东莞市公民健康素养知识竞赛题库Word下载.docx

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3.选择健康的生活方式是最好的人生投资。

4．健康的生活方式是提高生活质量的基础。

5．健康是个人问题，和国家没有关系。

6．在医生的指导下，多吃保健品，就能获得健康。

7．一个人健康的维护，需要国家重视、支持、投资，也需要个人的“投资”。

8．人的一生最好的投资是什么？

（D）

A.买股票B.买房子C.买古董D.选择健康的生活方式

9．提高公民健康水平需要做哪些努力？

A.公民自己努力B.国家政策的支持C.国家和社会全体成员共同努力 

10.健康的生活方式包括 

（C）

A.少吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食

B.少吸烟、多饮酒、勤锻炼、合理膳食

C.不吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食

三、健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面

1．健康人每周至少运动一次就能达到健康锻炼最低标准。

2．烟龄长的人戒不戒烟对身体健康没有影响。

3.吸每一支烟都会影响健康。

4.戒烟越早越好。

5．成年男性一天饮酒的酒精量不应超过25克。

6．合理膳食是指能提供全面、均衡营养的膳食。

7．健康的生活方式包括个人饮食、作息有规律。

8．俗话说：

早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少。

这句话有道理吗？

（有）

9．水是一切生命必需的物质，饮水越多越好。

10．白开水是最好的饮料。

11．下列哪些因素是目前影响我国公民患慢性病的主要行为风险因素？

（ABC）

A.膳食不合理B.运动不足C.吸烟D.饮酒

12．目前倡导的健康的生活方式主要包括哪几个方面？

（ABCE）

A.合理膳食B.适量运动C.戒烟限酒D.多饮水E.心理平衡

13．健康人每周至少运动几次？

A.2次B.3次C.5次D.7次

14.下列那种说法符合平衡膳食的原则：

A.多种食物的合理搭配B.每种食物吃得一样多

C.一种高营养的食物D.尽量多吃肉类，少吃蔬菜

15.下面哪种食品的蛋白质含量最高？

A.蔬菜B.瘦肉C.水果D.豆腐

16．简述什么是健康的生活方式？

答：

健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。

主要包括合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡等。

17.请至少说出我国居民患慢性病的3种行为风险因素。

膳食不合理；

运动不足；

吸烟；

酗酒。

四、劳逸结合，每天保证7～8小时睡眠

判断题：

1．每个人工作、学习、娱乐、休息、睡眠有自己的规律，不一定要按照作息规律进行。

2．只要平日吃得好就能有健康的体魄。

3．劳逸结合，起居有规则，有利于人的健康。

4．睡眠时间不足不利于健康。

5．青少年精力充沛,每天睡眠时间可以比中年人少。

6．要珍惜时间，年轻时少睡点，老了可以多睡点。

7．为保证白天工作精力充沛，晚上睡眠时间越长越好。

8.睡眠时间越长越有利于健康。

选择题：

9．一般情况下成人每天要保证多少小时睡眠？

A.4－5小时B.5-6小时C.7-8小时 

D.9-10小时

10．睡眠不足会带来下列哪些身心伤害？

A.记忆力下降B.妨碍新陈代谢功能C.加快人的衰老D.视力下降

11.一天之中哪段时间睡眠质量最高？

（A）

A.晚上10点至凌晨4点B.晚上9点至凌晨5点

C.晚上11点至凌晨4点D.晚上10点至凌晨6点

问答题：

12．通常什么时间段是睡眠的最佳时间？

晚上10点－凌晨4点是睡眠的最佳时间。

因为过了晚上11点，人反而会变得兴奋，难以入睡。

过了凌晨4点，人就开始进入浅睡眠状态，睡眠质量不高。

五、吸烟和被动吸烟会导致肺癌、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病

1．被动吸烟对健康没有危害。

2．被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。

3．主动吸烟可导致癌症、心血管及呼吸系统疾病，被动吸烟则不会。

4．不会吸烟的人吸烟叫被动吸烟。

5．吸烟损害身体几乎所有的器官，可引发多种疾病。

6．下列哪组疾病与吸烟关系密切？

A.冠心病、肺癌B.感冒、病毒性肝炎

C.肺癌、艾滋病D.冠心病、病毒性肝炎

7．吸烟会导致哪些疾病?

A.慢性阻塞性肺病B.白内障C.性功能勃起障碍D.流行性感冒

8．据统计，我国每年死于吸烟相关疾病的人数超过多少？

A.100万　　B.200万　　C.300万　　D.400万

9．与不吸烟者相比，吸烟者死于肺癌的风险提高几倍？

A.1－6倍B.6－13倍C.13－16倍D.16－21倍

10．吸烟可导致哪些疾病？

（ABD）

A.癌症B.冠心病C.糖尿病D.慢性阻塞性肺病

11．与不吸烟者相比，吸烟者死于下列疾病的风险为：

A.死于肺癌的风险提高6－13倍B.死于冠心病的风险提高2倍

C.死于交通事故的风险提高2倍D.死于食管癌的风险提高3倍

12.“世界无烟日”是每年的:

A.9月31日 

B.7月31日 

C.5月31日

13.吸烟与以下哪些癌症有关系 

（E）

A.肺癌 

B.口腔癌 

C.喉癌 

D.胃癌 

E.以上都对

14.烟草烟雾中导致心脑血管疾病的有毒化合物是 

（A）

A.烟焦油和一氧化碳 

B.尼古丁和一氧化碳C.尼古丁和二氧化碳

15.二手烟给他人的伤害有（ABCD）

A.损伤健康人上呼吸道B.哮喘患者发作频繁，病情更严重

C.冠状动脉供血不足，增加心脏病发作的危险D.会损害孕妇和胎儿

16.烟草中含有的主要有害成分是 

（ABCD）

A.尼古丁B.烟焦油 

C.一氧化碳 

D.致癌物质等

17.吸烟会导致多种疾病，请选择认为有害的疾病 

（ABCDEFGH）

B.气管炎 

C.肺气肿 

D.高血压 

E.冠心病 

F.胃溃疡 

G.脑溢血 

H.流产 

I.大脑炎 

J.肺结核

18.吸烟不仅危害健康，还有其他的害处，你能列举几条吗?

（ABC）

A.容易引起火灾 

B.浪费钱财 

C.吸烟有时还会影响家庭和睦

19.吸烟可引发哪些疾病？

（至少答出四种疾病）

吸烟损害体内几乎所有器官，可引发癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病、白内障、性功能勃起障碍、骨质疏松等多种疾病。

20．吸烟的危害有哪些？

（至少答出任意三条）

烟草烟雾中含有尼古丁、多种致癌物以及一氧化碳等有害物质；

吸烟损害体内几乎所有器官，可引发癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病、白内障、性功能勃起障碍、骨质疏松等多种疾病；

与非吸烟者相比，吸烟者死于肺癌的风险提高6-13倍，死于冠心病的风险提高2倍，死于慢性阻塞性肺病的风险升高12-13倍；

据统计我国每年死于吸烟相关疾病的人数超过100万，占死亡总人数的12%。

六、戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚

1．吸烟者戒烟越早越好，任何时候戒烟都不晚。

2．有戒烟的决心并掌握一定的技巧，就能做到彻底戒烟。

3．戒烟越早越好，60岁以后就不用戒烟。

4．35岁以前戒烟，因吸烟引起心脏病的机率会降低多少？

A.50%B.70%C.80%D.90%

5．59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的多少？

A.二分之一　　B.三分之一　　C.四分之一　　　D.五分之一

6．为什么说任何时候戒烟都不晚？

35岁以前戒烟，因吸烟引起的心脏病的机会降低90％；

59岁以前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半；

年过60岁戒烟，其肺癌死亡率仍会大大降低。

七、保健食品不能代替药品

1.保健食品就是一类具有特殊功能的药品。

2．保健食品适宜于一般人食用，对人体有益。

3．保健食品人人都可以食用。

4．保健食品不能代替药品，可以代替食品。

5.有些保健食品可以治病。

6．下列关于保健食品的认知哪些是错误的？

A.是一种食品B.具有调节机体功能的食品

C.不以治疗疾病为目的的食品D.适用于所有人的食品

7．准许食品使用保健食品标志，必须要有以下哪种证书？

A.保健食品批准证书B.卫生许可证书

C.工商许可证书D.药品批准证书

八、环境与健康息息相关，保护环境促进健康

1.人类所患的疾病主要与遗传有关，与环境关系不大。

2.环境的破坏与人类的疾病息息相关。

3．造成环境恶化的最主要的根源有哪些？

A.无节制的消耗资源和污染环境B.全球气温升高

C.工业生产D.汽车尾气

4．环境与健康息息相关，下列哪些陈述是正确的？

A.人类所患的许多疾病都与环境污染有关

B.无节制地消耗资源和环境污染是造成环境恶化的根源

C.每个人都有爱护环境，保护环境不受污染的责任

D.人类要生存，就要消耗资源，和环境保护无关

九、献血助人利己，提倡无偿献血

1．适量献血对身体健康也有害。

2．健康的成年人每次献血200～400毫升对身体无害。

3．我国《献血法》规定，提倡18～55周岁的健康公民自愿献血。

4．俗话说，血是人体的精气，献血有害健康。

5.健康成年人每次献血多少毫升对身体无害？

多选题（AB）

A.200毫升B.400毫升C.500毫升D.600毫升

6.健康成年人连续两次献血时间至少应间隔多长时间？

A.不少于3个月B.不少于6个月C.不少于10个月D.不少于12个月

7.一般我们可以去什么地方进行无偿献血？

A.各大正规的医院B.国家批准的血站

C.各大正规的医院和国家批准的血站均可D.国家批准的妇幼保健站

8．对于献血国家有什么法规？

国家制定了《中华人民共和国献血法》。

十、血压、呼吸、脉搏

1．成年人正常腋下体温为36～37摄氏度。

2．正常成人脉搏为60～100次/分。

3．脉搏的快慢受年龄、性别、运动和情绪的影响。

4．腋下体温正常的是多少？

A.35-36℃B.36-37℃C.37-38℃D.38℃

5．什么情况下体温会下降？

A.休克B.严重营养不良C.脑血管意外D.过久暴露于低温条件下

6．成人正常呼吸频率每分钟多少次？

A.60～100次B.20～30次C.16～20次D.30～60次

7．女性和男性谁的脉搏快？

A.女性B.男性

8．下列哪一数值的血压属于正常血压（毫米汞柱）？

A.120/80B.140/70C.120/95D.140/95

9．脉博的快慢受哪些因素影响？

A.年龄B.性别C.呼吸D.运动

10．高血压常见的并发症有哪些？

A.中风B.心脏病C.肺癌D.肾功能不全

11.中风最主要的危险因素是 

A、脑力劳动多 

B、胆固醇高 

C、高血压

12.高血压最严重的并发症是 

（B）

A.膀胱癌、乳腺癌 

B.脑中风、冠心病 

C.痛风、肺心病

13.哪些因素与高血压有关？

（ABCDE）

A.遗传因素 

B.体重因素 

C.营养因素 

D.吸烟 

E.精神因素和心理因素

十一、避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管

1．如果两人同时去接种同一种疫苗，医生只给更换针头不换针管是可以的。

（错）

2．生病必须注射用药或者输液时应做到“一人一针一管”，以避免疾病的传播。

（对）

4．得病之后，打针好得快，所以宁可打针也不吃药。

5．为了节约资源，打针的时候换针头就行了，用不着一定要换针管。

7．与他人共用注射器可以传播哪些疾病？

（AC）

A.乙型肝炎B.甲型肝炎C.艾滋病D.流行性出血热

8．治疗疾病用药时，应遵循什么原则？

A.遵从医嘱B.能吃药不打针

C.能打针不输液D.输液好得快，医生最好给输液治疗

十二、接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。

1．接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施。

2．一类疫苗是指由公民自费并且自愿受种的疫苗。

3．接种流感疫苗可以降低患流感的机率。

4．您认为预防麻疹、乙肝等一些传染病最有效、最经济的措施是什么？

A.加强营养B.注意个人卫生C.接种疫苗D.锻炼身体

5．您认为按国家规定给孩子打预防针能够预防哪类疾病？

A.传染病B.慢性病C.营养不良D.维生素缺乏

6．全国儿童预防接种日为哪天？

A.4月18日B.4月25日C.5月9日D.5月24日

7．预防一些传染病最有效，最经济的措施是什么？

A.接种疫苗B.在有疾病流行的时候吃一些预防性药品

C.吃一些保健品D.增强锻炼提高自己的身体素质

8．目前在我国接种疫苗是如何收费的？

A.全部免费B.全部收费C.有免费疫苗也有收费疫苗

9．我国将预防接种的疫苗分为几类？

A.一类B.两类C.三类D.四类

10.出生后的婴儿应在24小时内接种的疫苗有哪些？

A.乙肝疫苗B.小儿麻痹糖丸C.卡介苗D.百白破

11．以下哪种传染病是迄今为止病死率最高的？

A.乙肝 

B.肺结核 

C.狂犬病 

D.乙脑

16．目前国家规定的预防接种的疫苗分为两类，请解释什么是一类疫苗？

什么是二类疫苗？

一类疫苗：

指政府免费向公民提供，公民应当依照政府规定受种的疫苗；

二类疫苗：

指由公民自费并且自愿受种的疫苗。

17.什么是疫苗？

疫苗是指为预防、控制传染病的发生、流行，用于人体预防接种的预防性生物制品。

19.全世界通过接种哪种疫苗消灭了哪种疾病？

通过接种牛痘疫苗在全球范围内消灭了天花。

十四、肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播

1．肺结核病是由人感染腺病毒而引起的呼吸道传染病。

2.肺结核病是由一种病毒引起的呼吸道传染病。

3.健康人只要吸入带有结核菌飞沫的空气，就患上结核病了。

4.痰中具有结核菌的病人具有传染性。

5．早期诊断肺结核病可以提高治愈率，减少传播他人的可能性。

6．只要是结核病人，都是具有传染性的。

7．您认为肺结核病是如何传染的？

A.通过吃生冷、不干净的食物传染

B.通过输血传播

C.肺结核病人咳嗽、打喷嚏或大声说话时喷出的飞沫传播

D.通过握手、衣物等接触传染

8．为了预防结核病，儿童出生后应及时接种哪种疫苗？

A.卡介苗B.糖丸C.百白破D.麻疹疫苗

9.下面哪些措施能在防治结核病传播中起作用？

（ACD）

A.平时锻炼身体，增强体质

B.关闭工作、生活场所通风设施，注意保暖

C.督促具有传染性的肺结核病人进行积极的治疗，并少去公共场所

D.养成在咳嗽、打喷嚏时用纸或手绢捂住口鼻的习惯

10．肺结核病可以通过飞沫传播，请问飞沫主要通过哪些方式产生的。

A.咳嗽B.打喷嚏C.大声说话D.流鼻血

11.肺结核病人最常见的症状是下列哪一个？

　A.咳嗽、咳痰 

B.恶心、呕吐 

C.午后低热 

D.疲乏无力 

17.传染肺结核的主要途径（D）

　A.输血 

B.共用碗筷 

C.握手 

D.咳嗽 

18.防治肺结核主要的措施是：

　A.发现病人，治愈传染源 

B.预防用药C.接种卡介苗 

D.以上都是 

十五、出现咳嗽、咳痰两周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。

1.所有的肺结核病人均具有传染性。

2.目前我国结核病防治机构对初次检查的肺结核病人提供免费检查，对有传染性的肺结核病人提供免费抗结核药物治疗。

十六、坚持正规治疗，绝大部分肺结核病人能够治愈。

1．一般经过规范治疗2～3周后，肺结核病人的传染性就会大大降低。

2．得了肺结核病并不可怕，只要坚持正规治疗，绝大多数病人是可以治愈的。

十七、艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。

1．与艾滋病病人在公共泳池一起游泳会传染上艾滋病病毒。

2．艾滋病、乙肝和丙肝可通过拥抱、吃饭等日常生活和工作接触传播。

3．艾滋病、乙肝和丙肝可通过血液、性接触和母婴途径传播。

4．艾滋病可通过电话机、游泳池等公共设施传播。

5．蚊虫叮咬会传播艾滋病。

6．乙肝、丙肝、艾滋病都可通过哪些途径传播？

A.血液传播B.性接触传播C.呼吸道传播D.母婴传播

7．艾滋病主要通过哪些途径传播？

A.性接触传播B.血液传播C.母婴传播D.蚊虫叮咬传播

10．下面哪种情况会导致艾滋病的传播？

A.蚊虫叮咬B.一般社交上的接吻C.性接触D.拥抱

11．下列哪种途径是有可能会传染丙肝病毒的？

A.与丙肝病人共用电话机B.与丙肝病人共用餐具

C.与丙肝病人共用注射器D.与丙肝病人握手

13.能传播乙型肝炎病毒的是 

（B）

A.患丙肝的人 

B.身体内有乙肝病毒的人 

C.乙肝表面抗体阳性的人

14.甲型肝炎传播途径是 

A.与甲肝患者共用针具 

B.通过粪-口途径 

C.输血

15.艾滋病的三种传播途径是 

（A）

A.血液传播，性传播和母婴传播B.性传播，消化道和血液传播

C.母婴传播，血液传播和呼吸道传播

十八、蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。

1．苍蝇有边吃、边吐、边拉的习性，因此苍蝇主要是机械性传播疾病。

2．苍蝇可以传播下列哪种疾病？

（CD）

A.疟疾B.艾滋病C.霍乱D.伤寒

3．下列哪种动物能传播肠道传染病？

A.苍蝇B.蚊子C.蟑螂D.蜜蜂

4．蚊子叮咬能传播下列哪种疾病？

A.登革热B.疟疾C.霍乱D.乙脑

5．老鼠可以传播哪些疾病？

（BCD）

A.乙肝B.鼠疫C.流行性出血热D.钩端螺旋体病

6．通常我们所指的“四害”是哪些有害动物？

蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂。

7．蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂分别可以传播哪些疾病（各答出2种或以上）？

蚊子可以传播疟疾、乙脑、登革热等疾病；

苍蝇可以传播霍乱、痢疾、伤寒等疾病；

老鼠可以传播鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病等疾病；

蟑螂可以传播痢疾、伤寒、霍乱等多种疾病。

十九、异常肿块、肠腔出血、体重减轻是癌症重要的早期报警信号

1．下列哪些是癌症重要的早期报警信号？

A.异常肿块B.肠腔异常出血C.进行性体重减轻D.食欲下降

2．合理饮食可以减少下列哪几种癌症的发生？

A.结肠癌B.胸腺癌C.食管癌D.肺癌

二十、遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救

1．心肺复苏可以在第一时间恢复病人呼吸、心跳，挽救伤病员生命。

2．遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。

3．遇到呼吸、心跳骤停的伤病员主要用下列哪种方法急救？

A.人工呼吸和胸外心脏按压B.外伤止血法

C.拨打急救电话D.服用抗生素

4．遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，下列哪些做法不正确？

（AD）

A.伤病员应移到担架上B.伤病员平躺体位C.拨打120D.输血

5．心肺复苏可以在第一时间挽救伤病员生命，主要用于下列哪些情况下造成的心脏、呼吸骤停？

A.心脏性猝死B.触电C.淹溺D.外伤

6.假如你身边的人突然发生心脏病，应如何抢救?

（ABC） 

A.立即让病人躺下 

B.找出病人身上可能带有的急救药品 

C.尽快给急救中心打电话，迅速送医院抢救 

D.立即送病人去医院

7．简述心肺复苏（CPR）的方法。

以心前区叩击、自动体外心脏除颤器及胸外心脏按压等方法来恢复心跳；

保持呼吸道通畅、口对口吹气人工呼吸来恢复呼吸。

8．急救最基本的目的是什么？

挽救生命，减轻伤残。

9．患者出现什么情况时，需要进行心肺复苏？

神志不清、面色灰白、口唇青紫；

摸不到脉搏、听不到心跳、呼吸的声音；

瞳孔散大。

二十一、应该重视和维护心理健康，遇到心理问题时应主动寻求帮助

1．怀疑自己有明显心理行为问题应当去精神专科医院咨询。

2．心理卫生问题能够通过调节自身情绪和行为、寻求情感交流和心理援