少林四门八步鞭Word格式文档下载.docx

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拨草寻蛇随风转，横扫千军一溜烟。

打马过河向前闯，飞身云顶头上旋。

飞身跃步鞭盖顶，单手起云劈下山。

回身单手拨浮云，两边送客一霎间。

回身绕花打左右，罗汉担柴挑上肩。

罗汉收鞭堂前站，应用实战有效验。

动作顺序起势，迎客，挎虎，仙人指路，俄虎扑食，右游鞭，左游鞭，倒耍金钱，回身左背鞭，右游鞭，马步架鞭，仙人围带，仙人担柴，枯树盘根，插花盖顶，霸王举鼎，拨草寻蛇，横扫干军，打马过河。

飞身云顶，单手横云，两边送客，回身送客，罗汉担柴，收势。

起势

两足八字站立，身胸挺直；

两臂自然下垂，右手握鞭放于右大腿外侧，左掌心向内，掌指向下；

目视前方（图1）。

1．迎客

左脚向左跨一步，两脚碾地，体向左转90度，使两腿成虚步；

右手屈肘向前冲出，手心向内；

左掌变拳，屈肘向右圈捶，护于右手腕前，孝心向内，目视前方（图2）。

2．挎虎

左脚向后退一步，随退右脚，再收左脚成虚步；

同时，右手由前向后甩，然后屈肘摆于右侧后方。

左手屈肘变掌向前推出，掌指向上，掌心向前，两腿微蹲，目视前方（图3）。

3．仙人指路

两脚不动。

右手向前方猛力发鞭，鞭德直奔正前方，左掌由前向身后甩出，掌指向后，目视鞭头（图4〕。

4．饿虎扑食（右） 

抬右脚向前上一步，落于左脚前，两脚碾地，体向左转90度，左腿屈膝成右仆步；

同时，右手鞭由右向左抡；

乞，然后再向右侧下方劈打；

左手屈肘护于左肋。

掌心向上，目视鞭头（图5），

5，饿虎扑食（左） 

坦身，两脚离地弹跳，体向右转180度；

转身落地后；

右腿屈膝，左腿伸直，成左仆步；

•同时，右手鞭由左向右倒抡花两圈，然后向左下方劈击：

左手屈肘，护于胸前，掌心向下，掌指向右， 

目视左侧（图6）。

6．右游鞭

起身，两脚碾地，体向左转9旷；

收左脚落右脚前，右脚脚尖点地；

同时，右手鞭由前向后绕右侧下方向后，向上抡花：

左掌变拳护于右手内侧，两拳心相对，目视前方（图7。

7，左游鞭 

右脚向前落于左脚前半步，左脚脚尖点地：

同时，两手由前—上方向下绕左侧下方向后，向上抡鞭，鞭斜向前上方， 

目视前方（图8）.

8．倒耍金钱

（1）

左脚在后方落地，两脚碾地，休向左转180度；

两手握鞭由后上方下落，绕右侧下方向前．向上轮游，鞭头斜向上：

左手紧贴右手下方，两手心相对，目视前方（图9）。

9．倒耍金钱

（2）

左脚站立，右脚在后提起离地；

两手握鞭由前上方向后、向下绕右侧下方向前抡鞭，鞭头斜向前上方；

左手紧护右手腕，掌心相对，目视前上方（图10）。

10.倒耍金钱（3） 

右脚在前方半步落地，左脚在后离地抬起；

两手握鞭由前向后、向下绕左侧向前上方抡鞭，鞭头斜向前上方；

左手紧护右手腕，掌心向上，目视前方（图11）。

11、 

回身左背鞭

左脚向前．落干右脚前方半步：

两手握鞭山前卜方向后下方降落，鞭身搭在左肩上，目视前下方。

12．右游鞭 

两脚碾地，体向左转180度；

同时，两手抡鞭， 

山后随身向前轮游，再由右下方向后向上 

向前抡鞭，下落于右下方：

两手握鞭， 

虎门向上，手心相对，目视前方 

（图12） 

.

13．马步架鞭 

左脚向前——步，两脚碾地，体向右转90度，两腿屈膝成马步；

同时，右手鞭由前向右 

向左下抡出：

左手接抓鞭的第二节或者第三节，双手向上架鞭于头前上方，目视前方（图13）。

14．仙人围带

以左脚为轴，抬右脚向左转180度，右脚落左脚右侧一步，使两脚成左弓步；

同时，右手鞭由左向右再向左、向右，再向后横扫一圈，然后左手松鞭，再接抓游来鞭体，目视左侧（图14）。

15．仙人担柴 

两足跳起，向右转体180度；

两脚落地后，使两腿成大岔步；

同时，右手鞭由左向右横扫两圈，鞭头游于左侧下方，鞭头下垂，左掌向左侧展臂亮掌，掌心向后，掌指斜向下，目视前方（图15）。

16．枯树盘根

（1） 

两脚碾地，体向右转90度，使两腿成右弓步；

右手握鞭由左向右前上方盘旋扫击，鞭头向前；

然后，两脚向前跳步，使两腿仍成右弓步：

左手在身前撩掌，掌心向右，掌指斜向前，目视鞭头（图16）。

17．枯树盘根

（2） 

两脚向前跳步，落地后成右弓步；

同时，右手鞭由前向下经两腿下方向后扫击，使鞭游于身右侧后方：

左掌穿于身前方，掌心向右，掌指向前，目视前方（图17）．

18．插花盖顶 

左脚前—上一步，体向左旋跳27度，使两腿成开步：

同时，右手鞭由右向上．向前绕头顶向左转一—圈，再扫于左侧上方：

速出左掌向上方接鞭，举臂横架，目视前方（图18）．

19．霸王举鼎

双脚离地向右横跳， 

使两腿成右弓步：

同时，两手推鞭向上棚架，目视前方（图19）。

20．拨草寻蛇

左脚前上一步，两脚碾地，体向右转180‘，两脚相距一大步，成右弓步：

同时，左手脱把，右手鞭由右向左旋转一圈半，鞭头扫于左侧：

速出左手迎抓鞭身，托于胸前下方，目视前方（图20）。

21．横扫千军

双脚向左横跳一步，两脚落地成右弓步；

同时，右手鞭由左向后．向右．向前再向左围身扫一圈；

左手在左侧抓住鞭身，目视前方（图21）．

22．打马过河 

两脚向左跳一步，当全身离地时，体向左旋90•；

两脚落地后，两腿成左弓步；

同时，右手鞭由左向上、向右抡花，再向下往左绕两脚底扫过；

左掌向前下方撩出，掌心向右；

目视鞭头（图22）。

25．飞身云顶

（1） 

抬两脚向右翻身（体右转360‘）；

同时，右手鞭由前下方向后、向上，绕头顶右旋一圈，然后向前方旋摆，鞭头斜向前；

左掌随身向后撩出，掌心向外，目视鞭头（图23）。

24．飞身云顶

（2）

两脚离地，体向左转180’，左腿屈膝成左弓步；

同时右手鞭向左抡打（图24）。

25．单手横云

（1） 

两脚碾地，体向右转180‘，右腿屈膝成右弓步；

同时，左手叠鞭交于右手，随身向前劈击，左手向左侧上方撩打，掌心向右，掌指向上， 

目视前方（图25） 

。

26．单手横云

（2） 

两脚碾地，体向左转90•，使两腿成左横弓步；

同时，右手鞭由有抡顺花，然后向前上方撩打；

左于向前下方撩打，掌心向上，目视前方（图26）.

27．两边送客

抬两脚向左侧弹跳，落地后成左弓步：

同时，右手鞭向左抖开，左手抓住鞭颈，两手向两侧拉鞭，目视左侧（图27）。

28．回身送客

两脚碾地，体向左转90度，收左腿提起：

同时，两手握鞭向前架击，右手在下握鞭把，左手在上握鞭头，目视两手（图28）。

29．罗汉担柴 

左脚向前半步，两脚碾地，体向右转90度，使两腿成并步；

同时，两手托鞭在身前平托拉直，目视正前方（图29）；

双手握鞭向内旋腕，经胸前上举过顶；

鞭身担于身后项上，两手向下压、拉直，如挑担样，目视前方（图30）。

图31

收势 

两手向上抖鞭，屈肘收于胸前，叠于右手，两臂同时下垂，附于大腿外侧，左掌心向内，亨指向下，目视前方。

（图31）