201X关于人众人拓展训练心得体会文档格式.docx

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我们应把拓展中学到的启示运用到生活和工作的困难中，明确自己的目标和方向，对待工作必须经过充分的策划，必须有团队协作的精神和机制去完成每一项工作任务。

通过拓展训练给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟，而针对参训者在诸多方面都有着显著的提高：

一，认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;

克服心理惰性。

二，磨练战胜困难的毅力;

启发想象力与创造力，提高解决问题的能力。

三，认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责也由任心。

四，改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。

拓展训练结束了，过程里有太多的领悟，甚至无法马上消化，所以，用累赘的语言记录下那些难忘的过程和细节。

人生还在继续，也许，那些领悟会随着时间的流逝慢慢地受用

篇2

接到干部培训通知，看到安排表里有一项内容是人众人拓展培训，因我不知道什么是人众人拓展培训，为了能顺利完成这次培训任务做好准备，于是在XX里进行了搜索了解。

不看还好，一看把我吓了一跳，因为从搜索结果里，我看到了爬天梯、过断桥等高空活动。

这些活动我在湖南卫视里看到过，对它略知一二。

因此，本来就很惧怕高空的我，对这次活动更增添一些担忧和恐惧，也可以说我对它有很大的思想压力和心理压力。

3月24日早上7：

20，全班学员整齐地在成大师范学院校门口上车，在班主任丁老师的带领下前往人众人教育培训公司大邑安仁训练基地。

三月的早晨阳光满地，格外温暖，车窗外满眼都是绿绿的树叶、嫩嫩的小草，蓝得没有一丝云彩的天空也散发着春天的气息，在同学们活力四射的感染下，我也尽情地享受着一路的春景，先前的紧张也一扫而光了。

经过一个多小时的车程，我们达到了训练基地大邑建川博物馆。

这次训练的课程是行为领导力。

上午的训练是由北京来的丁硼老师带着大家从破冰行动和组建团队的任务开始的。

47名同学被分成了四个团队，四个队各自协商选出队长、旗手，设计出队名、队训、队歌以及团队形象展示。

我是第一组，我们组共12人,20分钟过后，在大家的努力下我们团队正式成立，取名为飞龙队，队训是飞龙在天，决战建川，队歌是《向前进》。

通过这一活动的准备练习，使我们立刻感受到了集体的智慧，我深深被这个氛围所感染。

在接下来的两天活动中，我们12位队员团结一心，共同完成了哑人和盲人牵手、高空断桥、孤岛求生、击鼓抛球等几个训练项目。

3月24日下午我们完成哑人和盲人牵手活动后，就被老师带到了高空断桥下，断桥两边各用一根10米高的铁柱固定，铁柱间搭建了只有双脚宽的木板，中间断开了约1米5左右的距离。

从地面向上看，挂在空中的断桥，没有想象中的那么狰狞和恐怖，我的心也一下子放下了很多，于是跟着同学们兴奋地在地面练习跳远，以确定自己高空跳跃的目标。

练习一会儿后，教练集合整队，给我们讲了高空过桥的方法后，我们的队长王斌系好安全带，第一个带头爬上了断桥，他任务的顺利完成，给每个队员做出了榜样，起了一个好的开头，同时也给大家增添了一份勇气和胆量，可我的心在看似热闹的场面中不知不觉地开始紧张了起来，我希望自己早点上去，越到后面心理压力就会越大。

轮到我已是第7个了，同学们帮我打理好安全带后，在大家的鼓励下，我一步一步小心地爬上了铁柱。

开始都还好，当我爬到约6米高时，心跳急速加快，头一阵眩晕，想发吐，难受和恐惧加剧，我不敢再向上挪动一步了，在这上不能上下又不能下的位置，真想放弃。

这时，听见上面的教练对我喊不要看下面，上来!

，同学们也在下面对我喊不要紧张，加油，听到大家的鼓励我闭上眼睛，迅速深呼吸了两口气，边调整情绪边想：

同学们能做到，我也一定能做到!

我不能给团队拖后退!

于是迫不得已地继续往上攀爬。

当我爬上了断桥还来不及松口气时，我才知道，站在这颤巍巍而且只有两只脚板宽的木板上，比站在地面看它不知要恐惧多少倍，虽然腰上系了安全保护绳，但此时的安全绳让我一点也没有被它保护的感觉了。

我的心跳再一次加速，双脚僵硬，教练不停地在我身后喊：

不要看下面，往前走!

，脚下也不停地传来同学们的加油鼓励声。

我试着慢慢小心地往前走，好不容易才把脚挪到了断口处，教练喊

一、

二、

三、跳，我并没有随着他的喊声起跳，此时让我感受到的是死亡的威胁和濒临崩溃的感觉，真想放声大哭一场，后悔自己为什么要爬上来，我可怜巴巴地向教练求助，请求他放我下去，可是教练装着没听见，不停地对着我喊

二、三，这时，我已经意识到今天不跳是不行的了，再说站在这上面耽误的时间越久心里越害怕，也影响其他同学完成任务，我心里不断地对自己说：

必须跳过去!

当教练再次喊

二、三时，我也跟着他大声数着

二、三，用此来消除一些恐惧增添斗志。

随着喊声我向着对面跳板的目标跳了过去，当我落脚的那一刹那，我轻轻舒缓了一口气，竟然没有被摔下去。

我回转身时，才发现我的脚已经麻木得不能动了最要命的是好不容易跳过来了我还必须得跳回去，而且回去的距离还要加大，不管我怎么哀求，教练仍然毫不留情地拉开了断桥，给我加大了20公分的跳跃距离。

我试了几下都不敢动脚，心里一直在矛盾中斗争，在恐惧中挣扎。

在教练的指导和同学们的鼓励声中，我迅速调整了一下心情，抓住安全绳站在断口向着目标毫不犹豫地跳了过去。

这时的我已是满身大汗，教练冲着我诡笑，说：

这个专治恐高的。

当我一步一步往下，离地面越来越近越来越安全时，我为自己的努力感到高兴!

庆幸自己没有放弃!

虽然这个活动对自己是一个严峻的考验和挑战，但我已经努力和尝试过了就不会后悔。

这个活动给我的体会是：

高空断桥考验我们面对困难如何去做出选择?

如何正确的看待目标和困难?

在恐惧与挑战面前，团队的激励对个人的作用是巨大的。

通过这次考验，以后的人生旅途中遇到困难时，我都要勇于向自己的能力极限和心理极限挑战!

给我印象最深的还有孤岛求生这个活动，它是一个团体项目，培训师把我们分成了三个小组，一组在盲人岛，一组在哑人岛，一组在珍珠岛，老师给每组发了一份资料后就让我们上岛了，对我们没有其他任何交代，我、曾亮、包莉红、赵拥平我们四人在珍珠岛，属于领导团队，得到的信息是：

1、捆绑鸡蛋;

2、计算题目ABCDE*4=EDCBA;

3、把所有人集中到珍珠岛;

4、把A4纸中间撕一个洞，让所有人钻过去且不能让纸撕烂。

我们四人立刻分工忙着包的包鸡蛋，算题的算题，等我们一切都准备就绪时，回过头来看见哑人岛的人正在想法搭板牵扶盲人顺利度岛。

活动结束后，培训师让每个队的人谈体会，我们才知道我们领导队的四个人没有起到任何领导作用，自己只顾包鸡蛋、算题、弄纸去了，对哑人岛和盲人岛的情况一概没有过问，老师的讲解让大家恍然大悟，我们做的包鸡蛋，解题等活动对救人没有任何关系。

老师说，盲人岛属于基层老师，他们对于学校的规划制度基本没有一个完整的认识，基本处于茫然的境界;

中间的哑人岛属于学校中层领导，他们对基层如何做?

校长怎么做心里最有数也看得最清楚;

珍珠岛属于学校校长，掌握的资源最多，可以说也可以看，所以校长的责任也最大。

哑人岛的中层领导之所以为哑人是因为他们和基层沟通需要用心，与同级沟通需要用肺，与上级沟通需要用胆，但往往因为没有胆量与上级沟通成了哑巴。

对于学校校长来说掌握的资源最多，主观能动性最强，所以破坏性和建设性也最大。

自己在这次活动中分工不明确，规则研究不透，摸着石头过河，没有抓住重点致使行动失败。

更重要的是我认为：

对于游戏规则一开始大家都不明确，都不知道要做什么，自己的职责是什么，都是在摸索中不断的定位，所以角色认知存在误差，所有的人都没有起到应有的作用。

大家的沟通方式也存在问题，而且干扰因素比较多。

从这个活动中得到的教训和体会是是学校信息需要及时沟通和交流，用什么方式创造一个上下通达的沟通途径?

能够让基层员工不再盲，让中层领导不再哑，让高层领导不再忙。

在学校工作中哪些是紧急重要的?

哪些是重要不紧急的?

哪些是不紧急不重要的?

在众多工作中怎样处理这些轻重缓急的工作?

它让我们对工作方式的处理有了更深的认识。

在这两天的培训中，我们团队共同经历了一系列的挑战，看似简单的游戏活动，老师却将游戏活动中的情景和我们的工作紧密联系在一起。

领导者的以身作则、共启愿景、挑战现状、使众人行、激励人心五种行为领导力贯穿每个活动始终，在活动体会中让我对如何处理工作中存在的一些问题有了很多感悟。

两天的拓展训练虽然在笑声、激动和不舍中结束了，但我相信它带给我们的不仅仅是人生驿站中的一段美好回忆，更多的是在训练中我们所表现出来的斗志和意志，收获和感悟，会持续影响着我们每个人以后的工作和学习。

也让我从活动中得到了断桥一小步，人生一大步的体会，得到了在体验中学习，在学习中改变的认识，感受到黄埔101这个团队的朝气、活力和凝聚力，更为自己能身处这样一个团结奋进的优秀团队而感到骄傲和自豪!

附送：

201X关于以案为镜心得体会范文

心得体会201X关于以案为镜心得体会范文范文心得体会关于

【篇一】

首先，我们阅看案例，剖析危害，了解到一些干部为了自身的利益贪污受贿。

其次，观看警示教育片活动。

通过集中观看警示教育片和集中学习违纪违法案件警示教育材料，以案说法、以案明纪，汲取教训、引以为戒，自觉筑牢拒腐防变的思想防线。

最后，王书记上廉政党课活动。

他以生动的案例警示党员干部要清醒认识到腐败行为的危害性，要坚定信念，提高党性修养，谨慎地走好反腐倡廉的每一步;

要扎扎实实做好本职工作，为经济社会和谐发展做出应有的贡献。

这些位高权重，风光一时的高官要员之所以堕落成腐败分子，沦为阶下囚，甚至走上断头台，正是由于他们放松对自己世界观的改造，把党和人民赋予的权力作为自己谋取私利的工具;

经受不住金钱的诱惑，人生观、价值观、权力观严重扭曲，使他们最终腐化到无可救药的地步;

这些腐败分子心存侥幸、不惜触犯党纪国法、肆意放纵自己的行为，导致了他们走向了人生旅途的不归路。

我们要不断加强对自身的廉洁警示教育，要加强学习，坚定信念。

纵观任何领导干部的腐败案件，无不是放松了学习、理想信念动摇，导致世界观、人生观、价值观发生了扭曲所致。

要坚持经常性的深入学习，大力提高自身的政策水平和理论水平。

在学习中，将理论与实际相结合，将反面案例与正面教育相结合，结合自己的教育教学工作，大力提高自我约束能力和自我警省能力，不断增强新时期自身拒腐防变的能力。

要以案为鉴，廉洁自律。

在加强自身政治理论学习的同时，结合科学发展观教育活动的开展，观看案例警示教育片，思想受到极大震撼。

我深刻认识到领导干部一旦贪欲膨胀、利欲熏心，就会丧失理想信念，在金钱面前打败仗;

一旦追逐名利、捞取功名，就会导致急功近利，贻误事业的发展;

就会触犯法律受到制裁，最终变成人民的罪人。

这些反面的案例也使自己清醒地认识到，作为党员干部，应该时刻牢记为人民服务的宗旨，强化政治意识、大局意识、奉献意识、服务意识，忠实践行三个代表、科学发展观的重要思想，廉洁自律、洁身自好。

通过这次学习，我受到了一次深刻的廉洁从政教育。

在今后的工作中，要引以为戒，牢固树立正确的人生观、价值观和政绩观，打牢思想政治基础，提高拒腐防变和抵御风险能力。

以警示教育中的反面典型为鉴，树立正确人生观，世界观和价值观，牢固树立思想道德防线，耐得住艰苦，管得住小节，挡得住诱惑;

时刻用反面典型警醒自己;

始终牢记全心全意为人民服务的宗旨，树立人民群众利益高于一切的观念。

并结合自身的工作、思想实际，干好本职工作，做到依法从政、务实为民，为保民生、促发展、维稳定、促和谐做出自己应有的贡献。

【篇二】

根据区委、区纪委、监察局安排部署，我们在**月13日七楼会议室观看了反腐倡廉纪录片。

观后大家认为这次纪委安排的警示教育活动，尤为及时，尤为必要，对于广大党员干部廉洁从政，严守党纪国法，推动党风廉政建设和反腐败斗争，都具有重要的意义。

通过胡星、段义和触目惊心的典型案例，看到少数党员干部放松了对世界观、人生观的改造，抵御不住诱惑，走向了犯罪的深渊，以致身陷囹圄，结果令人痛心，我们对此感受颇深，启发很大。

一、加强学习思想理论，以案为鉴，构筑拒腐防变的思想防线。

始终坚定共产主义和有中国特色的社会主义的理想和信念，是共产党员的立身之本。

牢记为人民服务的宗旨，坚持立党为公、执政为民，提高自我约束能力，提高自警能力，坚决抵制市场经济条件下物欲横流的诱惑，过好权利关、金钱关、人情关，才能经受住各种考验，抵御住各种诱惑，立于不败之地。

以案为鉴，时刻为自己敲醒警钟,要明白自己该做什么,不该做什么，从反面教材中汲取了教训，从点点滴滴处严格要求自己。

尤其是处于现阶段，作于建设局的每一名党员干部更要坚定信念，正确运用好人民赋予的手中权力。

二、廉洁自律，以身作则，遵守党的政治纪律。

无论是领导干部还是基层党员干部，都必须从自己做起，廉洁自律。

古人说：

其身正，不令而行;

其身不正，虽令不从。

是讲为政者必须身正行直，办事公道。

纪录片中的案例再次昭告世人：

在社会主义中国，法律面前没有特殊公民，党纪面前没有特殊党员。

一个党员干部，不管地位多高，权力多大，只要违法乱纪，终究逃不脱党纪国法的严厉制裁，以身试法者必亡。

因此，必须严于律己，以法律己，管好自己做热点工作但不做热点人物。

三、加强作风建设，从细节做起。

作风体现于细节，倡导树立好就要从细节抓起。

要从细小的问题入手。

无论生活上还是工作上，都要做到心不贪，嘴不馋，手不长，洁身自好，时时警惕，不给别有用心者留下可乘之机，在思想作风上过得硬，才能经得起任何考验，永远保持党的优良传统和作风。

党的光辉形象要靠党员的共同努力来增彩，党的利益需要我们大家来共同维护。

我们将以此警示自己，防微杜渐，警钟长鸣，牢牢树立执政为民、廉政为民的思想观念，以党风廉政建设和个人廉洁自律的实绩赢得上级领导和各级部门和广大群众的理解、信任与支持，做到常思贪欲之祸，常除非分之想，常修为官为德，常漠公仆本色，真正做到上不负党，下不负民，为实现全面建设小康社会的奋斗目标作出新的更大的贡献。