关于信心的英语演讲精选多篇Word下载.docx
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大家好!
很荣幸大家能给我站在这个舞台的机会，也很高兴在这里认识了这么多朋友，并且一起学习英语，我的名字叫谌亚芸，湖南，我是个爱好唱歌，喜欢看书，对梦想执着的女孩。
其实因为以前对英语的热爱程度并不强烈，从而让我养成了学与不学的惰性思想，但是现在让我知道一个21世纪的人如果还不懂英语的话那么他将是时代的落后者，社会在发展、时代在进步、我们不能被这个时代所淘汰，这次既然选择了学习英语，那么我一定要坚持不懈、学有所成。
虽然我的英语基础很差，脑子也不太灵活，但我骨子里要强不服输的性格纵使着我不能轻易放弃，只要我肯努力、肯付出、肯坚持，那么我相信一定会有奇迹的发生。
其实有时候夹在上班与学习之间让我身心真的很累很疲惫，从而产生放弃的念头，但脑子里又有个声音说;
如果你现在放弃的话，那么你将是永远的弱者，然后鼓励自己，放弃不是我的信念，在我的人生字典里也没有这两个字，不到黄河心不死，我一定要挺住、去克服所有的困难，别人能，我也能!
我最喜欢的一句话;
不怕会失败，就怕起不来!
没有谁能打败我们的信念，除了我们自己，所以、朋友们，让我们一起加油拿出我们年轻人的激情去挑战英语，对自己充满信心，相信我们可以，就一定可以!
ireceivedadevastatingblowtomyself-confidenceinthefirstinterviewofmycollegeyears.iappliedtobeahostinourstudentactingtroupeandfeltconfidentthatiwouldbeaepted.butoneofthepanelmemberstoldme:
"
youseeminadequateandyouarealittlevertically-challenged."
mylifehasneverbeenthesamesince.iusedbiggerheelstoplementmyheightandpsychologicalmaneuversandtrickstohidemylackofconfidence.butnomatterhowharditriedtolookthepart,therewasstillsomethingmissing.
aspresidentofenglishclub,iorganizedtherehearsalofsnowwhiteforanenglishparty.unfortunately,wecouldnotfindanactortobethelastdwarf.ithadtobesomeonewhowashumorousbynatureandfluentinenglish.suddenly,alleyesturnedtome,andiknewiwouldhavetobethedwarf.tomygreatsurpriseanddelight,onceonstage,iwastotallyabsorbedintheperformanceandmyhumorousnaturewasputtofulluse.asthedwarf,iwasabighit.
yes,eachofusisonlyoneamongmillionsofothers,buteachofusisanindividualandeachofusisunique.cultivatingourindividualitywilltransformourlives,makingofthemakaleidoscopeofnewcolorsandtextures.
aworlddeprivedofdiversitywouldbeablandandboringplace.therealtragedyisnotbeingshortorshyorugly,buthavingyouridentitylostinaworldinwhicheveryoneisacloneofamodelcoolboyoraflawlesscharminggirl.
givenachoice,iwouldratherbeuglythanliveinsuchaworld.i’dratherbeagenuinedwarfaompanyingasnowwhitethanbeasnowwhiteamongnothingbutsnowwhites.iwouldratherbemyself.iwouldcontributemyindividualanduniquecolorstocreateamorediverseuniverse.please,beyourself.
译文参考：
大学生活的几年里，当我参加第一次面试时，我的自信心受到了沉重的打击。
我向“学生剧团”申请出演一个主角，而且我十分自信地认为我会被录用。
但是,其中有个剧团成员告诉我:
“你似乎不太合适出演这个角色，因为你的身高有点问题。
”我从未遇到过这种情况。
我穿着高跟鞋来弥补我的身高，采用心理策略和技巧来掩盖自己信心的缺乏。
但是，不论我怎样努力进入角色，感觉还是缺少些什么。
作为英语俱乐部的主席，我为英语晚会组织排演了《白雪公主》短剧。
不幸的是，我们找不到合适的人选出演最后一个小矮人。
这个角色必须生性幽默，英语流利。
突然，所有人的目光都转向了我，我知道那个小矮人就是我了。
让我极度奇怪而又高兴的是，一上台，我完全投入到演出中，而且我那幽默的天性被发挥得淋漓尽致。
作为一个‘’小矮人”，我取得了巨大的成功。
的确，我们中的任何一个人都是千百万中的一员，但我们中的每个人都是一个与众不同的个体。
发挥我们自己的个性会改变我们的生活，使它们成为美丽的万花筒。
失去了多样性的世界是个冷漠、乏味的地方。
真正的悲剧不是个矮、害羞或丑陋，而是将自己的个性迷失在一个克隆的世界里，那里到处都是典型的酷男孩或无瑕、迷人的好姑娘。
如果让我选择，我宁可面貌五陋，也不愿生活在这样一个世界里。
我宁可做一个伴随“白雪公主”的真实的小矮人，也不愿做“白雪公主”世界里的一个白雪公主，而随波逐流。
我宁可作为一个真实的自我而出现。
我愿将自己独特的、与众不同的色彩奉献给多姿多彩的世界。
“走自己的路，让别人去说吧!
”
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！
今天我演讲的题目是《紧握自信》。
爱迪生曾说过：
“自信是（敬请期待好文网更好文章）成功的第一秘诀”。
没错，在生活中，我们处处都离不开自信心。
一个人没有信心的人，注定是一个被社会所抛弃的人，一个被成功所抛弃的人，一个被自我所抛弃的人！
因此，我们可以毫不犹豫地说：
自信心是一个人的灵魂！
自信不等同于自大。
它是一种坚毅，拥有跨越生死的力量。
自信从不盲从，它是刻苦磨炼出的能力凝结而成。
能力好比王冠，它只有镶嵌上自信这颗熠熠生辉的钻石，才会变得夺目而华美。
同样的，没有能力的陪衬，任凭信心再怎么灿烂，也像是失去绿叶的鲜花，价值大打折扣。
相信大家都听过“胸有成竹”这个成语故事吧！
北宋画家文同擅长画竹子，每次动笔时无需思考便自称一幅栩栩如生的竹子图。
他是怎么做到的呢？
原来，他每日观察屋旁的竹林，春夏秋冬，雷打不动。
久而久之，竹枝的长短粗细，叶子的形态颜色，他都谙熟于心，自然也就把竹子画得出神入化。
这，就是自信的力量！
试问，若没有信心去支持他、去鼓励他，纵然文同有着惊天动地之才，然不信自己实力又有何用？
他也只会湮没在中华漫漫五千年的历史烟尘中了。
自信可以穿越时空，它来去如风，却又在每个人身边停留。
只是如果你抓不住它，它就会如黄河之水一去不复返。
在人生中，我们需要紧握自信。
紧握自信，我们可以为生命交上最满意的答卷；
在成长中，我们需要紧握自信。
紧握自信，就是步入社会最完美的通行证；
在拼搏中，我们需要紧握自信。
紧握自信，成功就在你前方不远处！
演讲比赛给了我信心
今天第四节班会课，学校团委布置以班为单位举行“校园是我家”演讲赛。
我早就报了名的，今天抽签又抽了个2号。
上课铃打响了，小评委们各就各位。
1号选手曾宇凡大步迈上讲台，拿起事先准备好的讲稿读了起来，别人都准备了演讲稿，我可什么都没准备，马上就轮到我了，不禁慌了一下，全身不由自主地抖了起来。
曾宇凡的几百字，只短短两分多钟就读完了。
等评委打完分后，我犹豫了一下还是硬着头皮走了上去。
同学们给予了我热烈的掌声，使的信心回到了身边，虽然四肢还是在抖个不停，但我还是坚持了讲了有三四分钟。
在我演讲的中间，学校团委总干事黄铁山老师突然拿着摄影机走了进来，对着我照，我知道这是要作宣传报道，说不定还要传到网上呢。
于是我灵机一动，就想到了拍拍学校领导的马屁，说：
“如果没有学校领导的大力支持，学校也没有这样的清洁?
?
”最后我想起电视里的振臂一呼，也号召“同学们，行动起来吧！
让我们创造一个美好的家园。
”最后这个漂亮的收尾，再一次让同学以热烈的掌声把我送下台。
当我坐在位子上还没返过神的时候，张老师走过来拍我一下说：
“行啊！
即兴演讲，很精采嘛！
”我笑了笑说：
“这都是瞎编的。
听了张老师这话，我感到无比的自豪，这是我初中以来老师第一个夸我的人，也是第一个给了我信心的人。
演讲完后我自己还创造了一句话“老师夸一个人很简单，让老师夸自己是一个比登天还难的事”，所以我会永远记住张老师的这句话，让它鞭策我、激励我。
北京孙浩然老师
应用nlp技巧培养口才主体的自信
【摘要】很多人害怕当众说话，但又苦于找不到克服的有效办法。
文章引入“神经语法程式学”（neuro-linguisticprogramming，简称nlp）的“改变经验元素”、“自我催眠”（催眠hypnotictechniques）和“心锚设置”（anchoring）等技巧，帮助说话者克服当众说话的恐惧心理，从容自信地进行口才活动。
【关键词】nlp；
口才；
演讲，会议说话者素质
在美国，曾经有人做过“你最害怕什么”的社会调查，结果排在第一位的是“当众说话”，其次才是“原子弹”，难怪有人说“当众说话比原子弹更可怕”。
确实，对很多人来讲，缺乏的不是说话的内容和技巧，而是说话的自信与勇气。
心理学研究证实，恐惧、害怕、自信、勇气等情绪情感由人的潜意识控制，恐惧与害怕是潜意识启动自我防卫机制的结果。
nlp突破传统心理学“潜意识是一个黑箱”的局限，创立诸多模式实施对潜意识的控制，我们引以帮助口才主体（说话者）克服当众说话的恐惧心理，提高从事口才活动的自信与勇气。
一、应用nlp改变经验元素的方法，消除恐惧心理
据心理学研究，人类大脑有1000亿个神经元，其中有一半以上的神经元用于储存资料（记忆），神经元储存资料的方法非常独特而高效，并非一个神经元存储一个完整的记忆或其中固定的一部分，而是把记忆拆分成不能再细小的基本构成元素，即经验元素，例如视觉上的光亮度、直线或曲线、颜色等，听觉上的方向、距离、清晰度、高低调等，以及感觉上的范围、强度、温度、压力等。
每一项记忆，都只是将有关的构成元素组合成一个网络，不同的记忆便有不同的网络，而构成元素则基本不变。
负责记忆的神经元，根据其构成元素的性质，分别归入内视觉、内听觉和内感觉等三个内感官管理。
nlp认为，发生的事情我们无法改变，但我们可以通过改变构成记忆的经验元素，改变事情带给我们的情绪。
nlp经验元素改变的技巧和步骤如下[1]：
（1）准备：
通过深呼吸，让自己平静下来，并处于放松的状态；
（2）寻找自己的主要经验元素：
闭上眼睛，通过回忆或想象，让自己回到产生恐惧的口才活动现场；
注意一下自己看到什么（内视觉），听到什么（内听觉），或者感觉到什么（内感觉），哪个方面的资料特别丰富，那便是主要经验元素所在；
（3）构建心像：
如果是内视觉的经验元素，想象把所见景象移至电视机的屏幕上；
如果是内听觉（外来声音）的，就想象把这个声音是从一个音箱里发出来的；
如果是内听觉（自言自语）的，就把它想象成是另一个自己在与自己对话；
如果是内感觉的，则把它想象成一件有大小、轻重、颜色的物品；
（4）经验元素改变：
逐一将心像的远近、动静、颜色和轻重等方面调整到令自己感觉最舒服的状态，例如把电视机往左、往右、往上、居中或往下推，把电视机放在自己感到最舒服的那个位置上，然后再调整其它元素；
针对每一点的改变，都应注意一下内心情绪感受有否改善；
（5）结束：
消除心像，如想象让电视机越变越小，然后坠海消失等。
诚然，每个人都有自己独特的储存经验记忆方式，都有独特的重要经验元素，所以经验元素改变的关键是要先找出自己的重要经验元素，方能引导自己去做最有效的修改。
二、应用“催眠术”手段，树立培养自信心
nlp最初研究的就是世界上最优秀的催眠大师米尔顿·
艾瑞克森（miltonerickson）等人的语言技巧和行为模式，并据此发展出一套人人皆可学习的催眠技巧。
nlp催眠标准程序分成五个步骤：
（1）询问解疑：
了解对方的动机和需求，询问他对催眠既有的看法，解答他有关催眠的疑惑；
（2）诱导阶段：
运用语言引导，让对方进入催眠状态；
（3）深化阶段：
引导对方从轻度催眠状态，进入更深的催眠状态；
（4）治疗阶段：
视对方的需求来治疗；
（5）解除催眠：
让对方从催眠状态回到平常的意识状态。
口才主体可以参照以上步骤，进行自我催眠，借以树立或增强自己的自信与勇气，具体做法如下：
（1）轻松地站着或坐着；
（2）把眼睛闭上，感受一下整个人的身心状况；
（3）做三次比较深长的呼吸，使自己处于轻松和舒服的状态；
（4）在心里告诉自己：
“现在我会慢慢从1数到20，每数一次，我就进入更深的意识状态，整个人会更轻松、更宁静，等到数到20的时候，我就会进入很棒的催眠状态，身心都非常舒畅”；
（5）就以3～5秒钟的间隔，慢慢在心里从1数到20，尽情享受整个过程；
（6）当数到20，细细品味安详、宁静、舒适的催眠状态；
（7）在心里反复暗示自己：
“每天，在各方面，我都越来越好！
”至少反复21次；
（8）暗示完毕后，睁开眼睛，感觉到整个人神清气爽，容光焕发。
这是每个人每天随时随地都可进行的简易自我催眠，只要处于不被突然打扰的环境即可。
例如，面试即将开始，你感到心跳加快、紧张怯场，你可以简化上述步骤，暗示自己：
“我会慢慢从1数到20，每数一次，我就更放松，数到20的时候，我就会冷静清醒、充满信心，面试时我会对答如流，顺利通过！
”自我催眠非常有益于口才主体保持轻松、自信和愉悦的心理状态，从而克服社交恐惧心理。
三、应用“心锚设置”，让自己处于成功快乐的优良状态
我们每一个人都曾经做过成功的事情，有过令自己感到自豪的经验，那么在每次口才活动之前或之中，我们能不能调用这份自豪的感觉，以便从容自信地进行口才活动？
nlp的“心锚设置”可以帮助我们做到这一点。
首先选定一个自己过去不会经常习惯性地做出来的动作，如用左手小拇指紧摁（下转第111页）（上接第105页）下巴。
这个动作便称为“心锚”或“经验掣”。
然后按照以下步骤进行心锚的设置和启动[1]：
（1）回忆一次令自己感到自豪的经验，把自己带回当时的景象、声音及内心感受。
在想象中，把光线使调得更光亮、颜色更鲜艳、景物更大更清晰，让声音更接近自己、更大声，把感觉也调得强烈一些。
（2）当心中感觉的强烈程度增加，当快到最高点时，便用左手小拇指紧摁下巴，享受这种感觉一会儿；
当这个感觉开始下降时，须马上放手。
（3）打破状态，即去想一些无关的事情，如早上几点起床等。
（4）强化，即重做1、2、3步骤，如是者数次。
（5）测试，用左手小拇指紧摁下巴，看看那自豪的感觉需时多久才涌现，若太慢则重做1、2及3步骤数次。
注意所选择的经验是否有负面的因素，回忆的过程中是否太粗率，若仍无效，改选另外一个经验和心锚；
亦可以用数个有同类正面感觉的经验，加入同一心锚中，把储于心锚的能力大大提升。
一直到每当用左手小拇指紧摁下巴时，那自豪的感觉在一两秒内便能涌现。
（6）启动心锚，也就是，
在你需要调用这份自豪感觉的时候，就用左手小拇指紧摁下巴，便可使自己处于自豪的感觉中。
通过上述步骤，我们可以将过去的成功经验，轻松地移为今用。
可是一个自信心不足的人，觉得过去没有显示充分自信的经验可供提用，那怎么办？
解决方法有二：
一是想象自己完成一件十分自豪的事，在脑中设计出成功时的景象和声音；
这些景象和声音设计得越具体生动，效果越好；
然后在自己处于情绪最强烈的时候，为自己设下心锚。
为什么这样做有效？
据心理学研究，不管是自己亲身经验的，还是想象出来的，对我们的潜意识而言，都同样是真实的。
正因为这个道理，顶级的教练们总是在赛前，让自己的选手在想象中先真真切切地赛一回。
二是向别人“借”。
下面介绍一种独特的“借力方法”[1]，然后再照上述步骤，为自己设置成功自信的心锚：
想出一个有此能力的人，回想上次（或者幻想一次）见到他在台上演说的模样：
（1）注意台上射到他身上的灯光特别明亮，他的声音很有力，吸引全场人士的注意。
（2）然后想象自己站起来，向他走去。
途中看到台上的他越来越清晰，他的声音越来越响亮，两边人群的投入也越来越强烈。
然后你走上台，站在他身旁，一同面向群众，看到观众被你俩吸引着。
（3）你听到的声音就在旁边响起，所以很响亮清晰，内心的感觉因此很强烈。
（4）你横走一步，进入他的身体里。
现在你已成为他，话从你的内心产生，经口中涌出，吸引着所有观众，眼中见到的观众完全被你吸引着。
内心产生的自信越来越强烈，再用大力吸气的方式，把这份能力的感觉加强。
当然上述涉及只是部分nlp技巧，事实上nlp还有很多技巧和方法，例如“抽离法”、“换框法”和“减压法”等，均能有效改变一个人的固有思想，增强一个人的成功感与自信心，限于篇幅，在这里就不一一阐述。
如有需求可以联系站成功卡耐基执行师孙浩然
内容仅供参考
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