清华学子对高三生的忠.docx
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清华学子对高三生的忠
清华学子对高三生的忠告（转文）（2009-11-1722:
49:
59）
标签：
杂谈
分类：
女兒天地
刻苦拼搏攀登人生理想巅峰
今天，我非常荣幸的站在这里给大家做一个关于高中学习方面的报告，下面我将结合自己在高中三年和大学三年的所见所感所想，通过一些事例向大家说明我们将会在高中遇到的一些问题及处理办法。
我希望大家从我的报告中吸取经验教训，少走弯路，并且为自己树立目标，坚定信心，最终走进理想的大学。
我们如何确定目标，树立理想
我们中学每年考上重点大学的人数六七百，所以一年后你们都有可能进入一流的重点大学或者一流的名牌大学。
我在高一的时候有这样一种困惑：
我的目标是考上好大学，但是我要考好大学为了什么，我们为什么一定要走求学这条路？
江泽民的答案是“为了中华民族的伟大复兴”，好多家长的答案是“为了光宗耀祖”，好多老师的答案是“为了你们将来的前途”，作家郑渊洁说，“我小学毕业一样当作家”，比尔·盖茨说：
“大学退学也能世界首富”。
经过了三年清华的磨练，我现在的答案是：
“求学这条路是我们通向成功的捷径。
”
这里我举几个例子证明这个观点：
我在清华电子系的一个师兄刘自鸿，他通过自己一年的钻研，在去年全国大学生挑战杯科技竞赛上获得特等奖第一名，他的专利“人体生物传感芯片”，被一家企业以300万元买走。
看看吧，一名大四的本科生就已经身价百万了，这样的例子在清华很多。
邓小平说：
“科学技术是第一生产力。
”不错。
再给大家举一个个例子：
我们都玩过的那种红光激光笔，我前几天在市场上看到最低的一款售价是3元人民币。
我们系信息光电子所做的一个项目“绿光半导体激光笔”，现在在美国买一支200美元。
事实上成本也就10元人民币，但是我们做来了。
别人没有，我们就可以决定一切。
我查阅了一下福布斯《财富》杂志，中国大陆35岁以下的白手起家的亿万富豪100％都是靠科学技术起家的。
说到这里文科生可能有点不高兴了，都是靠理工科的科技，我们文科生怎么办啊？
别急，我这里还有一个例子：
这位同学是清华经管学院朱镕基教授的博士生——一文科生，现在是中国招商银行的副行长，今年只有29岁。
他因为在一个月时间内解决了河北一个城市建行的十几年的呆帐坏帐，被朱镕基院长破格提拔。
他获得重用所依靠的就是自己的出色的专业知识和专业技能。
这样的例子多的是，他们走了求学这条捷径，他们用几年的时间达到了其他人可能要用几十年才能达到的高度。
因为一流大学会给你全面的专业知识，会教会你快速学习新知识的方法，会给你一个广阔观察世界的视角。
这就是我所说的“求学这条路是我们通向成功的捷径”。
你在学习上面耗费再多的精力也不过分。
我们现在应该明白自己今天的努力是为了什么了，我们也应该坚定信念来争取考上一流的大学了。
现在的问题是我们要考什么样的大学？
现在好多同学可能心里没有什么概念，你们的成绩的确也可以考上不错的大学，但是不同大学之间的差距我们必须心里有数。
名牌大学的学风、师资力量、科研经费是一般的重点大学没有办法相比的。
全国排名三十名之后的大学对于你们来说就太差了。
所以我希望大家都把自己的目标定的高一点。
在座的各位同学现在的成绩有高有低，可能前几名的同学想的目标是清华、北大、中科大，靠后的同学可能在想河北大学也不错。
我的观点是，同学们至少要把目标定位在复旦或者是上海交大一级的水平上。
不要怀疑自己的能力，举我自己的例子，我在高一入学的时候曾经排在年级140多名，后来有一次还到过200名。
但是我从来都认为我将来一定会走进清华，并且向这个目标不懈的努力。
我现在的大学同学好多都有我这样的经历。
信念是一种非常奇妙的东西，当你从骨子里认定你是清华的水平，在自己的行动上就会处处表现出准清华的素质。
现在我想大家对自己的未来都应该心里有数了，那么我们现在应该做些什么呢？
我在高中遇到的几个问题以及解决方法：
这里我总结出我在高中时代遇到的几个很烦的问题，当时怎么也想不清楚，现在我想明白了。
在这里和大家分享，希望同学们少走一些弯路。
（一）偏科问题
我在高中时最不喜欢政治、历史和地理，因为这几科高考不考，并且可能我一辈子也用不上。
可能也有同学讨厌物理、化学和数学吧？
还有的同学只喜欢某一科，不去好好学其它的主科。
但是“白痴”教育部为什么要让我们学这些我们一辈予都可能用不到的东西呢？
这么说不夸张，我在高中学的最好的就是化学和生物，但是在清华学了三年电子我们完全没有用到这两科，有理由相信，我这辈子都不会再配平一个化学方程式了，用好多人的话说这两科就是高考的敲门砖。
我当时弄不明白我们为什么需要学习这些课程，相信我们在座的好多人也不明白吧。
我给大家说了下面的例子大家就应该明白了。
我们大一的时候有一门必修课叫“机械制图”——主要内容是在图纸上画螺丝。
我们是电子系的，画这个干吗啊？
的确，那学期之后我们再也没有接触过相关内容。
我们好多同学当时非常不满。
我们的系主任为了平息怒气给我们讲了一个故事，他曾经带过一个大四的本科生做毕业设计（16周），他给这个学生的课题是给一台新型计算机编写应用程序。
这台计算机结构既不是冯·诺依曼体系也不是哈佛体系。
它用到的计算机语言完全不合常规。
第一周老师先给这位同学一本相关的书让他弄懂。
经过一周的努力，弄明白了。
第二周到第八周都是这样。
第九周到第十五周开始编程。
最后一周写论文。
这位同学顺利的完成了任务。
毕业的时候，导师问他：
“你这次毕业设计用到了大学四年的哪门课程啊，微积分？
”“没有。
”“线性代数？
”“没有。
”“C语言？
”“没有。
”“微机原理？
”“也没有。
顶多用到了英语，因为编程是用英语编的。
”“那你大学四年都干什么了？
你所学的所有的课程都没用啊。
”这位同学傻了。
但是老师又问：
“如果你是一个高中刚毕业的学生，你能16周完成这个课题吗？
”“显然不可能。
”“这就对了，你大学四年学到的是学习知识的能力，四年前我给你的每一本书你都要学一个学期，但是你现在一个星期就完全吃透了。
”
这个故事给了我很多的启发，我们现在学习的知识可能以后永远都用不到，但是你在学习各种不同的科目时总结的各种各样的学习方法、思维视角等都会伴随你一生。
在你遇到新问题的时候，你可以利用以前的经验很快总结出解决新问题的方法。
所以，我现在负责任地告诉大家：
千万不要偏科，任何科目对你都是至关重要的。
（二）永远不要说你已经尽力了
有的同学觉得自己已经很努力了，可是就是没有办法把成绩再提高一点。
他自己安慰自己“我已经尽力了”。
我记得电影《勇闯夺命岛》有这样一句台词：
“永远不要说你已经尽力了，失败者总是抱怨自己已经尽力了，只有胜利者才能赢得选美皇后的芳心！
”我个人觉得，当你还有力气说出“我已经尽力了”的时候，你根本就没有尽到力。
我觉得人的潜力是无限的。
举一个我自己的例子，大家看看人的潜力有多大。
我在高中时体育特别差，跑1000米都很要命，从来都是不及格。
相信在座的好多同学也对这项体育达标深恶痛绝。
到了清华之后，第一节体育课，老师告诉我们体育好是清华的传统，我们每年要测3000米长跑，跑不过不许毕业，取消推研资格。
怎么办？
谁来到清华都不想拿不到毕业证吧，我的同学大部分和我一样体育很差。
于是每天晚上10：
30，我们的自习教室关门，清华的操场上人就多起来了。
跑半个小时再回寝室继续学习。
练了一个学期，我瘦了40斤，最后考试的时候我仅用了12分56秒就跑下了3000米，我们班最胖的人也在15分钟以内跑完了。
想起我高中向体育老师抱怨：
“我已经尽力了，1000米就是不及格。
”我现在觉得很搞笑。
清华的校训中这个“自强不息”我觉得给我的影响非常大。
当你觉得自己已经尽力的时候，往往再坚持一下就会突破自己的极限，唤醒自己的潜力。
思维科学研究表明，人的大脑可以把全世界图书馆藏书的信息都装进去，然而，人类思维至今才仅仅开发出百分之七到八。
所以在这里我希望同学们一定要努力再努力，永远不要说自己已经尽力了。
什么叫成功？
人们死活不相信你能做到的事情，你做到了，这就叫成功。
（三）怎么学好高中的课程
接着上一个问题，永远不要说自己已经尽力了，那么我们应该怎么努力呢？
我在高中听过不少关于学习方法的报告，也很多次给别人介绍自己的学习方法。
但是直到大二我才真正明白怎样才能把知识学好。
大二我们上一门课叫“模拟电子线路”，特别难。
我们的老师——高文焕院士告诉我们一句话：
“学习模拟电子线路和学习其它学科有一个共同的窍门，八个字——题海战术，题海战术。
”我当时非常费解，从小到大老师都说要讲方法，不要死做题，怎么院士这么说呢。
之后几件事我明白了这八个大字的含义。
我们班有一个山东的省高考状元，得了713分（750满分）。
我问他，你到底是怎么学成这么“牛”的？
他说：
我高中的时候只要市场上能买到的习题集我都做过。
如果大家觉得省状元离我们太远的话，我再举一个河南省高考第76名的同学的例子，看看他是怎样做题的。
他的智商不会比在座各位高的，因为他在清华电子系学习非常吃力。
他说他高考6个主科的题典他至少做了五遍。
所以我觉得高文焕院士还是对的，题海战术绝对是学好高中课程的好方法。
我自己也有体会，比如我高三时英语的短文改错总做不好，于是一个周末，我连续做了50篇改错，之后的英语考试短文改错几乎没有错过。
大家可能觉得大学生就很少做题了，我不知道其它大学的情况，但我可以毫不夸张的说，我在清华每年做的题肯定比我高三的时候做的多。
现在同学们一定会说，想题海战很容易啊，但是哪有时间啊？
这就引出我下面的问题。
（四）怎样挤时间
下面，我告诉大家我在清华了解到的一个湖北同学的高中是怎样度过的：
他在一个县城的重点高中，他们学校全体学生住校，每年春节时放假三天，其余每个月放假半天。
一年一共放假9天。
我想正中还不敢这么变态，但是那些湖北的学生真的是比我们少浪费了太多的时间了，这也导致他们的基础比我们要好得多，也导致了清华宁可在湖北扩招30人也不在河北扩招一个。
回想我的高中，我现在非常后悔，如果当时我像那些南方的同学那么抓紧时间，我高考绝对会拿省状元。
同学们，我们已经不是小孩子了，我们身上责任很重，如果我们还是把好多时间都用来娱乐和休息，当我们进入大学、走向社会的时候就会感到那些南方省市来的人对你的巨大压力。
那么我们怎么挤时间呢？
首先，我个人觉得在座各位的走路速度太慢，我看到的是大家有说有笑的踱着步子慢慢走。
大家如果到了清华可以看到，所有的学生骑车都是飞车，走路几乎都是小跑。
我们没有必要把时间浪费在这些没有意义的事情上。
你很快从校门走进教室就可以比别人多看一会书，多做一道题。
时间久了，日积月累，你就会在时间上占有绝对的优势。
其次，我们的课间十分钟也非常宝贵，这一点我到了高三下学期才意识到，充分利用课间十分钟，我们一天可以挤出将近两个小时，可以比别人多做一套题。
再就是我们最好别看电视了。
我在高中的时候每天必须看电视，当时主要是因为要面子，看了体育比赛、晚间新闻去和别人侃，看了电视剧和别人吹。
整天装出一副不太用功但成绩不错的样子，归根结底还是希望别人说自己聪明。
我现在的观点是，被人说“他聪明但就是不学习”的人是最蠢的人。
同学们不要把清华的学生想得太牛了，清华学生中智商超群的人至多占学生总数的四分之一。
其它学生的智商不会比在座的各位高到哪里去。
他们比你们多的东西我觉得只是对待自己未来的态度。
清华学生身上有一种非常令人敬畏的精神力量。
他们可以为了自己的目标放弃任何诱惑。
就算在大年三十清华的自习教室也会人满为患。
用一位美国教授的话说：
“StudentsofTsinghua，noSaturday，noSunday，noholiday！
”就是这种精神铸造了清华的神话。
不这样就很难考上清华。
有的同学可能会说：
你说得很对，但是我们很难让自己坚持下去，最多三分钟热血。
之后就不想再努力了，好的，我们下面就讨论怎样让自己的血一直热下去。
（五）给自己找压力
我和清华大学精密仪器系的教授许纪敏先生有一次聊天的时候说：
“我觉得电子系的学生压力太大了。
”许教授说：
“清华的人才怎么培养出来的？
就是压出来的！
”不错，巨大的压力才会有巨大的动力。
有的同学说：
“正中学生的压力已经太大了。
”我现在觉得，我们当时在高中时的压力太小了。
还有一个例子，我们大一的英语课，要求我们一周背下500个单词。
我觉得这是不可能的，但是第一次考试我只得了43分，没有办法。
以后每天早上我5点起床，背单词到7点再去上课，最后还是能背下来的。
所以在巨大的压力之下我们的确可以发挥出巨大的潜力。
在这里，我给各位一个建议，就是尽可能的给自己找一些压力，比如说规定自己一个星期之内必须做500道题，考试不得140分以上就算自己不及格等等。
大家不要觉得这些很过分。
如果各位真的发誓要考上一流的大学，我觉得这是我们必须做的，并且现在的南方高中生就是这么干的。
（六）如何面对情感问题
在高中阶段我们还必须面对的就是情感问题。
相信咱们的班主任老师和校长也不止一次和大家提过这件事，三令五申不许谈恋爱。
我个人觉得，我们在高中阶段的这种感情是非常美好的，我高中的时候就非常喜欢和漂亮的女生坐同桌，也喜欢打篮球的时候听全班女生的尖叫。
在体育课打篮球的时候如果边上有女生观战，我肯定会拼命做出几个漂亮的动作。
如果老师把那些我比较喜欢的女生调到我的座位附近，我肯定会非常注意个人形象，说话也会不那么粗鲁了。
那种感觉还是很甜蜜的。
主要是学习压力不容分心，
还有我觉得高中时候谈恋爱太麻烦了，给大家说说我高中时候那些谈恋爱的同学的处境吧——首先你得偷偷摸摸的，不能被老师和家长知道了。
但是一定会被发现的。
接着是一次又一次的被找去谈话。
最后只顾着烦了，什么甜蜜的感觉都没有了。
考上了大学之后天南地北就都分手了。
我自己还没听说有什么成功的案例。
就算是上了大学，清华的情侣们到了大四也是基本都分手了，所以我们好多大学的同学觉得与其费心劳神的找个女朋友还不如安心的好好学习，
我给大家的建议是，我们不妨做三年“高中僧”，千万不要到了最后发现自己浪费了太多的时间和精力而自责和苦恼。
（七）不要抱怨老师不好
当我们某一科的成绩不理想的时候，不要抱怨我们的老师。
我可以毫不夸张的说，咱们正中的老师都是非常不错的，至少都是非常负责、敬业的。
我和大家说说我在清华的经历大家就明白了。
（八）好的身体是一切的本钱
同学们如果真的要为自己的理想拼命的话，我告诉大家，我们必须好好锻炼身体。
清华的口号是“为祖国健康工作五十年”。
所以清华的体育课之所以要求那么高，那么严格，就是逼着大家好好锻炼身体。
清华的体育传统的确非常好，我们刚上大学的时候的确身体很差，学习很容易累。
现在，我们班今年有20个人报名参加北京国际马拉松（全国报名的大学生只有5000人，清华就有3000人）——一是为了体验一下，二是对自己的耐力很有信心。
就我个人而言，现在我熬几个夜没有问题。
我们千万不要忽视锻炼这一点。
我的建议是，我们每天的课间操大家一定要用力做，体育和体活课也要努力运动——我推荐大家多练习长跑，最好每天跑个1000米。
相信吧，等你们到了一流大学需要熬夜做研究的时候，你们将会发现自己高中打下的身体健康根基是多么重要。
（九）一些学习的小技巧
前面我已经说过了，我们学习的最终技巧就是多做题。
现在我再给大家讲一些学习方面的小经验。
都是我从大学的同学那里获得的，都很容易，但很难持之以恒。
首先就是语文的题目，字的发音和错别字、成语运用和文言文分析等等。
我的技巧就是我们找一本新华字典，一本成语词典，一本古文鉴赏词典。
每天看5页——不会超过半个小时。
如果大家坚持下去，相信高考之前可以把这些词典看几遍，对于高考语文的相关题目非常有好处。
然后就是英语，大家可以利用某个假期把大学四级单词都背下来。
一个假期不够可以多用几个假期。
这对于我们这些尖子生并不难，只要大家用心。
还是那句话，相信自己的能力，现在清华也有好多学生两个月准备GRE就考了满分，两个月2万个单词也背下来了。
巨大的单词量对于我们高考英语也有巨大的好处的。
大家不要怀疑自己的能力，清华15食堂的小师傅农民工张立勇利用业余时间学英语，托福考了630分（满分670），清华高材生考600分都不容易。
我吃饭的时候经常和他聊几句，他就是每天挤出能挤出的任何时间来学习英语。
他的英语基础教育和在座的各位根本没法比——农民工几乎没有受过正规的教育，但是他现在已经被北大录取了。
看看积少成多的力量吧。
我对在座各位的一些希望：
同学们听了这个报告，可能觉得我好多地方说得太夸张了，根本做不到。
而我说，只要你们心里有着不考名牌誓不罢休的信念，我相信，以你们的智商，绝对具有冲击超一流名牌的实力。
现在我们省其他高中的学生还是按照原来的方式学习，只要你们从现在开始向南方的高中学习，最后高考的时候，你们将会相对于河北的其他高中生有着巨大的优势。
我希望一年之后，你们当中至少会有人考入清华和北大。
如果你坚持住，像我说的这样做了，而你身边的人却没有，最后你将会发现自己的成绩一定会突飞猛进。
最后我送给大家几句话和大家共勉。
第一句，是朱镕基教授在给清华的学生讲话时对大家的要求：
“为人为学，追求完美。
”你们的成绩没有任何大的问题，但是我们的目标是名牌大学，这就要求你们不能在细节上出问题，不该丢的分数绝对不要丢。
追求完美就是要求我们即使得了99分也要认真研究自己存在的问题。
因为高考的一分之差就可能断送你的梦想。
第二句，就是清华的校训：
“自强不息，厚德载物。
”我希望在座的同学们不要在任何困难面前退缩。
即使一时的失意，也绝对不能磨灭自己赢得的激情。
同时我们也要把自己的心态摆正，一定要尊敬自己的老师和竞争对手。
无论过去的两年你们的成绩如何，你们在高中还有一年的时间，足够了！
拼命吧，同学们！
命运掌握在你们自己的手中，抓紧时问从现在开始，从离开这个教室之后跑步回去开始
为缓解学习压力，上海市东中学建立的“宣泄吧"
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中学生学习压力及对策
随着生活节奏的加快，竞争的加剧，人所面临的精神压力也越来越大。
如何应付这些压力，保持个体的情绪健康，更好地面对生活、学习和工作的挑战，是一个现代人人生道路上的重大问题。
中学生的压力源主要来自于学习、父母、老师和同伴、环境、自我发展和时间六方面，其中学习压力是中学生的主要压力源。
一、导致学习压力种种表现:
（1）考试成绩不够理想
（2）学习落后于其他同学
（3）能否考上大学
（4）考试要争取好名次
（5）有学习天赋，成绩却不能名列前茅
（6）学习成绩忽上忽下
（7）试卷面前脑子一片空白
（8）努力了,但还是学不好
（9）一到考试出现躯体症状······
二、产生学习压力的原因
（1）来自于社会压力升学、择业等；
（2）来自于教育体制应试教育；
（3）来自于环境压力学校、家庭、同学间互比等；
（4）来自于自身压力考试成绩不好，缺乏自信，苦闷自卑等；
三、如何培养积极的学习心态
（1）自信心培养:
进入青年期后，由于自我意识的高涨，出现了自我的分裂，自我分裂意味着自我矛盾的产生，即主体我与客体我的不能统一。
这样就导致自我形象不能确立，自我概念混乱，自我表现明显冲突，内心动荡不安甚至痛苦。
不能有效解决学生的自我同一性问题，将最终导致自信心的逐渐丧失。
为此，要善于正确认识自我和评价自我，正确认识自卑感的利与弊，提高克服自卑感的能力，进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为，善于正确对待自我并运用适当的方法将自我完善经常化。
情绪调控和挫折应付能力辅导美国教育心理学家珍妮特·沃斯指出：
“没有一种内心的安全感，有效学习不可能发生。
”经常保持一种愉快、和谐、宁静和相对稳定的积极情绪，是学生心理健康发展和有效学习的保障。
（2）从以下三个方面对学生进行辅导
a.让学生了解心理平衡、社会适应以及二者之间的联系。
b.、介绍六种积极的心理调整，包括：
对波动状态、倾斜状态、对抗状态、闭锁状态、空虚状态和混乱状态的合理调整。
c.指导学生寻求最佳对策。
包括：
迅速适应刺眼和昏暗，理解挫折和不幸；鼓励学生打破现状重新选择；提倡和自己攀比，和昨天赛跑；改变不良性格，积极地进行情绪自控，正确认识心理压力，调适心态。
（3）进一步进行学习能力培养世界各地具有创意的教育家已逐渐认识到，人类智慧的延伸及学习的能力，将成为这个时代以及未来生活工作的主流，学习被称为“通向21世纪的个人护照。
因此，进一步发展学生终身学习能力，对于学生迅速适应高校学习，全面发展自己至关重要。
人际适应能力辅导社会交往是中学生的合理需要，和谐的人际关系有利于他们身心健康。
我国著名医学心理学家丁瓒教授曾指出：
“人类的心理适应，主要的是人际关系的适应。
”学会尊重，学会合作，学会负责。
（4）出现问题怎么办试着自己解决：
学校心理咨询；心理咨询或治疗专业机构。
你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度。
你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽心；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度；换一副“眼镜”看世界，我们就会少些忧愁与烦恼，多些开心和快乐！
我们都知道，我们在座的同学目前最主要的任务是什么？
——学习（生答）
那么我们能不能被学习生活中的种种压力束缚住呢？
——不行（生答）
我们应该——（导入新课）
【板书】二、理智面对学习压力
（一）学习压力新思维
设计意图：
用学生较感兴趣的心理测试导入，能够吸引学生注意力，激发学习热情，启发学生思维，在测试中发现问题，明确自己是学生，面对学习压力应该要理智。
师：
请同学们欣赏一段歌曲
【欣赏歌曲】 播放歌曲《读书郎》
【问题】1、在学习生活中，你有过类似小二郎的这些情况吗？
2、你还遇到过其他的什么情况呢？
在这些情况下你有什么反应？
【小结】：
学习生活中总会有压力，感受到压力是正常的，出现生理、心理反应也是正常的。
【板书】1、学习生活总会有压力
下面让我们来全面认识学习压力。
设计意图：
通过音乐欣赏，让学生在轻松愉快的氛围中进入教学情景，同时也使学生从小二郎的学习生活经历认识到学习生活总会有压力，有各种生理和心理反应是正常的，为学生全面正确认识学习压力奠定基础。
【板书】2、全面认识学习压力
【课堂讨论教材P130-P131案例】：
面对即将到来的升学考试，小晨、小晔、小玉的反应各不相同。
【问题】1、面对考试压力，三人各持什么态度？
2、不同的态度会对考试产生什么影响？
（生答）
【板书】
积极影响
学习压力的影响
消极影响
【小结】：
学习需要适度压力
设计意图：
引导学生全面认识学习压力，通过分析面对升学考不同的反应，明确学习压力对我们的影响是双刃剑，既有积极的一面，也有消极的一面。
明确适度的学习压力会产生积极的影响，要求学生要调控自己的学习压力。
鼓励学生把方法与自己的实际相结合，补充更多的缓解压力的方法。
不拘泥于书本的知识。
【教材P131问题】1、在生活中，同学们发现了哪些面对压力表现得更好的事例？
2、分析有的同学学习轻松，有的同学看电视、打游戏，轻松自如，一到上课却觉得是负担的原因？
（学生回答）
【小结】：
压力并不完全是坏事，在有些时候，反而使我们表现得更积极，但是在压力过大时，我们就要考虑如何减压，以达到较好的学习效率。
【板书】 3、缓解学习压力的方法
设计意图：
通过分析与学生实际相结合的两个问题，使学生能够对压力有一个正确的认识，在自主探究中，找到适合自己缓压的好方法。
【比一比】缓解压力看谁方法又多又好（学生回答）
学生分组交流学习经验，
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