第三套大众健美操全套教案Word文档下载推荐.docx

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设备、工具、材料

音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课程标准、教学案例

教学过程

课的部分

时间

教学内容

运动量

组织教法和具体要求

时次数间

强度

准备部分15（）

一、课堂常规1.体委整队，向教师报告人数。

2师生问好，考勤。

教师宣布上课内容并提出上课要3.求。

4.整理服装。

5.安排见习生。

二、健美操运动基本简介

510

地点：

健美操室队形：

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀要求：

快、静、齐

基本部分（60）

一、大众健美操基本步法的学习

（1）踏步

（2）并步（3）双并步（4）前交叉）后交叉（56）一字步（字步V（7）A8（）字步manbo9（））滑步（10）恰恰（11）开合跳（1213）弓步跳（）吸腿跳（14）小马跳15（（16）跑跳步二、基本步法的串联

5555555520

4X8

练习队形：

XXXXXXX

XXXXXXXXXXXXXXO组织：

↑↓XXXXXX

↑↓XXXXXX

↑↓XXXXXX

O

教法：

1.教师示范完整动作。

2.分解动作，同时讲解动作要领。

3.教师领做，分步练习。

4.组织学生集体练习、分组练习，观察学生掌握情况。

适时领做，语言提示，并巡回指导。

5.纠正错误动作。

6.在音乐伴奏下领做。

学法；

1.观看正确动作示范

2.教师讲解示范时，注意听讲。

反复练习动作，体会动作要领。

3.

4.互相纠正、自我纠正错误动作。

5.在音乐伴奏下集体练习。

教学要求：

1、听从指挥

2、认真听讲，熟记动作要领

3、互相观察，促进提高

动作技术要求：

动作幅度由小到大,注意充分活动身体各关节，避免受伤

结束

1、放松练习（伴奏）

（1）两人一组互相抖动。

队形：

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

部分）15（

（2）自己拍打腰、腿、手臂。

2、本次课小结。

、教学案例分享34、师生再见5、宣布下课

♀♀♀♀♀♀♀♀

课后小结

任务二：

大众健美操三级组合一

授课日期

知识目标

学习健美操组合一动作技术专业术语

掌握健美操组合一动作技术

德育目标

培养学生良好的道德艺术修养

动作技术

难点

弹性

讲解法、示范法、分组教学法

组织教法和具体要求

时次数间．

准备部分15）（

一、课堂常规体委整队，向教师报告人数。

1.2师生问好，考勤。

整理服装。

4.安排见习生。

5.二、热身1、热身操2、拉伸韧带、活动关节3、踢腿、摆腿

312

♀♀♀♀♀♀♀♀要求：

快、静、齐健美操常见基本步伐及组合

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO要求：

动作幅度由小到大,注意充分活动身体各关节，避免受伤。

．

基本部分（50）

一、大众健美操三级组合一动作（右）1*81-4次脚步：

右脚开始向侧迈步后屈腿2呈L型，右碧摆至侧上举，左臂摆1-2手臂：

同1-2但方向相反。

至胸前平屈3-45-8时次，脚步：

向左后迈步后屈腿26180右转体度；

手臂：

双手叉腰。

2*81-21/2V脚步：

字步；

21手臂：

右臂侧上举，左臂侧上举3-8908拍漫步，6脚步：

向后右转度；

手臂随脚的动作自然前后摆动。

3*81-890左转次，2右脚开始交叉步脚步：

型；

L度呈．

301515

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXO

组织：

1.教师示范完整动作。

2.分解动作，同时讲解动作要领。

4.组织学生集体练习、分组练习，观察学生掌握情况。

5.纠正错误动作。

学法；

1.观看正确动作示范2.教师讲解示范时，注意听讲。

手臂：

1双臂前举，2胸前平屈，3同同1-4。

击掌，1，45-84*81-4脚步：

右脚并步跳，1/2后漫步；

右臂摆双臂侧上举，手臂：

1-23-4至体后，左臂摆至体前5-82脚步：

左转度左脚开始小马跳90次；

7-8手臂：

5-6右臂上举，左臂上举二、分组练习三、身体素质练习力量耐力练习：

组米1、蹲膝走：

20*22、立卧撑：

20个*4组3、腹肌：

个*2组）仰卧起坐：

（130）侧腹肌：

左右分别（260个*530、团身跳：

次组4

4.分组学习

5.互相纠正、自我纠正错误动作。

6.在音乐伴奏下集体练习。

教学要求：

1、听从指挥2、认真听讲，熟记动作要领3、互相观察，促进提高

动作幅度由小到大,注意充分活动身体各关节，避免受伤

结束部

1、放松练习（伴奏）1（）两人一组互相抖动。

2（）自己拍打腰、腿、手臂。

播放轻松舒缓的音乐队形：

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

分）（15

、本次课小结。

2、教学案例分享3、师生再见45、宣布下课

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

一、大众健美操三级组合一动作（左）1*81-4次脚步：

分）15（

、教学案例分享3、师生再见45、宣布下课

任务三：

大众健美操三级组合二

学习健美操组合二动作技术专业术语

掌握健美操组合二动作技术

基本部分（50）

一、大众健美操三级组合二动作（右）1*81-4脚步：

右脚向右前上步吸腿2次；

双臂自然摆动5-6脚步：

左脚向后交换步；

双臂随下肢动作自然摆动7-8脚步：

右脚向右前上步吸腿；

双臂自然摆动。

2*81-4脚步：

左脚开始向右侧交叉步；

双臂随步伐向反方向臂屈伸。

5-8度，同时左脚做漫步；

脚步：

右转45体前6双臂肩侧屈外展，手臂：

5-67-8交叉，侧下举。

3*81-490同时左转左脚开始十字步，脚步：

XXXXXXX

XXXXXXXO组织：

3.教师领做，分步练习。

1.观看正确动作示范2.教师讲解示范时，注意听讲。

度；

双臂自然摆动、5-8次；

脚步：

左脚开始向侧并步跳2手臂：

4*81-8；

左脚漫步2次，右转90手臂：

手臂自然摆动。

二、分组练习三、身体素质练习力量耐力练习：

1、俯卧撑：

*2组20个个30*3组2、背肌练习：

3、腹肌：

组*41（）仰卧起坐：

20个2（）侧腹肌：

左右分别20个4、团身跳：

30组次*4

1、听从指挥

结束部分）15（

、放松练习（伴奏）11）两人一组互相抖动。

（2）自己拍打腰、腿、手臂。

（2、本次课小结。

、教学案例分享3

♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

4、师生再见

5、宣布下课

学习健美操组合三动作技术专业术语

掌握健美操组合三动作技术

一、大众健美操三级组合二动作（左）1*81-4脚步：

任务四：

大众健美操三级组合三

一、大众健美操三级组合三动作（右）1*81-6脚步：

右脚开始做侧点地3次；

左右臂向下臂屈伸，3-4手臂：

1-2臂向下臂屈伸。

7-8脚步：

左脚开始向前走2步；

2手臂：

击掌次。

2*81-42脚步：

左脚开始吸腿跳次；

21手臂：

侧上举，双臂胸前平屈，34，1同叉腰。

5-8转体向后落地，吸右腿跳，脚步：

180度，吸右腿；

3*81-4步吸腿跳，3脚步：

左脚开始向前走度；

180同时左转体．

XXXXXXXXXXXXXX

XXXXXXXO

1.观看正确动作示范

1-3叉腰，4击掌。

5-8脚步：

右脚开始向前走3步吸腿；

手臂同时经前向下摆，7-8手臂：

5-6经肩侧屈外展至体前击掌。

4*8型；

4次，呈L脚步：

左脚开始侧并步次。

双臂做屈臂提拉4二、分组练习三、身体素质练习力量耐力练习：

20个*2组组30、背肌练