小学体育课试讲稿Word文档下载推荐.docx

小学体育课试讲稿Word文档下载推荐.docx

《小学体育课试讲稿Word文档下载推荐.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《小学体育课试讲稿Word文档下载推荐.docx（3页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。

下面我开始试讲：

集合，立正，向右看齐，第一排从右向左报数。

同学们大家好！

大家都到齐了，同学们集合迅速，站队整齐，报数声音哄亮，很好，大家要继续保持。

同学们今天有没有身体不舒服的，没有，很好。

大家看看衣服鞋带有没有整理好，抓紧时间整理，同学们有没有带钥匙、小刀、铅笔等尖锐的物品来交给老师保管。

大家上课期间一定要注意安全，按老师要求活动，不得做危险的动作，要保护好自己和其他同学的安全，能做到么？

大家都很喜欢上体育课，那么今天咱们就以一场热身游戏来开始我们的体育课。

游戏名称是“长江、黄河”，大家之前都玩过这个游戏吧？

都熟悉游戏规则，对么？

好，下面听老师口令。

第一排第二排女同学向右转，三排四排男同学向左转，全体都有，跑步走，立定，同学们向左向右转背对背站立做好游戏准备。

长江、、、好，同学们有的反应很快立马就跑出去了，后边同学没追上；

有同学起跑慢了，被后面同学捉住了；

有的同学甚至跑错了方向，与后边追赶的同学撞到了一块。

好下面准备再来一组，黄河、、、好不错。

同学们准备最后一组，黄河、、、 

同学们集合，成四排横队。

下面大家跟着老师一块做徒手操，以中间这位同学为基准，双手侧平举，前后左右散开，成广播体操队型。

头部运动：

12345678、22345678、、、扩胸运动：

12345678、2234、、、正压腿：

活动膝关节：

活动手腕、脚踝、、、 

同学们，大家知道咱们国家谁跑的最快么？

对，刘翔。

大家知道他是怎么起跑的么？

有谁想给老师表演一下么？

好，很好。

同学们想不想长大了跑的像刘翔一样快？

想！

好，那么大家今天就好好听讲，今天咱们来学习刘翔是怎么起跑的，也就是蹲踞式起跑。

前两排同学向前三步走，立正，向后转。

老师来到四列横队的中间给大家上课。

蹲踞式起跑分为三个阶段，各就位，预备，起跑。

下面老师先给大家做一次完整的侧面示范，大家注意。

各就位、预备、起跑。

好，下面听老师讲，并跟老师一块做。

各就位：

1、确定前脚位置：

前脚距起跑线一脚半倒两脚距离；

2、确定后脚位置：

后脚后撤，下蹲，后腿膝盖位于前脚脚弓处，距前脚一拳距离，两脚掌着地；

3、确定两手位置两手起跑线后支撑，两臂伸直，与肩同宽或略宽与肩，四指并拢或稍分开与拇指成有弹性的“人”字形支撑，颈部自然放松，注意听“预备”口令。

预备：

抬起臀部和后膝，臀部要稍高于肩，后腿膝角成110度—130度，身体重心前移，肩超过起跑线。

两脚掌紧贴地面，集中注意力听枪声。

跑：

两手迅速推离地面，屈肘做有力前后摆动，同时两腿快速登地，积极前摆下压，全身动作协调。

好同学们归位，听老师口令，集体练习。

各就位，预备（老师指导动作）。

分组练习，向前跑出15米距离后从两边回来。

第一组：

各就位，预备，跑、、、 

第二组：

、、、 

同学们集合，同学们跟老师一块做放松活动。

抖动双臂，双腿，俯身拍腿，深呼吸、、、全体都有，立正，向中看齐，向前看，小息。

同学们咱们今天学习了刘翔的起跑方法，分哪三个阶段？

对，各就位、预备、起跑；

各就位分三点，1...2...3...；

要注意预备的时候臀部抬起，高于肩，肩超过起跑线，重心前移，注意力集中；

起跑时动作协调。

同学们在课下好好练习，下节课老师检查。

咱们这节课就上到这里，同学们再见！

我的试讲完毕！

请各位老师点评。