励你！
我一定会陪伴着你坚持到底！
我们一定会成为这次成长过程中收获最大的一对死党！
我们一定会不离不弃，直到成功！
宣誓人-----
一、培训背景
l首先采用室内体验式的形式，希望打破由于层级、部门等原因造成的员工及领导相互之间的陌生感。
在陌生感打破的前提下，希望通过在室内的项目使学员认识到团队协作和团队凝聚力的重要性。
l然后采用室外体验式培训。
在团队成员相互认同感提高，团队凝聚力高涨的前提下，迎接下两个团队项目的挑战，从而进一步认识到团队的潜力是无穷的，只要齐心协力，我们能够有效面对任何挑战。
二、培训目标
通过精心设计的极具挑战性的室内、外体验项目，打破不同层级、不同部门人员之间的坚冰，建立起相互之间的信任，提升沟通执行能力；
提升团队协作和团队凝聚力。
三、时间安排及培训项目
第一天活动内容备注
07：
30集合
30—09：
00车上活动：
人员互相介绍
行程及注意事项介绍
小游戏培训师与队员互相熟悉
介绍此次培训的行程
导入培训纪律及注意事项
活跃团队气氛
09：
00到达拓展基地
00—10：
00破冰起航导入最佳的培训状态。
10：
30团队建设熟悉团队成员、塑造团队文化
30—12：
00拓展项目两项建立团队信任基础（项目：
信任背摔、穿越电网、狭路相逢等）
12：
00—13：
00午餐
13：
00—16：
30拓展项目三项拉进学员之间的关系，提升团队凝聚力（项目：
有轨电车、同心杆、雷区取水、逃生等）
16：
30—17：
00展望未来用色彩与线条表达激动的心情
17：
00—17：
30入住酒店
30晚餐
第二天活动内容备注
30晨练
8：
00－8：
30早餐
08：
00拓展项目及其点评孤岛求生勇攀天梯
30午餐
共赴前程荆棘取水毕业墙）
00全程大总结、培训师或主训教官总结演讲
10回程
四、培训内容及意义
部分场地项目介绍：
【破冰启航】——团队建设及热身
项目介绍：
以破冰游戏贯穿始终，充分展示参训人员的创意与激情集众人智慧，
浓缩创新意识，展示团队风采，迅速形成一支拥有共同使命感的团队！
项目特点：
培训将以组为单位，使每个人都积极地参与到培训之中，团队的所有
成员必须共同面对困难、迎接挑战、攻克难关!
破冰游戏将有效打破人与人之间
的隔膜，创造良好的沟通氛围，激发热情与斗志。
项目描述：
1、全体队员分成2个队。
每队由一名培训师及助理培训师主持、配合本队活
动。
2、各队推荐或自荐队长和旗手各一名。
3、编队歌。
可自编曲，也可原曲填词、简短。
4、起队名。
形象、有意义。
5、队训。
文字简练、朗朗上口，具有震撼力。
6、制作队旗。
共同创意，队徽简单、蕴意深刻。
要求全体队员在队旗上签名。
7、各队相互展示、解释队名、队歌、队训、队旗。
此部分需时约45分钟，由培训师控制进程。
具体安排如下：
破冰游戏30分钟
一展风采5分钟
活动谨记10分钟
【同心杆】
参训人员一起把长约四米的木棍抬到指定位置，再一起放下项目特点：
激励
分享要点：
ü
在整个团队发展过程中，即使我们的出发点是美好的，但结果却未必
如意，低效率是因为指责，高效率靠激励
整体目标的达成需要合理激励人心的制度作为辅助
靠心灵的默契达成领导与服从的关系，每个人一生都在寻找重要感，谦
让了别人同时也成就了自己
【穿越电网】
有限资源的整合和优化配置能在一定程度上将弱势转换成为优势。
团队领导力兼协作型。
1、全体队员在规定的时间内必须从模拟电网中通过；
2、队员通过时，身体的各部位一旦触网，必须重来；
3、每名队员只能指定一个网洞，不能重复；
4、严禁从电网两侧和上下两方通过。
1、根据客观环境和条件以及现有的人员状况，现场统筹制定应急行动措施；
2、如何在复杂的环境中，将有限的人力和物力资源进行优化配置；
3、快速、准确发现行动中的主要问题并及时加以解决；
4、强化核心领导权威，在统一指挥下完成艰巨的任务；
5、增强队友之间的亲密合作，建立牢固的人际关系；
6、沟通与协作的重要性。
【信任背摔】
珍惜团队成员之间相互信任所带来的巨大经济价值和强大凝聚力。
个人挑战，兼顾团队协作型。
历经69年而长盛不衰的拓展训练经典
项目之一。
一名队员站在离地1.4米高的平台上，双手置于前胸被缚住，背朝后
笔直倒下，其余队员组成地面安全通道接护。
此项目要
求其他全部队员严格执行保护任务。
1、“信任”是做人的基本要求：
（1）对团队的信任建立在成员之间相互信任与责任的基础之上？
（2）相信“我怎么对待别人，别人就怎样对待我”。
（3）信任与影响力和团队管理的关系。
（4）换位思考，体会信任与被信任的无穷力量；
2、打破心理障碍，激发潜能，坚定信念，微笑和激情是克服恐惧心理的利器。
3、模范与表率的作用：
（1）模范作用的重要目的是要产生1加1大于2的效应。
（2）个人的成功源于集体，其效能最终为团队服务。
（3）企业仅仅拥有优秀的人才是不够的，真正需要的是一个优秀的高绩效的团
队。
（3）表率在与上司、同事、下属进行有效沟通中得到升华。
4、提出：
“谁是基石？
和信任危机等问题。
”
【荆棘取水】
决策管理，兼顾团队协作型。
美国麻省理工学院mba经典课程项目
之一。
1.在一个直径5米的地面，中间有一个装满水的杯子（作为假设的荆
棘），不接触地面的情况下取出杯子，而且滴水不能洒，想一想可能吗？
2.团队的智慧可以把它变成事实。
分享内容：
提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧,团队的领导艺术和技巧,
人力资源的合理分配和运用,行动之前的讨论和计划对于事情的成败
起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性。
培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神.
【跨越断桥】
培训内容：
个人挑战项目。
所有的人，在有保护的情况下，爬上断桥，做两次跨
步跳（跳过去，再跳回来）。
培训目标：
此项目意义在于，“断桥一小步，人生一大步”，突破个人心理障碍，超越自我。
每个人都蕴藏着极大的能量和丰富的资源，不试永远不知道自己能力。
勇敢的跃出第一步，成功就离你不远了。
【毕业墙】
集中产生力量，抓住少数关键因素然后集中所有的资源进行解决。
项目特点：
要求全队队员在40分钟内翻越一面高4米的高墙，在完成过程中，不能借助任何外界的工具，包括：
衣服、皮带、绳子等。
所能用的资源只有人的身体。
1、培训全体成员同心协力，共同战胜困难的决心与信心；
2、通过身体接触，打破上下级之间的隔膜，增进学员之间的情感交流，共同分享战胜困难的喜悦，增强团队的凝聚力；
3、团队目标的实现需要每位团队成员的共同作用；
4、团队角色合理分配，人力资源合理运用；
5、真正成功的运作来自于细节，来自于对形式的把握；
6、没有细节，就没有整体。
现场效果诉求：
1、团队气氛达到高潮，大家分享战胜困难的喜悦，团队凝聚力进一步增强；
2、检验一天的培训成果；
3、培训师讲解操作要领（5mins）学员接受挑战（60mins）回顾与分享（25mins）需用时90分钟。
五、安全保障
安全对拓展训练不仅意味着完善的体系，严密的制度，它更是我们企业文化的一部分，已融入到拓展人的日常工作和生活习惯中。
富于经验的培训师严格地依照安全程序指导、监控活动的全过程。
安全保障:
完善的安全管理体系随时随地的安全意识
国际认证的器材装备严格规范的操作流程
登协合格的专业教练防止意外的特种保险
备份原则：
任何需要安全防护的地方及器械都有备份，确保万无一失。
复查原则：
所有的安全保护在准备完成后都要再复查一遍，消除操作失误的可能性。
监护原则：
培训师对项目进行中可能遇到的安全问题进行全程监护，将任何隐患消除在萌芽中。
目标：
让安全成为我们的一种生活方式，因为安全与不安全之间没有过渡。
由于拓展训练的一部分课程要求学员在空中完成攀登、跳跃、行进、下降等动作，为了确保学员安全，我公司使用统一定购的进口一流专业登山器材作为保护装备，主要包括：
登山绳、安全带、铁锁、下降器、上升器、头盔等。
所有登山器材至少应遵循uiaa（国际登山联合会标准）或ce（欧洲标准）中的一个；
绳索和头盔要求必须有uiaa认证。
并严格守器材的检查和更新制度。
六、温馨提示
1、着装：
休闲装或户外运动服（尽量穿宽松、防磨），请带一件防寒外套、运动鞋.、换洗衣物。
2、个人常用有效药品：
如创可贴、感冒药等
3、戴眼镜的学员应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜。
4、队员中有心脏病或高血压病史的请事先声明。
5、培训期间请服从培训师和基地工作人员的管理,严禁饮酒。
6、培训期间请勿擅自攀爬区域内各类训练设施,以免发生意外。
7、培训期间请不要离开您所在的小组单独活动。
8、请您维护环境卫生,不要乱丢垃圾,请不要在培训区域内吸烟。
9、如果遭遇恶劣天气，培训师会根据情况，调整活动时间和培训项目。
但经历风雨，无疑会使培训更富于挑战性。
特别提醒：
由于本次活动为拓展训练培训，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的培训效果！
联系人：
陈爽010-********
综合报价：
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团队凝聚力训练
培训对象:
一线员工，中高层管理者，
课程目标:
增强团队之间的团队合作能力，协调能力、沟通能力。
增进领导和下属之间的感情，增强员工的归属感、致使团队融为一体向着共同的目标奋进的超具凝聚力的团队。
课程内容大纲:
一）破冰活动
现在社会竞争已经白日化，需要具备更多的技能，学习的重要性（准备好的人——人的学习跟自己有关），世界唯一不变的就是变化。
具备自己的竞争优势需要哪些方面？
二）团队组建
1.分组2.口号3、队歌4、对名5、队长的选取
口号大比拼（练习士气，团队初期建立）
团队梅花桩项目—（团队的付出精神，力量的平衡）
天使之手项目—（团队的角色分配，团队领导的作用，团队的配合，关键点的把握）结手链的活动（团队的创新，协作，目标意识的锻造）
绩效的考核，团队需要每个人的努力和付出，朝着目标努力
三）学会观察、善于思考
主题与隐喻——透过现象看本质
点评:
1.黑点的启示:
人会有思维的盲点，只会片面的看问题；
2.照镜子的启示，用镜子欣赏周围所有的人包括自己的心态
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815250251
3.滑水运动的启示，协调平衡借力使力，善用工具
4.桥的启示:
部门的协调和沟通非常重要，否则会崩盘
5.变脸的启示:
改变一点点，每个人的眼里都有不同的世界
6.九点一线的启示:
敢于突破，敢于跳出思维
四）领袖风采训练
报数字的活动，点评:
领袖的艰辛，忍辱负重:
权力意味着责任，领导承担了更（收藏好范文，请便下次访问：
..）大的风险和压力
五）个人有效性的四大元素
1、负责任2、百分百表达3、诚信4、
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