春季养肝文档格式.docx
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6、补充维生素和矿物质：
选择服用正规的维生素和矿物质制剂是养肝饮食的有效补充。
7、粗细搭配：
春季饮食不宜过分精细，主食应粗细杂粮搭配，对大多数人而言，每日进食至少50克的粗粮是值得推荐的。
于康称，以上7招不仅适用于养肝，也同样适用于养心、养肺和养胃肠等，“总之，是适用于整个春季的养生之道。
”
●一要让饮食温润身体；
二要让营养满足机体代谢需求，避免给肝脏制造过多的负荷和垃圾。
●每天要保证“四个一”，即一袋脱脂奶（250毫升）、一个煮鸡蛋、一两豆制品、一两精瘦肉。
春季养肝吃什么推荐5款食谱
按中医养生观，春季补五脏以养肝为先。
俗话说：
“药补不如食补。
”养肝亦是如此。
今介绍几种春季养肝食补方法。
根据道家养生理论，春季阳气升发，是多发病季节，肠胃、肝病、陈旧病容易复发，使人容易倦怠困乏。
养生者应顺时而养，以养阳为主、养阴为辅，因此，善食凉性食物，以化解壅滞于脏腑之热结、痰延。
肝主持全身机能活动，促进人体气、血、水液正常运行，如果肝健康，气血才能润畅。
此外，肝肾同源，补肝和补肾同样重要，补肾益阳的食材有菟丝子、仙灵脾、鹿茸、鹿角、海狗肾等。
枸杞、桑椹、女贞子、旱莲草、冬虫夏草、龟板、鳖甲、蕤仁、桑寄生、白芍药、决明子、桑叶、菊花、夏枯草、生地黄、熟地黄、天门冬、赤芍药、牡丹皮等都是春季滋阴养肝的食材。
按中医养生观，春季补五脏以养肝为先。
"
药补不如食补。
养肝亦是如此。
今介绍几种春季养肝食补方法：
1、以脏补脏，鸡肝为佳，鸡肝性味甘温，有补肝、补肾、安胎、止血的作用。
特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强，且可暖胃。
服用方法；
取新鲜鸡肝3具，大米100克，同煮成稀粥食用。
可治老人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。
另外，老年肢体麻木者，可用鸡肝5具，天麻20克，二味同蒸服，每日1次，连服半个月，便可见效。
2、以味补肝，食醋为佳。
醋性平和，散瘀解毒，下气消食，入肝经。
急性肝炎患者每次以15毫升醋，对水服，每日3次。
每次配合用维生素C200毫克、维生素B22片。
连服2周；
老年肝阳偏亢的高血压者，每日可用40毫升醋，加温开水冲淡后饮服，每日2次。
3、升发肝阳，以酒为宣。
酒性甘温，有畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒、健脾和胃等功用。
初春，寒气较盛，肝阳难以升发。
倘若少量饮点酒，可使肝中阳气升发。
4、以鸭血补肝血。
鸭血性平，主肝藏血。
以血补血是中医常用的治疗方法。
取鸭血10克、鲫鱼100克、大米100克，煮粥服用，可养肝血、治贫血，并可散瘀、凉血、止痛，也是肝炎病人保肝的最佳食物之一。
5、舒肝养血，菠菜为佳。
菠菜为春天的应时佳蔬。
《本草纲目》说：
菠菜气味甘辛，利五脏，通血脉，下气调中，舒肝养血。
取菠菜100克煮汤，亦可随汤加入动物血，用来治疗贫血及肝气不舒的胃痛，有良效。
补肝四宝粥
春天，阳气升发，容易肝火旺盛，除了保持心情愉悦，更要注意饮食调养，多喝粥就是一个简单有效的好办法。
材料：
大米
100克、山药150克、红枣50克、花生30克、枸杞5克
做法：
1.
大米洗净，山药去皮切片；
2.
砂锅中加适量水煮开，将大米、花生、红枣一起放入，大火煮开；
3.
再转小火煮40分钟；
4.
然后加入山药片同煮20分钟；
5.
最后加入枸杞再煮5分钟即可。
功效：
红枣和枸杞是养肝的首选，花生和山药是健脾养胃的佳品，这款粥最适宜春季养肝健脾。
小提示：
中医讲：
肝者，通于春气，皆属木，一定要心情舒畅，如情志不遂，动怒生气，易肝阳上亢，血压升高，最易发生中风。
肝火旺的表现：
脾气比较急躁。
1、眼睛干涩、结膜充血。
2、烦躁、失眠
3、口苦
春季由于肝火旺，导致情志和身体的不适，在春天我们该如何来保养肝呢？
春季要学会宣泄情绪
春季饮食以辛辣为宜
平时最好食用当令的食物
春季肝火旺的人可以说吃荸荠
春季可以多用百合
春季不要吃太多动物肝脏
春季不要吃太多大枣
春季肝病病人运动要适度
春季饮食要少酸增甜
肝病病人发性食物春季不宜常吃
春季养肝不是说补养，现在的人就有一种偏见，一说养就觉得补，春天的时候比如肝火旺的人，可以吃一点荸荠，吃一点新鲜的藕。
肝火旺这种失眠是什么？
特精神，瞪着眼不困。
平时说的肝和中医里说的肝是一回事吗？
就医学领域里的两个概念，那么西医的肝，大家都很清楚的了，位置、功能。
中医的肝它是很泛泛的一个，它包括了很多系统，比如包括了首先我们讲像西医的消化系统，胃肠那些功能，有肝脏，我们中医说肝有这些功能，那么还有呢？
生殖，你比如说，女同志的月经不调，中医也认为跟肝脏有关系，还有一个最重要的情志，那么这个可能在西医，属于大脑皮层的，神经，精神层面的，但是它也包括在中医的肝脏里头，所以中医的肝，它不是一个脏器，它包括了我们人体的很多个功能，所以肝主的功能是非常多的，中医有一个这个就是它把五脏，心、肝、脾、肺、肾五脏呢，它和我们的季节相对应，那么春季对应的是什么呢？
就对应的是肝，所以中医特别讲究，春季要养肝。
那我们首先先谈一谈，这个就是所谓的，中医说的肝火旺的人，那么肝火旺的人呢？
大家都知道，这个我一生气，急躁，就说肝火太旺了，这实际上就是一个特征，那么肝火旺的人呢？
特别容易急躁，急躁是他的一个脾气容易急躁，另外一个有的时候呢？
就是有一种那种，好像一般的事，容易急怒，别的事，好象咱们说事情不大，但他很容易就被激怒了，那么从中医的讲，有一叫脉症合参，就你有了这个症状，是不是就是肝旺呢？
那么这还是要中医通过脉，通过你的这个临床症状，然后结合你的舌和脉，那么肝火旺的病人呢？
有两种，一种我们叫就是纯粹的肝阴虚的，那么这种病人一般你看，这种病人舌是特别红，舌头很红，一伸出来，而且很干，那病人老觉得口干舌燥，那么还有一种就是，又有肝火旺，又有湿热，那么舌头也是红，但舌苔特别黄，这个中医就说，肝火旺又有湿热，这两类人，在养生方面来说，我们平时的生活、起居、饮食，不能完全一样了，就有区别了。
肝火旺和肝阴虚这个是发生在一个人身上的吗？
这是两个也就是说，从你们的那个观念看，是不是一个人身上会有。
对，又旺又虚
肯定会有
是一种什么样的现象呢？
这个阴虚啊，其实好理解，就是说那个咱们比如一个锅，里头有很多水，那么小火在那熬着，慢慢化成蒸汽，然后再不断地添水，就保持我们的体液的平衡了，对吧，那么肝阴，就肝火特别旺的人，他耗的什么呀？
耗的是肝阴，耗的是肝血，就像这大火太大了，把这水都给靠干了，你又没有去补充，那么在这样的情况下，火虽然还挺大，但是水已经没有了，所以它是程度不同，可能刚开始，你是老发火，老发火，火特别旺，还没有完全耗到你的阴，但你长期地这样，它就把你的肝阴给耗伤了。
那么作为女同志来说，我们讲的是肝血，那么中医有一个讲法，叫女子以肝为本，你看，一般说男的肾虚，女的很少说肾虚，对，女的说肝血不足，对，尤其女同志来说，如果长期地这种焦躁、急躁，焦虑或把肝血伤了以后，那么早期的时候，你就是爱发脾气，但是最后伤到你的肝血，伤到肝阴，你就会表现什么？
月经的失调，所以这是一个程度不同。
所以你说，就林黛玉，就是典型，她就是一个肝血，她虽然不去暴怒，但是她一直很郁郁寡欢，对，也是一种肝瘀的状态，然后暗耗肝血，所以到最后，虽然她是因为吐血而死，但她也是一种肝血虚到极致的，对吧。
对，她，你看她郁郁寡欢，然后呢，特别容易激惹，一点点小事就激惹了，对，对，她会放大很多事，实际上，是一个肝血不足的一个表现。
肝火旺，表现我总觉得眼干、干涩，老是觉得有时候你自己看吧，有时候能看到结膜充血，然后老觉得就是用一些凉的毛巾来敷一敷，才舒服呢。
因为肝是什么？
就是中医讲肝主目，你肝火上炎首先就表现在眼睛上了，对，所以有时候你看我们生气、发脾气，眼睛都气的气红了，对，对，充血，动用了肝经了。
中医讲面红目赤，就是脸容易充血，眼睛也充血，干、涩，然后刚才我讲的易怒，还有一个就是烦燥、失眠，他这种失眠有两种，一种失眠是什么？
就是睡觉质量不好，我能睡着，但是老醒。
而肝火旺这种失眠是什么？
特精神，瞪着眼睛，不困，就是这种，白天很累，晚上就是睡不着。
对，晚上应该就是说一般累完了，晚上睡眠很好，可是还睡不着，他说特别精神，就是那种，反而有一种比较燥的睡不着，对，就是说肝火，尤其是肝火上阳，以后不能归阴，肝血不能归肝。
我们讲肝胆经的那个湿热嘛，往上冲以后，就是口苦咽干。
其实说保养，有两方面，我觉得大家都知道，民以食为天，保养第一个是什么？
肯定是吃，对吧，吃什么？
怎么吃？
什么时候吃？
这是一个，那么还有一个，其实养生，养的什么？
养的是心就是中医这个心，中医这个心包括着我们的另外一个脏器，它包括了你的情志，包括你的这个思想，思维，所以这个养，就养这情志，情志其实最重要的，所以春季嘛，刚才讲的，春季肝火，就阳气宣发，那阳气宣发的时候，人也容易这个肝火旺，那这个时候你就要注意，一定要用各种活动，来把你这些宣泄，所以为什么有时候，咱们古代有春游、踏青，这就宣泄情绪的一种很好的方法，对，它把你的能量释放出来，你捂了一冬天了，春暖花开，小草也萌出了，这时候你去，看到那个嫩嫩的柳树芽的时候，那个心情就不一样，这是调养的过。
还有很多女性容易发脾气，她有一个甲亢也容易发，可能春天也是，一亢奋，可能这个人特别爱发脾气，然后特别她原来有的甲亢的问题，在春天的时候也复发了，对吧，这个都有个旧病复发，那通过什么一种调养，食物也好啊。
中医讲四季养生，其实四季是相关联的，也就是说这个我们就要谈到，因为你现在春天，就是春初和春末，是完全不一样的，那么春初衔接的什么，衔接的是冬天，那么冬天来说，我们就补，有的时候我们就补的太过了，然后屋里又热，这样他有很多郁热，可能到春天它要发出来，所以春天的时候，补的时候，一定是我们讲调补嘛，一定是以就是我讲的饮食的话，一定是辛，就是比较稍微有点点辣，它帮助你宣发，然后要平，就是最好不要什么特别寒性，因为这里边，我就讲到就是我们在临床碰到好多病人，他老说我这个能不能吃啊，我苹果能不能吃啊，我梨能不能吃啊，对，我说你不要一个一个去问医生，他不可能几十种饮食，我说你很简单的，中医很多书，它也有写这个食物是什么性，甚至味道是什么样的，那么你掌握了这个，你比如说藕，大家都知道凉性，荸荠是凉性，对吧，那么到春季了，我就说有两个东西，一个藕、一个荸荠，都是凉性的，那你选什么。
这个好像我们没考虑到，这个就是咱们谈到一个什么，就是要吃当令的饮食，你说秋天，秋天有什么？
对，秋天我窃热我就吃藕，那天春天，那我就吃荸荠，就是这样，所以春天肝火旺的人，就可以说吃一点荸荠呀，吃一点新鲜的藕，但是当然这里面，怕姜片虫的话，我们要把它焯一下，烫一下，那么还有一个，我就特别推荐大家吃百合，百合大家看，它是一个心，就是平性的，那么就是说也不温也不燥，百合呢？
而且它有一个什么？
宁心安神的作用，但是吃法大家得掌握，因为我有时候给病人推荐，我说你们吃点鲜百合，当然鲜百合要比干百合好的，然后他们告诉我，吃啊，我们都吃，我说你们怎么吃啊，我们一锅粥里头，熬粥，搁了一个百合，我说那就太没有作用了，我说这个就你吃，就你用。
拿两个百合，把它用淘完了以后，就小火炖，小火炖如果血糖不高，体质不是太胖的人，稍微放一点点冰糖，把它都吃了，一个人吃，晚饭后，两个小时就吃完，可以，如果你觉得我那个比如岁数大一点了，比如说四五十岁了，又经常看电脑，眼睛比较干，加几个枸杞子，你就两天吃一次，两天吃，这个调补特别好，这个是宁心、柔肝，又是补脾的，那这就是春天吃，这个其实一年四季吃都可以，那比如有，而且不上火，春天应该平补。
春末的时候那就说，就是我讲啊，就是南北地域还不一样，所以中医讲，那个中医养生啊，他特别强调就是，要和大自然界，就是怎样，天人合一，对，天人相一嘛，天人相一，就说你即便在，都要是三月份四月份，南方和北方就不一样，你要在北方呢，就比较干燥，而且呢就是还有一个倒春寒，怕那个一些老病复发什么的，要防寒，所以有句俗话叫春捂秋冻。
但是到了南方，四月份的时候，梅雨季节，阴雨绵绵，这个时候，你吃东西同样是养肝护肝，你吃东西就不能过于辛凉了，太凉了，因为你阴雨的时候，就阴气特别盛，湿特别重，你再吃一些凉的东西，你要妨碍到什么，妨碍的是脾了，脾伤以后，必然会影响到肝，所以南北方地域不同，气候季节不同，都要注意，那么今天的春季，可能是一个什么的气候，我们现在没法去预测它，那么是阴雨绵绵，还是艳阳高照，那么你就要根据当时不同的季节，来调养。
那么春季肝旺，那么我就是以脏补脏吧，那我春天吃点肝，不是挺好的吗？
这是一部分的认为应该吃，但是大部分认为不应该吃，因为本身就是已经肝气比较旺盛了，就是这是它叫什么，肝主当令，就是它已经是很得势了，你再给它注就容易过。
另外呢，肝脏是很大的解毒脏器，那么很多毒素，都要通过肝脏去解，一些毒素必然就蓄积在肝脏，肝脏里头当然毒素含量也是很高的，从这个来说，我觉得春季，不太适合吃肝。
那么前几天，我还碰到一个病人，就是母女俩，吃羊肝以后中毒，就是那个心跳特别快，就是整个瘦肉精的那种中毒，所以呢，就说当然我们不是说她是吃肝中毒了，但是我就说，她这个春天的时候，就是肝脏代谢特别旺盛的时候，最好不吃。
主持人：
因为动物也很旺盛，它的代谢也很旺盛，一样的，所以你吃的时候，很可能是那代谢没有完全，一些残余的东西在里面。
比如说大家都知道，说大枣养血，但是你天天吃天天吃，尤其是年轻人本来就会上火，本来我们就讲春季，就阳气升发，火气，就是那个虚火，就比较重的时候，这个时候你还去天天吃大枣，那你说你这个火，就越来越重了吧，助长，而且湿热也比较重，这样发，它从哪发出来。
我们讲，尤其是女孩子或者男孩子阳气比较盛的时候，脸上长痘，长青春痘，对，所以有时候我也碰见好多女孩子来看病，脸上长的那个痘啊，说最近前一段挺好，怎么最近一下长了，她说我什么也没吃啊，我辣椒也不敢吃了，炸的东西我不敢吃，最后一问，说看到那个讲养生，说天天吃大枣怎么怎么好，那阿胶枣，她说我，我说你吃多少，我一天一袋，你说那她，那个这种火，……那也不能吃的太多，所以春天呢我就建议呢，不要吃的那么多大枣了，因为大枣是一个干温之品嘛。
应该要吃，应该是秋冬以后，就是阳气下去一点的时候，来吃更合适。
这口苦说到莲子芯茶，我想到了一个苦丁茶，很多人都说祛火，尤其肝火的时候，喝苦丁茶，是可以说吗？
这苦丁茶因为那么苦，它不会伤元气胃气吗？
苦丁茶就看有的人了，你看我碰见一个朋友，他长期吃苦丁茶，但他怎么吃啊，他就把枸杞子搁里头，也是佐一下，但是像脾虚的人，吃苦丁茶绝对是喝不了，一喝就胃就痛，就泻肚，一喝就泻肚，或者是就不想吃东西，所以这个就是再好的东西，一定要知道自己的体质，才能选到合适的调养的。
主持人：
即便你是口苦很严重，肝火很旺的人，喝苦丁茶也只能是适可而止，或者说还应该有一些枸杞这样的东西。
中医讲一个有病病当治，就说你肝火特别旺的时候，你吃这个绝对不会，因为它是这个病来受了，病好了你就人当治了，你就不要吃的太多了。
你比如说我们中药，有一个中成药大家都知道，叫龙胆泻肝丸，是个很好的药，它泻肝胆湿热，你比如像你刚才说的口苦，那个目赤，就我这里边说讲一下，我们常用的一些药，因为现在不是好多都非处方药。
大家可以自己去选，比如龙胆泻肝，有一段时间，谁都不敢吃了，害怕了，说为什么呢？
说龙胆泻肝会引起肾衰，肾衰竭，那你怎么吃的。
我就问他们那病人怎么引起的，龙胆泻肝丸天天吃，一吃几个月甚至上年，那你没有这个病症，你还吃这个肯定就伤你了，所以像这个真的是，就肝火特别旺的时候，你用饮食调理不了的时候，你可以适当吃两天龙胆泻肝丸，那吃个两天比如一天吃两次，一次吃六克嘛，吃三天，症状就没有，没有就停药。
一说中医养肝，那很多人还首先，肝炎的病人，可能特别敏感对这个，但是那春天来说，对一个肝炎病人，或者说甚至更严重一些，慢性肝硬化，或者说肝硬化，肝纤维化的病人，春天这个也是个攸关的季节吧。
是，就是慢性肝炎，我们有时候特别强调，就说一冬天都相安无事，到春天的时候，你就告诉他，一定得特别注意，有时候临床就看到一些，到了春季的时候，有些慢性肝炎，确实容易复发，当然这个我觉得，跟他一个是，就是比如说生活习惯的一个改变啊，我们要他第一要保证睡眠，因为肝就中医讲，肝脾肌之本，它不能疲劳，是养的，有人说肝病是富贵病嘛，一定要养，就到春天，有的人就是，比如说就是不太注意一看天气，所以这时候锻炼，也是要适当，就是他一看天气好，出去锻炼，突然加大那个运动强度，这样不行，要缓缓，一点一点的增加，另外还有一个肝病病人，我建议春天的时候，适当地吃一点点就是柔肝就是中医讲养血，柔肝的一些中药，少量的吃一点，这样对他度过春天这个肝旺的季节，还是有好处的。
那您说柔肝的药，在哪一方面呢？
我觉得这个自己可别用，医生的指导下，你还是在医生的指导下用，到了春天的时候，适当地用一点点，那个就是白芍，就是大家都知道，我都说还有黄芪，大家都知道泡水喝，熬水、炖鸡，黄芪说是一个很好的，虽然白芍是一个养血柔肝非常好的，那么你还有一种药叫黄精，这个很好的一种药，就是精神的精，它不像黄芪，黄芪是什么？
主生发，所以你本来肝旺，春天的时候别老喝黄芪水，那你把白芍和黄精这两个药，你把它熬一下，每天就是黄精10克白芍10克，完了以后你给他熬一碗水，对于肝病的病人，你稍微搁几个枸杞子，不搁也可以，然后喝，比如说喝个一个星期，或者这样的话，对这个春季护肝还是挺好的，因为黄精是个稍微有点那个甜，它是个秘制的，然后你讲中医就是到春季肝旺的时候，要少酸增甜，稍微用一点点的甘味，来那个抵抗一下，肝的那种旺，那么黄精就是非常好的一个药。
比如说体稍微，比较丰盈一些的人，中医认为就体湿，所以像湿比较重的人呢，或者痰湿比较重的人，就少吃点。
肝血不足有两部分，一部分是因为，就是我给你说了肝旺，好发脾气，本来是你肝血并不虚，你耗的太多了，还有一部分，本身就肝血不足，那怎么为什么会不足呢？
生化无源，我们讲生化就是说从哪儿，那肝血要补充呢，谁给它补充呢？
水谷精微，就是你平时吃的饮食，化成的精华，然后化成为血，来供应给肝，那么靠谁，靠的是脾，所以好多女孩子，就是因为脾不好，或者说节食，本来就是说，也可能先天性的，脾吸收的不好，还有一部分就是自己糟蹋的，节食，节食完了以后减肥，然后把脾的功能搞乱了，然后就造成肝血虚。
有的过度的节食减肥以后，很快的月经就没有了，对，这等于是已经伤到肝血了。
春季我们讲，是一个生发的季节，所以如果说有慢性病，比如说皮肤的人，完了还有一个就是我们讲肝病的人，一些发性的食物，都不太适合吃，比如说，大家都知道了，鱼虾少吃，还有一个就是像香椿、韭菜，这些都是，春季特别好的蔬菜，它要从它的性味归经，还有从它食物的特性，它都有一个发的作用，所以一般的人比如说，情绪比较抑郁的人，情绪特低的人，还有平时我们健康的人，多吃点这挺好的，适应春季生发的时候，但是你像慢性病，怕春天复发的人，那就少吃这些东西，就别再引发了，尤其是皮肤病，其实这个跟西医也有，西医为什么？
西医讲我们皮肤病的人，就是老患皮肤病的人，血液都偏酸，那么你吃一些鱼肉什么的，产生的都是酸根，那你吃一些新鲜蔬菜，产生的是碱根，那西医就他都知道，但它没有说食物的性，那么中医就从食物的性味来谈，哪些不适合吃，所以就刚才我讲的这些，就是都是很好的，
中医养生教你日常如何养肝护肝
编者按：
肝是人体的将军之官，它能帮人体调节血液，有藏血、防出血的作用。
它也是新陈代谢的指挥中心，保证人体血气通畅。
而由于很多人生活不注意保护，导致肝脏疾病多发，下面我们就来看一下中医在养肝护肝方面有什么独到的方法吧。
中医养生教你日常如何养肝护肝
中医认为，肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，肝主疏泄，有贮藏和调节血液、排毒的功能。
因此，人们要保护好肝脏，以免肝脏受损。
肝脏对人体的作用很大，人体主要是靠肝脏来代谢的肝脏的主要功能，是分泌胆汁、储藏动物淀粉，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等。
还有解毒、造血和凝血作用。
肝脏还是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。
需要注意的是，肝脏是一个脆弱的器官，如保护不好便可致病。
病毒侵入肝脏后，肝脏的毛细血管通透性增高，肝细胞变性肿胀，肝脏内出血，炎性细胞浸润，导致肝脏肿大，正常功能衰退。
大部分肝病可治愈，但少数迁延不愈，变成慢性肝炎。
肝病，是“最大的隐形杀手”
肝脏很容易患上如A型或B型肝炎、中毒性肝炎、肝癌或是肝硬化等疾病。
其中，最为严重者是肝癌。
一旦患上肝癌，病人是九死一生的，而且病情发作快，死亡也快。
肝病可怕之处，正是在于病人并没有特别显著的症状。
患病者可能会腹胀、胸口闷、食欲降低、伤风感冒、发烧、作呕等，但平常人都不会把这些现象当作一回事，而自己到药房里买药吃，导致病情恶化，最后甚至丧命。
或者，许多人都会就表面的诊断或推测自己是否得了肝病。
专家却解释，一般疲惫、腹胀、肚痛、黄疸、食欲不振等症状不表示肝功能不好;
但即使是能吃、能喝、能跑、能跳，或是运动健将，也不代表安好无恙。
正因为大部分的肝病是没有症状的，这也就是医生称肝病为“最大的隐形杀手”的原因，所以不可不慎。
肝脏预示人体衰老的两大征兆
人衰老不只表现在外部体态容貌上，身体各内脏器官都会发生变化，其中肝脏改变亦很明显。
1、肝血流量要减少。
男过25岁，女过20岁以后，肝脏循环血流量平均每年下降0.3%～1.5%。
60岁时的肝内血流量约比20岁时减少40%～50%。
血液是护肝养肝的基础，血流量
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