中小学生描写关于爱护眼睛保护视力的作文文档格式.docx

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据我分析，这些近视眼都跟用眼习惯不好，写字姿势不正确，不做眼保健操等因素有关。

现在学校组织我们每天做两次眼保健操，以保护同学们的眼睛，但就是这宝贵的10分钟，也被很多同学浪费了。

有的同学不认真做；

有的同学虽然在做，但是手法不到位，马虎了事，根本起不了作用；

更有些同学对做眼保健操采取旁观的态度，所以眼睛没有得到很好的保护，导致近视眼。

想保护眼睛要做到，一玩电脑不超半个小时。

二看电视要理屏幕二米以上，不可以躺着看电视，看电视的时间不可以连续看超过5小时。

三不可以在阴暗等不明亮的地方看书。

其实，补钙也可以防近视。

众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。

朋友们，让我们保护好我们的眼睛，用我们明亮的眼睛开创美好的未来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落！

关于爱护眼睛的作文：

爱眼护眼健康成长

眼睛是五官之首，这说明眼睛对我们很重要。

可是，眼疾却让许许多多的人痛苦不堪，看了以下的报道，让我不寒而栗。

据调查，我国现有盲人500多万人，近视患者已超过三亿人，低视力近千万人。

尤其是儿童及青少年中，患病率极高。

全国学生体质健康调研最新数据表明，我国小学生近视发病率为22.78%，初中生为55.22%，高中生为70.34%。

令人震惊的是，有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万人。

看了这报道，我的心情很沉很沉。

为什么近视的学生越来越多？

学生的眼睛到底是怎么近视的呢？

据我观察，我们同学中的近视眼大多都是因为平时不注意保护眼睛而导致的。

如，看电视距离太近、时间长；

写作业姿势不正确；

喜欢在强烈的阳光下看书，或躲在阴暗的房间里看书；

长时间上网；

不认真做眼保健操等。

我的表哥就是一个例子。

哥哥的眼睛原本很漂亮，大大的，两个眼眸似两个黑葡萄，加上学习成绩好，人见人夸：

看眼睛就知道是个聪明的孩子、可从六年级开始，他就迷上了电脑游戏。

一有空就坐在书房打电脑游戏，有时一坐就是几个小时。

姑妈在拿他没辙了，只好把宽带取消了。

可哥哥陷得太深了，千方百计剩下零用钱，甚至“拿”妈妈包里的钱去网吧。

姑妈为了杜绝他去网吧，又把宽带给装上了。

哥哥更是肆无忌惮的玩。

双休日或者假期里，遇上姑父姑妈不在家的日子，便整天整夜的玩。

结果呢，成绩一落千丈就不用说了，更可怕的是鼻梁上架上了深度眼镜。

原来他很喜欢打篮球，可带着眼镜不方便，也只好放弃了。

哥哥现在读高二，也懂事了，他对自己的无知追悔莫及。

每当他看见我坐在电脑前时，时常会用自己的经历教育我。

向我表哥这样因不懂事又不听别人劝告而付出惨痛代价的不胜枚举。

就说咱们班的李欣悦同学吧，眼睛大大的，眼皮双双的，戴上眼镜真是太可惜了。

李欣悦的外号叫“书虫”。

她的这个外号是怎么来的呢？

是因为她非常喜欢看书。

课余，不管什么时间、什么地点，什么环境，都可看到她抬着书如饥似渴地看。

她去同学家玩，一进门就直奔书房。

不管你怎么闹她都能闹中取静津金有味地看自己的书。

连上厕所也要带上一本书。

李欣悦喜欢看书这无可非议，我们还应该学习她呢！

糟糕的是，她不仅用眼时间长，还不注意看书姿势。

她看书时要么趴在书桌上，要么躺着，要么趴在沙发上或床上。

结果呢，才五年级，眼镜便五百多度。

就像我表哥和李欣悦一样，许多近视眼的形成以及眼疾都是因为平时不注意正确用眼，不注意用眼卫生造成的。

据医生说：

近视和近视引起的眼疾不同程度地使眼睛出现干涩、发痒、疼痛、肿胀、流泪、畏光、视物模糊等症状，严重的还会引起恶心、呕吐、失明等。

同学们，竟然我们知道了碍眼护眼如此重要，那我们从现在起就树立科学爱眼护眼的思想，改正平时不良的用眼习惯和卫生习惯，认真做眼保健操，让我们健康成长。

爱护眼睛

记得曾经学过一篇课文，讲的是在一个万紫千红的春天，一位双目失明的老人坐在马路上，手拿木牌，上面写着“我什么也看不见。

”世上还有许许多多的盲人，他们生活在黑暗的世界里，与盲人相比，我们是何等的幸运！

眼睛，它是五官之首，是人的重要器官。

对于人们的工作、学习和生活均关重要。

人人都希望自己有双明亮的眼睛，但首先要保护好自己的眼睛才行。

接下来，就由我来给大家介绍一下关于保护眼睛的小知识：

第一、每天课间10分钟都要向远方眺望几分钟，如果有绿树的话还可以看看绿树，这样最好。

第二、每天要坚持做眼保健操不少于2次，这样还能锻炼眼部，增强视力。

第三、要注意用眼卫生，上完体育课或做完作业后，手就不要再碰眼睛了，因为那时手上都会粘上细菌，如碰到眼睛就会使眼睛里粘满细菌，视力就会明显的下降。

所以，我们要保护好眼睛，眼睛是心灵的窗户，只有保护好了，才能清楚的看到你想看的东西。

眼睛才能永远的明亮！

树立科学意识科学爱眼护眼

树立科学爱眼护眼的思想，对我们小学生来说是多么重要。

眼睛，主要可以分为三个部分，分别是眼睛附属，眼球和视觉。

其中巩膜可以保护眼睛，所以它就得到了一个雅号——叫做“相机壳”。

还有“泪器”，它专门负责让人流眼泪，所以它被人们称为——眼睛的清洁工。

眼睛就像一个照相机，各个部分有各种不同的功能，比如说：

透明而且光力强的角膜及晶状体相当于镜头；

依光线强弱可缩小或开大的瞳孔相当于光圈；

含有丰富的色素，具有遮光作用的脉络膜相当于暗箱；

感光组织视网膜则相当于感光胶片。

眼睛的工作过程大致是这样的；

自然界各种物体在光线的照射下反射出明暗不同的光线，这些光线通过角膜、晶状体等结构的折射作用，聚焦在视网膜上，视网膜上的感光细胞产生一系列的电化学变化，将光刺激转挽成为神经冲动，通过视觉通路传导至大脑的视觉中枢，完成视觉功能。

在上述过程中，瞳孔可调节进入眼球内的光线；

晶状体也通过调节作用，保证光线准确地聚焦在视网膜上，从而获得一个完整清晰的物像。

由此可见，眼睛完成一次视觉动作，是一个复杂、精细的过程，其中任一细节出现障碍，就无法获得正确的“照片”了。

眼睛的功能再好，不保护眼睛也是没用的，必须遵守三要三不要：

一要注意用眼卫生。

看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛放松。

每天在电脑前不超过6小时。

一不要在光线暗的地方看书。

如：

卫生间。

卫生间光线暗，光源不科学，对眼睛有损伤。

有人躺床上看书，姿势差会加重眼睛负担。

二要注意眼睛锻炼，做眼保健操能使血液畅通放松肌肉，缓解疲劳。

进行球类活动时，当眼球追随目标，睫状肌放松、收缩，提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。

二不要经常性地点眼药水。

刚使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，可能导致青光眼，使视力受损甚至致盲，任何手术与药物都无法挽救，不是吓唬你啊。

三要多吃保护眼睛的食物，补充营养。

维生素A和胡萝卜素是人体正常代谢的主要营养素。

注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。

三不要使用劣质太阳镜。

劣质太阳镜，阻挡紫外线的性能不强，涂膜容易破损使透光度严重下降，眼睛犹如在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线会大量射入眼内，使眼睛受损。

别让时尚的太阳镜成“眼杀手”，要选用好的太阳镜。

我有一个同学，他曾经告诉过我，他的眼睛以前也是很健康的，可是后来，他家买了电脑，他迷上了电脑，导致了他的视力一天不如一天，最终戴上了眼镜。

有一次，由于我上网时间长，眼睛又痒又痛，就一直用手去揉搓，结果眼睛红了一大片，更加痛苦难受，视物也模糊不清，我害怕地直叫妈妈，千万不要让我害了自己……医生开了眼药水，并语重心长地嘱咐：

“小朋友，要少看电视、少上电脑，多吃水果、胡萝卜，书写姿势一定要端正，还要注意眼部的休息及运动，才能拥有一双明亮的眼睛哦！

”

几天后，谨遵医嘱的我，重新找回欢乐。

同学们，让我们保护好心灵的窗户，让我们拥有一双明亮的眼睛吧！

科学爱眼健康成长

眼睛，大家都有。

但是你知道什么是眼角膜吗？

眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人没有眼角膜就会失明。

你想过什么也看不见会有多痛苦吗？

所以我们要好好保护眼睛。

我们应该庆幸自己有一双明亮的眼睛，能看见世界上一切美好的东西。

它能让大家享受视觉的美。

我们能看见东西是多么美好啊！

但是，大家如果看不见东西心里就会急躁，眼前一片黑暗：

那将是多么痛苦啊！

有很多同学把眼镜当做好东西，觉得戴上眼镜就会很帅。

所以，我呼吁大家：

不要把眼睛当玩具，不要想使就使，不想用就不用。

我们学生由于学习不注意身姿，看电视太近，导致近视。

假性近视的孩子太多了，所以要早纠正，不然就发展成真性近视。

到真性近视时很难挽救。

所以大家如果发现视力低于5.0度的，那就赶快矫正。

我们从小就要养成好习惯，每天按时做两节眼保健操。

科学用眼，不要过于疲劳。

疲劳时眼睛酸痛。

这时我们就要坐下来闭上眼睛，休息一下，看一下绿色的东西，或者站在高处眺望远方，使眼睛得到轻松。

如果不保护眼睛，将来眼睛不好，我们就看不清东西。

那种难受的感觉只有亲身体验才知道。

我就是一个好例子。

我本以为戴眼镜很好看，但是我错了。

等我戴上眼镜拿不下来的时候，一将眼镜拿下，我看东西就模糊不清。

和同学在一起，我老把人错了。

这经常是伙伴们取笑的笑柄了。

所以，大家如果不想当伙伴们的笑柄。

最重要的一点是为自己好。

那就从小养成一个科学爱眼的好孩子，按时做眼保健操，让眼睛放松，让视力一直处于正常范围才行，这样才能保证我们健康成长。

爱护眼睛，预防近视

我从小喜欢看书，没有注意用眼的卫生，对父母的“唠叨”总是不以为然。

结果小学3年级就戴上了眼镜，从100多度到现在的500度，这给我日常生活和学习带来许多不便。

现在，我的眼睛时而有痛累感，真后悔啊！

三、四年级的时候，我看书近乎疯狂，吃饭、走路捧着书，上厕所、洗澡不忘带上书，弹钢琴、做功课也在一边看书，被窝里看书更是家常便饭……那时我想：

人若不用吃饭、不用休息那该有多好啊！

这样就能节省更多的时间看书了。

由于吃饭不正常，睡眠不足，缺少户外活动，引起胃口不好、精神不足，体质下降，视力也骤然降低。

随着近视带给我的困扰增多，我羡慕着那些有着一双明亮有神的眼睛的同学，那时，我才懂得要珍惜、爱护眼睛的重要，懂得合理安排用眼的时间：

下午放学回家后，我先写会儿作业，然后吃饭，再写会儿作业，休息时唱唱歌浇浇花，或走出阳台闭上眼睛养神，静静地听着音乐，感受着微风的耳语……再回到书房读书学习。

晚睡前，弹弹钢琴，放轻松心情、缓解眼睛压力。

我觉得不能等到眼睛疲倦时才休息，否则难以恢复，造成恶性循环。

每天还坚持眨眼1~2分钟，让眼球也运动运动。

我很珍惜课间做眼保健操的时刻，不随意与别人说话。

随着悠扬音乐响起，我慢慢闭上眼睛，深深呼吸着，放松，保持着这种宁静而愉快的心境。

前两天，我在网上看到了一种治疗近视眼的信息：

就是在夜晚睡觉前，微闭眼，观想全身肌肉放松。

这时，眼睛会不自觉地微张开。

再缓慢地放松、闭眼，如此反复几次……这样很容易入睡。

早上，醒来别忙张开眼睛，先观想几次，才慢慢地睁开眼起床。

这样保健眼会比较舒服，减少了痛、胀、累的感觉。

近来，我注意用眼卫生，不再挑食，加强锻炼。

现在身体壮实多了，睡眠质量有好转，眼睛累、痛的现象也逐渐在减少。

眼睛一旦近视，将会给你平添许多烦恼。

同学们，“前事不忘，后事之师”千万不能掉轻心啊！

愿我的亲身经历能给大家带来深刻的教训。

“身体发肤，受之父母”我们要珍惜它，爱护它。

健康的身心是做人做事的最基本条件。

别伤害自己，也别让父母为我们忧心……

衷心祝愿：

明亮的眼睛伴随你们一生！

爱护眼睛从小做起

“眼睛”是心灵的窗户。

保护眼睛要从小做起。

我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。

那怎样才能保护好自己的眼睛呢？

我想提醒同学们做到以下几点：

首先要正确使用眼睛，预防近视。

不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。

如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。

要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米；

连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。

不要在光线不足或直射阳光下看书写字；

不要躺在床L或在走路、乘车时看书。

其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。

坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。

每天要有足够的睡眠时间，至少9－10小时。

看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。

最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼；

毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开；

游泳后滴眼药水。

加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。

同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮！

希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧！