教练的智慧.docx
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教练的智慧
教练的智慧
心态
心态的变化是决定性的因素
周末，两个朋友约我去田贝打乒乓球。
他们两人中一个水平比我高，另一个则不如我。
不过奇怪的是那天我和他们比赛的结果却恰恰相反——我常常是打败水平高的，却输给水平低的。
我反省了一下，发现了其中的奥秘。
我们三个人虽然水平有高低之分，但实际上差距并不大。
平时大家经常在一起打球，互相的特点都比较了解，谁发挥的好一点谁就可能赢。
我和水平高的打，心里特别重视，所以打的比较好；和水平低的打，觉得自己赢定了，不是太在乎，于是输掉不该输的比赛。
在这个过程中，心态的变化是决定性的因素。
可能很多人都听过下面这个故事：
有两个推销员到非洲去推销鞋子。
到了非洲之后，他们发现原来非洲人是从来不穿鞋子的。
其中一个沮丧地说，这里的人没有穿鞋的习惯，肯定没有鞋的市场；另一个则非常高兴，他说，非洲人没有穿过鞋，正说明了这里很有潜力，市场大的很呢！
可以想像的到，第二个人在事业上比第以个人更容易成功。
因为只要你愿意去积极地发掘，就会有可能性、就会有机会。
不同的心态带来不同的行动，而不同的行动又会带来不同的结果。
我们自我改善的时候往往容易从行动上入手，但如果心态没有改变的话，效果是有限的。
教练技术就是针对人的心态，从根本上解决问题、
同样乘坐在一艘船上，同样遇到不好的情况，不同的人会有完全不同的态度。
有人会抱怨：
这个鬼天气，为什么没有风来帮助我们航行。
有人会等待风起。
有人会努力划船。
还有人会说：
没有桨，用手划。
可爱的怪兽
烦恼其实是一次很好的机会
Elsie是一名教练。
下面要讲的是，她是如何教儿子面对困难和烦恼的。
生而为人，每一个儿子都会遇到困难和烦恼，每一个母亲都要面对这样的儿子。
只不过，不同的母亲 会有不同的处理方法。
Elsie是怎么做的呢？
她告诉儿子，不要把困难看成困难。
“那把它看成什么呢？
”儿子问。
把它看作你平时最爱玩的电子游戏中的那些怪兽。
当它来的时候，你不要怕，你只需要用力地打它，打败它。
你甚至可以想：
呃，又有得玩了。
你玩游戏的时候，不是越大的怪兽越刺激好玩吗？
“如果我打不过它，失败了怎么办呢？
”
那又有什么关系呢？
你平常是怎么做的？
不就是重新开始游戏，再玩一次吗？
我相信，Elsie的孩子在遇到困难时，肯定和别的孩子有所不同，因为听完这番话，连我自己也觉得玩电子游戏有崭新的意义了。
佛家说：
烦恼即菩提。
我对这句话的理解是：
烦恼其实是一次很好的机会，可以让我们重新审视自己和世界，思考如何解脱。
事实上，如果没有烦恼，也就不需要什么解脱了。
正如在一场游戏中，没有怪兽就没有什么好玩的了一样。
而说到失败，那不过是我们每天要面对的众多结果中的一种而已。
烦恼也好，困难也好，怪兽也好，失败也好，关键是你以什么态度来对待它。
如果你愿意换一个角度，换一种心态，你会发现，我们生活中有很多形形色色的怪兽，原来都可以是那么可爱的。
大象与狮子
有时候经验会成为障碍
人们曾经观察到这样一个现象：
牵一头大象，用一条细绳就可以了。
而牵一头小象，却需要粗绳。
因为大象已经被约束惯了，他没有想过自己的力量完全足以挣脱绳子的控制。
而小象则不一样，它没有形成被约束的惯性思维，尽管力量小，但是它比大象更危险。
还有一个现象，也和动物有关：
一头狮子在铁笼内呆久了，哪怕你放它出去，它也不愿意出去。
它觉得外面太陌生了，还是笼中更安全。
它没有看到，在笼外，有着那么辽阔的世界。
在《第五项修炼》中，有一章是关于心智模式的，作者写到了人在生活中形成的固有观念是如何限制我们发展的。
佛教中也有“知见障”一说。
意思是：
有时候，我们的知识、见识、或者过往经验会成为我们了解真相的障碍。
所谓“无知者无畏”，就如那些小象。
而大象和狮子枉为地球上重量级的动物，却臣服于一个小小的固有观念。
当然，人的智商（或许还有情商）显然比动物高多了。
瞧，我们不是提出了心智模式，我们不是更早之前就知道有“知见障”的存在了吗？
铁笼的门早已经打开，那些绳子也细的和我们增长的力量不成比例。
只是，为什么你还要呆在那里呢？
打开笼门
打开笼门
让鸟儿飞走
把自由还给鸟笼
这是台湾诗人非马的一首小诗。
这首诗的点睛之笔是最后的“鸟笼”二字。
如果写成“把自由还给鸟儿”的话，这首诗就没有什么出奇，甚至算不得是诗。
那么，“把自由还给鸟笼”又有什么特别的呢？
特别之处就在于，我们往往只看到打开笼门，鸟儿获得了自由。
而很少看到鸟儿获得自由的同时，鸟笼也获得了自由。
诗人通过精练的语音向我们展示了出来。
一些夫妻或者情侣总希望能看牢对方，外面的世界靓仔靓妹太多，仿佛一不小心对方就会鸟儿似的永远飞走。
于是在日积月累的担心中将自己异化成一只鸟笼。
殊不知，在囚禁对方的同时，你自己也失去了自由。
因为你不信任对方，总要时时刻刻看管、监视、提防，使得自己也耗尽心机、耗尽精力和时间。
然后，这只鸟笼还会慨叹：
活着真累啊！
你肯定会累的，除非你愿意打开笼门，让鸟儿飞走，把自由还给自己。
还有一种可能性就是，当你打开笼门，鸟儿反倒是愿意回来了。
因为敞开的鸟笼已经不再是牢房，而成了一个温暖的窝，或是一棵舒适的树枝。
汤勺的形状
（一）
我们对事务的观念，决定了它所能发挥的作用
在电影《黑客帝国》（又名《22世纪杀人网络》）中有一个细节，男主角碰到一个小孩，他能让手中是汤勺随意弯曲成任意各种形状的。
男主角也想像他那样，但却怎么也做不到。
后来对方告诉他：
你已经把这个汤勺固定地看作汤勺了，所以不能让他随意弯曲；而我头脑里没有这个固定的概念，所以能让他随意弯曲。
这是以部科幻电影，情节自然荒诞离奇。
但它包含的寓意却给了我们不少启发。
当我们给身边的人、事务帖上某个标志的时候，就不会有其他的什么可能性。
而我们开放地去看事务，不局限于原来的观念时，就会拥有很大的弹性、很多的可能。
比如，作为一个企业领导者，当他用一个固定的概念、一个框框来看他的员工的时候，他的员工是很难有自己的创意、突破或者作为的。
反过来，当他愿意“空”掉或者说放下自己固有观念、概念、假设去对待员工时，员工就有了发挥潜能的空间了。
因为你的观念会直接影响到你对待员工的行为，也会影响到员工自己的行为。
一张纸，当你把它只是看作纸的时候，它就只具有纸的普通功能。
但是小孩子可以将他折成纸飞机，成为心爱的玩具；有的国家用纸来造桥，人、车都可以从上面通过；在艺术家和魔术师的手里，纸又会有种种不同的用途。
我们对事务的观念，决定了它所能发挥的作用。
世界就是一支汤勺（一支喂养大全人类的汤勺），他愿意为你展现那么多的形状。
不过，你是否已在你的心头为它准备好这样一个巨大的舞台。
汤勺的形状
（二）
只要有益于达到目标，不必执著于是与不是
汤勺（或者别的事务）可以有不同的用途，完全不必局限于固有的概念。
那么，它在什么时候需要有什么可能性呢？
那要看你的目标是什么。
曾有人问我：
“你说打破人的框框，但从辩证法的角度来说，打破框框本身又何尝不是一个框框。
而且，打破框框，也可能进入另外一个框框啊！
”
我回答她：
“没错，你说的很对，每个人都有自己的框框。
你可能会在突破某个框框的同时进入另外一个框框。
不过，我们打破框框是有一个方向的，而不是为了打破框框而打破框框。
选择哪一个，关键在于哪一个可以更有效地支持你达到目标。
”
只要有益于达到目标，你不必执著于它是，也不必执著于它不是。
当你的目标是需要有新的功用的时候，你可以打破框框，撕掉你为汤勺帖上的标签，去发挥汤勺的其他可能性。
当你的目标是要喝上一口汤的时候，那么再简单不过了，它就是一把汤勺。
危机
危中有机别放弃
中国的文字是很奇妙的。
而且，很多字眼里隐含着古老的哲学思想。
比如本文的标题“危机”一词，就含有道家的基本思想。
“危”是危险，“机”是机会。
二者本为一体。
两个字合起来的意思，用我们现在流行的话来说就是：
挑战与机遇并存。
用道家的说法就是：
阴中有阳，阳中有阴。
一幅太极图早就将“危”与“机”的互动关系表达的淋漓尽致了。
不过我们现在说到“危机”的时候，常常只看到他“危”的一面，而看不到“机”的一面。
我们一听到“政治危机”、“经济危机”等字眼的时候，立刻觉得这是一个坏消息。
所以很多负面的对话就出现了：
诸如“现在生意不好做”啦、“没有市场”啦、“经济环境不好”啦，“资金不足”啦，等等。
当一个人总是说“不可能”、“不可能”时，也许就真的不可能了。
所谓有信心不一定能赢，但没有信心一定会输。
教练的工作就是帮助被教练者建立正面的态度，发现新的可能性。
在某个体验式的活动中，一开始时参加者抱怨活动的器材没有固定，影响他们完成活动。
他们觉得器材不固定是一个不利因素。
但到了后来才发现，幸好器材没有固定，才使得大家有充分运用和发挥这些器材的空间，最终圆满完成了这个活动。
美国作家梅尔维尔说：
逆境犹如刀子。
抓刀口会伤手，但抓刀把就有帮助了。
只要你能从“危”中看到“机”，将“危”转化为“机”。
只要你记住：
危中有机别放弃
1开心
很多时候，我问其他人：
“你想过什么样的生活？
”对方在思考片刻之后，常常回答：
也没什么特别要求，过得开心就好。
然而，如何以过得开心呢？
在一次学习的过程中，有一位学员也问了教练同样的问题：
教练，我常常觉得不开心，你能不能告诉我，我如何才可以活得开心？
教练的回答是：
你不开心，通常都是活得没让别人活得开心。
你要开心，你先让别人开心，先让这个世界开心，你肯定开心。
你要赢，先让你的员工赢，先让你的客户赢，你就会赢。
中国的文字在表达上是很准确的，同进蕴涵了很多人生的哲理。
比如，关于快乐这个词，钱钟书就解析过：
快乐的“快”字已经决定了乐的本质--------乐是很快会过去的。
我想补充是：
也可以很快再来，如果你愿意的话。
同样，“开心”这个词只有中国才有，外国是没有的。
这个在当初创造出来的时候已经表达了其中的秘诀，这个一目了然、简单而深刻，但是我们常常忽略的秘诀就是-------当你把心打开，你就会得到开心。
2生气
一位训练师朋友跟我讲述了一个禅师与兰花的故事。
一个禅师很喜欢养兰花。
有一次他外出云游，就把兰花交徒弟料理。
徒弟知道这个是师傅的至爱，所以悉心照料。
没想到就在禅师回来的头一天，他不小心把兰花摔坏了。
这个徒弟非常担心，害怕师父生气。
禅师回来之后，并没有生气，他只说了一句话：
我当初种兰花就不是为了今天生气的。
这是智者的生活态度。
回想一下，我们平时有多少生气的时候？
为什么而生气？
为塞车、为天气、为股票、为别人的态度、为自己的遭遇……
有些人还常常生两次气。
第一次是因为某人或某事生气，第二次是生气刚才自己为什么生气。
仿佛人生总有生不完的气。
要不生气，就学一学那位禅师，想一想当初的目的是什么。
这也是教练常用来管理情绪的方式-----清晰目标。
那位训练师朋友还跟我说：
“从我知道这个故事后，我就告诉自己，别再生气。
如果今天我生气，我就亏了；如果今天我开心，我就赚了。
”
你想赚还是亏呢？
我猜我们的答案是一样的。
因为，当初我们来到这个世界上，本来就不是为了今天生气的。
3痛苦
教练Elsie的儿子有一次闹肚子痛，于是去了医院。
医生看完后说，要观察一个晚上，如果到了明天早上肚子还痛的话，就可能是肓肠炎，需要动手术了。
Elsie的儿子听了后马上哭了。
Elsie问他：
“哭什么呢？
”儿子说：
“因为怕打针。
”于是Elsie与他有了一番对话。
Elsie：
为什么怕打针？
儿子：
痛。
Elsie：
什么时候痛？
是打进去痛还是整个过程都痛？
儿子：
不知道，反正是痛。
Elsie：
既然不知道，不如研究一下，是什么时候痛，痛到什么程度。
儿子：
好吧。
打完针，儿子擎着手臂，说，“妈妈，我知道了。
原来打针好像蚊咬一样。
打进去的时候有点痛，中间不痛，拔出来的时候又有一点点痛。
这种方式转移了孩子的注意力，使他关注的焦点不是放在怕痛上，而是放在研究上。
痛的过程也变得有意义了，它成了一种学习。
有欢乐就有痛苦，这是人生的二元论。
但是教练英勇地此有自己的积极看法：
痛是一种生理反应，不可友回避。
苦是一种态度，是你对于痛的一种态度。
痛不痛无法选择，但苦不苦是可以选择的。
你可以选择痛苦，也可以选择痛快。
不是有人说：
“痛并快乐着”吗？
区分出痛与苦的意义就在于：
你可以痛，但不必苦。
4忙
我想很多人都有过这种经验：
当你头号其他最近怎么样是，你会听到这样的回答-------很忙。
在竞争日益激烈的现代社会，忙似乎成了人们每天的功课。
到底人们在忙些什么？
在“忙”字的背后我们又可以听到什么呢？
如果你善于聆听，你会听到“忙”字后面的种种含义。
比如当有人对你说忙的时候，事实上他是说你没有他所忙的事情重要。
如果你的另一半老是跟你说忙的话，你也许应该考虑提升你的竞争力了-------显然，有此你更吸引他（她）。
有时候人们说忙也是一种炫耀。
比如当我们跟别人说我很忙的时候，其实是在说我的企业生意很发，我的产品受欢迎、服务专业；意味着我很重要，很多事情没有我搞不定。
这一切都迫使我不得不忙。
忙在这里成了一种建立品牌和推销的手段。
有一篇文章甚至极端地用拆字法将“忙”粽子分解为“心亡”。
在我看来，可以有很多层意思：
比如某人对不愿忙的事情或人不感兴趣，觉得不重要，就等同于一种心死。
他是在选择一些值得用心的事。
也可能这个人总是埋头于一些事物性的工作，已经迷失人生的目标或者忘记欣赏身边的人和事物。
这也是一种心亡。
这种忙的后面通常跟着一个字就是-------累。
作为一个企业管理者，可以反思的是：
自己或者职员每天的忙究竟是忙出了什么成果？
忙的时候有没有抓住重点？
先停一停，听听忙背后的声音，能听到这些后面的声音，以及那些声音中蕴涵的智慧。
5累
累是因为你不没有真正负责任
教练问小孔的目标制定情况。
小孔说：
“定不出来。
也有些想达到的目标，但是感觉要达到的话很累。
”
教练：
“那说明你不是定不出目标，只是怕累。
”
小孔：
“有时候虵不知道怎么确定目标。
我们贸易行业价格不稳定，我们公司又没有代理什么品牌产品，主要是靠关系做生意。
”
教练：
“你做这个行业多少时间了？
”
小孔：
“11年了。
”
教练：
“这些年有没有进步？
”
小孔：
“不有，好像还有退步。
别人都说我的公司能生存到现在是一个奇迹。
”
教练：
“我听你是根据现在条件来设定目标的，而不是设定目标创造条件去完成的。
所以你当然没有进步啦------如果你要达到目标需要手上的品牌产品的话，就算你没有也可以去创造啊。
”
小孔：
“我也知道我可以这样做，但我觉得太累。
”
教练：
“累，成了一个你习惯性的假设-----你一想要达到目标就觉得累。
那这个目标不是你想要的？
”
小孔：
“是。
”
教练：
“那愿意为你想要的这个目标而付出吗？
”
小孔：
“愿意，不过还是会觉得累。
”
教练：
“有什么方式是可以不累且能做目标呢？
”
小孔：
“不知道。
”
教练：
“要从很累地做到目标到很轻松地做到目标，你需要做什么？
”
小孔：
“需要学习，自我提升。
”
教练：
“你打算怎么做？
”
小孔：
“我知道了，我会拟订一个完整的学习计划。
”
教练的一个作用就是推动学习的发生。
因为从累到不累，从现状到目标，其中的差距就是我们要学习的地方。
6、哭
在一次研讨会上，有位嘉宾问教练Lawrence：
听说你们在训练时会有人抱头痛哭，是真的吗？
他的表情好像是在问一件很严重、很奇怪的事。
Lawrence回答说：
你认为抱头痛哭是一个问题吗？
我们谁生下来不是抱头痛哭的？
全场的观众顿时报以笑声和掌声。
有时候有同事会因为失恋、工作有压力或者其他不开心的事而哭泣。
Lawrence就教练他们说：
哭没问题。
不过你可以一边哭一边打电话啊，你可以一边哭一边做你的事啊。
最麻烦的就是很多人一哭就什么也不做了。
哭没问题，但别成为工作与生活的障碍。
由于体验式学习会有效激发人的情绪能力，因此在学习的过程中很多人公有各种情绪的流露，包括哭（所以会有前面那位嘉宾的问题）。
这也赞成不少训练界人士的一个误区：
以为训练中有人哭就代表训练效果好，没有人哭就代表训练效果就不好。
其实哭不是训练的目的，只是参加训练者情绪的自然流露，不是训练刻意追求的地东西。
训练真正的目的是帮助人们建立良好的习惯，提升素质与能力，把学到的、体验到的、感悟到的、启发到的一切带回到生活和工作中，真正改善生活品质。
举个简单的例子，一场悲剧也可能令观众热泪盈眶，但悲剧不等于好的训练。
因此，可以哭，可以不哭。
重要的是能帮助我们拥有好的生活，而不是本末倒置。
7、面子
教练问小孔：
你的企业目标做得怎么样了？
小孔：
很多事，忙不过来，所以没做到。
教练：
忙一些什么事呢？
小孔：
经常有朋友从内地到深圳来，我要去陪，喝酒、唱歌、闲聊，一陪就是半天。
其实我很不愿意，很累。
教练：
不愿意为为什么还要去陪。
小孔：
为了面子。
教练：
是你的面子重要还是企业的目标重要？
小孔：
当然是企业的目标重要，但陪客人有时也有生意机会。
教练：
有多大机会？
小孔：
其实也不太大。
教练：
那你把那么多的时间精力投放在不太大的机会中值不值得呢？
小孔：
对，其实我眼前本来就有经过努力就可赚钱的机会。
我还是为了面子。
教练：
做到你企业的目标，把你的企业做大、做好、做成品牌会不会更有面子？
小孔：
会。
教练：
那你会怎么做？
小孔：
我知道了，我会努力做好手边的工作。
谢谢。
陪朋友玩未必等于有面子，不陪朋友玩也未必得不到面子。
不是说朋友不值得陪，要面子也无可厚非，只是我们需要清晰自己真正想要的。
当小孔很累、很不愿意地陪朋友玩时，这就未必是最好的选择了。
其实这次教练的核心不是关于面子，而是关于人的自我限制。
8、道歉
在一次训练中，有位学员对教练说：
我的合作伙伴蛮不讲理，我再也不想理他了，除非他来跟我道歉。
教练就问他：
如果他不想跟你道歉呢？
学员说：
那我们就不合作喽。
教练又问：
当时你们合作又是为了什么？
学员：
为了赚钱，共同发展。
教练：
那现在还想不想赚钱，共同发展？
学员：
想。
不过这次是他的错，必须他来跟我道歉，否则我坚决不理他。
教练：
你说坚决不理他，其实你是在惩罚他的同时也在惩罚自己。
然后教练借这个例子来启发所有参加训练的人：
我们通常喜欢说，这是他的错。
这是最简单的说法-----这样我不需要改，要改的是对方。
这意味着对方才有进步空间，而我没有。
道歉，是让过去的真正过去。
就算你没错也可以道歉---对不起，我们可以重新开始；对不起……如果道歉能帮你有一个更好的未来，你为什么不愿意呢？
这是关键的，你想要一个什么样的未来？
俗话说：
退一步海阔天空。
退不是亏，是投资---对更好的未来的投资。
9、怯场
一管理者在参加训练时说自己不敢上台，因为在一两百人面前说话很怯场。
教练就激励他说：
我也会怯场。
但是我对怯场的看法不同。
怯场的感觉告诉现在我面对的事情重要。
不重要的事你会怯场吗？
而且这不断证明我还活着，因为------我怯场。
你可以把怯场当作障碍，也可以把怯场当成朋友。
其实，你越害怕的东西，这些东西就会越跟着你，因为这就是你要学习的东西。
害怕是活着的人的荣誉，害怕是生命的证明。
害怕、恐惧、胆小、害羞是人的正常功能，没什么大不了。
很多时候教练鼓励被教练者承认、接受，而不是抗拒自己的恐惧。
更为有效的办法是沟通自己的恐惧。
沟通出来往往能淡化、减少恐惧。
强压在心头，不承认自己有恐惧的做法往往加深恐惧。
同时，作为教练还会挑战对方：
你可以一边怯场一边演说，你可以一边恐惧一边做你要做的事。
记得某国的海边有一个墓碑，上面写着：
献给那些死于大海的人和即将死于大海的人。
面对恐惧，无数人依然前往。
因为我们所恐惧的，也就是我们要征服的。
10、厘清目标
（一）
如果你不知道你的船靠向哪一个码头，所有的风都不会是顺风。
教练四步技巧的第一步是厘清目标。
这里用“厘”字含有挖掘和区分的意思。
有一次我在主持教练导修时，遇到一个相关的案例。
那是一位颇有经验的业绩的保险公司管理人员，她说了自己的困惑：
“我想开家连锁店，又想在这家保险公司继续做，不知该怎么选择？
”
我就问她：
“你的目标是什么？
”
她说：
“积累财富----因为我要做深圳市的市长，一栋地王大厦一样的楼房。
”
我又问她：
“那在你现在的选择中，哪一个可以帮你积累财富？
”
“当然是开连锁店。
”她回答。
“那为什么你不去？
”
“可是我过去已经在这家保险公司打下了很好的基础了。
这样放弃不是很可惜吗？
”
“那你的目标究竟是维持原来的基础还是积累财富。
”
“我这边的高层经常接见我。
”
“那你的目标到底是积累财富还是面子？
”
经过持续的有方向性的发问，她清晰了。
她说自己感觉有选择的力量了。
第二天早上，她打电话给我说她正在飞机场，准备出发考察那个连锁店的项目。
实际上，厘清目标不是一次性的，而是始终贯穿于整个教练过程，是随时随地的。
惟有这样，我们才能在人生的选择中找到我们真正想要的。
11、厘清目标
（二）
这是一个厘清目标的案例。
小江请教练帮她厘清目标，教练就问她到底想要什么。
小江说：
我想要财务自由。
教练就问她：
要多少钱才算财务自由？
小江想了想说：
其实我现在也算财务自由了，可能我要的是未来的保障，是一种安全感。
教练又问她：
那么，要多少钱你才会觉得安全？
小江想了又想，说：
“好像也不是钱的问题。
“
教练：
那是什么意思呢？
小江：
是一份喜欢的工作，一个终身的事业吧。
教练再问：
那是什么样的工作呢？
小江：
A公司的工作很好，像我想要的，但是短期内赚不到什么钱。
教练：
那你到底是想一份喜欢的工作还是想要短期内赚钱？
小江：
还是喜欢的工作吧，H公司的工作很好，但是要坐班的，而我是很想要自由的。
噢，可能我最终想要的是一种自由吧。
教练：
这说明你没有真正地喜欢H公司的工作，否则就算坐班你也应该很享受啊，因为坐班是坐你喜欢的班嘛！
小江：
是的。
这样的话，我还是选择A公司，我觉得这才是我想要的。
当局者迷，旁观者清。
作为当局者的我们往往就迷失在生活中这些看似简单的选择中。
教练就是一面旁观的镜子，帮助我们找到自己想要的。
12、目标在前
（一）
动画片《花木兰》中有一个搞笑的细节：
军营中大家用射果子来锻炼箭术。
轮到替父从军的花木兰射箭时，跟在她身边的那条滑稽的木须龙把一去箭头上早已串上果子的箭递给她，想帮她蒙混过关。
在做教练的过程中也常遇到这种情况。
教练会挑战被教练者的。
但很多人
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